Hoa ngàn vàng tuổi 30+: Những điều chị em cần biết để chăm sóc

Hoa Ngàn Vàng tuổi 30+ là gì?

Nếu như ở tuổi 20, cái ngàn vàng nghĩa là mặc định đề cập đến hai chữ trinh tiết. Thì cái ngàn vàng ở độ tuổi 30+ ở một khía cạnh hoàn toàn khác, không phải là “trinh tiết” mà là khái niệm mới có tên “hoa ngàn vàng”- cách ví von của hệ trục thần kinh - nội tiết quan trọng của phụ nữ. Hệ trục này được cấu thành từ bộ 3 “quyền lực” gồm: Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, đóng vai trò chỉ huy và điều tiết sản xuất các nội tiết tố chính của cơ thể phái đẹp, trong đó nổi bật nhất là Estrogen, Progesterone và Testosterone.

Đây là bộ 3 nội tiết tố quyết định sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý, khả năng sinh sản của chị em, cụ thể:

• Estrogen: Hormone tham gia vào sự phát triển giới tính, cơ quan sinh dục nữ và quyết định sự tăng trưởng, vóc dáng cũng như sự mịn màng, sáng đẹp của làn da. Hơn nữa, Estrogen còn có nhiệm vụ điều hòa kinh nguyệt, cân bằng độ ẩm cho âm đạo, củng cố độ vững chắc của khung xương và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Riêng về đời sống sinh lý, nhờ có nội tiết tố này mà chị em đạt được khoái cảm trong “chuyện chăn gối” đồng thời giúp quá trình thụ thai diễn ra suôn sẻ hơn. 
• Progesterone: Đây là hormone góp phần tạo ra lớp lót cho niêm mạc tử cung, chuẩn bị cho quá trình mang thai và giúp giảm cơn đau thắt tử cung. Cùng với Estrogen, hormone này đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt của chị em diễn ra thuận lợi và đều đặn. Đặc biệt, Progesterone còn kích thích mô vú, gia tăng tiết sữa để phụ nữ yên tâm thực hiện thiên chức làm mẹ. 
• Testosterone: Giống như ở nam giới, hormone Testosterone cũng ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh lý của người phụ nữ thông qua việc tăng cường ham muốn tình dục, kích thích âm hộ tiết ra dịch nhầy, giúp chị em dễ dàng thăng hoa hơn trong chuyện “chăn gối”. Bên cạnh đó, Testosterone còn là yếu tố giúp duy trì vóc dáng săn chắc và sự dẻo dai cho người phái yếu.

Chính vì giữ vai trò quan trọng như vậy, thế nên hệ trục thần kinh - nội tiết được ví như “Hoa ngàn vàng” tức là “thứ vô cùng quý giá”, đặc biệt là đối với chị em đã bước qua tuổi 30. Để hiểu rõ tại sao hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng ở giai đoạn 30+ quan trọng hơn bao giờ hết, đến mức ví là Hoa ngàn vàng tuổi 30+, các bạn hãy theo dõi phần phân tích chi tiết dưới đây.

Cơ chế hoạt động của Hoa Ngàn Vàng tuổi 30+

Cơ chế hoạt động của Hoa Ngàn Vàng tuổi 30+ hay hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng là  “ra mệnh lệnh - phản hồi ngược” và “tự điều chỉnh”: Buồng trứng nhận mệnh lệnh từ Não bộ - Tuyến yên để sản xuất các nội tiết tố. Đồng thời, buồng trứng cũng tương tác bằng cách phản hồi cho não bộ để điều chỉnh cho phù hợp, cụ thể như sau:

1. Não bộ (vùng dưới đồi)

Bài tiết ra hormon hướng sinh dục GnRH (Gonadotropin Releasing Hormone) theo nhịp, cứ 1-2 giờ GnRH được bài tiết một lần) và thời gian mỗi lần bài tiết GnRH diễn ra trong khoảng từ 5-25 phút.

