Cơ thể ra mồ hôi nhiều có tốt không? Lưu ý khi mồ hôi chảy như tắm?

Tiết mồ hôi là một cơ chế bình thường giúp điều hòa thân nhiệt của cơ thể. Tuy nhiên, một số chị em lại gặp phải tình trạng mồ ra quá nhiều, gây cảm giác ướt át khó chịu, thậm chí ảnh hướng đến công việc. Vậy, thường xuyên ra mồ hôi nhiều có tốt không? Tìm hiểu ngay những nguyên nhân tiềm ẩn làm tăng tiết mồ hôi và cách cải thiện hiệu quả tình trạng này.

Tuyến mồ hôi hoạt động như thế nào?

Tuyến mồ hôi được cấu tạo gồm các bộ phần chính là:

• Cuộn dây: Có dạng ống cuộn, được cấu tạo từ các tế bào biểu mô chứa bào quan đặc biệt tạo ra mồ hôi.
• Ống dẫn: Gồm một lớp tế bào biểu mô và một lớp lớp lót bằng biểu mô giúp ngăn ngừa tình trạng ống dẫn bị ăn mòn, có nhiệm vụ dẫn mồ hôi lên bề mặt da.
• Cơ tuyến: Các cơ bao quanh cuộn dây, thực hiện nhiệm vụ co bóp để đẩy mồ hôi qua ống dẫn lên bề mặt da.

Tuyến mồ hôi nằm ở dưới phần hạ bì của da và được chia thành hai dạng là tuyến Eccrine (tuyến mồ hôi nước) và tuyến Apocrine (tuyến mồ hôi dầu). Sự thay đổi thân nhiệt dưới tác động của các yếu tố như nhiệt độ môi trường, bị sốt, thay đổi cảm xúc, vận động thể chất,… sẽ kích hoạt hệ thần kinh giao cảm gửi tín hiệu để tuyến mồ hôi hoạt động và tiết ra nhiều mồ hôi hơn. (1)

Cơ thể ra mồ hôi nhiều có tốt không?

Hiện tượng đổ mồ hôi mang đến những tác dụng đối với cơ thể như: điều hòa thân nhiệt, tham gia đào thải độc tố, tạo lớp axit để bảo vệ làn da và giữ ẩm, giúp cho việc tập thể dục đạt hiệu quả hơn, cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường loại bỏ natri để hỗ trợ điều hòa huyết áp.

Vậy đổ mồ hôi nhiều có tốt không? Thông thường, khi thời tiết, thể chất và tinh thần ở trạng thái bình thường, các dây thần kinh sẽ không phát tín hiệu để cơ thể đổ mồ hôi. Tuy nhiên, nếu lượng mồ hôi tiết ra nhiều trong mọi trường hợp thì có thể dẫn đến những hậu quả như:

• Gây cảm giác khó chịu, khiến bạn không cảm thấy tự tin khi giao tiếp với người khác.
• Các vi khuẩn trên da nếu tiếp xúc mồ hôi có thể tạo ra mùi khó chịu trên cơ thể.
• Làn da ẩm ướt, đặc biệt là vùng nách, bàn chân, da bẹn, sẽ tạo điều kiện cho sự xâm nhập của các vi khuẩn, vi trùng, nấm, mụn cóc,… Các vết thương hở cũng có khả năng bị nhiễm trùng cao hơn. (2)
• Đổ mồ hôi liên tục có thể gây mất nước và chất điện giải, nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, tăng nhịp tim, ngất.

Ngoài ra, nếu bạn thắc mắc ra nhiều mồ hôi có tốt không thì đây có thể là báo hiệu cho các bệnh lý như tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh cường giáp,…

Đổ nhiều mồ hôi khiến bạn thiếu tự tin và có thể báo hiệu các bệnh lý nghiêm trọng

Vì sao dẫn đến tình trạng cơ thể đổ mồ hôi nhiều?

Dưới đây là những nguyên nhân chính làm tăng tiết mồ hôi, khiến cơ thể luôn ẩm ướt và khó chịu.

