Sạm da vì ngồi máy tính nhiều phải làm sao?

(13/06/2016)

Ngồi làm việc trước máy tính nhiều có thể làm da sạm, xỉn màu và khô? Đó là những thông tin bạn đang nghe nói hoặc đọc thấy trên mạng. Nếu điều này là thực thì đây quả là một mối lo ngại lớn đối với phụ nữ, nhất là với chị em văn phòng phải làm việc với máy tính 8-10 tiếng/ngày.

Máy tính làm sạm da

Chị M.A (32 tuổi, TP. HCM) làm công việc hỗ trợ kinh doanh cho một công ty lớn được hơn 2 năm nay. Công việc của chị khá bận rộn, hàng ngày đều phải về nhà sau 7h tối. Mỗi ngày làm việc gần 10 tiếng đồng hồ nên chị luôn thấy uể oải, mệt mỏi. Gầy đây, chị thấy da mặt và da cổ sạm hơn trước. Tìm hiểu trên mạng thì chị thấy có thông tin nói như “ngồi trước màn hình máy tính bị sạm da” “màn hình máy tính phát ra tia cực tím thâm nhập sâu vào da hơn cả ánh nắng mặt trời”…Suy nghĩ lại thì chị thấy có vẻ đúng. Vì những ngày nghỉ cuối tuần chị thường thấy da mặt sáng hơn nhưng khi đi làm từ sáng đến tối về lại thấy da bị sạm, không được tươi tắn, thiếu sức sống.

Thực tế, nhiều chị em tỏ ra rất lo lắng khi nghe nói bức xạ phát ra từ màn hình máy tính làm da bị sạm khô và thậm chí làm da bị lão hóa, là xuất hiện nếp nhăn.

Xem thêm

 

SAM DA VI NGOI MAY TINH

Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí

Tuy nhiên, theo chuyên gia da liễu Rachel Nazarian làm việc tại Schweiger Dermatology, sự thật không quá khắc nghiệt như vậy. Vì ngày nay, hầu hết mọi người làm việc với các thiết bị điện tử hiện đại hơn như màn hình LCD hoặc màn hình LED nên dường như không có bức xạ tia cực tím. Khác với các loại máy tính bàn cũ với màn hình CRT cồng kềnh phát ra bức xạ tia cực tím có thể gây ra những vấn đề trên da. Nhưng cũng không phải là các loại máy tính xách tay, máy tính bảng không làm hại da.

Theo một số nhà khoa học, màn hình của một số thiết bị điện tử tạo ra một trường điện từ đó thu hút những hạt bụi li ti trong không khí bám vào da và làm da khô. Theo phó giáo sư Olle Johansson tại Đơn vị Da liễu thực nghiệm, Viện Karolinska, Thụy Điển, ở một số người da nhạy cảm, tiếp xúc với màn hình quá lâu có thể dẫn đến "viêm da màn hình".

Nếu để các thiết bị tiếp xúc trực tiếp trên da như thói quen để máy tính xách tay trên đùi, trên bụng…vùng da tiếp xúc trực tiếp có thể bị biến đổi màu sắc, sạm đi và rất khó biến mất do bị "hội chứng da bị nướng" vì nhiệt độ dưới các máy tính xách tay có thể lên tới 52 độ C.

Làm gì để ngăn chặn máy tính làm xấu da?

Tuy máy tính không làm sạm da theo cơ chế giống như tia UV của mặt trời như khi da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí cũng thực sự là một bất lợi. Vì bụi bẩn trong môi trường cũng là chất độc hại làm sản sinh men tiêu hủy cấu trúc nền của da. Trong khi đó, cấu trúc nền của da là cấu trúc lớn nhất là quan trọng nhất hình thành bộ khung giúp da căng sáng, đàn hồi, giữ độ ẩm thích hợp và nuôi dưỡng da. Mọi biểu hiện của lão hóa da như nhăn, khô, sạm đều là do những hư tổn từ cấu trúc nền của da. 

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dược học thuộc ĐH Nis và ĐH Kragujevac (Serbia), sử dụng tinh chất từ P. Leucotomos có khả năng trung hòa các chất độc, bảo vệ cấu trúc nền của da bằng cách giảm hoạt động các men phá hủy cấu trúc nền của da, vừa thúc đẩy sự tổng hợp các protein dạng sợi như elastin, collagen, laminin, fibronectin của cấu trúc nền giúp da mềm mịm, căng sáng từ bên trong.

Bên cạnh đó, để giảm sự tác động khi làm việc với máy tính, bạn nên giữ khoảng cách thích hợp là khoảng 50 – 70 cm. Nếu được, nên đặt một cây xương rồng bên cạnh màn hình vì xương rồng cung cấp thêm oxy và hút đi những chất độc hại.

sam da vi ngoi may tinh

Không chỉ do điện trường từ máy tính, vấn đề da sạm, da khô ở phụ nữ làm việc văn phòng có thể còn do nhiều yếu tố khác ví dụ như ít uống nước, ít vận động khiến máu kém lưu thông, điều chỉnh nhiệt độ phòng quá thấp, căng thẳng do áp ực và khối lượng công việc, mất ngủ, thiếu ngủ…

Do đó, ghi nhớ và thực hiện một số lời khuyên sau cũng sẽ góp phần cải thiện tình trạng da sạm:

  • Uống đủ 2 lít nước/ ngày
  • Sau 1 tiếng ngồi làm việc, nên đi lại để máu lưu thông tốt hơn
  • Điều chỉnh nhiệt độ phòng ở khoảng 22 – 25 độ
  • Tránh căng thẳng, lo âu bằng cách sắp xếp công việc khoa học, hợp lý
  • Ngủ đủ giấc

Tên

Đối với chị em phụ nữ, việc chăm sóc da nên tạo thành thói quen và ý thức đây là một việc quan trọng luôn phải làm mỗi ngày, thậm chí mỗi giờ.

 

 Chiêu Ly


(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.