Giảm ham muốn ở phụ nữ tuổi 30+: Nguyên nhân và cách cải thiện thiện quả
Bước qua tuổi 30, phụ nữ thường bắt đầu nhận ra nhiều thay đổi cả về bên trong và bên ngoài cơ thể. Trong đó, giảm ham muốn ở phụ nữ tuổi 30 là một trong những vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng. Hiểu được nguyên nhân, cũng như cách cải thiện giúp chị em nhanh chóng lấy lại sự tự tin, cảm xúc thăng hoa.
Phụ nữ tuổi 30 giảm ham muốn là như thế nào?
Giảm ham muốn tình dục còn gọi là hội chứng rối loạn tình dục ở phụ nữ. Đây là rối loạn chức năng tình dục phổ biến ở nữ giới, có thể xuất hiện ở nhiều lứa tuổi, nhưng thường gặp nhất là ở phụ nữ sau tuổi 30. Các triệu chứng phổ biến nhất là chị em không còn hứng thú với hoạt động tình dục, ít hoặc không còn suy nghĩ về các hoạt động tình dục, không còn hứng thú hoặc giảm hứng thú với hoạt động tình dục, khó đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục, thậm chí có cảm giác đau rát khi quan hệ.
Suy giảm chức năng tình dục sau tuổi 30 là hiện tượng thường xảy ra ở phụ nữ
Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới tuổi 30
Sở dĩ phụ nữ tuổi 30 suy giảm ham muốn tình dục do nhiều nguyên nhân, nguyên nhân chủ yếu là do sự thay đổi của nội tiết tố do ảnh hưởng từ yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Có thể kể đến một số nguyên nhân phổ biến sau đây:
1. Suy giảm Hoa Ngàn Vàng – tức hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng
Theo chuyên gia Lê Thúy Tươi, hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng được ví như bông Hoa Ngàn Vàng của người phụ nữ. Đây là hệ trục thần kinh nội tiết, nơi chịu trách nhiệm chỉ huy sản xuất và điều phối nội tiết tố trong cơ thể phái nữ, bao gồm GnRH, FSH, LH, estrogen, progesterone, testosterone.
Trước tuổi 30, hệ trục này hoạt động, phối hợp nhịp nhàng, buồng trứng nhận mệnh lệnh từ não bộ và tuyến yên để sản xuất ra lượng nội tiết theo đúng nhu cầu của cơ thể, nhằm đáp ứng mọi hoạt động của các cơ quan như hệ thần kinh, tim mạch, tiêu hóa, sinh lý… giúp chị em có sức khỏe tràn đầy, diện mạo xinh đẹp (ngực nở, eo thon, da dẻ mềm mại…) và đời sống sinh lý viên mãn.
Tuy nhiên, sau tuổi 30, bông Hoa Ngàn Vàng của người phụ nữ trở nên héo úa do quá trình lão hóa tự nhiên, và các yếu tố tác động từ bên ngoài như dinh dưỡng, vận động, môi trường ô nhiễm… khiến hoạt động của hệ trục suy yếu, không làm đúng chức năng của mình. Do vậy, bộ ba nội tiết tố cũng có nhiều biến động, trồi sụt thất thường, lên xuống bất ổn định. Lúc này, chị em phải đối diện tình trạng suy giảm ham muốn tình dục tuổi 30 cụ thể là những biểu hiện như khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, khó đạt khoái cảm dẫn đến sự ngại ngần, không hứng thú trong chuyện chăn gối.
2. Thường xuyên căng thẳng lo lắng
Có thể thấy, phụ nữ tuổi 30 có rất nhiều gánh nặng, trách nhiệm trên vai: lo lắng chăm sóc cho con cái, chăm sóc gia đình, phấn đấu cho công việc, sự nghiệp nên dễ gặp stress, không còn tâm trí để suy nghĩ đến chuyện phòng the. Chưa kể, tâm lý chán chường, thất vọng hay bất mãn về người bạn đời cũng là lý do chị em “cấm cửa” chuyện ấy.
Ở góc nhìn khoa học, các chuyên gia cho rằng khi thần kinh căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormone cortisol để thúc đẩy bản năng tự vệ của cơ thể. Tuy nhiên, những hormone này lại là “khắc tinh”, ức chế cơ thể sản sinh bộ ba nội tiết tố quan trọng trong cơ thể phái nữ. Khi nội tiết tố suy giảm sẽ ảnh hưởng đến nhu cầu phòng the của phái đẹp cũng là hệ quả tất yếu.
