Các rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh thường gặp
Ngày đăng bài: 30-09-2019
Theo các chuyên gia phụ sản, khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh, phụ nữ phải trải qua nhiều “khủng hoảng” tất yếu về sức khỏe, đời sống chăn gối và sắc đẹp. Thế nhưng, có rất ít phụ nữ chủ động chia sẻ những rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh đang gặp phải với người bạn tâm giao mà chỉ âm thầm gánh chịu.
Là người trong cuộc, Chị Dung (41 tuổi, TP.HCM) chia sẻ: “Tôi dường như trở nên bế tắc vì phải đối mặt với những triệu chứng tiền mãn kinh quá khủng khiếp mà không hiểu tại sao lại xảy ra nghiêm trọng như vậy. Tôi bất lực với những cơn mất ngủ, khó ngủ, người lúc nào cũng mệt mỏi, da dẻ khô sạm và nhăn nheo”.
Cũng bước qua thời kỳ tiền mãn kinh đầy “giông gió”, chị Hoàng (44 tuổi, Hà Nội) ý nhị kể, các triệu chứng khó chịu của tuổi tiền mãn kinh đã tấn công chị nhiều năm qua. Chị thường xuyên sống trong căng thẳng, đau nhức xương khớp, kinh nguyệt rối loạn. Nhiều khi mệt mỏi, cố gắng “chiều” chồng nhưng khô hạn và đau rát làm chị khổ sở vô cùng.
Vậy, ngoài những “khủng hoảng” này, phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh còn phải đối mặt với những rối loạn nào khác?
1. Những rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh thường gặp
Rối loạn kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt thất thường, có tháng đến sớm, có tháng đến muộn hoặc mất kinh đột ngột hoặc 2 – 3 tháng mới có kinh một lần là một trong những rối loạn tiền mãn kinh rất thường thấy. Ngoài chu kỳ thất thường, lượng máu kinh cũng thay đổi như máu kinh ra ít, máu kinh ra nhiều và kéo dài.
Rối loạn kinh nguyệt cũng có thể do một số bệnh lý phụ khoa gây ra. Vì vậy, nếu nhận thấy kinh nguyệt bất thường từ 3 tháng trở lên, chị em nên thăm khám để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Rối loạn tâm sinh lý
Mất ngủ là một trong những rối loạn thường gặp ở giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh
Tâm sinh lý thay đổi cũng là một trong những rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh thường gặp. Theo thống kê, có đến 40 – 50% phụ nữ trong giai đoạn trước và sau mãn kinh bị rối loạn giấc ngủ với các biểu hiện là khó ngủ, ngủ không ngon, mất ngủ…. Không chỉ vậy, phụ nữ còn thường lo âu, tính tình thay đổi, rối loạn hoảng sợ, hay giận hờn hoặc cáu gắt, dễ xúc động hoặc thậm chí là trầm cảm…
Rối loạn tình dục
Giảm ham muốn tình dục, khó đạt khoái cảm khi quan hệ là điều thấy rõ khi phụ nữ bước vào độ tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh. Lúc này, người phụ nữ không còn hứng thú với chuyện chăn gối, ít đòi hỏi hoặc thậm chí họ còn né tránh, sợ hãi vì đau rát khi giao hợp do “cô bé” khô hạn không tiết chất nhờn.
Rối loạn vận mạch
Theo số liệu thống kê, có khoảng 75% phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh phải chịu đựng các cơn bốc hỏa (cảm giác nóng bừng từ ngực lên vai, cổ và mặt), kèm theo đổ mồ hôi liên tục, nhất là vào ban đêm. Đi kèm với đó là các triệu chứng như tim đập nhanh, hồi hộp và cơ thể lão hóa một cách rõ rệt, làn da trở nên khô nhăn, sạm nám và chảy xệ, tóc bạc, răng yếu rụng.
