Sự thật về khô âm đạo: Nguyên nhân và cách cải thiện

(22/01/2019)
Tình dục trong hôn nhân được xem là chất keo kết dính, là chìa khóa vàng để giữ hạnh phúc gia đình được bền lâu và viên mãn. Tuy nhiên, phụ nữ bước vào tuổi trung niên thường bị trục trặc “chuyện ấy” bởi nhiều lý do. Trong đó, khô âm đạo là một trong những rào cản khiến vợ chồng không thể “gần gũi” nhau.
 

Khô âm đạo là gì?

 
Khô âm đạo là hiện tượng âm đạo không thể tiết ra chất nhờn để bôi trơn mỗi khi quan hệ tình dục hoặc có thể do thành âm đạo bị teo và mất khả năng tiết dịch nhầy. 
 
Âm đạo bị khô là nguyên nhân khiến phụ nữ đau khi giao hợp làm họ mất khoái cảm, không còn hứng thú, thậm chí sợ hãi mỗi khi “gần” chồng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý của người phụ nữ và còn dập tắt “lửa yêu” của đối phương. Xem thêm khái niệm về khô âm đạo trên WikiPedia tại đây.
 
Tên
 
Hiện tượng “khô hạn” là nỗi khổ tâm của chị em
 

Nguyên nhân gây khô âm đạo

 
Theo thống kê, hiện tượng khô âm đạo thường xảy ra ở phụ nữ tiền mãn kinh (dao động từ 35-45 tuổi) và mãn kinh (trên  45 tuổi), phụ nữ sau sinh và một số nhỏ phụ nữ trẻ tuổi (trên 25 tuổi). Có rất nhiều nguyên nhân gây tình trạng này, sau đây là một số nguyên nhân gây khô âm đạo, chị em cần lưu ý:
 
“Màn dạo đầu” chưa đủ
 
Màn dạo đầu là bước không thể bỏ qua trước khi  “lâm trận” của các cặp đôi, những động tác vuốt ve, mơn trớn, những nụ hôn ngọt ngào... là chất xúc tác, dẫn lối cho cả hai đến chốn đê mê. Màn dạo đầu không đủ kích thích cảm hứng yêu đương sẽ khiến “cô bé” không thể tiết ra chất nhờn để sẵn sàng cho cuộc mây mưa gây ra tình trạng khô hạn, đau rát, trầy xước làm tổn thương niêm mạc. Vì vậy, các nàng cần trao đổi thẳng thắn với người bạn đời của mình về vấn đề này nhé.
 
Tên
 
Khúc dạo đầu là chất men dẫn lối cho chàng và nàng “nhập cuộc” ngọt ngào
 
Thụt rửa âm đạo quá kỹ
 
Hiện tượng khô âm đạo thường xảy ra với những người... sạch sẽ quá mức. Thụt rửa âm đạo quá sâu, hoặc dùng sữa tắm, xà phòng vệ sinh vùng kín sẽ làm thay đổi độ pH âm đạo làm viêm âm đạo gây khô và ngứa. Việc vệ sinh không đúng cách còn làm chết những lợi khuẩn lưu trú ở đường âm đạo.
 
Tâm lý căng thẳng, stress
 
Áp lực công việc hay gánh nặng gia đình quá lớn đè lên đôi vai của người phụ nữ mà không giải tỏa, tìm hướng giải quyết sẽ dẫn đến căng thẳng, stress. Tinh thần bị ức chế, mệt mỏi lâu ngày có thể gây ra trầm cảm, suy giảm ham muốn và để “chuyện ấy” đi vào quên lãng.
 
Bệnh lý
 
Phụ nữ đang bị bệnh liên quan đến buồng trứng như buồng trứng đa nang, bị bệnh lý cần hóa trị và xạ trị sẽ ảnh hưởng đến khả năng bài tiết chất nhờn. Đặc biệt là bệnh đa nang buồng trứng tác động trực tiếp đến chứng “khô hạn”. Chứng bệnh này làm rối loạn nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt (kinh nguyệt thưa, ít hoặc mất kinh) là nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ, làm giảm hẳn chất bôi trơn dẫn đến khô âm đạo.
 
Rối loạn nội tiết tố nữ 
 
Đây được xem là nguyên nhân chính yếu gây nên tình trạng khô âm đạo, bởi một số hormone nữ có vai trò duy trì mô âm đạo hoạt động khỏe mạnh, bình thường bằng cách tiết ra chất nhờn để duy trì độ acid và đàn hồi ở âm đạo. Khi giao hợp, các chất nhờn này sẽ bảo vệ các mô không bị tổn thương dẫn đến viêm, nhiễm trùng. 
 
Trường hợp các nội tiết tố nữ quan trọng bị xáo trộn, trồi sụt thất thường sẽ làm chất nhờn ở lớp niêm mạc âm đạo bị khô, thậm chí bị rát, đàn hồi kém, dễ bị tổn thương, tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Tình trạng này thường xảy ra ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và phụ nữ sau sinh.
 