3. Gặp các vấn đề về phụ khoa
Khi hệ trục hoạt động suy giảm khiến cơ chế sản sinh nội tiết tố nữ gặp vấn đề. Điều này có ảnh hưởng đến thành âm đạo, không thể tiết đủ chất nhầy để giữ ẩm và bôi trơn cho âm đạo. Chính điều này làm cho môi trường pH của âm đạo bị ảnh hưởng, gây “khô hạn” và sinh ra các bệnh phụ khoa gây viêm nhiễm. Đặc biệt, khô âm đạo chính là nguyên nhân khiến chị em né tránh chuyện phòng the, vì đau rát, không mang lại khoái cảm cho người phụ nữ.(1)
4. Do sử dụng thuốc tránh thai
Hầu hết, thuốc tránh thai đều chứa hormone sinh dục là estrogen và progesterone. Do vậy, việc lạm dụng thuốc tránh thai, có thể có tác dụng phụ không mong muốn, là làm thay đổi thành phần nội tiết tố trong cơ thể. Đồng thời, thuốc tránh thai làm giảm sản xuất nội tiết tố testosterone, một dạng androgen ở phụ nữ giúp kích thích ham muốn tình dục.
Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ có xu hướng sản sinh nhiều androgen hơn mức cần thiết cho chức năng tình dục, do đó, dù có ức chế do thuốc gây ra, nhưng chị em vẫn tổng hợp đủ androgen để duy trì ham muốn tình dục. Song, đối với những phụ nữ, vốn đã ít có ham muốn, việc dùng thuốc tránh thai có thể làm giảm androgen đến mức gây ra ức chế ham muốn tình dục
Ngoài ra, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc hóa trị… cũng có thể mang đến những tác dụng phụ không mong muốn, gây rối loạn nội tiết, giảm ham muốn tình dục.
5. Vận động quá sức ở phụ nữ
Vận động như con dao 2 lưỡi, nếu vận động vừa sức, phù hợp thì rất tốt, tuy nhiên nếu vận động quá mức sẽ gây tác dụng ngược. Điều này thường xảy ra với vận động viên chuyên nghiệp hay những người muốn giảm cân nhanh chóng nên ra sức tập luyện để ép cân. Điều này lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe như nhịp tim, hệ miễn dịch, hệ xương và đặc biệt là chuyện phòng the.
Việc vận động quá sức sẽ khiến cho hormone testosterone bị ức chế, đây là hormone có vai trò tăng cường ham muốn của người phụ nữ. Đồng thời, việc luyện tập quá sức khiến cơ thể kiệt sức và cần được nghỉ ngơi. Việc luyện tập quá sức sẽ dẫn tới thiếu năng lượng, giảm ham muốn và thậm chí không thể lên tới đỉnh mỗi khi “yêu”.
Chị em nên duy trì chế độ vận động phù hợp, vừa với sức khỏe
6. Ảnh hưởng do một số bệnh lý
Chị em mắc một số bệnh lý như trầm cảm, lạc nội mạc tử cung, rối loạn tuyến giáp, tiểu đường loại 2, huyết áp cao, béo phì… có thể ảnh hưởng xấu tới ham muốn tình dục của phụ nữ cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.(2)
Những ảnh hưởng của việc giảm ham muốn ở phụ nữ tuổi 30
Giảm ham muốn tình dục ở tuổi 30 ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý, khả năng sinh sản và chất lượng sống và đặc biệt là hạnh phúc gia đình. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có đời sống tình dục thỏa mãn sẽ có đời sống tình thần thoải mái, hạnh phúc hơn. Hơn nữa, hoạt động tình dục giống như một môn thể thao giúp giải tỏa năng lượng và giữ dáng đẹp hơn, ngủ ngon và sâu hơn.
Các chuyên gia cho rằng, đời sống hôn nhân hạnh phúc cần hài hòa cả về tâm hồn lẫn thể xác. Tình dục trong đời sống vợ chồng được xem là chất keo kết dính, giúp vợ gắn kết tình cảm, hạnh phúc và gắn bó dài lâu với nhau hơn.