1. Tăng tiết mồ hôi do nhiễm trùng

Cơ thể đổ mồ hôi nhiều có tốt không? Triệu chứng mồ hôi chảy như tắm, đi kèm với sốt, ớn lạnh, ho kéo dài, sụt cân có thể gây ra bởi tình trạng nhiễm trùng do bệnh lao. Người bị nhiễm trùng do vi khuẩn thường có thể gặp các biến chứng viêm nội tâm mạc, viêm van tim và làm tăng tiết mồ hôi, đặc biệt là vào ban đêm. (3)

2. Bị rối loạn nội tiết tố

Sự thay đổi nội tiết tố đột ngột ở phụ nữ, đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, làm giảm sản xuất bộ 3 hormone sinh dục nữ quan trọng là Estrogen, Progesterone và Testosterone.

Đây là nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát thân nhiệt của vùng dưới đồi não bộ, khiến cơ thể tăng giải phóng nhiệt và tạo thành hiện tượng bốc hỏa.

Phụ nữ bị bốc hỏa có thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, cảm giác nóng bừng, ra mồ hôi nhiều ở mặt, đầu,… khiến lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn, cơ thể mệt lả, tim đập nhanh, ớn lạnh. Ngoài ra, phụ nữ trong thời kỳ mang thai, ở độ tuổi dậy thì cũng có thể tăng tiết mồ hôi do sự thay đổi hormone đột ngột.

Ở nam giới, tình trạng sụt giảm hormone sinh dục nam testosterone cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động dẫn truyền thông tin, khiến cơ thể toát nhiều mồ hôi hơn.

3. Rối loạn hệ thần kinh thực vật

Ra mồ hôi nhiều có tốt không? Tình trạng tăng tiết mồ hôi có thể liên quan đến rối loạn hệ thần kinh thực vật, một bệnh lý có khả năng di truyền và liên quan đến vấn đề lo âu, căng thẳng. Người mắc phải tình trạng này sẽ có các nhánh giao cảm phản ứng quá mức, kích thích các tuyến mồ hôi hoạt động liên tục.

4. Tác dụng phụ một số loại thuốc

Người bệnh sử dụng các loại thuốc điều trị các bệnh thần kinh (thuốc Alzheimer, thuốc trầm cảm,…), thuốc kháng sinh, thuốc trị bệnh tiểu đường (insulin, sulfonylureas), thuốc tăng nhãn áp (Pilocarpine), các loại viên uống bổ sung,… có thể gặp tác dụng phụ tăng tiết mồ hôi. Hãy liên hệ với bác sĩ điều trị để có thể đổi sang các loại thuốc khác phù hợp hơn.

Xem thêm bài viết: 11 nguyên nhân ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh chị em chú ý

Đổ mồ hôi nhiều có thể là tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị

5. Do bệnh cường giáp gây nên

Chảy mồ hôi nhiều có tốt không? Sự tăng cường hoạt động của hormone tuyến giáp có thể kích thích các tuyến mồ hôi. Người bị cường giáp có thể gặp một số triệu chứng như mồ hôi ra nhiều, dễ bị hồi hộp, tim đập nhanh, sụt cân, mất ngủ, lồi mắt.

6. Hạ đường huyết

Lượng đường trong máu thấp là nguyên nhân kích thích hệ thần kinh giao cảm, tăng quá trình tiết hormone adrenaline khiến người bệnh gặp tình trạng đổ mồ hôi nhiều, đi kèm với tim đập nhanh, chóng mặt hay ngất xỉu.

7. Bệnh đái tháo đường gây ra

Mồ hôi ra nhiều có tốt không? Triệu chứng đổ mồ hôi liên tục ở phần trên cơ thể có thể là biến chứng của đái tháo đường. Một số triệu chứng khác của bệnh lý này là đi tiểu nhiều lần, nhanh khát nước, sụt cân, vết thương lâu lành, suy giảm thị lực,…

Giải pháp khắc phục tình trạng đổ mồ hôi nhiều ở cơ thể

Sau khi tìm hiểu xem ra mồ hôi nhiều có tốt không và những nguyên nhân gây ra tình trạng này, bạn nên lưu ý những điều sau để phòng ngừa và cải thiện hiệu quả chứng tăng tiết mồ hôi.

