Ngay sau hút buồng tử cung cần kiêng gì, ăn gì?

Sau hút buồng tử cung cần kiêng gì?

Sau khi hút buồng tử cung, niêm mạc tử cung còn nhạy cảm, dễ viêm nhiễm và cơ thể cũng mất nhiều sức. Vì vậy, chị em cần đặc biệt lưu ý những điều sau đây: (1)

1. Kiêng quan hệ tình dục

Sau thủ thuật, cổ tử cung vẫn còn mở và niêm mạc tử cung chưa hồi phục hoàn toàn. Nếu quan hệ tình dục quá sớm, vi khuẩn rất dễ xâm nhập gây viêm nhiễm, chảy máu và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Do đó, chị em nên kiêng quan hệ ít nhất 4-6 tuần hoặc cho đến khi được bác sĩ xác nhận cơ thể đã hồi phục tốt.

2. Kiêng vận động mạnh

Hút buồng tử cung cần kiêng gì? Cần tránh vận động mạnh. Ngay sau khi hút buồng tử cung, cơ thể phụ nữ thường còn yếu, tử cung cần thời gian để lành lại. Việc bê vác vật nặng, tập luyện thể thao cường độ cao hoặc làm việc quá sức có thể gây đau bụng, xuất huyết kéo dài và làm chậm quá trình hồi phục. Thay vào đó, chị em nên nghỉ ngơi nhiều, đi lại, vận động nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu.

3. Kiêng tắm bồn, ngâm nước lâu

Nước trong bồn tắm hay hồ bơi có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo và tử cung, từ đó dẫn đến viêm nhiễm. Vì vậy, chị em nên tắm rửa nhanh bằng nước sạch, giữ vệ sinh cơ thể và vùng kín đúng cách, tránh ngâm mình quá lâu trong giai đoạn này.

4. Kiêng ăn các thực phẩm gây kích ứng

Sau hút buồng tử cung cần kiêng gì? Phụ nữ nên tránh ăn các món cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh vì dễ gây rối loạn tiêu hóa và làm chậm quá trình liền sẹo. Các thực phẩm như tôm, cua, ốc, hải sản có thể làm máu huyết khó lưu thông và tăng nguy cơ đau bụng. Đồ nếp như xôi, bánh chưng, bánh dày cũng dễ gây sưng viêm, mưng mủ. Ngoài ra, những thực phẩm sống, tái hoặc chưa nấu chín kỹ cần kiêng tuyệt đối để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

Sau hút buồng tử cung cần kiêng gì? Chị em cần kiêng thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn

5. Kiêng sử dụng chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, cà phê và các loại đồ uống chứa cồn, chất kích thích đều ảnh hưởng xấu đến quá trình đông máu và làm lành vết thương trong tử cung. Bên cạnh đó, những chất này còn gây rối loạn nội tiết, suy giảm sức đề kháng và có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản.

6. Kiêng sử dụng tampon và thụt rửa âm đạo

Hút buồng tử cung cần kiêng gì? Bạn cần kiêng sử dụng tampon và thụt rửa âm đạo. Sau khi hút buồng tử cung, âm đạo và tử cung rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương và nhiễm khuẩn. Việc dùng tampon có thể gây cọ xát, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm do vi khuẩn bị giữ lại bên trong. Tương tự, thụt rửa âm đạo bằng dung dịch hoặc dụng cụ không cần thiết sẽ làm mất cân bằng hệ vi sinh tự nhiên, khiến vùng kín dễ bị kích ứng và viêm nhiễm nặng hơn. Thay vào đó, chị em chỉ nên vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh dịu nhẹ theo chỉ định của bác sĩ.

Nên ăn gì sau khi hút buồng tử cung?

Sau khi hút buồng tử cung, cơ thể phụ nữ thường bị suy yếu, mất máu và cần thời gian để phục hồi. Việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp tái tạo năng lượng mà còn hỗ trợ tử cung nhanh lành và hạn chế biến chứng. Một số nhóm thực phẩm nên bổ sung gồm: (2)

1. Thực phẩm giàu sắt

Sắt là khoáng chất quan trọng giúp tái tạo máu, phòng ngừa tình trạng thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt sau thủ thuật. Chị em nên tăng cường bổ sung thịt bò, gan động vật, trứng gà, rau bina, bí đỏ, đậu lăng… để bù đắp lượng máu đã mất.