Việc phụ nữ suy giảm ham muốn tình dục, né tránh chuyện phòng the có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình, dễ đẩy người đàn ông của mình đến vòng tay của người khác. Theo nghiên cứu, có hơn 80% các cặp vợ chồng trên thế giới ly hôn do đời sống tình dục không hòa hợp. Họ không tìm được tiếng nói chung trong đời sống chăn gối dẫn đến tình trạng đường ai nấy đi, còn những lý do khác chỉ chiếm số ít.
Các cách điều trị giảm ham muốn ở phụ nữ tuổi 30 hiệu quả nhất
Khi gặp tình trạng này, trước hết chị em cần điều chỉnh lối sống lành mạnh, có chế độ làm việc nghỉ ngơi, kết hợp với ăn uống và vận động khoa học, điều độ, hạn chế sử dụng các chất kích thích. Giữ tâm lý thoải mái nhất có thể, ngoài thời gian làm việc, chăm sóc gia đình, con cái, cần cho mình khoảng thời gian để thư giãn, thường xuyên trò chuyện, chia sẻ nhiều hơn với người thân, bạn bè… Song song đó, chị em nên chủ động chăm sóc Hoa Ngàn Vàng từ sớm bằng tinh chất thiên nhiên.
Nhờ bộ đôi tinh chất Lepidium Meyenii và P. Leucotomos mà Angela Gold giúp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc viên mãn cho phái đẹp chỉ với 2 viên mỗi ngày
Theo TS. Lê Thúy Tươi, khoa học hiện đại đã tìm được nhiều biện pháp làm chậm lại quy luật lão hóa để giữ được sức khỏe và sinh lý viên mãn chính là cách chăm sóc Hoa ngàn vàng. Đó là thay đổi lối sống, dinh dưỡng hợp lý, và sử dụng các biện pháp thiên nhiên thay vì sử dụng nội tiết tố tổng hợp bổ sung từ bên ngoài.
Sử dụng các biện pháp thiên nhiên được xem là xu thế chung của thế kỷ 21 “trở về với thiên nhiên”. Các nhà khoa học Mỹ đã tiên phong trong lĩnh vực này và tìm ra một bộ đôi tinh chất quý Lepidium Meyenii và P.Leucotomos tác động từ bên trong giúp hệ trục vàng Não bộ- Tuyến Yên- Buồng trứng hoạt động nhịp nhàng, từ đó cân chỉnh ba nội tiết tố Estrogen, Progesterone và Testosterone đúng và đủ theo yêu cầu của mỗi cơ thể.
Bộ đôi Lepidium Meyenii và P Leucotomos đã chứng minh sự khác biệt vượt trội hiệp đồng trong chăm sóc hệ trục Não bộ- Tuyến yên- Buồng trứng giúp cân chỉnh ba nội tiết tố Estrogen, Progesterone và Testosterone đúng và đủ theo nhu cầu của cơ thể. Nhờ vậy phụ nữ từ 30 tuổi trở đi đã có “vũ khí” chăm sóc Hoa Ngàn Vàng của mình.
Bằng ứng dụng sinh học phân tử và công nghệ tiên tiến bậc nhất ở Mỹ, các nhà khoa học đã tinh chiết thành công sản phẩm Angela Gold từ bộ đôi tinh chất thiên nhiên trên được xem là món quà vô giá dành cho phái đẹp, giúp chị em giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn. Thành phần sản phẩm đã được kiểm chứng khoa học về độ an toàn và hiệu quả, nên chị em có thể yên tâm sử dụng dài lâu.
Bên cạnh đó, chị em sau tuổi 30 cần thăm khám sức khỏe định kỳ giúp tầm soát, phát hiện và điều trị các bệnh lý kịp thời (nếu có). Trong một số trường hợp có dấu hiệu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh sớm, bác sĩ sẽ cân nhắc sử dụng một số phương pháp điều trị như sử dụng hormone thay thế, sử dụng gel bôi trơn… Tuy nhiên, những phương pháp này đều có tính chất tạm thời, và có những tác dụng phụ không mong muốn, do vậy, người dùng phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.
Giảm ham ở phụ nữ sau tuổi 30 thực sự là vấn đề quan ngại của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, với sự phát triển của y học hiện đại, điều này có thể cải thiện, đẩy lùi. Bên cạnh lối sống lành mạnh (ăn uống, vận động, nghỉ ngơi khoa học), kiểm soát stress, giữ tinh thần khỏe mạnh, chị em nên kết hợp sử dụng các tinh chất thiên nhiên có tác động vào hệ trục, giải quyết vấn đề tận gốc, tăng cường sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.
