Điều hòa kinh nguyệt có nên dùng thuốc không?
(19/07/2017)
Kinh nguyệt điều hòa là một trong những tín hiệu cho thấy sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát của phụ nữ đang ổn định. Tuy nhiên, dưới áp lực của cuộc sống hiện đại, nội tiết tố nữ xáo trộn, lối sống không khoa học… kinh nguyệt của phụ nữ rất dễ bị rối loạn, dẫn đến hàng loạt các vấn đề về sức khỏe khác. Điều này có nghĩa, nếu phụ nữ có cách điều hòa kinh nguyệt tốt sẽ góp phần tác động tích cực đến sức khỏe và kéo dài tuổi xuân.
Mục lục
Điều hòa kinh nguyệt chính là chìa khóa cho sức khỏe, sắc đẹp và cả đời sống sinh lý của người phụ nữ.
1. Tầm quan trọng của kinh nguyệt điều hòa với phái đẹp
Đối với nữ giới, kinh nguyệt được đánh giá là “báo cáo sức khỏe hàng tháng” đáng tin cậy, phản ánh chân thật tình trạng sức khỏe của phụ nữ. Dựa vào “bảng báo cáo” này, phụ nữ có thể chủ động tìm nguyên nhân, khắc phục từ sớm và chăm sóc bản thân hợp lý hơn. Lúc này, không chỉ sức khỏe tổng quát của phụ nữ mà đời sống tình dục cũng được đảm bảo.
Điều này có nghĩa, nếu phụ nữ có cách điều hòa kinh nguyệt tốt sẽ góp phần tác động tích cực đến sức khỏe và kéo dài tuổi xuân.
Một trong những yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến kinh nguyệt là bộ 3 nội tiết tố nữ (Estrogen, Progesterone, Testosterone). Bộ 3 nội tiết tố này kiểm soát vô số các chức năng trong cơ thể trong đó có cả chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Vì thế, kinh nguyệt điều hòa sẽ cho người phụ nữ biết rằng tình trạng nội tiết tố của họ đang cân bằng. Điều này rất quan trọng vì theo nhiều thống kê tại các phòng khám sản phụ khoa, cứ 10 người phụ nữ đến khám có đến 8 người gặp các triệu chứng liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là bộ 3 nội tiết tố nữ trên.
Trong trường hợp mất cân bằng nội tiết tố, các triệu chứng liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt (tăng cân, đau nhức toàn thân, uể oải…) sẽ tồi tệ hơn. Đồng thời, phụ nữ cũng đứng trước các nguy cơ xuất hiện các vấn đề về sức khỏe như đau đầu, giảm trí nhớ, đau nhức xương, loãng xương… và tốc độ lão hóa cũng sẽ diễn ra nhanh hơn. Nếu tình trạng này xuất hiện ở phụ nữ 35 - 45 tuổi, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh - giai đoạn xuống dốc với cả sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.
2. Dấu hiệu cho thấy cơ thể cần điều hòa kinh nguyệt
Đau bụng kinh
Là những cơn đau nhói, những cơn đau quặn thắt ở bụng dưới. Tình trạng này do nồng độ Prostaglandin tăng lên trong niêm mạc tử cung vào trước và 1-2 ngày đầu của chu kỳ kinh. Cơn đau sẽ giảm dần khi mức độ Prostaglandin giảm.
Trễ kinh
Chu kỳ kinh nguyệt dao động từ khoảng 28 đến 35 ngày. Theo đó, trễ kinh là tình trạng kinh nguyệt xuất hiện chậm hơn thời gian này trên 7 ngày.
Vô kinh
Vô kinh là tình trạng không có kinh nguyệt trong nhiều chu kỳ. Thường gặp ở những phụ nữ bị trễ kinh ít nhất 3 lần liên tiếp và những cô gái 15 tuổi (giai đoạn dậy thì) nhưng chưa có kinh.
Kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đều là hiện tượng chu kỳ kinh trễ hơn hoặc sớm hơn 7 ngày so với thời gian hành kinh thông thường của người đó, hoặc nếu số ngày diễn ra kinh nguyệt giữa các kỳ chênh lệch quá lớn.
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
Tăng cân, đau nhức toàn thân, uể oải… là các triệu chứng thường xảy ra trước kỳ kinh. Người ta ước tính rằng 85 - 90% từng trải qua một số dạng hội chứng tiền kinh nguyệt từ nhẹ đến nặng. Các triệu chứng này là bình thường nếu không ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống thường nhật của bạn.
Khi gặp các vấn đề bất thường của kỳ kinh, bạn hãy đến cơ sở y tế để thăm khám
3. TOP 7 cách điều hòa kinh nguyệt tại nhà
Giảm căng thẳng
Căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về sức khỏe, trong đó có rối loạn kinh nguyệt. Mặc dù đây là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại nhưng bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng những phương pháp như ngồi thiền, nghe nhạc, trò chuyện cùng bạn bè...