2. Tuyến yên

Khi hormone GnRH được não bộ sản xuất ra, chúng sẽ kích thích tế bào tuyến yên tiết ra nhiều hormone quan trọng khác. Các hormone này tác động lên nhiều cơ quan, bộ phận của cơ thể như tuyến giáp, vỏ thượng thận, tuyến vú, tử cung, buồng trứng, hệ cơ xương… Trong đó, hai hormone là FSH và LH có tác dụng trên hoạt động của buồng trứng.

3. Buồng trứng

Tại buồng trứng, hormone LH kết hợp với FSH kích thích một số nang trứng trưởng thành, trở thành nang trứng chín và gây phóng noãn. Hai hormone này cũng kích thích những tế bào hạt và lớp vỏ còn lại phát triển thành hoàng thể, đồng thời kích thích các tế bào hạt của nang trứng và hoàng thể bài tiết ra Estrogen và Progesterone.

Khi hệ trục thần kinh - nội tiết hoạt động trơn tru, đều đặn, cơ chế “ra mệnh lệnh - phản hồi ngược” và “tự điều chỉnh” được vận hành đúng và đủ theo nhu cầu của cơ thể. Nhờ đó duy trì trạng thái ổn định của bộ 3 nội tiết tố Estrogen, Progesterone và Testosterone, đảm bảo sức khỏe - sắc đẹp - sinh lý cho chị em phụ nữ.

Tuy nhiên, bước sang tuổi 30, khi mà phụ nữ chỉ còn 12% số trứng so với lúc vừa ra đời và đến 40 tuổi thì số trứng chỉ còn 3%, hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng của phụ nữ bắt đầu suy yếu, phá vỡ trạng thái cân chỉnh của bộ ba nội tiết tố Estrogen, Progesterone và Testosterone, dẫn đến hàng loạt các vấn đề, chẳng hạn như giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, khó đạt khoái cảm, da khô và nhăn nheo, rụng tóc, mất ngủ, đau đầu, tăng cân cùng nhiều bệnh lý tim mạch và xương khớp khác…

Hoa Ngàn Vàng tuổi 30+ suy giảm ảnh hưởng gì đối với chị em phụ nữ?

Khi Hoa ngàn vàng tuổi 30⁺ (hệ trục Não bộ -Tuyến yên - Buồng trứng) suy giảm sẽ gây xáo trộn bộ 3 hormone quan trọng là Estrogen, Progesterone và Testosterone. Điều này khiến chị em phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề bất ổn về cả thể chất lẫn tinh thần.

1. Ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ tuổi 30+

Những thay đổi tiêu cực về mặt sức khỏe là biểu hiện đầu tiên của trạng thái mất cân chỉnh nội tiết tố ở người phụ nữ do hoạt động của hệ trục thần kinh - nội tiết bị suy giảm.

• Rối loạn giấc ngủ

Những triệu chứng rối loạn giấc ngủ thường gặp, bao gồm khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc hay thức dậy giữa đêm… Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể chị em bị suy nhược, tinh thần mệt mỏi, kém tập trung, làm giảm chất lượng cuộc sống và giảm hiệu quả làm việc.

• Đau đầu, giảm trí nhớ

Phụ nữ bước qua tuổi 30 hay bị đau đầu, có khi có những cơn đau dữ dội, kéo dài đến 3 ngày và đi kèm với các hiện tượng như buồn nôn, chóng mặt, nhìn mờ. Rối loạn nội tiết tố còn khiến trí nhớ của chị em giảm sút đi nhiều, thế nên câu chuyện quên chìa khóa nhà, quên ví tiền, quên tên, quên những cuộc hẹn… xảy ra như “cơm bữa”.

• Rối loạn kinh nguyệt

Theo chuyên gia, khi hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng suy yếu làm bộ 3 nội tiết tố (Estrogen, Progesterone, Testosterone) bất ổn sẽ khiến trứng không thể trưởng thành và rời khỏi buồng trứng. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đặc trưng là vòng kinh không đều (quá ngắn hoặc quá dài), số ngày hành kinh kéo dài trên 7 ngày, lượng máu ra nhiều hơn bình thường, không có kinh nguyệt trong một vài tháng…

• Dễ bị trầm cảm

Hàm lượng Estrogen suy giảm kéo theo sự sụt giảm của Serotonin - hormone điều tiết cảm xúc và tâm lý của phụ nữ. Vì vậy, chị em dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng và sợ hãi không rõ nguyên nhân. Nặng hơn, nhiều người sẽ bị trầm cảm, “thay tính đổi nết” và ngại giao tiếp xã hội.