Cần lưu ý, trường hợp khô âm đạo nếu xuất phát từ stress, thụt rửa âm đạo quá kỹ, màn dạo đầu chưa đủ, khô âm đạo sau sinh,… chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn và có thể cải thiện nhanh chóng nếu biết cách khắc phục, thì rối loạn nội tiết tố thường kéo dài, và kèm theo các triệu chứng khác như mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm… ảnh hưởng không nhỏ đến chuyện chăn gối, nên cần phát hiện và cải thiện càng sớm càng tốt.

 

Khô âm đạo phải làm sao? 

 
Hiện tượng “khô hạn” không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, chất lượng cuộc sống mà tình cảm vợ chồng cũng trở nên thiếu gắn kết. Theo cuộc khảo sát xã hội, tỷ lệ ly hôn ngày một tăng, trong đó 50% xuất phát từ “chuyện ấy” không hòa hợp,  không làm thỏa mãn được nhu cầu của người bạn đời. Vì vậy, muốn giữ lửa ấm gia đình, chị em cần khắc phục tình trạng khô hạn càng sớm tốt. Sau đây là một số cách khắc phục khô âm đạo mà chị em thường áp dụng:
 
 
Tên
 
Phụ nữ nên tìm cách khắc phục hiện tượng khô âm đạo càng sớm càng tốt
 
Dùng chất bôi trơn, chất dưỡng ẩm
 
Đây là giải pháp rất được nhiều chị em tìm đến như một cứu cánh để khắc phục tình trạng khô hạn trong những cuộc “yêu”. Chất bôi trơn giúp “cuộc yêu” diễn ra trơn tru, mượt mà mà không có cảm giác đau rát giúp cả hai chạm được lên đỉnh cao sung sướng. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời, không nên lạm dụng vì có những tác dụng phụ không mong muốn, nó có thể làm viêm nhiễm và ảnh hưởng đến sự vận động của tinh trùng, cản trở tinh trùng bơi vào tử cung, khó có con hoặc có thể che giấu những dấu hiệu làm cho tình trạng rối loạn nội tiết tố kéo dài trầm trọng hơn.
 
Bổ sung nội tiết tố thay thế
 
Để vượt qua giai đoạn chăn gối gặp khó khăn, nhiều chị em tìm đến các loại nội tiết thay thế bằng đường uống hay thuốc trị khô âm đạo hoặc tiêm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, sử dụng nội tiết tố thay thế là con dao hai lưỡi, vì vậy mọi trường hợp sử dụng nhất định phải tuân theo chỉ định của bác sĩ. Tình trạng sử dụng tùy tiện các biện pháp nội tiết thay thế có thể đối mặt với biến chứng sức khỏe, điển hình là tình trạng huyết khối tĩnh mạch. Đây là một bệnh lý nguy hiểm có thể đưa đến thuyên tắc phổi, thuyên tắc não, gây tử vong đột ngột.
 
Một số nghiên cứu khác cũng cho thấy, tình trạng huyết khối tĩnh mạch ở những phụ nữ bổ sung nội tiết đơn lẻ (như estrogen, progesterone) để hỗ trợ cải thiện các rối loạn tiền mãn kinh và mãn kinh tăng cao gấp 2-5 lần. 
 
Giúp cơ thể tự sản sinh và ổn định nội tiết tố
 
Để có được cuộc sống khỏe mạnh và chuyện phòng the viên mãn, giải pháp được đưa ra tại nhiều diễn đàn khoa học cũng vừa là xu hướng mới hiện nay là không bổ sung trực tiếp các loại nội tiết thay thế đơn lẻ mà phải xử lý tận gốc của vấn đề, tăng cường hoạt động hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng với Sâm Angela Gold, từ đó tức giúp cơ thể tự sản sinh và điều hòa ba nội tiết tố nữ đúng và đủ theo đúng nhu cầu mỗi người.
 
Các biện pháp khắc phục tại nhà
 
Bổ sung dinh dưỡng
 
Ăn uống cũng là liệu pháp được chị em ưu tiên sử dụng hàng ngày hiệu quả và  an toàn cho sức khỏe. Trong chế độ ăn hằng ngày nên ưu tiên các loại thực phẩm sau như: đậu nành, hạt lanh, hạt mè, các loại đậu, trái cây khô, dầu oliu... các loại thảo dược… 
 
 
Ngủ đủ giấc, giảm stress
 
Ngủ không đủ giấc sẽ làm đầu óc căng thẳng, rối loạn nhịp sinh học ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe toàn diện mà còn sinh lý phụ nữ cũng suy giảm theo. Vì vậy, mỗi ngày nên ngủ đủ giấc (7-8 tiếng), giữ tâm lý lạc quan, tích cực là liệu pháp hữu hiệu giúp phụ nữ nói không với chứng khô âm đạo. 
 
Luyện tập môn thể thao phù hợp
 
Đây được xem cách để giữ gìn sức khỏe và tinh thần sảng khoái tốt nhất. Nên chọn môn thể thao vừa sức, tập 3 lần mỗi tuần là tốt nhất, mỗi lần khoảng 20 phút. Tập thể dục không chỉ giúp tăng lượng endorphins, testosterone, insulin, hormone tăng trưởng mà còn giúp cơ thể chủ động điều tiết hormone, tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi chứng trầm cảm, giữ tinh thần luôn tỉnh táo.
 
Thảo Nhi
 
 

(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.