1. Cần thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây ra bệnh

Nếu bạn thường xuyên bị đổ mồ hôi như tắm dù ở trạng thái bình thường thì cần tiến hành thăm khám ngay để kịp thời phát hiện các vấn đề về sức khỏe. Các bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra các triệu chứng và xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân gây bệnh.

Tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của bạn mà bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị thích hợp như: tiêm botox, dùng thuốc kháng cholinergic, công nghệ điện chuyển ion, thoa muối nhôm, phẫu thuật cắt hạch giao cảm,…

2. Duy trì các thói quen giúp giảm tiết mồ hôi

Để ngăn ngừa tình trạng đổ mồ hôi nhiều, bạn cần: vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày; lựa chọn trang phục thoải mái, không dùng đồ bó sát; sử dụng các loại quạt để làm mát cơ thể; giữ cho không gian sinh hoạt, làm việc luôn thoáng mát;…

Tìm hiểu thêm bài viết: Hiện tượng đổ mồ hôi trộm ở người lớn: Nguyên nhân và điều trị

Sử dụng quạt để làm mát cơ thể, tránh sự thay đổi thân nhiệt gây tiết nhiều mồ hôi

3. Giảm tình trạng căng thẳng

Căng thẳng, lo âu, sợ hãi,… sẽ khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách thư giãn tâm trí với các bài tập yoga, thiền, tập thể dục nhẹ nhàng, xem phim, nghe nhạc nhẹ,…

4. Bổ sung thực phẩm hỗ trợ bên trong

Như đã chia sẻ ở trên, rối loạn nội tiết tố nữ do sự suy yếu của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh có thể dẫn đến bốc hỏa, gây đổ mồ hôi đột ngột. Để cải thiện hiệu quả tình trạng này, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và phát hiện dưỡng chất quý từ thiên nhiên Lepidium Meyenii – thảo dược có nguồn gốc từ Nam Mỹ, sinh trưởng ở độ cao hơn 4.000 mét.

Lepidium Meyenii (có trong viên uống Angela Gold) chứa các sterols quý và axit amin, alkaloid,… có khả năng kích thích quá trình sản sinh nội tiết tố Estrogen, Progesterone và Testosterone của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, hỗ trợ cải thiện tình trạng bốc hỏa gây đổ nhiều mồ hôi trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh.

Sử dụng viên uống Angela Gold đến từ Mỹ đối với phụ nữ từ 18 tuổi trở lên sẽ hỗ trợ điều hòa nội tiết tố, làm chậm các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, khô âm đạo, giảm ham muốn, mất ngủ,… đồng thời nuôi dưỡng làn da mịn màng, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa với thành phần tinh chất P. Leucotomos.

Thành phần Lepidium Meyenii có trong viên uống Angela Gold hỗ trợ cải thiện tình trạng đổ mồ hôi nhiều do bốc hỏa

5. Chú ý chế độ ăn uống

Hãy hạn chế những loại thực phẩm cay, nóng, dầu mỡ, bia rượu, thức uống chứa nhiều caffeine,… để tránh những nguy cơ làm tăng tiết mồ hôi. Bên cạnh đó, hãy tăng cường các thực phẩm giàu canxi, magie, vitamin nhóm B, chất chống oxy hóa để cải thiện dẫn truyền thần kinh, điều hòa quá trình sản xuất mồ hôi. Uống đủ nước mỗi ngày cũng là phương pháp bù lại lượng nước đã mất do tiết mồ hôi.

Bài viết trên đã giúp bạn tìm hiểu xem ra mồ hôi nhiều có tốt không và những nguyên nhân gây ra tình trạng này. Tiết mồ hôi tuy mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng người bệnh cần thăm khám sớm nếu thường xuyên đổ mồ hôi như tắm dù đang ở trạng thái bình thường. Chủ động phòng ngừa tình trạng tăng tiết mồ hôi bằng cách duy trì lối sống, sinh hoạt khoa học.