Kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày có sao không? Nguyên nhân và cách xử lý

Thời gian hành kinh của phụ nữ thường diễn ra trong khoảng 2 – 7 ngày nhưng có một số trường hợp kéo dài hơn khiến không ít chị em lo lắng. Vậy kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày có sao không? Đâu là nguyên nhân của tình trạng này?

Kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày là hiện tượng gì?

Kinh nguyệt kéo dài 10 ngày vẫn được xem là bình thường nếu không đi kèm triệu chứng bất thường nào khác. Vì vậy, nếu phát hiện những dấu hiệu không bình thường dưới đây trong ít nhất 3 kỳ kinh liên tiếp, bạn nên tìm đến bác sĩ phụ khoa. (1)

• Kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày liên tiếp suốt nhiều kỳ kinh (trước đó bạn có kỳ kinh ngắn hơn).
• Có sự thay đổi về lượng máu kinh (ít hoặc nhiều hơn).
• Xuất huyết âm đạo bất thường (không phải trong thời gian hành kinh).

Kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày có sao không?

Kinh nguyệt là chu kỳ sinh học tự nhiên ở phụ nữ. Mặc dù ít người bị kinh nguyệt kéo dài quá 10 ngày nhưng rất khó để kết luận ngay nó có phải là bất thường hay không.

Để xác định kinh nguyệt kéo dài có sao không, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và các triệu chứng đi kèm, xem rằng liệu chúng có phải là các dấu hiệu nghiêm trọng hay không. (2)

Kinh nguyệt thông thường kéo dài từ 2 – 7 ngày nên việc nó kéo dài quá 10 ngày khiến nhiều người lo lắng

Nguyên nhân kinh nguyệt kéo dài trên 10 ngày

Nếu trước đây bạn có một chu kỳ kinh nguyệt bình thường và đang gặp tình trạng kinh nguyệt kéo dài trên 10 ngày, hãy xem xét các nguyên nhân sau.

1. Sảy thai

Nhiều phụ nữ bị sảy thai nhưng không biết mình đã mang thai trước đó. Sảy thai có thể làm chảy máu liên tục, gây ra nhầm lẫn với rong kinh. Sau sự cố này, chu kỳ hành kinh có thể mất ổn định trong 1 – 2 tháng tiếp theo.

2. Bệnh về tuyến giáp

Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong hệ thống nội tiết. Khi tuyến giáp gặp vấn đề, nó có thể gây ra nhiều biến đổi trong cơ thể, trong đó có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày. Đây là dấu hiệu cho thấy chức năng của tuyến giáp bất thường.

3. Bắt đầu giai đoạn mãn kinh

Tất cả phụ nữ đều sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh khi cơ thể giảm sản xuất hormone nữ và kết thúc khả năng sinh sản. Trong giai đoạn này, nhiều biến đổi về chu kỳ kinh nguyệt sẽ diễn ra: chu kỳ có thể kéo dài hơn hoặc ngắn lại; lượng máu kinh thay đổi, kinh nguyệt không ổn định; suy giảm ham muốn tình dục; khó ngủ, mất ngủ…

4. Tử cung bị tổn thương

Một số tổn thương vùng tử cung thường dẫn đến tình trạng xuất huyết âm đạo, chẳng hạn như:

• U xơ tử cung: Loại u lành tính này phổ biến ở phụ nữ dưới 50 tuổi. Không nguy hiểm như ung thư, nhưng nếu nó làm cho kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày, phụ nữ cần đến bệnh viện thăm khám.
• Ung thư cổ tử cung: Loại ung thư này có thể gây kinh nguyệt kéo dài, xuất huyết sau quan hệ tình dục và chảy máu bất thường giữa các chu kỳ kinh nguyệt.
• Lạc nội mạc tử cung: Nội mạc tử cung phát triển ngoài khu vực thông thường có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt kéo dài và đau bụng trong kỳ kinh.

