Hiểu đúng về nhu cầu sinh lý phụ nữ theo từng độ tuổi

(21/10/2016)
Tình dục là “chất keo” giúp tình cảm vợ chồng và các cặp đôi thêm gắn kết, mặn nồng. Thế nhưng tương tự nam giới, nhu cầu sinh lý của phụ nữ cũng có sự khác biệt giữa các độ tuổi. Bài viết sau sẽ giúp chị em hiểu thêm về sinh lý nữ để có thể tìm ra cách cân bằng “chuyện ấy” khi bước vào các giai đoạn khác nhau của cuộc đời.

sinh lý nữ theo từng độ tuổi
 
Đời sống sinh lý viên mãn sẽ giúp chị em thêm yêu đời, hạnh phúc và tươi tắn

1. Nhu cầu sinh lý nữ trong từng giai đoạn có gì khác biệt?

Theo thống kê của Viện nghiên cứu tình dục Kinsey (KSI), tần suất quan hệ tình dục của cả nam và nữ đều giảm dần theo thời gian. Cụ thể, độ tuổi từ 18-29 thường quan hệ tình dục trung bình khoảng 142 lần/năm, 30-39 tuổi là 86 lần/năm, 40-49 tuổi là 69 lần/năm và trên 50 tuổi là 52 lần/năm. Vậy sinh lý phụ nữ có ảnh hưởng gì đối với tần suất trên? Hãy cùng Angela Gold tìm hiểu nhé!

Từ 20 – 30 tuổi: Căng tràn nhựa sống

Giai đoạn 20-30 tuổi được xem là quãng thời gian tươi đẹp nhất của chị em khi sức khỏe, sắc đẹp và nhu cầu sinh lý đều ở đang ở trạng thái tốt nhất. Tiến sĩ Laura Berman, tác giả quyển Loving Sex: The Book of Joy and Passion giải thích: “Trong giai đoạn tuổi 20, các nội tiết tố (đặc biệt là Progesterone, Estrogen và Testosterone) đều đang ở mức cao nhất”. 
 
Sự ổn định của các nội tiết tố giúp chị em có làn da mịn màng, ngực nở, eo thon… Đối với sinh lý nữ, nội tiết tố cân bằng làm tăng nhu cầu và cả cơ hội thụ thai, làm mẹ của chị em. 
 
Thế nhưng, không phải chị em nào trong giai đoạn này cũng có được đỉnh cao về sinh lý như mong muốn. “Mặc dù bộ 3 nội tiết tố đang ở đỉnh cao nhưng do phụ nữ ở độ tuổi 20 chưa có sự tự tin để thổ lộ những gì họ muốn với đối tác nên họ ít cảm thấy hài lòng”, tiến sĩ sản phụ khoa Christiane Northrup, chuyên viên sức khỏe phụ nữ, tác giả nhiều quyển sách nổi tiếng (Women's Bodies, Women's Wisdom Oracle Cards; The Wisdom of Menopause; Dodging Energy Vampires…) đã nhận định như thế. Vì vậy, phụ nữ tuổi 20 tuy rạo rực ham muốn và yêu đương nồng nhiệt nhưng lại ít đạt được cực khoái hơn so với phụ nữ lớn tuổi.

Từ 30 – 40 tuổi: Chạm mốc đỉnh cao nhưng...

Trong giai đoạn này, phụ nữ đã tự tin để thổ lộ những gì mà chị em mong muốn trong “chuyện ấy” (bao gồm cách kích thích, thời gian dạo đầu, tư thế…). Thế nhưng, vừa bước sang tuổi 35, nội tiết tố bắt đầu có sự xáo trộn (trồi sụt thất thường) khiến cho sinh lý phụ nữ cũng bị ảnh hưởng theo khi xuất hiện tình trạng khô âm đạo, đau khi quan hệ và giảm ham muốn
 
nhu cầu sinh lý tuổi 30-40 ở nữ giới
 
Sau 35 tuổi, phụ nữ dễ cởi mở với đối tác hơn về “chuyện ấy” nhưng lại bắt đầu gặp những trục trặc sinh lý đầu tiên
 

Sinh lý phụ nữ giai đoạn có thai và cho con bú có sự xáo trộn

Hầu hết chị em đều nhận thấy rằng quá trình mang thai và cho con bú ảnh hưởng rất lớn nhu cầu sinh lý của bản thân. 

- Khi mang thai

  • 3 tháng đầu: Nghén và các vấn đề khác liên quan đến thai hành làm chị em giảm sự hứng khởi và giảm tần suất quan hệ.
  • 3 tháng giữa: Lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục vùng chậu (tử cung, âm đạo, âm vật) và vú nhiều, đồng thời tiết dịch âm đạo cũng tăng giúp chị em có nhiều ham muốn hơn. 
  • 3 tháng cuối: trọng lượng cơ thể tăng, bụng to lên và đau lưng gây giảm ham muốn. 

- Sau sinh

Testosterone giảm xuống mức rất thấp. Đối với bà mẹ cho con bú, Prolactin (hormone giúp mẹ có sữa) sẽ tác động đến quá trình rụng trứng, cũng như việc sản xuất Estrogen và Progesterone. Kết hợp cùng với áp lực khi chăm con nhỏ, tất cả những điều này khiến ham muốn tình dục của chị em bị giảm đi đáng kể. 

Từ 40 – 50 tuổi: Ngỡ là “tuần trăng mật thứ 2” 

Khi bước vào ngưỡng 40, chị em đã có thành công trong sự nghiệp, ít bị áp lực về tài chính hơn, con cái cũng đã lớn… vì thế phụ nữ trong giai đoạn này thường suy nghĩ nhiều hơn về tình dục. Thời kỳ này cũng được gọi tên là “tuần trăng mật thứ 2” của người phụ nữ khi họ đã không còn gánh nặng trách nhiệm gia đình mà có nhiều thời gian dành cho bản thân hơn.
 
