Tiền mãn kinh có bị ngứa không và do đâu gây ra?

Tiền mãn kinh có bị ngứa không?

Ngứa là một trong những triệu chứng có thể xuất hiện ở phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Khoảng 21% phụ nữ trong độ tuổi từ 40-65 xuất hiện tình trạng ngứa dai dẳng. (1) Đó có thể là cảm giác ngứa ngáy như có kiến ​​bò dưới da, ngứa dữ dội khó dứt do khô âm đạo hoặc do phụ nữ không dung nạp histamine bị phát ban ngứa hoặc nổi mề đay trên cơ thể.

Nguyên nhân gây ngứa ở phụ nữ tiền mãn kinh

Tình trạng ngứa xảy ra trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể khác nhau nhưng thường do các yếu tố này gây ra:

• Sự suy giảm nồng độ estrogen: Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của phụ nữ, bao gồm kích thích sản sinh collagen, các loại dầu tự nhiên, độ ẩm cho da và nhu cầu sinh lý. Khi nồng độ estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh, da trở nên mỏng hơn, khô hơn, dễ bị kích ứng dẫn đến ngứa, đồng thời, thay đổi hệ vi sinh và lượng dịch tiết tự nhiên ở âm đạo, dẫn đến khô hạn và ngứa. (2)
• Giảm sản xuất bã nhờn và mất đàn hồi: Bã nhờn – chất dầu tự nhiên của da, giảm dần theo tuổi tác, khiến da dễ bị khô và ngứa hơn. Đồng thời, từ giai đoạn tiền mãn kinh trở đi, collagen sụt giảm nhanh chóng, giảm khả năng giữ nước trong cấu trúc nền, da có thể trở nên khô căng, dễ bị tổn thương hơn dẫn đến cảm giác ngứa ngáy.
• Độ nhạy cảm của dây thần kinh: Sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể ảnh hưởng đến các đầu dây thần kinh trên da, đôi khi gây ra hiện tượng tăng độ nhạy cảm hoặc cảm giác ngứa ran, khó chịu.
• Căng thẳng, stress kéo dài: Stress ảnh hưởng đến nội tiết và miễn dịch, làm các triệu chứng ngứa và khó chịu vùng kín trở nên trầm trọng hơn.
• Bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn: Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung hoặc các rối loạn da vùng kín cũng có thể là nguyên nhân gây ngứa dai dẳng.

Da khô, bong tróc cũng có thể gây ra cảm giác ngứa rát khó chịu.

Các vị trí thường xuất hiện ở đâu do ngứa tiền mãn kinh?

Các khu vực thường xuất hiện triệu chứng ngứa ngáy:

• Cơ thể: Các mảng da khô ở cánh tay, chân, ngực và lưng là hiện tượng thường gặp.
• Da mặt và da đầu: Da mặt và da đầu mỏng hơn có thể dễ bị khô hơn, ngứa có thể từ nhẹ đến dữ dội, kéo dài nhiều ngày. Nhiều phụ nữ nhận thấy những thay đổi như bong tróc, mẩn đỏ và nhạy cảm.
• Vùng kín: Thay đổi nội tiết tố có thể gây ngứa ở vùng kín, nóng rát, đau khi quan hệ, nguy cơ nhiễm trùng âm đạo, khô âm đạo hoặc viêm teo âm đạo.

Xem thêm: Giải đáp: Tiền mãn kinh có bị chóng mặt không?

Cách cải thiện tình trạng ngứa ở phụ nữ tiền mãn kinh

Một số biện pháp hỗ trợ khắc phục sự khó chịu do ngứa ngáy trong giai đoạn tiền mãn kinh:

1. Chăm sóc vùng kín đúng cách

Chị em nên vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng mỗi ngày, chỉ rửa bên ngoài và không cố gắng thụt rửa sâu vì dễ làm tổn thương và mất cân bằng pH âm đạo. Ưu tiên sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, không chứa chất tẩy mạnh hay hương liệu quá nồng. Đồng thời, chú ý giữ vùng kín khô thoáng bằng cách thay quần lót ít nhất 1 lần/ngày, chọn quần lót cotton, đặc biệt là thay băng vệ sinh mỗi 3-4 tiếng/ lần trong chu kỳ kinh nguyệt.

2. Dưỡng ẩm & bảo vệ da

Chị em có hiện tượng da khô, ngứa nên thoa kem dưỡng ẩm và chọn sữa tắm không chứa hương liệu để duy trì độ ẩm cho da. Đồng thời, chú trọng bảo vệ da khỏi các tác nhân kích ứng như tia UV, hóa chất, môi trường ô nhiễm… sẽ giúp duy trì làn da mềm mại, khỏe mạnh và hạn chế cảm giác khó chịu kéo dài.

