Phụ nữ bị rong kinh do rối loạn nội tiết tố nên làm gì để kiểm soát?
Rong kinh do rối loạn nội tiết tố không chỉ gây mệt mỏi, thiếu máu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và chất lượng cuộc sống khi diễn ra trong thời gian dài. Vậy phụ nữ bị rong kinh do rối loạn nội tiết tố nên làm gì để cải thiện? Câu trả lời có ngay trong nội dung được Angela Gold chia sẻ dưới đây.
Rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng ra sao đến chu kỳ?
Nội tiết tố, chủ yếu là Estrogen và Progesterone, giữ vai trò thiết yếu trong việc điều phối chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Sự cân bằng của hai hormone này giúp buồng trứng phóng noãn đều đặn, làm dày niêm mạc tử cung và điều hòa quá trình hành kinh. Tuy nhiên, khi nội tiết tố bị rối loạn sẽ gây ra nhiều thay đổi bất thường cho chu kỳ. Cụ thể:
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều: có thể đến sớm hoặc muộn hơn bình thường, thậm chí kéo dài bất thường.
- Rong kinh hoặc cường kinh: lượng máu kinh ra nhiều, kéo dài trên 7 ngày, kèm theo máu vón cục, mệt mỏi, thiếu máu.
- Vô kinh: đặc biệt ở những phụ nữ sụt cân nhanh, căng thẳng kéo dài hoặc mắc bệnh lý liên quan đến nội tiết.
- Rối loạn rụng trứng: ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng mang thai, dễ dẫn đến hiếm muộn.
- Triệu chứng đi kèm: như đau bụng kinh dữ dội, nổi mụn, rụng tóc, thay đổi tâm trạng, mất ngủ, giảm ham muốn tình dục.
Rong kinh do rối loạn nội tiết tố thường xảy ra khi nào?
Rong kinh do rối loạn nội tiết tố thường xuất hiện vào những thời điểm cơ thể phụ nữ có sự thay đổi lớn về hormone. Cụ thể:
- Giai đoạn dậy thì: Đây là thời điểm nội tiết tố chưa ổn định, quá trình phóng noãn không đều khiến chu kỳ kinh nguyệt dễ bị rối loạn, trong đó rong kinh là tình trạng phổ biến.
- Sau sinh và cho con bú: Nội tiết tố thay đổi mạnh sau khi sinh, đặc biệt là sự sụt giảm Estrogen đột ngột, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị xáo trộn. Một số phụ nữ có thể bị rong kinh kéo dài khi kinh nguyệt trở lại.
- Giai đoạn tiền mãn kinh: Trước khi bước vào mãn kinh, buồng trứng bắt đầu suy giảm chức năng, khiến lượng Estrogen và Progesterone dao động bất thường. Đây là nguyên nhân khiến kinh nguyệt kéo dài, ra nhiều và không đều.
- Căng thẳng kéo dài, thay đổi cân nặng đột ngột: Những yếu tố này ảnh hưởng đến hoạt động của trục hạ đồi – tuyến yên – buồng trứng, gây rối loạn nội tiết và dẫn đến rong kinh.
Stress kéo dài cũng có thể gây ra tình trạng rong kinh do rối loạn nội tiết
Rong kinh do rối loạn nội tiết tố có nguy hiểm không?
Rong kinh do rối loạn nội tiết tố nếu kéo dài, lặp lại nhiều chu kỳ, có thể dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe như:
1. Thiếu máu mạn tính
Khi bị rong kinh kéo dài, cơ thể mất một lượng máu lớn hơn bình thường. Điều này dễ dẫn đến thiếu máu, với các biểu hiện như mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt, da xanh xao, tim đập nhanh. Thiếu máu lâu ngày ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung và làm giảm chất lượng cuộc sống.
2. Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Rong kinh do rối loạn nội tiết tố kéo theo quá trình rụng trứng không đều, làm mất cân bằng chu kỳ kinh nguyệt và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, điều này có thể gây khó khăn trong việc mang thai, thậm chí vô sinh nếu không được điều trị.
3. Tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa
Rối loạn nội tiết gây rong kinh kéo dài dễ tạo điều kiện cho các bệnh lý phụ khoa phát triển như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm nội mạc tử cung, tăng sản nội mạc tử cung… Những bệnh lý này không chỉ làm nặng hơn tình trạng rong kinh mà còn đe dọa đến sức khỏe sinh sản lâu dài.
4. Ảnh hưởng đến tâm lý và sinh hoạt hàng ngày
Rong kinh kéo dài khiến phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, lo lắng và thiếu tự tin. Việc thường xuyên phải thay băng vệ sinh sẽ làm hạn chế các hoạt động ngoài trời, gián đoạn sinh hoạt và công việc.
Dấu hiệu nhận biết rong kinh do rối loạn nội tiết tố
Nhận biết sớm các dấu hiệu rong kinh, giúp phụ nữ chủ động hơn trong việc thăm khám, điều chỉnh nội tiết tố kịp thời, từ đó ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số dấu hiệu nhận biết rong kinh do rối loạn nội tiết tố như:
1. Kinh nguyệt kéo dài trên 1 tuần
Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của rong kinh do rối loạn nội tiết là thời gian hành kinh kéo dài bất thường. Máu kinh ra liên tục trên 7 ngày, thậm chí 10-14 ngày.
2. Máu kinh ra nhiều bất thường
Phụ nữ bị rong kinh do rối loạn nội tiết thường gặp tình trạng ra máu kinh nhiều hơn bình thường, đôi khi phải thay băng vệ sinh 1-2 giờ. Máu kinh có thể loãng, đỏ tươi hoặc kèm cục máu đông lớn, làm tăng nguy cơ thiếu máu và suy nhược cơ thể.
3. Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Rối loạn nội tiết tố nữ rong kinh làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phóng noãn, khiến chu kỳ kinh trở nên thất thường. Người bệnh có thể bị chậm kinh, kinh đến sớm hoặc không có kinh trong nhiều tháng rồi lại ra liên tục. Khoảng cách giữa các chu kỳ có thể thay đổi bất thường, chỉ 15-20 ngày hoặc kéo dài 40-60 ngày, khiến phụ nữ khó theo dõi và kiểm soát chu kỳ của mình.
4. Biểu hiện mất cân bằng nội tiết tố đi kèm
Bên cạnh rong kinh, phụ nữ bị rối loạn nội tiết thường gặp các triệu chứng toàn thân như nổi mụn, da nhờn, rụng tóc nhiều, tăng cân không kiểm soát, cảm giác đầy tức vùng ngực. Ngoài ra, những biểu hiện về tâm lý như mất ngủ, dễ cáu gắt, stress kéo dài, giảm ham muốn cũng thường đi kèm.
Phụ nữ bị rong kinh do rối loạn nội tiết tố có thể kèm theo các triệu chứng khác như rụng tóc, dễ cáu gắt…
Những biện pháp cải thiện rong kinh do rối loạn nội tiết tố
Rong kinh do rối loạn nội tiết tố có thể được cải thiện nếu phát hiện sớm và điều chỉnh đúng cách. Dưới đây là những biện pháp hiệu quả giúp cân bằng nội tiết tố và kiểm soát tình trạng rong kinh:
1. Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố và kiểm soát rong kinh. Phụ nữ bị rối loạn nội tiết rong kinh nên ưu tiên các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, rau xanh đậm để ngăn ngừa thiếu máu do mất máu kéo dài. Bên cạnh đó, các loại cá béo giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, hoặc các loại hạt như hạt lanh, hạt chia cũng giúp hỗ trợ điều hòa hormone tự nhiên.
Ngoài ra, đậu nành và các loại đậu chứa phytoestrogen – hoạt chất có cấu trúc tương tự estrogen, có thể giúp cải thiện sự thiếu hụt nội tiết. Chị em phụ nữ nên hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường, chất béo bão hòa, rượu bia và cà phê vì có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn nội tiết.
>>> Xem thêm: Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì?
