Cải thiện sức khỏe và “xoa dịu” các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ

(20/09/2019)
Mãn kinh là hiện tượng sinh lý tự nhiên mà người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Ở giai đoạn mãn kinh, cơ thể phái đẹp có nhiều thay đổi, ảnh hưởng đến mọi mặt từ sức khỏe, sắc đẹp đến đời sống sinh lý. Để đi qua giai đoạn khó khăn này, chị em nên hiểu rõ mãn kinh là gì, triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ và các nguy cơ bệnh lý thường gặp sau mãn kinh để chủ động thích nghi và vượt qua tình trạng khó chịu này một cách nhẹ nhàng hơn.

1. Mãn kinh là gì? 

Mãn kinh là giai đoạn đánh dấu sự kết thúc của thời kỳ tiền mãn kinh và quá trình sinh sản của người phụ nữ. Cho đến khi các nội tiết tố trong cơ thể ngưng hoặc sản xuất lượng ít, trứng không được phóng thích nữa, chu kỳ kinh nguyệt ngừng lại. 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt chính là dấu mốc đánh dấu chị em đã mãn kinh.

2. Độ tuổi mãn kinh là bao nhiêu? 

Theo nghiên cứu, độ tuổi mãn kinh trung bình của người phụ nữ là 52. Rất khó để xác định độ tuổi mãn kinh của mỗi người vì nó phụ thuộc chủ yếu vào hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên – Buồng trứng, di truyền, lối sống, chế độ ăn uống và sức khỏe toàn thân… Chị em chỉ có thể xác định thời kỳ tiền mãn kinh đã chấm dứt và chính thức bước sang giai đoạn mãn kinh khi 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt. 
 
giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ
 
Các triệu chứng mãn kinh có thể xuất hiện ở cả phụ nữ trước 40 tuổi, nguyên nhân là do tuổi tác, áp lực cuộc sống, ăn uống không khoa học, uống nhiều bia rượu...
 
Một số người có thể bước vào thời kỳ mãn kinh sớm hơn. Theo www.nhs.uk (website y tế lớn nhất của Vương quốc Anh), cứ 100 phụ nữ thì có khoảng 1 người trải qua thời kỳ mãn kinh trước 40 tuổi.  Lúc này, người phụ nữ cũng sẽ không còn khả năng mang thai nữa, do không còn nang noãn chín hoặc noãn không phóng được (do trứng không rụng được). Có nhiều nguyên nhân khiến các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ xuất hiện sớm hơn như: 
  • Do hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia. 
  • Có người thân có tiền sử mãn kinh sớm, cụ thể là bà ngoại, mẹ và chị gái bị mãn kinh sớm thì nhiều khả năng bạn cũng như vậy.
  • Suy buồng trứng sớm. 
  • Đã phẫu thuật cắt bỏ tử cung hoặc toàn bộ buồng trứng. 
  • Trải qua hóa trị và xạ trị trong quá trình điều trị ung thư. 
  • Mắc một số chứng bệnh như rối loạn miễn dịch, rối loạn chuyển hóa. 

Hiểu đúng về tuổi mãn kinh để phụ nữ khỏe mạnh hơn

Còn bao lâu nữa cuộc khủng hoảng mang tên “mãn kinh” sẽ đến? Có cách nào để làm chậm tuổi mãn kinh? Đó trăn trở của nhiều phụ nữ, đặc biệt...
Xem chi tiết

3. Các giai đoạn mãn kinh

Mãn kinh là lúc buồng trứng không hoạt động nữa, dẫn đến kinh nguyệt mất hẳn. Giai đoạn mãn kinh được chia thành 3 giai đoạn: Giai đoạn trước (tiền mãn kinh), giai đoạn trong (giai đoạn mãn kinh) và giai đoạn sau mãn kinh (hậu mãn kinh).

Tiền mãn kinh

Thời kỳ tiền mãn kinh có những triệu chứng ban đầu như rối loạn kinh nguyệt (kinh nguyệt kéo dài hoặc thưa, lượng kinh ra ít hoặc nhiều hơn trước đó), bốc hỏa, mất ngủ, tính tình thay đổi, khô âm đạo, giảm ham muốn, loãng xương, da khô ráp. Bởi lúc này nội tiết tố của cơ thể bị suy giảm, xáo trộn dẫn đến hàng loạt các hệ lụy khó chịu về sức khỏe, sắc đẹp và đời sống tình dục. 