Thoa kem dưỡng ẩm cho da giúp bảo vệ hàng rào và giữ da ẩm mượt hơn.

3. Ăn uống hỗ trợ nội tiết

Để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa cảm giác ngứa, phụ nữ nên có chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn nên ưu tiên thực phẩm giàu vitamin E, vitamin C, omega-3 và chất chống oxy hóa để hỗ trợ cân bằng hormone, tăng cường độ ẩm cho da và niêm mạc. Đồng thời, hạn chế ăn các món ăn nhiều gia vị, cay nóng, lạm dụng rượu bia và thực phẩm chế biến sẵn sẽ giúp giảm kích ứng và hỗ trợ ổn định nội tiết từ bên trong.

Đặc biệt ở giai đoạn các nội tiết tố bị xáo trộn này, phụ nữ nên chủ động cân chỉnh bằng các loại thảo dược đã được nghiên cứu khoa học như Lepidium Meyenii và P. Leucotomos. Cụ thể, Lepidium Meyenii giúp duy trì hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, từ đó cải thiện các triệu chứng khó chịu liên quan đến rối loạn nội tiết. Trong khi đó, P. Leucotomos với đặc tính chống oxy hóa và bảo vệ mô da góp phần duy trì cấu trúc nền của da khỏe mạnh. Sự kết hợp này giúp giảm cảm giác ngứa ngáy, khô rát, mang lại sự thoải mái và nâng cao chất lượng cuộc sống cho phụ nữ tiền mãn kinh.

4. Chườm mát, tránh gãi

Chườm mát và tránh gãi là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp chị em giảm nhanh cảm giác ngứa và khó chịu trên da. Chườm mát giúp làm dịu, giảm kích ứng tạm thời và cũng giảm tình trạng gãi, cào trên da. Vì vậy, khi xuất hiện cảm giác ngứa, phụ nữ tiền mãn kinh nên giữ vùng da bị ngứa sạch sẽ, mát mẻ và phải tránh gãi để bảo vệ da tốt hơn.

5. Tránh mặc quần áo bó sát

Chọn trang phục rộng rãi, ưu tiên chất liệu từ sợi tự nhiên như cotton có thể giảm đáng kể tình trạng kích ứng da. Cotton có thể thấm mồ hôi tốt hơn các loại vải khác, cho phép da thở và giảm nguy cơ bí da, nhờ vậy hỗ trợ giảm tình trạng ngứa ngáy.

6. Lối sống khoa học

Tiền mãn kinh có bị ngứa không? Điều chỉnh lối sống khoa học bằng những thay đổi đơn giản có thể hỗ trợ kiểm soát chứng ngứa tiền mãn kinh. Chị em phụ nữ nên duy trì thói quen vận động, kiểm soát cân nặng, kiểm soát stress, ngủ đủ giấc… các cải thiện này có thể tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh.

Bổ sung nhiều trái cây tươi giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết, tốt cho sức khỏe tổng thể của phụ nữ tiền mãn kinh.

Trị ngứa do tiền mãn kinh bằng cách nào?

Tiền mãn kinh có bị ngứa không và cách điều trị như thế nào? Một số trường hợp chứng ngứa da thời kỳ tiền mãn kinh vẫn gây khó chịu sau khi đã thử một số giải pháp không kê đơn nêu trên, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp giảm ngứa. Một số lựa chọn điều trị bao gồm:

• Liệu pháp thay thế hormone HRT/MHT: Nếu ngứa da trong thời kỳ tiền mãn kinh là một triệu chứng do hormone gây ra, các phương pháp điều trị hormone nhằm bổ sung thêm hormone bị thiếu vào cơ thể có thể giúp giảm bớt triệu chứng khó chịu này. Ví dụ, estrogen bôi ngoài da có thể được kê đơn để bôi trực tiếp lên vùng bị ngứa.
• Thuốc kháng histamine: Nếu tình trạng ngứa có liên quan đến dị ứng, thuốc kháng histamine có thể giúp giảm các triệu chứng ngứa.
• Corticosteroid tại chỗ: Những loại này có thể được khuyến nghị như một lựa chọn điều trị ngắn hạn để giảm viêm da và làm giảm bớt cảm giác ngứa.

Tiền mãn kinh có bị ngứa không và để quá trình điều trị hiệu quả cần kết hợp nhiều giải pháp: chăm sóc vùng kín đúng cách, dưỡng ẩm – bảo vệ da, điều chỉnh chế độ ăn uống hỗ trợ nội tiết và chủ động thăm khám khi triệu chứng kéo dài. Tình trạng ngứa ngáy, khô rát có thể thuyên giảm và giúp phụ nữ tiền mãn kinh lấy lại sự thoải mái, tự tin và nâng cao chất lượng cuộc sống hằng ngày.