Tất tần tật về cơn bốc hỏa của “người đến từ sao kim”

(22/05/2020)
Bốc hỏa là triệu chứng khó chịu mà phụ nữ tiền mãn kinh - mãn kinh thường phải gánh chịu. Những cơn bốc hỏa mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng lại gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến chất lượng sống của phụ nữ. Nắm được nguyên nhân, dấu hiệu, và cách “hạ hỏa” hiệu quả giúp chị em đi qua giai đoạn “khủng hoảng” này nhẹ nhàng, thoải mái nhất có thể.

Bốc hoả là gì

Bốc hỏa là gì?

Theo các chuyên gia, bốc hỏa không phải là chứng bệnh mà là triệu chứng (biểu hiện) thường gặp của phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Đó là tình trạng thân nhiệt tăng cao, nóng bừng người và được diễn ra từng cơn, mỗi cơn kéo dài 5-10 phút. Trung bình, mỗi ngày một người đi qua 5-10 cơn bốc hỏa, thường diễn ra vào ban đêm và cũng có khi cơn bốc hỏa diễn ra với cường độ “căng thẳng” hơn 20 cơn/ngày.

Khi cơn bốc hỏa kéo đến làm người nóng bừng ở phần thân trên, từ bụng lan đến ngực, lên mặt và nóng bừng cả đầu, sau đó lan ra toàn thân. Cơn bốc hỏa đi qua, người trở nên ớn lạnh, toát mồ hôi, tim đập nhanh, chân tay bủn rủn, mệt mỏi, cáu gắt.

Nguyên nhân bốc hỏa ở phụ nữ

Hiện nay, chưa có nghiên cứu nào khẳng định rõ ràng nguyên nhân của các cơn bốc hỏa, đa phần các giả thuyết cho rằng, cơn bốc hỏa xảy đến là do rối loạn chức năng điều nhiệt. Những nghiên cứu sinh học xác định là do các mạch máu của ngoại biên diễn ra bất thường làm thân nhiệt tăng cao, nhưng khi mồ hôi đổ ra sẽ làm hạ nhiệt nhanh chóng, khôi phục nhiệt như bình thường. 

Theo các nhà khoa học Mỹ, nguyên nhân sâu xa của tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh chính là do sự suy giảm hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng bị suy giảm, ảnh hưởng đến bộ ba nội tiết tố (estrogen, progesterone, testosterone). 

Tình trạng bốc hỏa là phản ứng của cơ thể cho thấy nội tiết tố nữ đang bị xáo trộn và não có sự  ảnh hưởng trong việc truyền tín hiệu gây ra rối loạn thân nhiệt , và  cơ thể phản ứng bằng cách tăng tiết mồ hôi để làm dịu đi cơn bốc hỏa. Bên cạnh đó, hiện tượng bốc hỏa còn do ảnh hưởng từ lối sống, áp lực công việc, ngủ không đủ giấc, ăn uống không khoa học, tinh thần bất ổn. Việc sử dụng các loại thuốc như chống loãng xương, thuốc chống trầm cảm và một số các loại thuốc kháng sinh… cũng có thể gây ra tác dụng phụ khiến chị em bốc hỏa. Nếu uống thuốc mà gặp tình trạng này thì nên gặp bác sĩ để trao đổi, bác sĩ có thể thay thuốc, cho bạn uống một loại thuốc khác có tác dụng tương đương.  

Chứng bốc hoả ở phụ nữ

Bốc hỏa không phải là chứng bệnh mà là triệu chứng thường gặp của phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh

Triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ

Muốn xác định xem những cơn nóng đột ngột mình đang chịu đựng hàng ngày có phải là bốc hỏa trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh hay không? Hãy thử làm bài trắc nghiệm nhỏ sau:

- Cơn bốc hỏa thường kéo đến đột ngột?

- Sau cơn bốc hỏa là tim đập nhanh và không bình thường. Bốc hỏa xảy ra vào ban đêm làm bạn giật mình tỉnh giấc và khó ngủ lại?

- Cảm nhận mặt, đầu nóng ran lan qua gáy, vai, cổ rồi dần khắp cả cơ thể?

- Khi cơn bốc hỏa đi qua, người ớn lạnh, toát mồ hôi, mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt?

- Cơn bốc hỏa kéo đến, diễn ra liên tục làm tâm lý bị ức chế, căng thẳng nên dễ cáu gắt với mọi người xung quanh và chán luôn cả chuyện gối chăn?

Bốc hỏa sẽ xuất hiện trong bao lâu? 

Theo nghiên cứu của Tạp chí Jama, Mỹ cho thấy, triệu chứng bốc hỏa của phụ nữ xảy ra ở giai đoạn tiền mãn kinh và kéo dài sau 5 năm khi phụ nữ đã mãn kinh. Cứ 4 người thì có đến 3 người sống chung với triệu chứng bốc hỏa diễn ra ròng rã kéo dài vài năm thậm chí hàng chục năm. Có chị em xuất hiện bốc hỏa từ rất sớm, ngay khi ở độ tuổi 35. 