Duy trì chế độ ăn uống khoa học
Bạn nên hạn chế sử dụng rượu, caffeine, nicotine, muối và đường tinh luyện - những thứ có thể làm cho đau bụng kinh cũng như các triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt tồi tệ hơn. Thay vào đó, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn uống như sữa ít béo, rau xanh đậm như bông cải xanh và nước cam, khi canxi tăng lên có thể giúp giảm một số triệu chứng trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, bạn cũng có thể tăng lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn thông qua trái cây, rau, ngũ cốc và đậu.
Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt?
Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân làm “ngày đèn đỏ” của bạn “nhảy múa”. Vì vậy, trước khi tìm đến thuốc...
Xem chi tiết Thay đổi thói quen sinh hoạt hợp lý
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, siêng vận động… không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Trong đó, tập thể dục là một cách tốt khác để giảm các triệu chứng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Bạn sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe và giảm căng thẳng từ việc tập thể dục nếu bạn thực hiện ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tuy nhiên nếu quá bận, bạn vẫn nên dành thời gian để đi bộ 20 đến 30 phút/ 3 lần/ 1 tuần.
Kiểm soát tốt cân nặng
Các thống kê cho thấy những phụ nữ quá nặng hoặc quá gầy thường gặp các vấn đề về kinh nguyệt. Khi tăng cân, các chất béo tích tụ quá nhiều sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể bị mất cân bằng. Còn khi giảm cân đột ngột khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng và cũng là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố. Do đó, phụ nữ không cần phải gầy mới khỏe đẹp. Cách tốt nhất là bạn nên kiểm soát cân nặng của mình ổn định.
Tập yoga điều hòa kinh nguyệt
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh yoga có tác động tích cực trong việc giảm những triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Theo các chuyên gia sinh lý học, những động tác uyển chuyển của yoga không chỉ giúp cơ thể mềm dẻo, mà quá trình bài tiết mồ hôi, gây mất nước khi tập luyện còn giúp chị em giảm triệu chứng đau bụng kinh. Ngoài ra, quá trình vận động, cơ thể sẽ giải phóng hormone endorphins (một chất được xem tương tự như thuốc giảm đau) giúp tinh thần thoải mái, giảm cảm giác khó chịu hiệu quả. Nếu là người mới tập, hãy bắt đầu với những động tác đơn giản hoặc tốt nhất là đến những lớp dạy yoga để được hướng dẫn kỹ lưỡng.
Tập yoga giúp tinh thần thoải mái và giảm cảm giác khó chịu trong kỳ kinh nguyệt
Điều hòa kinh nguyệt bằng cách dân gian
Trà gừng là một trong những phương pháp điều hòa kinh nguyệt dân gian, đặc biệt chứng đau bụng kinh. Theo đó, các hoạt chất có trong gừng như gingerol, gingerdiol, gingerdione, beta-carotene, capsaicin, axit caffeic và curcumin có khả năng ức chế tổng hợp prostaglandin là nguyên nhân gây ra chứng đau bụng kinh nguyên phát.
Để làm trà gừng, bạn lấy 4 - 6 lát gừng (đã được rửa sạch và gọt bỏ vỏ) đun sôi với 1-2 cốc nước lọc trong 7 - 10 phút. Thêm một chút đường hoặc mật ong tùy thích, mỗi ngày uống khoảng 3 lần.
Điều hòa kinh nguyệt bằng Đông y
Trong Đông y, để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt cần điều trị chứng huyết nhiệt, đồng thời bổ sung các chất dinh dưỡng để phục hồi các chức năng can, tỳ, thận… Những bài thuốc giúp giải quyết các vấn đề trên có thể kể đến như quy tỳ thang, kinh địa thang, trung ích khí… Để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất, các thành phần thảo dược có trong các bài thuốc trên phải được bác sĩ có chuyên môn kê toa. Công đoạn nấu thuốc cũng khá mất thời gian nên phương pháp này có thể sẽ không phù hợp với những người bận rộn.
4. Có nên uống thuốc điều hòa kinh nguyệt không?
Thuốc tránh thai là một trong những loại thuốc tân dược có tác dụng điều hòa kinh nguyệt phổ biến hiện nay. Với cơ chế bổ sung những nội tiết tố như Estrogen, Progesterone với nhiều biệt dược khác nhau, các loại thuốc này tạo nên hiện tượng kinh nguyệt giả, giúp người bệnh ổn định tâm lý, giảm bớt lo âu và căng thẳng. Tuy nhiên, thuốc tránh thai cũng có thể gây ra những tác dụng phụ như khiến người dùng buồn nôn, chóng mặt, thay đổi ham muốn… Do đó, phụ nữ không nên tự ý dùng những loại thuốc này mà nên đến bác sĩ chuyên khoa để được tham vấn kỹ lưỡng. Bên cạnh thuốc tránh thai, tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ sẽ có chỉ định sử dụng các loại thuốc khác nhau: chẳng hạn như những thuốc có chứa progestin, axit tranexamic hoặc thuốc chống viêm không steroid. Lưu ý, các loại thuốc này đều không tùy ý sử dụng.