Rối loạn đường tiết niệu
Rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh tiếp theo chính là hiện tượng hay đi tiểu, khó tiểu, tiểu gấp, tiểu nhiều lần và thậm chí són tiểu, tiểu không tự chủ. Nguyên nhân là do sàn cơ chậu và các nhóm cơ nâng đỡ niệu đạo bàng quang yếu đi. Ngoài ra, ở giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh và sau mãn kinh, âm hộ và âm đạo trở nên khô, teo, nóng rát, ngứa và đau rát khi giao hợp cũng như dễ bị chảy máu, viêm nhiễm.
Rối loạn chuyển hóa
Phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh thường bị rối loạn chuyển hóa dẫn đến cơ thể mất cân đối, tích mỡ nhiều ở bụng, mông, đùi và rất dễ bị béo phì, tiểu đường…
Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh, phụ nữ dễ bị rối loạn chuyển hóa, dễ tăng cân và mắc bệnh béo phì
2. Nguyên nhân gây ra rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh
Nguyên nhân gây ra các rối loạn ở thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh xuất phát từ sự mất cân bằng bộ 3 nội tiết tố Estrogen, Progesterone, Testosterone do hệ trục Não bộ – Tuyến Yên – Buồng trứng suy giảm hoạt động theo thời gian. Độ tuổi càng cao, sự xáo trộn nội tiết tố càng mạnh mẽ và dẫn đến các rối loạn khó chịu cho phụ nữ.
Tuy nhiên, cũng có không ít người lại xuất hiện các rối loạn tiền mãn kinh sớm hơn, ngay ở tuổi 35. Tình trạng này được gọi là mãn kinh sớm, xảy ra do các nguyên nhân:
- Gen di truyền (có mẹ hoặc chị gái cũng bị mãn kinh sớm).
- Suy buồng trứng sớm.
- Đã cắt bỏ tử cung hoặc toàn bộ buồng trứng.
- Hóa trị và xạ trị trong quá trình điều trị ung thư.
- Rối loạn chuyển hóa, rối loạn hệ miễn dịch…
- Căng thẳng kéo dài, hút thuốc lá thường xuyên, có chế độ ăn thuần chay, ít vận động và ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
3. Cần làm gì để khắc phục rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh?
Các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh gây ra rất nhiều phiền toái, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tâm lý, sinh hoạt, công việc cũng như hạnh phúc gia đình của nhiều chị em. Để vượt qua giai đoạn “giông gió” của cuộc đời một cách nhẹ nhàng, phụ nữ nên:
Có chế độ ăn uống khoa học
Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối, đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết và tăng cường bổ sung các loại thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu chất đạm: Thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu…
- Axit béo omega-3: Có nhiều trong các loại cá béo như cá ngừ, cá trích, cá thu…
- Chất xơ: Có trong các loại rau xanh, củ, quả, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt…
- Thực phẩm có nhiều canxi: Sữa, trứng, các loại hạt, phô mai, cá mòi, hạnh nhân, rau lá xanh…
- Thực phẩm giàu kali: Cam, quýt, chuối…
Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm A như gan, cá, sữa, quả mơ, dưa chuột…; vitamin D như cá, lòng đỏ trứng, thịt lợn…; vitamin C có trong cam, chanh, bưởi, rau xanh; vitamin nhóm B có trong bột đậu xanh, thịt gà, nấm, gan, trứng, quả hạnh nhân… Đặc biệt, cần tránh những thực phẩm có nhiều dầu mỡ, muối và hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê.
Việc điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những cách giúp cải thiện tình trạng khó chịu do tiền mãn kinh – mãn kinh gây ra
[hst_news]1947[/hst_news]
Lối sống lành mạnh
Có một lối sống lành mạnh, sinh hoạt khoa học cũng là cách giúp làm giảm các rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh. Theo đó, chị em nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao như đi bộ, yoga, tập dưỡng sinh…; ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng/ngày, duy trì cân nặng và chỉ số BMI ổn định, trong giới hạn bình thường.
Sử dụng thuốc
Nếu các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh có mức độ nghiêm trọng, chị em nên thăm khám càng sớm càng tốt. Sau thăm khám, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc như thuốc bổ sung nội tiết tố nữ từ bên ngoài (bổ sung Estrogen), thuốc chống trầm cảm liều thấp, thuốc ngăn chặn hoặc điều trị bệnh liên quan đến xương khớp hoặc liệu pháp hormone thay thế.
Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc, bạn cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý sử dụng vì có thể gây ra các tác dụng phụ đối với sức khỏe. Không chỉ vậy, một số loại thuốc để điều trị các rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh chỉ là cách điều trị các triệu chứng, không tác động vào nguyên nhân gốc rễ gây ra các triệu chứng khó chịu này là sự suy giảm hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng.
Bổ sung tinh chất thiên nhiên giúp cơ thể tự cân bằng nội tiết tố
Ngày nay, sử dụng các sản phẩm đường uống để bổ sung các tinh chất thiên nhiên giúp tăng cường hoạt động của hệ trục là phương pháp khắc phục các rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh tận gốc được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Qua nhiều năm nghiên cứu ở cấp độ phân tử, các nhà khoa học đã phát hiện Lepidium Meyenii có trong Women’s Ginseng Angela Gold có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, giúp duy trì ổn định bộ ba nội tiết tố nữ (Estrogen, Progesterone, Testosterone) theo đúng và đủ với nhu cầu cơ thể. Từ đó, phụ nữ được cải thiện các bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, đồng thời chống lão hóa và cải thiện các bệnh lý về tim mạch, giảm đau cơ xương, ổn định huyết áp hiệu quả.
Angela Gold giúp tăng cường hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, từ đó duy trì ổn định bộ 3 nội tiết tố theo đúng và đủ với nhu cầu cơ thể
Đặc biệt, sản phẩm đã được nghiên cứu khoa học tại Bệnh viện Phụ sản Trung Ương cho thấy hiệu quả và an toàn cao cho phụ nữ Việt Nam chỉ sau 4 – 8 tuần sử dụng. Angela Gold hiện được hàng triệu phụ nữ tin dùng và được ví như là bí kíp vàng giúp phái đẹp tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn.
Chỉ sau 2 tháng sử dụng giảm khô âm đạo đến 74%, tình trạng đau khi quan hệ giảm đến 50%
Chỉ sau 2 tháng sử dụng tình trạng bốc hỏa giảm đến 63%, khó ngủ giảm đến 52%
Sau 2 tháng sử dụng, tình trạng mệt mỏi giảm 55%, đau xương khớp giảm hơn 47%
Chỉ sau 2 tháng sử dụng tình trạng da sạm giảm đến 39%, da nhăn, khô giảm đến 36%
Rối loạn tiền mãn kinh – mãn kinh là cơn giông bão của hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp vượt qua những khủng hoảng ở độ tuổi này rất nhẹ nhàng.
Chị Lê Hồng Vân (52 tuổi, Quận.12, TP.HCM) chia sẻ: “Tôi may mắn có Anh – một người chồng tâm lý và chiều chuộng vợ hết mực. Anh đã âm thầm tìm mua Angela Gold để giúp tôi bước qua “giông bão” tuổi tiền mãn kinh, rồi mãn kinh một cách nhẹ nhàng. Giờ đây, Angela Gold như người bạn đồng hành của tôi bởi nhờ có Angela Gold mà tôi có thể duy trì sức khỏe, ngủ ngon hơn, làn da hết thâm nám, đời sống vợ chồng mặn nồng và tự tin diện những chiếc đầm tôn lên vóc dáng ở tuổi 50”.
Nhẹ nhàng lướt “Giông bão” tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh
Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ và Úc cho thấy, các hoạt chất có trong Lepidium Meyeni, đặc biệt là các sterols quý, có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Khi có tác động tăng cường hoạt động của hệ trục này, bộ ba nội tiết tố nữ (Estrogen, Progesterone, Testosterone) được cân chỉnh một cách tự nhiên, vừa đúng và đủ với nhu cầu cơ thể. Đặc biệt, với tinh chất này giúp phụ nữ cải thiện các bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, đồng thời chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ, hỗ trợ cải thiện các bệnh lý về tim mạch, giảm đau cơ xương, giảm đau cơ xương, ổn định huyết áp.
Cập nhật lần cuối:30-09-2019
Chia sẻ:
