Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nữ

(05/12/2016)
Tăng cường sinh lí ngày nay là chuyện không chỉ của riêng các đấng mày râu mà còn là nỗi trăn trở của cả phái đẹp. Một lời khuyên bổ ích cho các chị em là việc tăng sinh lý nữ không nằm ở đâu xa mà chính ở trong nguồn thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày. Nếu biết cách lựa chọn hợp lí thì thực phẩm sẽ trở thành ”vũ khí bí mật” giúp chuyện chăn gối luôn mặn nồng.  
 
 
Tên
 
Thực phẩm là một trong những tác nhân giúp chuyện “yêu” thêm mặn nồng
 

Các nhóm thực phẩm giúp tăng cường sinh lí nữ

 
Có rất nhiều nhóm thực phẩm quen thuộc không chỉ có tác dụng cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn là trợ thủ đắc lực giúp chị em tăng cường sinh lí nữ.
 
Cá và hải sản: Nhóm thực phẩm này được coi là cần phải có trong thực đơn của phái nữ vì không chỉ tốt cho sức khỏe toàn thân, giúp chị em giữ dáng mà còn là một trợ thủ đắc lực trong chuyện “yêu”. Trong đó, một số loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá bơn rất giàu chất omega-3 và các axit béo giúp làm tăng ham muốn và tăng khả năng tình dục ở cả hai giới. Đồng thời, những loại thức ăn này cũng giúp loại bỏ tình trạng căng thẳng, lo lắng và cải thiện tâm trạng rất hiệu quả. Các loại hải sản khác bao gồm tôm, sò, hến cũng là thần dược chốn phòng the vì trong thành phần có chứa dopamin có tác dụng tăng cảm giác hưng phấn.
 
Tên
 
Cá là loại thực phẩm rất hữu hiệu trong việc tăng cường sinh lí nữ
 
Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt thường tốt hơn các loại bột, gạo vì chúng giữ được các vitamin và protein không bị mất trong quá trình sơ chế. Ngũ cốc cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin B, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, khiến cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, từ đó gia tăng ham muốn và sức bền trong chuyện phòng the.
 
Các loại rau quả và thực phẩm khác: Theo các nghiên cứu khoa học, nhiều loại trái cây và rau củ cũng là lựa chọn thích hợp góp phần giúp nữ giới tăng cường sinh lí, có được đời sống chăn gối viên mãn. Các loại rau củ quả mà chị em nên cho vào thực đơn hằng ngày gồm có quả bơ, quả đào, táo, việt quất. rau cần tây, dưa chuột,… Ngoài ra, sô-cô-la (chocolate) cũng là vị thuốc tình yêu tuyệt vời cho phái nữ.
    

Yếu sinh lý nữ nên ăn những gì?

 
Như đã nói ở trên, có rất nhiều loại thực phẩm mà phái đẹp có thể bổ sung vào thực đơn hằng ngày để cho “chuyện ấy” trở nên mặn nồng hơn. Trong số đó, 8 loại thực phẩm sau được nhiều chuyên gia đặc biệt khuyên dùng, mang lại hiệu quả cao trong việc tăng cường sinh lí nữ. 
 
Cá hồi: Không chỉ tốt cho nam giới, cá hồi còn là thực phẩm có lợi cho sức khỏe, đồng thời tăng ham muốn "yêu" cho phái nữ. Các axit béo và omega-3 có trong cá hồi giúp tăng lưu thông máu đến bộ phận sinh dục và tăng nồng độ dopamine trong não, có tác dụng kích thích trạng thái hưng phấn.
 
Tôm: Cũng như nhiều loại hải sản, tôm có chứa nhiều protein, omega-3 và dopamine, một loại chất có tác dụng tăng cường hưng phấn ở cả nam và nữ. Cho nên, tôm sẽ là sự lựa chọn ngon, bổ và hiệu quả nên dùng.  
 