• Bốc hỏa, chảy mồ hôi đêm

Một biểu hiện dễ nhận thấy khi hoa ngàn vàng tuổi 30+ suy giảm chức năng đó là bốc hỏa và chảy mồ hôi đêm. Hiện tượng này là cảm giác có luồng khí nóng lan tỏa khắp ngực, cổ, mặt, thân nhiệt tăng, tim đập nhanh và toát mồ hôi vào ban đêm, khiến chị em khó chịu và mất ngủ.(1)

• Đau nhức xương khớp

Hormone Estrogen có vai trò duy trì khối lượng và sức mạnh của cơ, cũng như điều hòa quá trình tái tạo xương. Vậy nên, khi Estrogen suy giảm sẽ kéo theo sự yếu cơ, giảm mật độ xương, gia tăng cảm giác đau nhức dọc theo các xương dài, nhất là xương cột sống.

• Dễ mắc các bệnh về tim mạch

Sự xáo trộn nội tiết tố khi hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng hoạt động bất thường có thể dẫn đến rối loạn lipid máu, tăng nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa trong lòng mạch. Mảng xơ vữa chính là nguồn gốc của nhiều bệnh lý tim mạch như cao huyết áp, bệnh mạch vành, bệnh mạch máu não...

2. Ảnh hưởng đến sắc đẹp của phụ nữ 30+

Không chỉ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, suy giảm nội tiết tố tuổi 30+ còn khiến sắc vóc của chị em “xuống cấp” rõ rệt.

• Da nhăn, khô và sạm

Cấu trúc nền của làn da bị tổn thương, cộng với sự gia tăng sản sinh các hắc tố khi nội tiết tố bị rối loạn kèm theo các tác động từ môi trường bên ngoài (ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm, stress...) làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, da khô, sạm, xỉn màu, chùng nhão, chảy xệ… Nhìn làn da “già đi” mỗi ngày khiến phụ nữ 30+ càng thêm buồn phiền và chán nản, tự ti với chính bản thân mình.

• Tóc rụng nhiều

Khi nội tiết tố nữ (Estrogen và Testosterone) sụt giảm, cơ thể sẽ sản xuất ra nhiều hơn hormone DHT (Dihydrotestosterone). Nếu hormone DHT tăng cao bất thường, các tuyến dầu ở da đầu sẽ gia tăng sản xuất chất nhờn, làm bít tắc và thu nhỏ chân tóc, đồng thời giảm tuần hoàn máu đến nang tóc, khiến tóc trở nên khô xơ, yếu và dễ rụng.(2)

• Tăng cân, béo phì

Nội tiết tố bị rối loạn khiến cơ thể dễ tích lũy mỡ thừa, phá vỡ tính săn chắc của các khối cơ. Tình trạng này gây ra vấn đề tăng cân, béo phì ở phụ nữ tuổi 30+, làm mất đi đường cong uyển chuyển, vốn là niềm kiêu hãnh của chị em.

3. Hoa Ngàn Vàng tuổi 30+ suy giảm ảnh hưởng sinh lý phụ nữ

Hệ trục thần kinh - nội tiết, hoa ngàn vàng tuổi 30+ suy thoái, không chỉ kéo tụt sức khỏe, sắc đẹp “xuống dốc” mà còn gây ra vô số sự cố trong đời sống sinh lý của người phụ nữ

• Giảm ham muốn ở độ tuổi 30+

Nồng độ nội tiết tố nữ thấp khiến chị em giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm, thế nên họ cảm thấy thờ ơ với “chuyện ấy”, thậm chí “sợ” quan hệ. Đây là nguồn cơn khiến chốn phòng the vốn “rửa lửa” bỗng chốc trở nên “nguội lạnh”, dần dần tạo khoảng cách giữa hai vợ chồng.

