Ra mồ hôi nhiều ở mặt có tốt không? Nguyên nhân và dấu hiệu

Ra mồ hôi nhiều ở mặt khi trời nóng, lúc tập thể dục hay lo lắng, sợ hãi,… là một trạng thái bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, việc mồ hôi tiết ra liên tục và quá nhiều có thể gây khó chịu và báo hiệu cho nhiều vấn đề sức khỏe. Hãy cùng Angela Gold tìm hiểu những nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả tình trạng đổ mồ hôi nhiều ở mặt.

Tuyến mồ hôi hoạt động như thế nào?

Tuyến mồ hôi nằm ở dưới da, rải rác khắp cơ thể với cấu tạo gồm các phần chính là: cuộn dây (các tế bào biểu mô xếp thành ống cuộn, chứa các bào quan có khả năng tạo ra mồ hôi), ống dẫn (một lớp tế bào biểu mô được lót bằng một lớp biểu mô, là bộ phận mang mồ hôi lên bề mặt da), cơ tuyến (cơ bao quanh cuộn dây, có khả năng co lại để đẩy mồ hôi đi qua ống dẫn lên bề mặt da). (1)

Tuyến mồ hôi gồm hai dạng chính là:

• Tuyến Eccrine: Đây là tuyến mồ hôi nước xuất hiện ở hầu hết các phần da, tiết ra mồ hôi nhẹ, không có mùi, có tác dụng làm giảm nhiệt độ cơ thể, giữ cân bằng độ pH cho da.
• Tuyến Apocrine: Đây là tuyến mồ hôi dầu, thường hoạt động do các kích thích về cảm xúc như phấn khích, lo lắng,… Tuyến Apocrine xuất hiện phổ biến ở các khu vực như da đầu và mặt, nách, hậu môn, bộ phận sinh dục,…

Hệ thần kinh giao cảm khi được kích hoạt sẽ gửi tín hiệu để tuyến mồ hôi hoạt động. Chức năng chính của hoạt động tiết mồ hôi là điều hòa thân nhiệt cho cơ thể, bài tiết các độc tố và giữ ẩm cho làn da, hỗ trợ điều hòa huyết áp. (2)

Ra mồ hôi nhiều ở mặt là hiện tượng gì?

Ra mồ hôi nhiều ở mặt là tình trạng tiết mồ hôi quá mức khiến mặt luôn có cảm giác ẩm ướt, khó chịu dù đang ở trạng thái thời tiết, thể chất và cảm xúc bình thường.

Đổ mồ hôi là hiện tượng bình thường, giúp cơ thể đáp ứng với sự thay đổi của điều kiện bên trong và ngoài như thân nhiệt, vận động trong thời gian dài, cảm thấy sợ hãi, xấu hổ, lo lắng,… Tuy nhiên, việc đổ mồ hôi nhiều quá thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề. (3)

Tiết nhiều mồ hôi ở mặt tạo cảm giác ẩm ướt, khó chịu

Ra mồ hôi nhiều ở mặt có tốt không?

Mặt ra nhiều mồ hôi có tốt không là thắc mắc của nhiều chị em và tình trạng đổ mồ hôi bất thường có thể gây ra những vấn đề như:

• Ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày: Mặt luôn ở trong trạng thái ẩm ướt có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Mồ hôi dưới tác động của các vi khuẩn trên da có thể tạo mùi khó chịu, khiến chị em cảm thấy tự ti khi giao tiếp với người khác.
• Nhiễm trùng da: Mồ hôi ra nhiều ở mặt khiến da luôn ở trong tình trạng ẩm ướt, làm bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho sự sinh sôi của vi khuẩn, nấm gây mụn trứng cá, mụn viêm và nhiều vấn đề khác về làn da.
• Mất nước và điện giải: Mặt và các vùng cơ thể khác khi liên tục tiết mồ hôi có thể gây mất nước và điện giải, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, kiệt sức, chóng mặt, tim đập nhanh, ngất xỉu.
• Báo hiệu các vấn đề về sức khỏe: Mồ hôi tiết quá nhiều có thể do sự thay đổi nội tiết tố bất thường của cơ thể hoặc các bệnh lý nguy hiểm về tim mạch, tiểu đường, cường giáp,… nên người bệnh cần lưu ý để có biện pháp điều trị kịp thời.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mồ hôi mặt ra nhiều

Tình trạng đổ mồ hôi ở mặt nhiều có thể gây ra bởi sự thay đổi nội tiết tố, chứng tăng tiết mồ hôi, bệnh lý về tim mạch hoặc do tác dụng phụ của các loại thuốc.