Mãn kinh

Thời kỳ này buồng trứng ngưng hoạt động, các nội tiết tố được sản xuất ở buồng trứng sụt giảm mạnh. Vì vậy, ở giai đoạn này phụ nữ thường thiếu hụt nội tiết tố dẫn đến nhiều hệ lụy của giai đoạn hậu mãn kinh.

Sau mãn kinh 

Giai đoạn này được xem là giai đoạn của tuổi già, sức khỏe tổng thể xuống dốc do những hệ lụy gây ra ở giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh. Điều này có thể nhìn rõ trên cơ thể qua các triệu chứng ở phụ nữ như: vóc dáng nhỏ dần, lưng còng, cơ quan sinh dục teo nhỏ, khô âm đạo, rối loạn đường tiểu (nhiễm trùng đường tiểu, tiểu gắt, đi tiểu nhiều, són tiểu), da dẻ nhăn nheo, chảy xệ, tóc bạc... Ngoài ra, giai đoạn này các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường… cũng thường xuất hiện do sự thiếu hụt Estrogen và mất cân bằng các yếu tố nội tiết chung của cơ thể nữ giới. 
 
dấu hiệu của tuổi tiền mãn kinh
 
Các dấu hiệu của tuổi tiền mãn kinh có thể xảy ra ở những thời điểm khác nhau tùy ở từng người. Vì vậy phụ nữ nên lắng nghe cơ thể để nhận diện sớm thay đổi bất thường của cơ thể

Rối loạn thường gặp ở tuổi mãn kinh và cách khắc phục

Rối loạn mãn kinh ở phụ nữ xuất hiện khi buồng trứng ngưng hoạt động, kinh nguyệt chấm dứt, kết thúc khả năng sinh nở. Lúc này, cơ...
Xem chi tiết

4. Triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ

Dấu hiệu nhận biết triệu chứng mãn kinh rõ ràng nhất là 12 tháng liên tục phụ nữ không có kinh nguyệt. Không chỉ vậy, các dấu hiệu tiền mãn kinh vẫn sẽ tiếp diễn ở giai đoạn này nhưng mức độ có thể sẽ giảm bớt. Một số triệu chứng tiền mãn kinh thường gặp như: 

Về sức khỏe

  • Bốc hỏa, có cảm giác nóng đột ngột ở mặt và phần trên của cơ thể. Khi cơn bốc hỏa đi qua, sẽ có cảm giác ớn lạnh. 
  • Mất ngủ. 
  • Thay đổi tâm trạng, tính tình thay đổi thất thường, nóng giận và cáu gắt vô cớ. 
  • Tăng cân. 
  • Tóc rụng, móng tay giòn. 
  • Mật độ xương giảm. 
  • Tăng cholesterol xấu.  

Về sinh lý

  • Rối loạn kinh nguyệt. 
  • Khô âm đạo, đau rát khi quan hệ. 
  • Ham muốn tình dục giảm, khó đạt khoái cảm khi quan hệ.
  • Giảm khả năng sinh sản. 

Về sắc đẹp

  • Da khô sạm, xuất hiện nhiều nếp nhăn, thiếu sức sống. 

5. Các nguy cơ bệnh lý thường gặp sau mãn kinh

Sau mãn kinh, buồng trứng không còn rụng trứng và sản xuất các loại nội tiết tố. Khi nội tiết tố nữ bị suy giảm, phụ nữ phải đối diện với rất nhiều nguy cơ bệnh lý như: 

Rối loạn chuyển hóa

Đi cùng với sự suy giảm nội tiết tố, sau mãn kinh, phụ nữ phải đối mặt với tình trạng rối loạn chuyển hóa như cơ thể xuất hiện nhiều mỡ thừa, vóc dáng sồ sề và tăng cân. Từ đó tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan như béo phì, tiểu đường và các bệnh lý đường tiêu hóa… 