Điều này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sống của người phụ nữ, làm tinh thần của người phụ nữ bất ổn, dễ cáu gắt, dễ lo âu, dễ buồn bực với những người thân xung quanh. Và điều này cũng ảnh hưởng đến cả chồng con của họ - những người sống chung với “bà hỏa”.

Cân chỉnh nội tiết tố nữ, đánh bay cơn bốc hỏa? 

Theo TS Huỳnh Thị Thu Thủy, nguyên Phó giám đốc BV Từ Dũ, “bốc hỏa” cũng như nhiều triệu chứng khác của tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh có nguyên nhân gốc là do hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu, khiến bộ ba nội tiết tố quan trọng của cơ thể người phụ nữ (estrogen, progesterone, testosterone) bị xáo trộn, bất ổn định ảnh hưởng đến mọi hoạt động của cơ thể khiến cơ thể “xuống cấp” về mọi mặt. Vì vậy, muốn giải quyết những cơn bốc hỏa tận gốc, chị em cần chăm sóc và suy trì sự ổn định của “hệ trục vàng” não bộ - tuyến yên - buồng trứng.

PGS.TS Lưu Thị Hồng, khoa Phụ Sản - Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh chia sẻ về vấn đề bốc hỏa ở chị em phụ nữ tiền mãn kinh - mãn kinh: "Nồng độ các nội tiết tố thay đổi, bất kể sự trồi sụt của Estrogen, Progesterone và Testosterone đều tác động tới vùng dưới đồi của não - nơi chịu trách nhiệm kiểm soát thân nhiệt. Vùng dưới đồi rối loạn, nhìn nhận sai lệch nhiệt độ cơ thể, truyền tín hiệu cho toàn thân giải phóng nhiệt làm tim bơm máu nhanh hơn, mạch máu dưới da giãn nở để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh nhằm làm mát cơ thể. Sau khi vã mồ hôi, da mất nhiệt gây ớn lạnh, người mệt lả, lo âu...

Trước đây, liệu pháp hormone thay thế được sử dụng phổ biến để khắc phục các biến động giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh, bao gồm chứng bốc hỏa. Tuy nhiên, hướng điều trị này tồn tại nhiều nguy hại.

Gần đây, nhiều nghiên cứu mới được thực hiện và tìm ra giải pháp tối ưu là làm cho hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng đang dần suy yếu, căn nguyên gây bốc hỏa và sự suy giảm toàn diện của phụ nữ trung niên, hoạt động tốt trở lại.

Với thành phần dinh dưỡng đa dạng và nhiều sterol quý, thảo dược Lepidium Meyenii có khả năng tác động tích cực lên não bộ - tuyến yên - buồng trứng, giúp khôi phục cơ chế ra mệnh lệnh - phản hồi ngược để đáp ứng đúng, đủ nồng độ các hormone trong cơ thể, giải quyết từ gốc chứng bốc hỏa."

 

Cân chỉnh nội tiết tố nữ, đánh bay cơn bốc hỏa

Bộ đôi tinh chất quý Lepidium Meyenii và P.Leucotomos có trong Sâm Angela Gold giúp tăng cường “hệ trục vàng”, cải thiện những bất ổn của thời kỳ mãn kinh

Bằng nghiên cứu sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện và chiết xuất thành công tinh chất Lepidium Meyenii có trong sản phẩm Sâm Angela Gold tác động lên hệ thần kinh trung ương, giúp cân chỉnh toàn bộ nội tiết tố nữ, cải thiện các bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh như: giảm ham muốn, khô âm đạo; bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, cáu gắt, mất ngủ, trầm cảm, kéo dài tuổi thọ, và cải thiện các bệnh lý về tim mạch, đau nhức xương khớp, giảm cholesterol và ổn định huyết áp. Bên cạnh đó, trong Sâm Angela Gold còn có tinh chất P. Leucotomos được chứng minh là giúp tái tạo cấu trúc nền của làn da (bộ khung quyết định sức sống của da), làm chậm lão hóa, kéo dài sức sống tươi trẻ từ đó giúp người phụ nữ tự tin, vui vẻ và yêu đời hơn.

Hotline Angela Gold

Điều trị bốc hỏa như thế nào?

Bên cạnh việc chọn đúng giải pháp “hạ hỏa” tận gốc nhờ ổn định bộ 3 nội tiết tố nữ và để xua đi những mệt mỏi, “khó ở” của những cơn bốc hỏa thình lình kéo đến, sau đây là một số giải pháp cải thiện dành cho chị em:      

Thư giãn tinh thần: Nên giữ tinh thần vui vẻ, thư thái, giảm thiểu stress bằng cách tham gia sinh hoạt các câu lạc bộ, luyện tập thể thao như: yoga, thiền, dưỡng sinh, đi bộ… tập thở sâu giúp điều hòa thân nhiệt, máu huyết lưu thông, đẩy cơn bốc hỏa qua nhanh. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ, phụ nữ tập thở mỗi nhịp ra, khoảng 10 giây. Thực hiện 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 phút sẽ kìm hãm được cơn bốc hỏa. 