5. Rối loạn nội tiết tố

Tình trạng mất cân bằng hormone có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ bản của cơ thể, trong đó có chu kỳ kinh nguyệt:

• Mãn kinh: Giai đoạn mãn kinh, hormone sẽ giảm dần dẫn đến sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ này có thể trở nên không đều và kéo dài hơn bình thường trước khi dừng hoàn toàn.
• Dậy thì: Cơ thể bắt đầu sản xuất hormone giới tính khi dậy thì. Trong những năm đầu có kinh, chu kỳ kinh của nhiều cô gái có thể không đều và kéo dài hơn bình thường.
• Sau sinh: Sau khi sinh, nồng độ hormone prolactin tăng cao do tiết sữa, điều này có thể làm thay đổi chu kỳ kinh và kéo dài số ngày hành kinh.

6. Một số bệnh lý về máu

Kinh nguyệt kéo dài có thể là một dấu hiệu của bệnh rối loạn đông máu di truyền. Đây là bệnh lý khiến làm cho máu khó đông dẫn đến chảy máu lâu hơn.

7. Do vòng tránh thai không phù hợp

Vòng tránh thai, đặc biệt là những loại không chứa hormone có thể gây ra tình trạng kinh nguyệt kéo dài 10 ngày và mất máu. Vòng tránh thai bị đặt sai cách hoặc không phù hợp với cơ địa có thể gây ra xuất huyết âm đạo bất thường.

Do đó, nếu bạn đang đặt vòng tránh thai, hãy theo dõi và kiểm tra định kỳ để sớm phát hiện bất thường và xử lý kịp thời.

8. Một số nguyên nhân khác

Ngoài các nguyên nhân trên, các yếu tố sau cũng có thể dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày:

• Mang thai: Dấu hiệu mang thai điển hình là trễ kinh nhưng một số trường hợp có hiện tượng chảy máu giả giống như kinh nguyệt. Chị em có thể bị nhầm lẫn giữa hai tình trạng nếu không nhận ra mình đang mang thai.

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai: Các thuốc tránh thai hoạt động bằng cách can thiệp vào cân bằng hormone tự nhiên của cơ thể. Vì vậy bạn sẽ khó tránh khỏi tác dụng phụ của nó như chu kỳ kinh không đều hoặc kỳ kinh kéo dài.

Kinh nguyệt kéo dài có thể xuất hiện khi bạn sử dụng các biện pháp tránh thai

Các biến chứng nếu kinh nguyệt kéo dài có thể xảy ra

Nếu kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày chỉ xuất hiện một vài lần có thể chưa cần lo lắng, nhưng nếu nó kéo dài liên tục 3 tháng trở lên, các biến chứng có thể xảy ra.

1. Nguy cơ vô sinh, hiếm muộn

Kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày và đi kèm với máu màu đen do ứ đọng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây hại hoạt động gây viêm nhiễm.

Những vi khuẩn này có thể di chuyển từ âm đạo, len lỏi vào hệ thống sinh sản gây viêm. Nhiều bệnh lý có thể xảy ra như viêm nội mạc tử cung, polyp tử cung và buồng trứng đa nang gây nguy cơ vô sinh, hiếm muộn.

2. Thiếu máu, thiếu sắt

Kinh nguyệt kéo dài trên 10 ngày có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu do mất máu quá nhiều. Thiếu sắt xảy ra khi cơ thể cố gắng tạo ra nhiều huyết sắc tố bằng cách sử dụng sắt có trong cơ thể để bù đắp cho việc mất máu. Mệt mỏi, da xanh xao, chóng mặt, rụng tóc và nhiều triệu chứng khác thường xảy ra khi bạn thiếu máu mãn tính.

3. Một số bệnh lý khác có thể gặp phải

Kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày, phụ nữ có nguy cơ gặp phải một số biến chứng và bệnh lý nghiêm trọng:

• Viêm nhiễm và bệnh lý phụ khoa: Kinh nguyệt kéo dài tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và vi sinh vật gây bệnh phát triển, dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm và các bệnh lý phụ khoa khác như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm cổ tử cung, viêm phần phụ mãn tính, viêm vùng chậu,…
• Suy nhược cơ thể: Kinh nguyệt kéo dài khiến cơ thể mất máu liên tục, dẫn đến suy nhược, đề kháng kém, dễ đau ốm và thường xuyên cảm thấy mệt mỏi.