Chocolate: Sử dụng chocolate giúp giải phóng hormone endorphin, làm cho phái nữ cảm thấy thoải mái, yêu đời hơn. Ngoài ra, chocolate đen có chứa hợp chất phenylethylamine, có tác dụng kích hoạt hormone estrogen và kích thích phụ nữ sung mãn hơn và giúp "lên đỉnh" dễ dàng hơn. Đặc điểm này quả là rất phù hợp để chocolate trở thành biểu tượng của tình yêu đôi lứa.
 
Quả bơ: Đây là loại quả đứng đầu bảng về việc tăng cường sinh lí nữ. Bơ chứa một lượng lớn axit béo giúp giảm thiểu tình trạng khô âm đạo và tăng ham muốn "chuyện ấy" ở phụ nữ. Theo nhiều nghiên cứu, những người tiêu thụ bơ thường xuyên có đời sống chăn gối viên mãn hơn so với những người ít hoặc không ăn bơ.
 
Tên
 
Bơ là loại trái cây rất tốt trong việc tăng cường sinh lí nữ
 
Quả việt quất: Việt quất giàu các chất chống oxy hóa giúp làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu tới các phần khác nhau của cơ thể, trong đó bao gồm cả các cơ quan sinh dục.
 
Cần tây: Loại rau xanh này có chứa hợp chất giúp thúc đẩy khả năng "yêu". Ngoài ra, nhờ khả năng cân bằng canxi và kali trong cơ thể, cần tây rất thích hợp cho những người phụ nữ bị lãnh cảm với "chuyện ấy".
 
Tỏi tươi: Tỏi, một gia vị thường xuyên trong căn bếp của các hộ gia đình cũng có tác dụng tăng nhu cầu sinh lý của phái nữ. Tỏi có chứa allicin, chất làm tăng lưu lượng máu tới các cơ quan sinh dục. Ăn tỏi hàng ngày trong vòng 1 tháng, bạn sẽ nhìn thấy sự khác biệt.
 

Yếu sinh lý nữ nên kiêng gì?

 
Có một số loại thực phẩm được xem là “kẻ thù” của chuyện chăn gối, nên hạn chế sử dụng với những ai cảm thấy chưa được viên mãn trong đời sống vợ chồng. Đây cũng là những loại thực phẩm mà bạn nên cân nhắc nếu không sẽ gây trở ngại cho một bữa tối lãng mạn cùng chàng.  
 
Phô mai và các sản phẩm từ sữa: Hầu hết chúng ta đều cần nhiều thời gian để tiêu hóa phô mai và các sản phẩm từ sữa vì chúng có chứa các enzyme lactase. Do vậy, nếu ăn nhiều các loại thực phẩm này vào buổi tối dễ gây cảm giác đầy bụng và không sẵn sàng cho “chuyện ấy”.
 
 
Tên
 
Phái nữ nên cân nhắc đưa phô mai và các chế phẩm sửa vào thực đơn tối
 
Thịt đỏ: Thịt đỏ có thể gây khó khăn cho tiêu hóa và khiến chúng ta buồn ngủ. Điều này dễ làm bạn giảm hứng thú với tình dục, giảm ham muốn gây khó khăn cho đối tác của mình.
 
Khoai tây chiên và các thức ăn nhanh: Khoai tây chiên và thức ăn nhanh có chứa nhiều đường và dầu mỡ, làm giảm hưng phấn nên tránh trước khi bước vào cuộc yêu.
 

 

Rượu, bia (uống lượng nhiều): Nhấm nháp 1 ly cocktail hoặc một chút rượu vang để thư giãn và khơi dậy cảm xúc là điều thường và nhiều người thường làm. Nhưng nếu uống rượu bia quá nhiều có thể khiến nữ giới bị đầy bụng, ợ hơi do cacbonat gây ra. Và tất nhiên, khi tâm trạng và cơ thể không thoải mái thì bạn không thể dành trọn tâm trí cho sự gần gũi được.
 
Xem thêm

(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.