Người bị u xơ tử cung có nên ăn hải sản?

U xơ tử cung có nên ăn hải sản không?

Nhiều người thắc mắc bị u xơ tử cung có nên ăn hải sản không, câu trả lời là có thể ăn nhưng cần lựa chọn hợp lý. Các loại hải sản như cá hồi, cá thu, tôm, cua, sò điệp giàu omega-3, protein, kẽm và vitamin B giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch, đồng thời hỗ trợ cân bằng nội tiết tố ở những người bị rối loạn.

Tuy nhiên, phụ nữ bị u xơ nên ưu tiên ăn hải sản tươi, chế biến theo cách đơn giản như hấp, luộc hoặc nướng thay vì chiên xào nhiều dầu mỡ để tránh làm tăng phản ứng viêm của cơ thể. Đồng thời, cần hạn chế các loại hải sản dễ gây dị ứng hoặc đã qua tẩm ướp gia vị, đông lạnh lâu ngày vì có thể chứa chất bảo quản không tốt cho sức khỏe.

Khi nào nên hạn chế hải sản?

Người bị u xơ tử cung không cần kiêng hoàn toàn hải sản nhưng nên hạn chế trong một số trường hợp sau:

• Cơ địa dị ứng: Nếu cơ địa từng bị nổi mẩn ngứa, sưng phù, khó thở sau khi ăn tôm, cua, sò… thì nên hạn chế hoặc loại bỏ hải sản dễ gây dị ứng để tránh làm tăng phản ứng viêm, khiến cơ thể mệt mỏi và ảnh hưởng quá trình điều trị.
• Khi đang điều trị bằng thuốc kháng viêm hoặc kháng sinh: Một số loại hải sản, đặc biệt là động vật có vỏ (tôm, cua, sò, ốc) có thể làm tăng nguy cơ phản ứng viêm hoặc gây khó tiêu, không tốt khi cơ thể đang nhạy cảm vì dùng thuốc.
• Người có bệnh lý đi kèm: Người bị gout, tăng axit uric máu nên hạn chế ăn tôm, cua, ghẹ, cá biển vì giàu purin. Người mắc u xơ tử cung đồng thời với rối loạn mỡ máu, huyết áp cao nên tránh hải sản chế biến nhiều dầu mỡ, muối hoặc tẩm ướp nhiều gia vị.
• Khi hải sản không đảm bảo vệ sinh hoặc bảo quản lâu ngày: Hải sản đông lạnh quá lâu hoặc tẩm ướp hóa chất có thể chứa độc tố, dễ gây ngộ độc, làm suy giảm sức đề kháng và ảnh hưởng tiêu hóa.

Phụ nữ đồng mắc u xơ tử cung và dị ứng hải sản thì nên tránh ăn hải sản

>>> Xem thêm: U xơ tử cung có nên ăn đậu phụ không?

Hải sản phù hợp cho người bị u xơ tử cung

Hải sản không nằm trong danh sách các thực phẩm mà phụ nữ u xơ tử cung nên tránh hoàn toàn. Tuy nhiên, phụ nữ nên bổ sung những loại hải sản giàu omega-3, dễ tiêu, ít chất béo bão hòa và tươi sống:

• Cá hồi: Giàu omega-3, hỗ trợ giảm viêm và cân bằng nội tiết tố.
• Cá thu: Chứa axit béo tốt cho tim mạch và hormone nữ.
• Cá ngừ: Giàu protein, ít chất béo xấu, tăng cường miễn dịch.
• Tôm sú, tôm thẻ: Ít chất béo, giàu kẽm và selen tốt cho sức khỏe sinh sản.
• Hàu tươi: Cung cấp kẽm và các khoáng chất giúp cải thiện sức đề kháng.
• Sò điệp: Giàu vitamin B12 và omega-3, hỗ trợ giảm viêm.
• Mực tươi: Ăn lượng vừa phải, chế biến hấp hoặc luộc.

>>> Xem thêm: U xơ tử cung kiêng ăn gì?

Nguyên tắc ăn uống khi bị u xơ tử cung

Các nguyên tắc ăn uống quan trọng cho người bị u xơ tử cung nhằm hỗ trợ kiểm soát sự phát triển của khối u và nâng cao sức khỏe tổng thể: (1)

• Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ: rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt… là nhóm thực phẩm giàu chất xơ, có thể hỗ trợ đào thải estrogen dư thừa và hỗ trợ tiêu hóa.
• Ưu tiên thực phẩm giàu omega-3: như cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt óc chó giúp giảm viêm và cân bằng nội tiết tố.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D, canxi: sữa ít béo, sữa hạnh nhân… cá nhỏ ăn cả xương để cải thiện sức khỏe xương và miễn dịch.
• Uống đủ nước (2-2,5 lít/ngày): giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ trao đổi chất.
• Hạn chế đường và tinh bột tinh chế: các loại bánh ngọt, nước ngọt có gas vì dễ gây tăng cân và rối loạn nội tiết.
• Giảm tiêu thụ thịt đỏ, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ: vì có thể làm tăng phản ứng viêm và nồng độ estrogen.
• Giảm muối và đồ chế biến sẵn: như xúc xích, đồ hộp, thức ăn nhanh để tránh tích nước và ảnh hưởng huyết áp.
• Tránh rượu bia, thuốc lá và caffeine quá mức: vì có thể làm tăng estrogen và ảnh hưởng nội tiết.
• Ăn uống đúng giờ, khẩu phần vừa phải: tuyệt đối không nên bỏ bữa hoặc ăn quá nhiều một lúc để ổn định đường huyết và hormone.

Theo dõi sức khỏe định kỳ để bác sĩ đánh giá tình trạng u xơ tử cung, từ đó có kế hoạch điều trị và chế độ ăn uống phù hợp.

Bổ sung chiết xuất từ thảo dược quý: Các tinh chất được chiết xuất và giữ lại độ tinh khiết cao như Lepidium Meyenii và P.Leucotomos, nhằm hỗ trợ điều hòa nội tiết tố bằng cách tác động đến hệ trục vàng “Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng”, làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh như cáu gắt, bốc hỏa, mất ngủ, làn da sạm nám và khô hạn. Nhờ đó, giúp phụ nữ nói chung và người bị u xơ tử cung có thể tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn và lan tỏa nhiều yêu thương đến gia đình.

Đến đây chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc bị u xơ tử cung có nên ăn hải sản không. Để hỗ trợ cải thiện bệnh hiệu quả, chị em cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện nhẹ nhàng (yoga, đi bộ, bơi lội) và theo dõi tình trạng sức khỏe định kỳ với bác sĩ.