Giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ: Nguyên nhân và cách khắc phục nhanh

Giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ là bệnh gì?

Giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ là một trong những dấu hiệu của hội chứng rối loạn chức năng tình dục (HSDD), làm cho chị em không còn hứng thú với “chuyện chăn gối”. Theo nghiên cứu, khoảng 22% phụ nữ gặp phải tình trạng này.

Giảm ham muốn tình dục kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống hôn nhân, sự tự tin và tâm lý của phụ nữ. Do đó,nếu thấy tình trạng này xuất hiện trên 6 tháng, chị em nên thăm khám và có biện pháp can thiệp kịp thời để hạn chế khả năng bệnh tiến triển nặng hơn.

Dấu hiệu giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ

Tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ thường có một số biểu hiện như:

• “Né tránh” các hoạt động tình dục.
• Không có nhu cầu hoặc ham muốn tình dục như trước đây (bao gồm cả thủ dâm).
• Không phản ứng trước các hành động kích thích của bạn tình.
• Có ham muốn nhưng không thể thực hiện hoặc thỏa mãn nhu cầu.
• Đạt cực khoái quá nhanh hoặc khó “đạt đỉnh”.
• Khô hạn, đau rát khi quan hệ.

Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ

Tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, điển hình như:

1. Các vấn đề tâm lý

Căng thẳng, áp lực trong công việc, chăm sóc gia đình, nuôi dạy con cái… khiến chị em không còn thời gian và tâm trí cho chuyện chăn gối. Đặc biệt, căng thẳng, stress sẽ làm tăng tiết hormone Cortisol gây mất cân bằng các loại hormone khác trong cơ thể, từ đó khiến ham muốn tình dục bị suy giảm.

Lo âu, căng thẳng, trầm cảm… khiến cho ham muốn tình dục ở chị em bị suy giảm

Bên cạnh đó, khi chị em có những “rào cản”, mâu thuẫn giữa vợ chồng trong các vấn đề cuộc sống, tự ti với bản thân hoặc không hài lòng về khả năng tình dục của người bạn đời, về lâu dài sự hứng thú khi làm “chuyện ấy” cũng bị suy giảm đáng kể. 

2. Yếu tố bên ngoài

Các yếu tố bên ngoài như môi trường sống và làm việc, mâu thuẫn với bạn đời, bạn bè, gia đình hoặc không có nhiều thời gian dành cho bản thân… cũng làm xuất hiện các dấu hiệu giảm ham muốn tình dục ở nữ giới trẻ.

3.3 Ảnh hưởng bởi bệnh lý

Một số bệnh lý liên quan đến rối loạn tuyến giáp, đái tháo đường, bệnh mạch vành, lạc nội mạc tử cung, u xơ… có thể ảnh hưởng đến đời sống và làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ trẻ.

4. Tác dụng phụ của thuốc

Thuốc an thần, thuốc huyết áp, thuốc tránh thai, thuốc trị trầm cảm… có thể làm suy giảm sinh lý của phái nữ bằng nhiều cơ chế khác nhau như: rối loạn lưu thông máu, suy giảm nồng độ hormone tình dục khiến chị em dần trở nên “lãnh cảm” với “chuyện ấy”.

Thuốc điều trị trầm cảm, thuốc an thần… có thể làm giảm ham muốn tình dục

5. Mất cân bằng hormone

Testosterone là hormone có vai trò kích thích ham muốn tình dục, tạo cảm giác hưng phấn, thăng hoa. Testosterone ở phụ nữ từ 20 – 30 sẽ được sản xuất nhiều nhất và sau đó giảm dần theo độ tuổi. Song song đó, suy giảm nồng độ Estrogen cũng làm niêm mạc âm đạo trở nên khô, mỏng gây khó chịu khi quan hệ và làm giảm lượng máu đến vùng sinh dục, khó tạo khoái cảm làm gây nên hội chứng rối loạn chức năng tình dục.

Cách khắc phục tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ tuổi

Nếu tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ không được khắc phục từ sớm sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh lý của chị em sau này. Do đó, phái nữ nên chủ động cân bằng và cải thiện tình trạng này từ sớm. Chị em có thể tham khảo những cách sau:

1. Bổ sung viên uống hỗ trợ

Như đã chia sẻ, ham muốn tình dục của phái đẹp dễ bị chi phối bởi các yếu tố nhạy cảm như tình trạng sức khỏe, tâm lý, hoàn cảnh gia đình,… trong đó nội tiết tố đóng vai trò rất quan trọng. Theo nghiên cứu khoa học, hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng suy yếu, gây mất cân bằng nội tiết tố (Progesterone, Estrogen, Testosterone) là nguyên nhân khiến hàng loạt triệu chứng xuất hiện như: giảm ham muốn, khô âm đạo gây đau rát khi quan hệ khiến chị em ngại gần gũi. Do đó, để cải thiện nhu cầu sinh lý tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ trẻ phải ổn định lại nồng độ nội tiết tố trong cơ thể.

