Để chống nắng hiệu quả trong mùa hè: Kết hợp chống nắng cả trong lẫn ngoài

Ánh nắng là kẻ thù của làn da. Sức tàn phá của tia cực tím có thể khiến da lão hóa nhanh gấp 20 lần so với bình thường. Tránh nắng và chống nắng đúng cách sẽ hạn chế tình trạng lão hoá da sớm, hạn chế tối đa nếp nhăn, khô da, sạm da. Có những phụ nữ sở hữu làn da đẹp là do di truyền, nhưng cũng có những phụ nữ sở hữu làn da đẹp là do biết kết hợp việc chống nắng từ bên trong và bảo vệ da từ bên ngoài.

Những lỗi thường gặp khiến việc chống nắng mùa hè không có tác dụng

Để việc chống nắng hiệu quả, trước hết, bạn cần tránh những lỗi rất thường gặp khi chống nắng.

Theo giáo sư, tiến sĩ David J. Leffell khoa da liễu và phẫu thuật tại Trường Y khoa Yale (Hoa Kỳ) và cộng sự, hầu hết chị em phụ nữ thường gặp phải một trong những quan niệm không đúng về cách chống nắng như:

Chỉ chống nắng vào những ngày nắng

Tiết trời âm u và nhiều mây trong những ngày mưa của mùa hè thường khiến bạn tỏ ra lơ là trong việc chống nắng chỉ vì bạn không nhìn thấy hoặc cảm thấy hơi nóng từ ánh nắng. Nhưng, điều đó không có nghĩa là không có tia UV. Thực tế, tia UV thâm nhập xuyên qua mây mù, sương mù và bức xạ tia cực tím là vô hình: bạn không thể nhìn thấy nó và cũng không cảm thế sức nóng.

Ngồi xe hơi, taxi thì không cần  chống nắng

Theo một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí của Học viện Da liễu Mỹ, gần 53 % trường hợp ung thư da ở Mỹ xảy ra ở bên trái. Sự gia tăng bệnh ung thư phía bên trái có thể là do tiếp xúc các tia UV khi họ lái xe.

Tên

Tia UVA xâm nhập vào tận lớp bì là một trong những thủ phạm gây lão hóa da

Theo thông tin từ Skin Cancer Foundation, bức xạ tia cực tím đến với chúng ta trong hình thức của các tia UVB sóng ngắn và các tia UVA sóng dài, nhưng các loại kính thường chỉ ngăn cản được tia UVB. Mặc dù kính xe hơi hay kính cửa sổ có thể lọc ra các tia UVA, nhưng vẫn có thể khoảng 63 % bức xạ UVA có thể xuyên qua. Điều này thực sự gây tổn thương cho da khi bạn ngồi trong trong xe hoặc làm việc hàng giờ bên cửa kính.

Chỉ dùng các loại mỹ phẩm có độ SPF để chống nắng

Kem nền có chỉ số chống nắng SPF có vẻ rất tiện dụng khi vừa có thể giúp bạn đẹp, vừa có thể giúp bạn chống nắng. Tuy nhiên, nếu chỉ dựa vào tác dụng chống nắng của các các loại mỹ phẩm thì không đủ đặc biệt là vào những mùa nắng gắt, tia UV ở mức cao như trong mùa hè. Vì khi bôi kem nền, bạn không thể bôi lượng nhiều như khi bôi kem chống nắng. Mặt khác, chỉ số SPF và phổ chống nắng của các loại mỹ phẩm trang điểm cũng không thể sánh bằng kem chống nắng.

Không kết hợp với việc dưỡng da khoẻ từ bên trong

Nếu khi ở độ tuổi 20, việc chống nắng bằng các loại kem chống nắng thường đem lại hiệu quả cao thì sau tuổi 30 khi cấu trúc nền của da - cấu trúc có vai trò là bộ khung nâng nỡ cho da đang bị suy yếu, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được việc chỉ dùng kem chống nắng bôi ngoài da không hiệu quả bằng.

Ngoài tác động tăng sản sinh hắc tố melanin làm sạm da, tia cực tím còn có tác động làm gia tăng hoạt động của các loại men gây phá hủy cấu trúc nền của da - cấu trúc chứa những thành phần quan trọng có vai trò là bộ khung nâng đỡ của da.

