Hiện tượng đổ mồ hôi trộm ở người lớn: Nguyên nhân và điều trị

Đổ mồ hôi trộm ở người lớn khiến bạn thức dậy với bộ đồ ngủ và khăn trải giường ướt đẫm mồ hôi, cực kỳ khó chịu, giấc ngủ cũng vì vậy mà bị gián đoạn. Hiện tượng ra mồ hôi trộm ở người lớn là gì, có tác động ra sao đến sức khỏe thể chất và tinh thần người bệnh?

Hiện tượng đổ mồ hôi trộm ở người lớn là tình trạng gì?

Đổ mồ hôi trộm ở người lớn vào ban đêm là tình trạng mồ hôi ra nhiều đến mức làm ướt quần áo và ga trải giường. Đây là hiện tượng không liên quan đến nhiệt độ phòng ngủ, chăn quá dày hay thời tiết nóng bức, mà thường liên quan đến nội tiết tố hoặc bệnh lý nào đó. (1)

Đổ mồ hôi trộm ở người lớn có nguy hiểm không?

Đổ hôi đêm thường được xem là vấn đề bình thường và không nguy hiểm đến sức khỏe. Nhưng nếu tình trạng này khiến bạn cảm thấy khó chịu và làm gián đoạn giấc ngủ, kèm với sụt cân không rõ nguyên nhân, sốt dai dẳng hoặc đau nhức toàn thân… bạn cần được chăm sóc y tế kịp thời.

Nếu liên tục phải đối mặt với tình trạng mồ hôi trộm ở người lớn, đôi khi bạn cần cảnh giác bởi có thể là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn hoặc nguy hiểm như béo phì, bệnh tim, tăng huyết áp, trầm cảm, viêm khớp dạng thấp, HIV/AIDS…

Xem thêm: Bốc hỏa đổ mồ hôi đêm: Nguyên nhân và cách khắc phục

Nguyên nhân ra mồ hôi trộm ở người lớn

Một số nguyên nhân gây ra mồ hôi trộm ở người lớn:

1. Do bị ung thư

Bệnh đổ mồ hôi trộm ở người lớn có thể là triệu chứng của một số loại ung thư, bao gồm: Bệnh bạch cầu, ung thư hạch, khối u carcinoid, ung thư gan, ung thư trung biểu mô, ung thư xương. Ở bệnh nhân ung thư, đổ mồ hôi có thể do sốt, khối u hoặc trong quá trình điều trị ung thư.

Các phương pháp điều trị ung thư như hóa trị có thể khiến người bệnh đổ mồ hôi quá nhiều vào ban đêm. Điều đó đặc biệt đúng đối với một số liệu pháp hormone được sử dụng cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt, vú và phụ khoa. (2)

2. Tác dụng phụ của thuốc gây ra

Thuốc chống trầm cảm, thuốc tăng huyết áp hoặc bất kỳ loại thuốc nào dùng để điều trị bệnh… cũng có thể khiến bạn thức dậy trong những vũng mồ hôi khó chịu. Nếu bạn nghi ngờ thuốc của mình là nguyên nhân ra mồ hôi trộm ở người lớn, hãy trao đổi với bác sĩ điều trị để có hướng xử lý phù hợp.

Xem thêm: Bốc hỏa lên đầu: Nguyên nhân dấu hiệu và cách cải thiện

3. Phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh

Ở phụ nữ, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đổ mồ hôi là do thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh. Giai đoạn chuyển tiếp này thường xảy ra ở phụ nữ tuổi từ 45-55, đánh dấu sự kết thúc của kinh nguyệt và khả năng sinh sản, đặc trưng bởi sự sụt giảm đột ngột của hormone estrogen.

Estrogen được biết là 1 trong 3 nội tiết tố chính ở phụ nữ (estrogen, progesterone và testosterone). Khi estrogen giảm, dẫn đến sự mất cân bằng hệ nội tiết, ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể, gây ra đổ mồ hôi đêm và bốc hỏa. Ở một số phụ nữ, đổ mồ hôi đêm có thể nhiều đến mức làm ướt quần áo ngủ hoặc ga trải giường, làm gián đoạn giấc ngủ. (3)

Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh rất dễ gặp phải hiện tượng bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm

4. Tăng tiết tố mồ hôi

Hyperhidrosis là thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng cơ thể đổ mồ hôi nhiều bất thường. Các vị trí tăng tiết mồ hôi có thể kể đến là nách, lòng bàn tay và lòng bàn chân. Hiện tượng đổ mồ hôi trộm ở người lớn trong trường hợp này có thể chữa trị được.

5. Bị hạ đường huyết

Một nguyên nhân khác cũng thường gặp ở những người lớn bị đổ mồ hôi đêm là tình trạng hạ đường huyết hay còn gọi là lượng đường trong máu thấp. Cơ thể như chiếc ô tô, cần có nhiên liệu để hoạt động và đường là năng lượng để cơ thể duy trì hoạt động bình thường.

Khi lượng đường trong máu xuống quá thấp sẽ kích hoạt giải phóng adrenaline – hormone chiến đấu hoặc bỏ chạy. Cơn sốt adrenaline có thể dẫn đến đổ mồ hôi ban đêm.

Tìm hiểu thêm: Bốc hỏa lên mặt: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục

Những ai dễ mắc bệnh đổ mồ hôi trộm?

Hầu hết mọi người ở bất kỳ độ tuổi nào cũng có nguy cơ bị đổ mồ hôi trộm ban đêm. Tuy nhiên, phụ nữ mãn kinh, nam giới mãn dục, người mắc bệnh lý (cường giáp, ung thư… ), phụ nữ mang thai sẽ có nguy cơ bị đổ mồ hôi trộm nhiều hơn và có mức độ nghiêm trọng hơn.

