Cách làm đẹp da mặt tự nhiên đơn giản với 7 nên và không nên

(13/09/2016)
Phụ nữ thường rất tất bật với công việc và chăm sóc gia đình. Vì thế chăm sóc da không phải lúc nào cũng được ưu tiên trong danh sách công việc thường ngày.

 

Ghi nhớ 7 nên và không nên sau chính là cách làm đẹp da mặt tự nhiên tại nhà đơn giản, hiệu quả từ trong ra ngoài.

 

1. Quy tắc vàng: làm sạch da

Nên: Hãy chắc chắn rằng bạn luôn loại bỏ trang điểm trước khi tiến hành bất cứ thêm công đoạn chăm sóc da nào. Da cần phải thở. Và các lớp trang điểm ngăn chặn điều đó bằng cách bịt ​​kín các lỗ chân lông. Việc tẩy trang rất đơn giản. Bạn chỉ cần thấm vài giọt dầu dừa hoặc dầu ô liu vào một miếng bông và nhẹ nhàng lau trên khuôn mặt để “giải thoát” làn da khỏi khỏi trang điểm và bụi bẩn.

Tên

Không nên: Nhiều người nghĩ rằng tẩy tế bào chế là không nên và không cần thiết. Nhưng các chuyên gia gia liễu đều khuyến cáo, bạn nên làm điều này ít nhất một lần một tuần để loại bỏ các lớp da chế để giúp da bạn tươi sáng hơn. Làm sạch da chính là cách làm đẹp da mặt tự nhiên đơn giản đầu tiên.

Xem thêm: Các bước rửa mặt đúng cách vào buổi sáng giúp da mịn màng

2. Ăn để đẹp 

Tên

Nên: ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh, và ăn đủ lượng protein chính là cách làm đẹp da tự nhiên của nhiều người 

 

nổi tiếng. Một chế độ ăn giàu vitamin C và ít chất béo và đường khiến làn da rạng rỡ hơn bên ngoài và thực sự khỏe mạnh ở bên trong.

"Không nên: Ăn thực phẩm nhiều gia vị và lên men, muối, thực phẩm chiên. Thay vì ủng hộ thực phẩm may xay như gạo, bột yến mạch và táo."

Xem thêm: Ăn càng nhiều đường, da càng nhiều nếp nhăn

2. Ánh nắng và làn da

Nên: Chọn và thoa kem chống nắng với độ SPF ít nhất là 30 và chặn cả tia UVA và UVB. Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù trực tiếp lớn nhất của da, là nguyên nhân phá hủy cấu trúc nền (cấu trúc có vai trò như bộ khung nâng đỡ quyết định độ ẩm của da) làm da xuất hiện nếp nhăn và các đốm sạm màu.

Theo PGS.TS Lưu Thị Hồng, khoa Phụ Sản – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh: Sau tuổi 35, cùng với quá trình lão hóa tự nhiên, sự suy giảm hệ trục thần kinh nội tiết và cấu trúc nền ở da, da sẽ yếu hơn trước, dễ bị "ăn nắng" hơn và khó phục hồi vết đen sạm do cháy nắng; dễ khô và nhăn, chảy xệ hơn khi tiếp xúc với tia UV thường xuyên. Cần áp dụng các biện pháp "tăng sức đề kháng" cho da, chống nắng từ bên ngoài thôi là chưa đủ cần phải kết hợp chống nắng từ bên trong, hạn chế các tác hại nguy hiểm lên làn da và sức khỏe. 

Tên

Không nên: Bỏ qua kem chống nắng ngay cả khi hôm đó là ngày mây nhiều, không khí se lạnh hay mưa.

Xem thêm:  Để chống nắng hiệu quả trong mùa hè: Kết hợp chống nắng cả trong lẫn ngoài

4. Tăng tiết mồ hôi cũng làm đẹp da

Nên: Tập thể dục thường xuyên với các môn thể thao như chạy bộ, tập yoga, thể dục dịp điệu sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn và cũng đẩy nhanh quá trình làm sạch của toàn bộ cơ thể của bạn. Nếu không có thời gian tập thể dục, bạn có thể thiết lập một thói quen năng động, tăng cường vận động trên cơ quan và khi ở nhà.

Tên

Không nên: Bỏ qua việc chăm sóc da và sau khi tập luyện bằng cách làm sạch da và bổ sung nước và khoáng chất cho da bằng cách dùng sản phẩm xịt khoáng

Xem thêm:

5. Da đẹp không thể thiếu nước

Nên: Uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất là 2 lít và tốt hơn nếu nhiều hơn. Ngoài ra, nên ăn trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa leo, cam, dâu tây, bưởi và dưa đỏ.

Không nên: Bỏ qua việc dùng toner - nước hoa hồng. Nó giúp cân bằng độ pH tự nhiên và dưỡng ẩm cho làn da của bạn nếu bạn dùng nó hằng ngày  ngày.

Tên

6. Làm đẹp từ trong giấc ngủ

Nên: Cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da của bạn trở nên mệt mỏi và thần sắc kém dù bạn có đang dùng một sản phẩm dưỡng da mắc tiền. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy quá trình phục hồi và tái tạo da chỉ diễn ra khi bạn ngủ say. Đó là lý do phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh thường xuyên mất ngủ thì làn da cũng xuống cấp như xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nhăn – khô – sạm.

Tên

Không nên: Quên để rửa và dưỡng ẩm cho da mặt của bạn trước khi đi ngủ.

Xem thêm: Da xuống cấp vì giấc ngủ rối loạn

 

7. Vui vẻ, tránh căng thẳng mới đẹp da

Nên: dành nhiều thời gian cho chính mình và cố gắng tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Bạn có bao giờ để ý rằng khi bạn đang trong giai đoạn căng thẳng và lo lắng, làn da sẽ xấu đi nhiều. Điều này là do căng thẳng gây ra cơ thể của bạn sản xuất cortisol và kích thích tố khác làm cho da nhờn hơn và cũng yếu tố gây phá hủy cấu trúc nền. Nên thực hành kỹ thuật quản lý căng thẳng như tập thở, tập yoga và thiền định.

Tên

Không nên quên rằng da mặt cũng cần được thư giãn để giảm căng thẳng. Vào giữa tuần, bạn nên dàng khoảng 10 phút để thực hiện các kỹ thuật massage đơn giản cho da mặt hồng hào vào tươi sáng hơn.

Xem thêm: Cách massage mặt giúp giảm nếp nhăn hiệu quả

Cách làm đẹp da mặt tự nhiên đơn giản nhất chủ yếu dựa vào những nguyên tắc cơ bản nhất và bằng những nguyên liệu thân thuộc có có thể tìm thấy tại nhà. Đó là những cách giúp bạn giữ vẻ đẹp lâu dài từ bên trong lẫn bên ngoài.

Vẻ đẹp tự nhiên nhất của người phụ nữ thực sự nằm ở sức khỏe và thần thái chứ không chỉ làn da trắng sáng. "Luôn giữ tâm trạng vui vẻ và nở một một nụ cười trên khuôn mặt của bạn, mọi người sẽ thấy bạn trẻ hơn 10 tuổi so với tuổi thật", đó là lời khuyên của Giáo sư, chuyên gia Vasant Dattatray Lad - giám đốc Viện Ayurvedic tại Albuquerque, New Mexico trích trong quyển sách nổi tiếng của ông về những giải pháp chăm sóc vẻ đẹp tự nhiên.

Trúc Lâm


(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.


Gửi nhận xét của bạn

Lưu ý: không hỗ trợ HTML!

logo