Mặc dù vậy, điều này không có nghĩa là sinh lý phụ nữ trong giai đoạn này sẽ tăng. Nguyên nhân là ở độ tuổi 40, sự trồi sụt của bộ 3 nội tiết tố Progesterone, Estrogen và Testosterone đã rõ rệt. Bên cạnh những triệu chứng sức khỏe như mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, lo âu… là những biểu hiện suy giảm sinh lý như khô âm đạo, né tránh quan hệ khiến cho chuyện tình dục của phụ nữ trong giai đoạn này dần chuyển sang màu ảm đạm.

Từ 50 tuổi trở đi: Nhìn những mùa thu đi…

Nhu cầu sinh lý nữ ở giai đoạn này bị tác động mạnh mẽ bởi mãn kinh - điều mà phụ nữ không thể tránh khỏi. Lúc này, chị em phải đối mặt với hàng loạt vấn đề như khô âm đạo, tăng cân, bốc hỏa… Thậm chí, những vấn đề này còn triệt tiêu dần nhu cầu tình dục của chị em nếu không được cải thiện.
 
phụ nữ từ tuổi 50
 
Những cơn mất ngủ trong giai đoạn mãn kinh sẽ khiến chị em mệt mỏi, xuống sắc và giảm nhu cầu 

2. Những yếu tố ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý phụ nữ

Nội tiết tố

ThS. Đinh Thị Hiền Lê chia sẻ: “Gốc rễ gây yếu sinh lý nữ giới là sự suy giảm hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, làm rối loạn bộ 3 nội tiết tố Estrogen, Testosterone, Progesterone”. Cụ thể, hệ trục “vàng” Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng điều phối quá trình sản xuất nội tiết tố nữ. Nội tiết tố nữ có cân bằng thì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của phụ nữ mới có thể ổn định. Thế nhưng sau tuổi 35, theo thời gian hệ trục “vàng” trên sẽ suy giảm dần, dẫn đến xáo trộn bộ 3 nội tiết tố và hàng loạt vấn đề cho người phụ nữ, bao gồm cả nhu cầu sinh lý. 

Tâm lý

Stress, sợ hãi, lo lắng, mặc cảm… cũng là những nguyên nhân khiến nhu cầu sinh lý suy giảm. Vì thế, hãy hạn chế căng thẳng hoặc trao đổi với đối tác (người yêu, chồng) về những vấn đề mà bạn đang gặp phải trong “chuyện ấy”. Bên cạnh đó, những yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sinh lý nữ có thể kể đến như ngoại hình, địa vị xã hội, tôn giáo...

Bệnh tật

Vấn đề về sức khỏe có thể ảnh hưởng đến sinh lý phụ nữ và cả đàn ông. Một số bệnh lý điển hình bao gồm đái tháo đường (tiểu đường), viêm phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), tăng huyết áp, bệnh mạch vành, xơ gan, bệnh tuyến tiền liệt, béo phì… 

Thuốc

Một số loại thuốc như: thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc kháng histamin điều trị viêm loét dạ dày - hành tá tràng… có thể gây suy giảm nhu cầu. Do đó, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về những tác dụng phụ có thể xảy ra trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. 
 
tác dụng phụ của thuốc khiến nữ giới giảm ham muốn
 
Tác dụng phụ của một số loại thuốc có thể khiến bạn hết hứng thú với “chuyện ấy”

3. Làm thế nào để cải thiện sinh lý nữ?

Để cải thiện sinh lý nữ, trước hết chị em nên có chế độ dinh dưỡng khoa học (ăn nhiều chất xơ, hạn chế cafe và thức ăn nhanh…), duy trì tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe, giảm stress, không nên thức khuya… Đặc biệt, chị em cần tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng và cân bằng 3 nội tiết tố Estrogen, Testosterone, Progesterone bởi đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề sinh lý phụ nữ. 
 
Từ các nghiên cứu sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra những lợi ích tuyệt vời của bộ đôi tinh chất quý là Lepidium MeyeniiP. Leucotomos. Nếu Lepidium Meyenii giúp tăng cường hoạt động hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, điều chỉnh bộ 3 nội tiết nữ, giúp cải thiện sức khỏe và sinh lý; thì P. Leucotomos thiên nhiên được biết đến với khả năng tái tạo cấu trúc nền của da hiệu quả. Nhờ đó, khi sử dụng bộ đôi này, chị em phụ nữ vẫn có được nhu cầu sinh lý như ngày nào cùng vẻ ngoài quyến rũ, tươi trẻ dù đã qua tuổi 30. Bộ đôi này hiện đã có trong Women's Ginseng Angela Gold với dạng viên uống tiện lợi, phù hợp với những phụ nữ hiện đại luôn bận rộn. 
 
Angela Gold món quà cho sinh lý nữ
 
Angela Gold là món quà giúp chị em phụ nữ cải thiện sức khỏe, sắc đẹp và cả sinh lý
 
Sự suy giảm của nhu cầu sinh lý phụ nữ theo thời gian là điều không thể tránh khỏi. Thế nhưng chị em vẫn có được đời sống sinh lý viên mãn bằng cách chọn lối sống lành mạnh, kết hợp với những sản phẩm giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng để ổn định 3 nội tiết tố Estrogen, Testosterone, Progesterone từ bên trong nhờ sử dụng Angela Gold hàng ngày. 
 
Xem thêm

 


(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.



logo