• Giảm hoặc mất khả năng sinh con

Sau khi trứng chín và rụng, noãn hoàng sẽ tiết ra hormone Progesterone, thúc đẩy quá trình làm tổ và phát triển của thai ở phụ nữ. Thế nhưng, khi hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng suy yếu, lượng Progesterone tiết ra ít đi sẽ gây khó khăn cho quá trình rụng trứng và làm tổ của thai, làm giảm khả năng mang thai của người phụ nữ.

• Khô âm đạo

“Hạn hán” xảy ra ở các mô âm đạo là nỗi ám ảnh của nữ giới khi bước qua độ tuổi 30, bởi mỗi khi gần gũi đối tác, “cô bé” sẽ đau rát và kích ứng. Nguy hiểm hơn, khô âm đạo còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và tổn thương thực thể.

Vấn đề này vừa làm giảm ham muốn, tăng nỗi lo sợ mỗi khi quan hệ vợ chồng, vừa tạo áp lực lớn lên tâm lý, khiến nhiều chị em rơi vào trạng thái trầm cảm.(3)

Rõ ràng, khi hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng suy giảm chức năng đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe - sắc đẹp - sinh lý phụ nữ. Do đó, chị em cần xác định được nguyên nhân để tìm ra phương pháp cải thiện hoa ngàn vàng tuổi 30+ càng sớm càng tốt.

Nguyên nhân khiến Hoa Ngàn Vàng tuổi 30+ bị suy giảm

Hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng suy yếu do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phải kể đến các tác nhân chính dưới đây:

1. Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể

Theo thời gian, hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng sẽ bị suy yếu theo quy luật lão hóa tự nhiên của thể. Lúc này, sự nhạy bén của cơ chế “ra mệnh lệnh” sản xuất hormone và “phản hồi ngược” của “hệ trục vàng” giảm đi rõ rệt, khiến nồng độ nội tiết tố nữ mất đi trạng thái cân chỉnh.

2. Lối sống thiếu lành mạnh

Một số thói quen sinh hoạt chưa khoa học cũng tác động xấu đến hoa ngàn vàng tuổi 30+, chẳng hạn: Thường xuyên ăn thịt gia cầm chăn nuôi công nghiệp, đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều đường, thực phẩm đóng hộp…; Lạm dụng các sản phẩm làm đẹp như dầu gội, sữa tắm, son phấn, thuốc nhuộm tóc…; Sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên… Tất cả những yếu tố này đều gia tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố nữ.

3. Căng thẳng, stress kéo dài

Áp lực từ công việc và cuộc sống gia đình, con cái khiến nhiều chị em chìm sâu trong sự căng thẳng và lo âu. Trạng thái tinh thần này khiến hormone Progesterone giảm mạnh, trong khi lượng hormome Estrogen tăng cao, làm cho nội tiết tố nữ bị mất ổn định.

4. Suy giảm Hoa Ngàn Vàng tuổi 30+ do một số bệnh lý

Tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ tuổi 30+ có thể do chị em mắc phải các bệnh lý như: Buồng trứng đa nang, tiểu đường, suy giáp, cường giáp, khối u… Ngoài những nguyên nhân chính kể trên, hoa ngàn vàng tuổi 30+ bị suy giảm còn bởi một số yếu tố khác, chẳng hạn: Ô nhiễm môi trường, thức khuya, dinh dưỡng chưa hợp lý…

Giải pháp nào giúp “nâng cấp” Hoa Ngàn Vàng tuổi 30+ hiệu quả?

Để hoa ngàn vàng tỏa sáng trở lại và phát huy tối đa giá trị, chị em cần phải chăm sóc hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng một cách khoa học, kết hợp hài hòa giữa lối sống lành mạnh và biện pháp thiên nhiên an toàn. Hãy cùng Angela Gold tìm hiểu các cách chăm sóc Hoa Ngàn Vàng đơn giản và hiệu quả nhất ở dưới đây nhé!

1. Giải pháp thiên nhiên tuyệt vời dành cho Hoa Ngàn Vàng tuổi 30+

Chăm sóc sức khỏe bằng giải pháp thiên nhiên đang là xu thế của thế kỷ 21. Đối với Hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, các nhà khoa học Mỹ tìm ra bộ đôi tinh chất chuyên biệt là Lepidium Meyenii và P. Leucotomos nhờ ứng dụng công nghệ sinh học phân tử hiện đại.