Dấu hiệu bệnh đổ mồ hôi trộm ở người lớn thường gặp

Bệnh đổ mồ hôi trộm có nhiều triệu chứng khác nhau, phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra, từ các vấn đề nhẹ như môi trường nóng đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như bệnh lý. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp có thể liên quan đến bệnh đổ mồ hôi ở người lớn:

• Cảm thấy nóng trong lúc ngủ, thậm chí trong môi trường lạnh.
• Đổ mồ hôi trộm thường đi kèm với lượng mồ hôi nhiều và mặn.
• Một số người có thể thấy mình mất cân hoặc tăng cân không giải thích được.
• Có cảm giác mệt mỏi và căng thẳng vì không ngủ ngon.
• Đổ mồ hôi trộm có thể đi kèm với các triệu chứng khác như sốt, ho, đau đầu, hoặc sự thay đổi trong hành vi giấc ngủ.

Tìm hiểu thêm bài viết: Phụ nữ ăn gì để giảm bốc hỏa? Kiêng gì để cải thiện tình trạng?

Nóng nực kèm với đổ mồ hôi liên tục làm gián đoạn giấc ngủ

Cách điều trị đổ mồ hôi trộm ở người lớn hiệu quả

Nếu thấy mình kiệt sức và mệt mỏi khi bị chứng đổ mồ hôi ban đêm quấy rầy, bạn có thể thực hiện một số điều đơn giản sau đây để giảm bớt triệu chứng:

1. Dựa vào nguyên nhân gây ra

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra đổ mồ hôi ban đêm, bạn có thể thay đổi thói quen sao cho phù hợp và thoải mái hơn:

• Mặc đồ ngủ rộng rãi, mát mẻ, chọn chất liệu làm từ sợi tự nhiên như cotton hoặc lanh.
• Sử dụng ga trải giường mát, mỏng vào ban đêm và bạn có thể dễ dàng tháo ra nếu cần.
• Sử dụng quạt hoặc điều hòa trong phòng ngủ.
• Có thể uống nước lạnh khi khát nước vào ban đêm.
• Tập thể dục thường xuyên trong ngày.

Xem thêm: 10 nguyên nhân toát mồ hôi về đêm thường gặp ở phụ nữ

2. Chú ý, hạn chế sử dụng thuốc gây tác dụng phụ

Đôi khi các loại thuốc bạn đang sử dụng có thể gây đổ mồ hôi ban đêm. Chính vì vậy, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ để chuyển sang các loại thuốc điều trị khác có thể giúp giải quyết tình trạng đổ mồ hôi ban đêm. Đồng thời, việc thay đổi liều lượng và thời gian dùng thuốc cũng có thể giúp kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi ban đêm.

3. Cân bằng cuộc sống, thư giãn

Đổ mồ hôi ban đêm ở người lớn có thể gây căng thẳng khiến tình trạng đổ mồ hôi ban đêm trở nên trầm trọng hơn. Nếu áp dụng kịp thời và đúng cách các kỹ thuật thư giãn như chánh niệm, tưởng tượng có hướng dẫn, thiền và các bài tập thở… có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng đổ mồ hôi ban đêm.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, liệu pháp CBT có thể mang lại tác dụng làm dịu các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm bằng cách làm giảm tần suất và cải thiện tâm trạng.

Học cách kiểm soát stress bằng việc thư giãn và nghỉ ngơi đúng lúc

4. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Duy trì chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng với nhiều trái cây, rau xanh, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh giúp cân bằng lượng hormone trong cơ thể mỗi người. Nếu rối loạn hormone là nguyên nhân cơ bản gây ra mồ hôi trộm ở người lớn, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng.

Những thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ bên trong cơ thể và khiến bạn đổ mồ hôi. Để cải thiện chứng đổ mồ đêm bằng thực phẩm, bạn cần tránh: thực phẩm cay, có tính axit cao, không dùng rượu bia, hút thuốc, cà phê… Những thực phẩm này có thể gây đổ mồ hôi ban đêm, vì cơ thể phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa hoặc gây trào ngược axit, từ đó gây ra mồ hôi ban đêm.

5. Bổ sung thực phẩm hỗ trợ điều hòa nội tiết

Trong hầu hết các trường hợp, đổ mồ hôi trộm ở người lớn là do nội tiết tố thay đổi gây rối loạn vùng dưới đồi, phần não điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Các thụ thể truyền tín hiệu ở trung tâm điều chỉnh nhiệt độ này, được gọi là Neurokinin 3 (NK3), được điều khiển bởi estrogen. Đây là lý do tại sao đại đa số phụ nữ sẽ đổ mồ hôi ban đêm và bốc hỏa trong thời kỳ tiền mãn kinh, khi lượng estrogen không ổn định.

Do đó, cân chỉnh bộ 3 nội tiết tố là giải pháp “trúng đích” để cải thiện tình trạng bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ. Theo đó, việc bổ sung các thành phần thiên nhiên quý tiêu biểu như bộ đôi tinh chất Lepidium Meyenii & P. Leucotomos có tác dụng kích thích cơ thể phụ nữ tự sản sinh và ổn định nội tiết tố theo nhu cầu. Từ đó, cải thiện một cách an toàn và hiệu quả cao vấn đề đổ mồ hôi trộm ở phụ nữ, kiểm soát tâm sinh lý phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh và các vấn đề sức khỏe khác.

Bổ sung 2 viên Angela Gold mỗi ngày hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, giảm triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh.

Như vậy, đổ mồ hôi trộm ở người lớn thường không quá nghiêm trọng và không cần điều trị bằng thuốc. Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh có thể tự can thiệp bằng các biện pháp thay đổi lối sống và cân bằng nội tiết tố.