 

 Điều trị chứng bốc hoả

Những bài tập nhẹ nhàng giúp tinh thần vui vẻ, thư thái, giảm thiểu stress

Giữ mát cho cơ thể: Cơn bốc hỏa kéo đến làm thân nhiệt tăng cao, vì vậy nên ăn mặc quần áo thoáng mát và vải chất liệu nhẹ, dễ thấm mồ hôi, giữ phòng thông thoáng, nhiệt độ trong phòng mát mẻ bằng cách dùng quạt và điều hòa. Khi cơn bốc hỏa đến, nên uống một cốc nước lọc mát, lưu ý, không dùng nước có gas, rượu, bia, cà phê... sẽ làm trầm trọng cơn bốc hỏa. 

Có chế độ dinh dưỡng khoa học: Để tránh những cơn bốc hỏa hành hạ, phụ nữ tuổi mãn kinh cần có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, bổ sung Omega -3, Omega -6, nên ăn những thực phẩm giàu nội tiết tố nữ (như các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, hạt lanh, hạt mè, bông cải xanh...) hạn chế đường, muối và chất béo từ động vật, thức ăn nhanh. Bên cạnh duy trì chế độ ăn cân bằng thì nên chia nhỏ bữa ăn (5 bữa/ngày), tránh lượng thức ăn lớn tiêu hóa cùng lúc. 

Tránh xa thuốc lá: Theo nghiên cứu, thuốc lá không chỉ làm gia tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư mà còn làm gia tăng cơn bốc hỏa. Vì vậy, phụ nữ mãn kinh cần tránh xa thuốc lá (cả hút thuốc chủ động và bị động).

Bị bốc hỏa uống thuốc gì mau hết?

Để giảm những cơn bốc hỏa khó chịu, những bài thuốc Đông y được cũng được chị em sử dụng. Lưu ý, khi sử dụng thuốc Đông y, chị em phải kiên nhẫn sử dụng dài lâu, dùng đúng liệu trình và phải tìm đúng hàng, tránh hàng giả hàng nhái kẻo tiền mất tật mang. Sau đây là một số bài thuốc gợi ý để bạn tham khảo

Bài thuốc 1:

Nguyên liệu: Cam thảo (12g), hoàng cầm (12g), bạch linh (10g), chi tử (12g), bạch thược (12g), ích mẫu (16g), bán hạ chế (10g), trinh nữ (16g), lá vông (16g), nhân trần (10g), đương quy (12g), phòng sâm (12g), bạch biển đậu (16g), trần bì (10g), rau má (16g). 

Cách làm: Sắc 1 thang 3 lần trong ngày, uống 3 lần. Công dụng: dưỡng tâm, điều trung, bình can, hạ khí.

Bị bốc hoả uống thuốc gì

Những bài thuốc Đông y được nhiều chị em sử dụng giúp chị em “hạ hỏa”

Bài thuốc 2:

Nguyên liệu: Hắc táo nhân (16g), thảo quyết minh (12g), cam thảo (12g), nhân trần (10g), trần bì (10g). khởi tử (12g), đỗ trọng (10g), khiếm thực (12g), thạch hộc (12g), bán hạ chế (10g), nam tục đoạn (16g), tang ký sinh (16g), rễ cây cúc tần (12g), bưởi bung (12g), hoàng kỳ (12g),

Cách làm: Sắc 1 thang 3 lần trong ngày, uống 3 lần. Công dụng: hạ khí, an thần, bổ thận thủy.

Bài thuốc 3:

Nguyên liệu:  Củ đợi 12g, nam hoàng bá 12g, đinh lăng 16g, uất kim 10g, trạch lan 16g, hạ liên châu 12g, đương quy 12g, xa tiền 12g, hoàng kì 12g, bạch thược 12g, phòng sâm 12g, cam thảo 12g, đại táo 10g, khởi tử 12g, bán hạ 10g, hậu phác 10g. 

Cách làm: Sắc 1 thang 3 lần trong ngày, uống 3 lần. Công dụng: giải uất, thanh can, lợi tiểu, an thần.

Khi nào cần đi gặp bác sĩ?

Trường hợp thấy triệu chứng bốc hỏa có biểu hiện nặng và bốc hỏa nhiều lần mỗi ngày, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống,  tình trạng kéo dài hơn 5 năm sau khi phụ nữ đã mãn kinh thì cần thăm khám, để các bác sĩ kiểm tra sức khỏe và có hướng dẫn cụ thể để cải thiện tình trạng khó chịu, mệt mỏi quá sức chịu đựng của bạn. 

Tốt nhất, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh nên khám sức khỏe định kỳ (6 tháng/lần) để kiểm tra và tầm soát một số bệnh lý liên quan đến sự xáo trộn nội tiết tố thường xảy ra như: rối loạn vận mạch, tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, tim mạch, tăng mỡ máu, loãng xương… 

 Thảo Nhi


(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.


Gửi nhận xét của bạn

Lưu ý: không hỗ trợ HTML!

logo