Kinh nguyệt kéo dài gây mệt mỏi và có thể kéo theo nhiều vấn đề khác của cơ thể

Cách cân bằng và điều hòa kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày hiệu quả

Nếu kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày không phải do các bệnh lý nghiêm trọng hoặc chấn thương, nó có thể điều chỉnh được thông qua các phương pháp sau đây.

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Kinh nguyệt kéo dài gây mất máu, vì vậy bạn nên lựa chọn các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gà, hàu, nghêu, sò huyết, rau cải bó xôi, rau cải, các loại đậu trong chế độ ăn uống; Đồng thời bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như ổi, cam, súp lơ xanh, bưởi giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.

Những thực phẩm có thể gây kích thích hoặc ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố nên được giảm thiểu. Đó là các thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, chế biến sẵn; các đồ uống có chất kích thích như cà phê, nước ngọt, đồ uống đóng hộp.

2. Cân bằng nội tiết bằng thực phẩm hỗ trợ

Rối loạn nội tiết tố gây ra hầu hết các trường hợp chu kỳ kinh nguyệt không đều. Vì vậy việc cân bằng nội tiết tố có thể cải thiện tình trạng kinh nguyệt kéo dài.

Bộ máy đảm nhiệm sản xuất và điều chỉnh nội tiết tố là hệ trục “Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng”. Đây là hệ thống phức tạp, điều chỉnh tăng hoặc giảm sản xuất các hormone như estrogen, progesterone và testosterone – 3 loại nội tiết tố giữ vai trò quan trọng trong việc điều tiết chu kỳ kinh nguyệt, duy trì sức khỏe, sắc đẹp và cả sinh lý nữ.

Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện Lepidium Meyenii và P. Leucotomos (có trong viên uống Angela Gold) là hai loại thảo dược thiên nhiên chứa nhiều thành phần quý như sterols, axit amino, glucosinat và alcaloid. Khi được sử dụng đúng liều lượng và đúng cách, chúng có khả năng tăng cường hoạt động của hệ trục “Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng”, giúp kích thích sản xuất và cân bằng nội tiết tố nữ.

Viên uống Angela Gold cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt

3. Nghỉ ngơi và có lối sống lành mạnh

Lối sống khoa học, lành mạnh giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cân bằng nội tiết tố, từ đó giảm thiểu các rối loạn về kinh nguyệt:

• Đảm bảo ngủ đủ giấc (7- 8 tiếng mỗi đêm)
• Hạn chế làm việc nặng trong những ngày hành kinh
• Uống đủ nước (2 lít) hàng ngày để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và lưu thông máu
• Tránh thức khuya, cố gắng ngủ trước 11 giờ đêm

4. Giữ tâm lý thoải mái, tránh âu lo, căng thẳng

Tâm trạng có ảnh hưởng lớn tới sự cân bằng nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt, vì vậy chị em hãy cố gắng giữ tâm trí thư giãn bằng cách:

• Thực hiện các bài tập thả lỏng, thiền hoặc yoga để giảm căng thẳng.
• Tìm kiếm sở thích, nguồn giải trí giúp giải tỏa tâm lý.
• Hạn chế ở môi trường quá nhiều áp lực, căng thẳng.

5. Luôn giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ, đặc biệt là vùng kín để ngăn ngừa viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa. Vì vậy, bạn hãy vệ sinh vùng kín mỗi ngày, hạn chế sử dụng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh tẩy rửa mạnh, thay băng vệ sinh ít nhất mỗi 8 giờ một lần trong những ngày kinh nguyệt.

6. Khám phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ giúp chị em phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe phụ khoa, đồng thời nhận được lời khuyên chính xác từ bác sĩ. Chị em nên khám phụ khoa định kỳ mỗi 6 tháng và đừng ngần ngại mô tả chi tiết các triệu chứng hoặc biến đổi về chu kỳ kinh nguyệt cho bác sĩ.

Kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày gây ra nhiều sự phiền toái, không chỉ ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa và vô sinh hiếm muộn. Để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa các biến chứng, chị em cần chú ý đến việc cân bằng nội tiết, duy trì lối sống lành mạnh, giữ tâm lý thoải mái và khám phụ khoa định kỳ để kiểm soát tốt chu kỳ kinh nguyệt.