2. Duy trì cân nặng lý tưởng
Cân nặng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất và hoạt động của các hormone sinh dục nữ. Thay đổi cân nặng đột ngột (tăng/giảm cân) đều có thể gây mất cân bằng nội tiết tố và khiến chu kỳ kinh nguyệt bị xáo trộn. Để kiểm soát rong kinh, phụ nữ nên duy trì cân nặng hợp lý, kết hợp với các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội khoảng 30-45 phút mỗi ngày. Vận động đều đặn không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn hỗ trợ điều hòa nội tiết và cải thiện tâm trạng.
3. Quản lý căng thẳng
Căng thẳng tinh thần là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn nội tiết tố. Do đó, phụ nữ bị rong kinh cần chú ý đến sức khỏe tinh thần bằng cách duy trì lối sống cân bằng, ngủ đủ giấc và áp dụng các biện pháp thư giãn như thiền, hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ hoặc tập yoga. Việc giữ cho tinh thần luôn thoải mái giúp nội tiết tố hoạt động hiệu quả hơn và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn.
4. Sử dụng thuốc
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc để điều chỉnh chu kỳ kinh. Các loại thuốc phổ biến như viên tránh thai kết hợp liều thấp, thuốc bổ sung estrogen hoặc progesterone có thể giúp ổn định hormone và giảm tình trạng rong kinh. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần được chỉ định và theo dõi bởi bác sĩ chuyên khoa để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
5. Bổ sung thảo dược quý từ thiên nhiên
Hệ trục “Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng” là trung tâm điều hòa nội tiết tố nữ, chi phối quá trình sản xuất Estrogen, Progesterone và Testosterone. Khi trục này mất cân bằng, phụ nữ dễ gặp rối loạn kinh nguyệt, lão hóa sớm, giảm ham muốn và nhiều vấn đề sức khỏe. Vì vậy, để cải thiện nội tiết hiệu quả, cần nuôi dưỡng hệ trục từ gốc.
Nghiên cứu từ Mỹ cho thấy, sự kết hợp của hai tinh chất thiên nhiên quý Lepidium Meyenii và P. Leucotomos có khả năng phục hồi hoạt động hệ trục, đồng thời bảo vệ làn da. Lepidium Meyenii giàu sterol, acid amin, alkaloid… giúp tăng dẫn truyền thần kinh – nội tiết, từ đó hỗ trợ cơ thể tự cân bằng hormone. Trong khi đó, P. Leucotomos giúp tái tạo cấu trúc nền của da, làm chậm lão hóa, mờ nám và chống nắng từ bên trong.
Bộ đôi thảo dược quý này mang đến giải pháp toàn diện, giúp phụ nữ vừa ổn định nội tiết – duy trì sức khỏe sinh lý, vừa giữ được làn da tươi trẻ, rạng rỡ theo thời gian.
6. Khám phụ khoa và nội tiết
Nếu rong kinh kéo dài nhiều chu kỳ, kèm theo các biểu hiện bất thường, phụ nữ nên đến bệnh viện để xét nghiệm nội tiết tố, siêu âm tử cung – buồng trứng, hoặc các kiểm tra theo chỉ định của bác sĩ. Nhờ đó, giúp xác định nguyên nhân gây rong kinh và lựa chọn phác đồ điều trị hiệu quả, an toàn.
Phụ nữ bị rong kinh do rối loạn nội tiết tố kéo dài, kèm các triệu chứng khác nên gặp bác sĩ thăm khám và điều trị sớm
Rong kinh do rối loạn nội tiết tố là tình trạng không nên chủ quan vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Để kiểm soát hiệu quả, chị em cần chủ động điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống, giữ tinh thần thoải mái và thăm khám phụ khoa định kỳ. Bên cạnh đó, việc bổ sung dưỡng chất giúp cân bằng nội tiết tố từ gốc cũng là giải pháp quan trọng và bền vững. Nếu rong kinh kéo dài nhiều chu kỳ, kèm dấu hiệu bất thường, hãy đến sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị kịp thời.