2. Thực phẩm giàu protein

Protein cần thiết cho quá trình phục hồi mô và niêm mạc tử cung. Nên lựa chọn thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu và chế phẩm từ đậu (đậu phụ, sữa đậu nành) để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ quá trình làm lành tử cung.

3. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy quá trình hấp thu sắt và hỗ trợ làm lành các tổn thương trong niêm mạc tử cung. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Sau thủ thuật, phụ nữ nên bổ sung các loại trái cây và rau củ giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, kiwi, dâu tây, xoài, ổi, đu đủ, súp lơ xanh, cà chua và ớt chuông. Việc bổ sung thường xuyên các thực phẩm này sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, cải thiện tuần hoàn máu và ổn định sức khỏe tổng thể.

4. Thực phẩm giàu vitamin A và E

• Thực phẩm giàu vitamin A: Giúp tái tạo niêm mạc tử cung và tăng cường miễn dịch. Nên ăn gan động vật, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, rau cải xanh, rau bina, xoài, đu đủ.
• Thực phẩm giàu vitamin E: Có tác dụng chống oxy hóa, cân bằng hormone và hỗ trợ sức khỏe sinh sản. Bổ sung qua các loại hạt (hạnh nhân, hướng dương), dầu thực vật (dầu ô liu, dầu hướng dương), quả bơ, rau bina, măng tây.

5. Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ thải độc sau khi hút buồng tử cung. Chị em nên bổ sung rau xanh (rau cải, súp lơ, mồng tơi, rau bina), trái cây tươi (táo, cam, chuối, lê), các loại đậu, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt và hạt chia để cơ thể nhanh hồi phục.

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ góp phần hỗ trợ quá trình làm lành vết thương ở tử cung

6. Thực phẩm bổ sung Omega-3

Omega-3 có tác dụng kháng viêm tự nhiên, hỗ trợ làm lành niêm mạc tử cung và cân bằng nội tiết tố sau thủ thuật. Chị em nên bổ sung các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi; hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia và dầu cá để tăng cường sức khỏe tổng thể.

7. Bổ sung tinh chất thiên nhiên

Hệ trục “Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng” là trung tâm điều hòa nội tiết tố nữ, chi phối quá trình sản xuất Estrogen, Progesterone và Testosterone. Sau khi hút buồng tử cung, trục này dễ bị rối loạn, khiến phụ nữ gặp tình trạng mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sức khỏe sinh sản và lão hóa sớm. Vì vậy, để phục hồi hiệu quả, cần nuôi dưỡng và cân bằng lại hệ trục từ gốc.

Nghiên cứu từ Mỹ cho thấy, sự kết hợp của hai tinh chất thiên nhiên quý Lepidium Meyenii và P. Leucotomos có khả năng hỗ trợ phục hồi hoạt động hệ trục, đồng thời bảo vệ sức khỏe tổng thể. Lepidium Meyenii giàu sterol, acid amin, alkaloid… giúp tăng cường dẫn truyền thần kinh – nội tiết, từ đó hỗ trợ cơ thể tự tái cân bằng hormone sau thủ thuật. Trong khi đó, P. Leucotomos giúp tái tạo cấu trúc nền của da, chống oxy hóa và giảm tác động của stress lên cơ thể.

Sau hút buồng tử cung cần kiêng gì? Việc kiêng quan hệ tình dục, vận động mạnh, thụt rửa âm đạo, sử dụng tampon là rất cần thiết để hạn chế viêm nhiễm và biến chứng. Bên cạnh đó, bổ sung chế độ dinh dưỡng giàu sắt, protein, vitamin A – C – E, omega-3, chất xơ và uống đủ nước sẽ hỗ trợ cơ thể thể nhanh phục hồi, cân bằng nội tiết và tăng cường sức đề kháng. Nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường như ra máu kéo dài, đau bụng dữ dội hoặc khí hư có mùi hôi, chị em cần đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám kịp thời.