Loãng xương

Bộ đôi hormone Estrogen và Testosterone có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự phát triển của xương, duy trì khối lượng và sức mạnh của xương. Chính vì vậy, khi nồng độ hormone này sụt giảm sẽ gây ra loãng xương, xương trở nên yếu, giòn và dễ gãy hơn. Tuy nhiên, loãng xương sau mãn kinh thường diễn ra khá thầm lặng, chị em không có bất kỳ khó chịu nào cho đến khi gãy xương. Đặc biệt, gãy xương ở người lớn tuổi thường khó lành cũng như dễ để lại nhiều biến chứng. 
 
triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ
 
Sau mãn kinh, chị em rất dễ bị loãng xương do mật độ xương giảm đáng kể

Bệnh tim mạch

Cholesterol xấu tăng do sự xáo trộn nội tiết tố sẽ bám vào các thành mạch máu, cản trở máu lưu thông và gây ra các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, do sự lão hóa tự nhiên, khi càng lớn tuổi, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cũng càng cao. 

6. Bí quyết giúp chị em bước qua tuổi mãn kinh nhẹ nhàng

Các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ gây ra nhiều khó chịu cho cuộc sống nhưng đây là một hiện tượng sinh lý tự nhiên nên hầu hết chị em đều phải trải qua giai đoạn này. Tuy nhiên, phái đẹp có thể bước qua tuổi tiền mãn kinh mãn kinh một cách nhẹ nhàng nếu biết cách chăm sóc sức khỏe sinh lý từ sớm, cụ thể hơn là hệ trục vàng Não bộ - Tuyến Yên – Buồng Trứng. Bởi sự suy giảm hoạt động của hệ trục này sẽ khiến bộ 3 nội tiết tố nữ quan trọng là Estrogen, Progesterone, Testosterone bị xáo trộn. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng khó chịu và rối loạn ở tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh. 
 
giải pháp angela gold
 
Women’s Ginseng Angela Gold là bí quyết giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ, tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn 
 
Women's Ginseng Angela Gold được tinh chiết từ thảo dược thiên nhiên Lepidium Meyenii có chứa nhiều hoạt chất quý như sterols, axit amino, nhóm glucosinat, nhóm alkaloid, nhóm axit béo và chất xơ… được chứng minh có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên – Buồng trứng, giúp duy trì ổn định bộ 3 nội tiết tố nữ. Từ đó, giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như đổ mồ hôi, bốc hỏa, cáu gắt, mất ngủ, sức khỏe giảm sút…
 
Đặc biệt, mới đây các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu thành công và bổ sung tinh chất quý P. Leucotomos vào thành phần chính của Angela Gold. P. Leucotomos là một thảo dược làm đẹp da nổi tiếng, có công dụng bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền làn da, giảm tác hại của tia cực tím có trong ánh nắng, giúp da căng mịn và làm chậm lão hóa. Ngoài ra, theo nghiên cứu của ĐH Harvard (Mỹ), P. Leucotomos có khả năng ức chế hoạt động của tế bào sắc tố da nhờ trung hòa các chất có hại như hydroxyl radicals, singlet oxygen, 8-oxd-Guanosine... và chống nắng từ bên trong. 
 
Như vậy, với sự kết hợp giữa Lepidium Meyenii và P. Leucotomos cùng rất nhiều tinh chất khác, Angela Gold là giải pháp chăm sóc toàn diện cho sức khỏe, sinh lý và làn da phụ nữ. Ngay hôm nay, hãy cùng Angela Gold bước qua tuổi mãn kinh nhẹ nhàng hơn. 
 

Hiện nay, sản phẩm đang có mặt tại 25,000 nhà thuốc trên toàn quốc. Người dùng có thể mua trực tiếp Angela Gold tại các nhà thuốc hoặc mua hàng online tại: https://ecogreen.com.vn/sinh-ly-nu.html.
 
Triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, sinh lý và nhan sắc phái đẹp. Vì vậy, chị em nên lắng nghe và chủ động chăm sóc cơ thể từ sớm để các triệu chứng này diễn ra nhẹ nhàng, không ảnh hưởng đến cuộc sống. 

(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.



logo