Trong đó, tinh chất Lepidium Meyenii chứa nhiều hoạt chất quý, đặc biệt là các Sterols hỗ trợ tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, còn tinh chất P. Leucotomos được xem là bí thuật hỗ trợ duy trì làn da không tuổi nhờ khả năng chống nắng từ bên trong, hạn chế các tổn thương do tia cực tím, giúp bảo vệ cấu trúc nền của da khỏe mạnh, duy trì làn da tươi trẻ và căng sáng.

Khi hòa quyện hai tinh chất này vào viên uống Angela Gold sẽ tạo ra sức mạnh vượt trội, tác động sâu vào cơ chế hoạt động của hệ trục thần kinh - nội tiết, từ đó hỗ trợ điều chỉnh hàm lượng 3 nội tiết tố Estrogen, Progesterone và Testosterone về trạng thái cân chỉnh, đúng và đủ với nhu cầu của mỗi cơ thể.

Chính vì vậy, chủ động bổ sung sản phẩm  Angela Gold sẽ giúp hỗ trợ cải thiện hoa ngàn vàng tuổi 30+ “vụt sáng” trở lại, giúp thăng hạng sức khỏe, nâng tầm nhan sắc và cải thiện đời sống sinh lý cho chị em.

2. Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Cùng với những dưỡng chất chuyên biệt từ sản phẩm thiên nhiên Angela Gold, chị em cần xây dựng chế độ ăn uống cân đối và hài hòa để cung cấp cho cơ thể đầy đủ các nhóm dinh dưỡng thiết yếu. Tốt nhất nên đa dạng thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày, trong đó tăng cường các thực phẩm có lợi cho việc ổn định nội tiết tố nữ như cá hồi, cá thu, bông cải xanh, quả bơ, táo, hạnh nhân… Chị em cũng nên hạn chế nhóm đồ ăn thức uống chứa nhiều đường, quá mặn hoặc quá nhiều dầu mỡ.

3. Tập luyện thể dục, nâng cao sức khỏe

Duy trì thói quen tập thể dục, thể thao ít nhất 30 phút/ ngày với bất kỳ bộ môn nào chị em yêu thích, từ đi bộ, chạy bộ, đạp xe đến đánh cầu lông, tennis… Tập luyện thường xuyên giúp kiểm soát lượng mỡ thừa, săn chắc cơ bắp, tạo đường cong rõ nét. Hơn nữa, hoạt động thể chất đều đặn sẽ thúc đẩy hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng trơn tru hơn.

4. Giữ tâm lý thoải mái

Cân bằng cảm xúc, giữ tinh thần thư giãn và thoải mái dù cuộc sống có nhiều áp lực thông qua các hoạt động tích cực như yoga, thiền, đi du lịch, tham gia câu lạc bộ khiêu vũ, nấu ăn… sẽ giúp hệ trục thần kinh - nội tiết khỏe khoắn và hoạt động đúng nhịp điệu.

5. Thăm khám bác sĩ định kỳ

Nhận thấy những dấu hiệu bất thường về sức khỏe - sắc đẹp - sinh lý như bốc hỏa, đau đầu, mất ngủ, da sỉn màu, xuất hiện nếp nhăn và khô âm đạo, giảm ham muốn, chị em nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và kiểm tra tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ. Qua các bước chẩn đoán, bác sĩ sẽ xác định chính xác nguyên nhân gây mất ổn định nội tiết tố nữ, từ đó tư vấn giải pháp cải thiện hợp lý.

Thực hiện song song giải pháp chăm sóc trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng từ thiên nhiên và xây dựng lối sống khoa học sẽ giúp hoa ngàn vàng tuổi 30+ hoạt động bình thường trở lại. Nhờ đó, chị em dù bước qua tuổi 30 vẫn tự tin và sống hạnh phúc với sức khỏe dạt dào, sắc vóc rạng ngời và đời sống sinh lý viên mãn.

https://angelagold.com.vn/hoa-ngan-vang/