Theo nghiên cứu chuyên sâu của các nhà khoa học hàng đầu tại Mỹ, Lepidium Meyenii – thảo dược quý chứa nhiều Sterols và Amino axit có khả năng tăng cường hoạt động tác động trực tiếp vào hệ trục “Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng”, hỗ trợ điều hòa lại bộ ba nội tiết tố Progesterone, Estrogen và Testosterone. Từ đó, hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng suy giảm giảm ham muốn tình dục, giúp chị em dễ đạt được khoái cảm một cách tự nhiên.

Lepidium Meyenii và P.Leucotomos khi kết hợp với nhau sẽ tác động vào “hệ trục vàng”, nhờ đó cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ an toàn, hiệu quả.

Lepidium Meyenii hiện đã có trong viên uống chăm sóc sức khỏe Angela Gold, với công nghệ chiết xuất tiên tiến giữ lại toàn bộ dưỡng chất có lợi đối với sức khỏe sinh lý của phái nữ. Ngoài tinh chất Lepidium Meyenii, thành phần của Angela Gold còn chứa P.Leucotomos có khả năng tác động tích cực vào cấu trúc bền của da, hỗ trợ chống nắng từ sâu bên trong, ngăn ngừa sạm nám. Kiên trì sử dụng 2 viên Angela Gold mỗi ngày sau 12 tuần, chị em sẽ thấy sức khỏe sinh lý thay đổi rõ rệt, nhờ đó đời sống tình dục sẽ viên mãn hơn.

2. Có chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những cách hỗ trợ ngăn ngừa các dấu hiệu giảm ham muốn ở nữ giới trẻ mà không cần phải tiêu tốn quá nhiều thời gian và công sức. Chị em chỉ cần tuân thủ các nguyên tắc trong việc sử dụng thực phẩm và dinh dưỡng hằng ngày như:

• Bổ sung đầy đủ cả 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo tốt, vitamin và các khoáng chất cần thiết.
• Ăn nhiều rau củ quả tươi, các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B và sắt như rau chân vịt, cải xanh, dâu tây, đậu nành… nhằm hỗ trợ cơ thể tăng cường sản sinh nội tiết Estrogen giúp chị em tăng ham muốn tình dục.
• Uống đủ lượng nước mỗi ngày (khoảng 2 lít), hạn chế uống nước ngọt, nước có ga.
• Hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn chiên dầu hoặc các thực phẩm chứa nhiều muối.

3. Nghỉ ngơi điều độ

Trong khi ngủ, cơ thể vẫn làm việc để tái tạo tế bào và hồi phục lại năng lượng, giúp tăng cường sức khỏe toàn thân. Vì vậy, chị em nên xây dựng cho mình thói quen ngủ đủ giấc mỗi đêm, xen kẽ các giờ nghỉ ngơi ngắn, để cơ thể và tinh thần được phấn chấn hơn. Các chuyên gia khuyến cáo, chị em nên tập thói quen ngủ trước 11 giờ đêm, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử hoặc hoạt động thể thao trước 2 tiếng để dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Không nên sử dụng điện thoại trước khi ngủ 2 tiếng để có giấc ngủ ngon hơn

4. Hạn chế rượu bia, chất kích thích

Chất kích thích như thức uống có cồn, thuốc lá… ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả ham muốn tình dục. Do đó, chị em nên hạn chế sử dụng những chất này để sức khỏe được đảm bảo, ổn định.

5. Quản lý tâm trạng, tránh căng thẳng

Chị em nên cố gắng điều chỉnh, cân bằng cuộc sống để giảm căng thẳng, duy trì sức khỏe tinh thần luôn thoải mái, tích cực bằng cách tham gia nhiều hoạt động giải trí sau những giờ làm việc mệt mỏi như đọc sách, nghe nhạc, thiền, chăm sóc da, vui chơi cùng con cái… Từ đó, hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ tốt hơn.

6. Thăm khám bác sĩ để được tư vấn

Sinh lý là vấn đề nhạy cảm nên nhiều chị em còn e ngại khi chia sẻ với bác sĩ khi gặp phải tình trạng liên quan đến tình dục, điều này vô tình làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Các chuyên gia khuyến cáo, khi gặp phải các dấu hiệu giảm ham muốn tình dục khi còn trẻ, chị em nên thẳng thắn chia sẻ với các chuyên gia để được can thiệp kịp thời, giúp giúp cuộc sống  viên mãn hơn.

Hy vọng những thông tin chia sẻ về tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ ở trên, có thể giúp chị em hiểu rõ hơn về vấn đề này, từ đó quan tâm, chăm sóc bản thân đúng cách để có được cuộc sống viên mãn, hạnh phúc hơn.