Giải pháp nào cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả là nỗi niềm của nhiều chị em. Trong một số trường hợp, tình trạng này có thể tự hết sau khi phụ nữ đã thay đổi lối sống, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, kiểm soát cân nặng… Tuy nhiên tình trạng này cũng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm như buồng trứng đa nang, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, cường giáp, suy giáp… Vì vậy, chị em vẫn nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra. Không tự ý sử dụng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ nhằm tránh nguy cơ gặp những tác dụng phụ ngoài mong đợi.
5. Angela Gold - Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt hiệu quả, giữ nét thanh xuân
Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh một loại thảo dược quý thuộc dãy núi Andes (Nam Mỹ) là Lepidium Meyenii có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt thông qua việc kích thích cơ thể tự cân bằng bộ 3 nội tiết tố là Estrogen, Progesterone và Testosterone. Chính vì vậy, thay vì sử dụng các phương pháp nội tiết tố từ bên ngoài, liệu pháp thảo dược này được nhiều chuyên gia khuyên dùng vì tính an toàn và hiệu quả cao.
Chuyên gia Đinh Thị Hiền Lê cho biết: Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ và Úc đã chứng minh, các hoạt chất có trong Lepidium Meyenii, đặc biệt là các Sterols quý, có tác dụng hỗ trợ tăng cường hoạt động của hệ trục “vàng” Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng - hệ trục đặc biệt quan trọng với cơ thể người phụ nữ vì nó chỉ huy toàn bộ việc sản xuất, điều phối các nội tiết tố phục vụ cho hoạt động sống theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể. Từ đó giúp phụ nữ hỗ trợ tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn hơn.
Angela Gold mang đến nhiều lợi ích về cả sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý cho nữ.
Với thành phần 100% từ thiên nhiên, trong đó nổi bật là thảo dược quý Lepidium Meyenii, Angela Gold là giải pháp hỗ trợ phụ nữ nâng cao và duy trì tốt sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn lâu dài. Sản phẩm hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt an toàn và hiệu quả, đồng thời mang lại nhiều lợi ích khác như:
- Hỗ trợ cải thiện tốt các vấn đề bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh - mãn kinh, như: khô âm đạo, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, trầm cảm, cáu gắt… Đồng thời, giúp tăng ham muốn tình dục, dễ đạt khoái cảm...
- Hỗ trợ làm chậm mãn kinh, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Hỗ trợ cải thiện các bệnh lý tim mạch, đau nhức xương khớp, giảm Cholesterol và ổn định huyết áp.
Ngoài ra, Angela Gold còn chứa thảo dược P. Leucotomos hỗ trợ bảo vệ và tái tạo bộ khung nâng đỡ làn da (còn gọi là cấu trúc nền), giảm dấu hiệu lão hoá như nhăn, khô, sạm, mang lại làn da căng sáng, mịn màng rạng rỡ cho các chị em.
Rối loạn kinh nguyệt gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, xáo trộn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Vì thế để điều hòa kinh nguyệt hiệu quả và an toàn, bạn nên sử dụng những phương pháp giúp chữa trị tận gốc vấn đề cân chỉnh các nội tiết tố hiệu quả theo nhu cầu của cơ thể thông qua việc chăm sóc tốt hệ trục vàng.
(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.
Gửi câu hỏi
TIN TỨC
Có nhiều thông tin cho rằng phụ nữ sau sinh bị suy giảm nội tiết tố và bổ sung...
Progesterone là một trong những nội tiết tố quan trọng của phụ nữ (cùng với Estrogen...
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng suy giảm, kinh nguyệt không đều, sức...
Lo lắng, trăn trở, bất an là tâm lý chung của chị em khi nhắc đến mãn kinh, đặc biệt...
Chu kỳ kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày gây hoang mang cho chị em. Kinh nguyệt ra ít và ngắn...
Bài Viết Liên Quan
CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
Đăng ký để nhận những thông tin mới nhất
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM ECO
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0102637020 do sở Kế hoạch và Đầu tư TP. Hà Nội cấp ngày 29/01/2008
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
Điện thoại: (84 28) 62936630 - 62936629 - Email: cskh@angelagold.com.vn
BẢN QUYỀN © 2016 THUỘC VỀ ECO PHARMA.
✕
.jpg)