Do vậy, hiện nay các nhà khoa học khuyến cáo, việc chống nắng đối với tuổi 30 trở nên cần được phối hợp cả trong lẫn ngoài. Điều này có nghĩa là bạn cần sử dụng thêm tinh chất có tác dụng giảm hoạt động của các men phá hủy, hạn chế biểu hiện lão hóa do ánh nắng như nhăn và khô. Khi cấu trúc nền của da khỏe mạnh, tác dụng chống nắng của các loại kem bôi ngoài da sẽ cao hơn và hiệu quả hơn.

Tên

Năm 2015, các nhà khoa học tại ĐH Yale (Mỹ) cho biết ảnh hưởng tiêu cực của tia UV lên da vẫn diễn ra trong 4 giờ sau khi ngừng tiếp xúc với chúng.

Da bị tàn phá thế nào khi chống nắng không đúng cách

Bên cạnh những lỗi thường gặp trong quan niệm chống nắng của chị em như trên, việc sử dụng các loại kem chống nắng cũng kèm theo những nhược điểm bao gồm các vấn đề dị ứng da, bôi không đủ lượng, không đủ thời gian để kem hấp thụ trước khi ra ngoài hay phải bôi lại sau mỗi 2-3 tiếng…

Trong khi đó, chỉ cần một chút sơ hở, tia UV sẽ tác động lên lớp thượng bì, kích thích tế bào sắc tố tăng sản sinh hắc tố gây sạm da, đỏ da và các đốm nâu.

Nguy hiểm hơn, tia UV còn làm phá hủy cấu trúc nền của da (cấu trúc lớn nhất và quan trọng nhất đóng vai trò là bộ khung nâng đỡ của da) gây nên sự đứt gãy các sợi protein khiến này khiến da nhăn, chùng nhão, lão hóa.

Ngoài ra, các tia UV còn tạo ra các chất độc hại gây tổn hại DNA làm ngăn sản xuất các tế bào mới khỏe mạnh và tăng nguy cơ ung thư do giảm nồng độ của các tế bào Langerhans - tế bào miễn dịch có nhiệm vụ chống lại các yếu tố gây bệnh. Tia cực tím cũng là nguyên nhân gây ung thư da.

Làm gì để chống nắng từ bên trong - giúp tăng cường hiệu quả chống nắng cho da?

Nước ta là nước khí hậu nhiệt đới nên trước khi tìm đến các giải pháp làm đẹp khác như dùng các sản phẩm chăm sóc da, chống nắng chính là biện pháp đầu tay để bảo vệ da. Việc tìm ra cách chống nắng hiệu quả và quan trọng hơn là giúp tái tạo làn da căng sáng, mềm mịn luôn là thách thức cho nền y học hiện đại.

Tên

Chống nắng từ bên trong là cách chống nắng tốt và hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên bỏ
qua các bước chống nắng từ bên ngoài như bôi kem chống nắng, mũ nón, kính, áo khoác...

Nghiên cứu của ĐH Harvard (Mỹ), các nhà khoa học đã phát hiện tinh chất từ P. Leucotomos thiên nhiên giúp “chống nắng từ bên trong” hiệu quả. Nghiên cứu cũng đã chứng minh, P. Leucotomos sau khi sử dụng qua đường uống giúp bảo vệ cấu trúc nền của da hiệu quả nhờ giảm tác động của men MMPs, giảm hoạt động của tế bào hắc tố gây sạm da đến 50%, từ đó làm da căng sáng, giảm nếp nhăn, đồng thời kích thích tăng sản sinh các protein dạng sợi, giúp giữ ẩm, chống viêm, tăng cường khả năng tái tạo của làn da.

Nếu việc chống nắng từ bên ngoài được phối hợp với chống nắng từ bên trong, làn da tuổi 30 sẽ giữ được an toàn cao hơn dưới tác hại của tia tử ngoại, da căng sáng mềm mại và giảm tốc độ lão hoá hơn so với người chỉ dùng phương pháp chống nắng từ bên ngoài.

Chiêu Dương

Xem thêm

 



(4.93★ | 582 Đánh giá)
(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.