1. Nội tiết tố của cơ thể bị thay đổi

Khi em bước vào thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh, hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng sẽ suy giảm hoạt động, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất các nội tiết tố quan trọng là Estrogen, Progesterone và Testosterone.

Sự mất cân bằng nội tiết tố này tác động đến vùng dưới đồi của não (nơi đảm nhận chức năng kiểm soát thân nhiệt), dẫn đến nhìn nhận sai lệch về nhiệt độ của cơ thể, nên truyền tín hiệu để toàn thân giải phóng nhiệt. Hệ quả của toàn bộ quá trình này là hệ thống mạch máu dưới da giãn nở, tim bơm máu nhanh khiến thân nhiệt tăng đột ngột, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn bình thường để làm mát cơ thể. Chính điều này khiến cơ thể liên tục ra mồ hôi trộm ở người lớn, cơ thể ớn lạnh, mệt lả.

Ngoài ra, phụ nữ trong thời kỳ mang thai cũng có nhiều sự thay đổi về nồng độ hormone, dẫn đến ra mồ hôi mặt nhiều hơn.

Mất cân bằng nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh là một trong những nguyên nhân gây đổ nhiều mồ hôi

2. Bị tăng tiết mồ hôi

Tăng tiết mồ hôi là tình trạng dây thần kinh báo hiệu đổ mồ hôi hoạt động liên tục khiến người bệnh đổ mồ hôi trong mọi hoàn cảnh, luôn có cảm giác ẩm ướt khó chịu ở các vùng cơ thể, trong đó có phần mặt. Dựa trên nguyên nhân gây bệnh, tăng tiết mồ hôi được chia thành 2 loại là:

• Tăng tiết mồ hôi nguyên phát (Tăng tiết mồ hôi khu trú): Các dây thần kinh tuyến mồ hôi bị kích thích quá mức mà không có nguyên nhân thực thể. Tình trạng này thường dẫn đến đổ mồ hôi nhiều ở mặt, tay, bàn chân, nách,… và có tính chất di truyền.
• Tăng tiết mồ hôi thứ phát: Người bệnh đồ mồ hôi nhiều do các nguyên nhân bệnh lý hoặc các loại thuốc sử dụng, có xu hướng tăng tiết mồ hôi ở toàn bộ hoặc một vùng cơ thể, trong đó có mặt.

3. Tác dụng phụ của thuốc gây ra

Nhiều loại thuốc điều trị các bệnh về thần kinh như thuốc chữa Alzheimer, thuốc chống trầm cảm,… sẽ gây ra các tác dụng phụ là ra mồ hôi nhiều ở mặt. Một số loại thuốc kháng sinh, viên uống bổ sung, thuốc trị bệnh tiểu đường (insulin, sulfonylureas), thuốc chữa tăng nhãn áp (Pilocarpine) cũng là tác nhân làm tăng tiết mồ hôi.

4. Bệnh lý về tim gây ra

Đổ mồ hôi nhiều ở vùng mặt có thể liên quan đến tình trạng xơ vữa động mạch. Cụ thể là khi động mạch bị các mảng xơ vữa làm hẹp, tim phải bóp mạnh hơn để đưa máu đến các cơ quan, lúc này cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi để giảm nhiệt độ gây ra bởi quá trình gắng sức. Đổ mồ hôi lạnh đi kèm với tức ngực, khó thở là dấu hiệu của các cơn đau tim và người bệnh cần tiến hành cấp cứu ngay.

Dấu hiệu thường gặp của chứng mồ hôi nhiều ở mặt

Những dấu hiệu đặc trưng của tình trạng đổ mồ hôi nhiều ở vùng mặt là:

• Đổ mồ hôi ở vùng đầu và mặt nhiều dù không làm việc nặng.
• Đổ mồ hôi nhiều đi kèm với bồn chồn, tim đập nhanh khi căng thẳng, lo âu.
• Mặt ra nhiều mồ hôi dầu nên luôn ẩm ướt, ngứa ngáy.
• Đổ mồ hôi ở đầu và mặt nhiều vào ban đêm khi ngủ, tóc lúc ngủ dậy thường bết dính, da mặt đỏ.

Phương pháp phòng ngừa và điều trị chứng ra mồ hôi nhiều ở mặt

Mặt ra nhiều mồ hôi có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt. Nếu đang gặp phải tình trạng này, hãy áp dụng những biện pháp sau đây để cải thiện hiệu quả.

1. Sử dụng khăn mềm thấm mồ hôi

Nếu bị đổ mồ hôi ở mặt thường xuyên, bạn nên chuẩn bị một chiếc khăn mềm sạch và có thể làm mát khăn để lau mồ hôi. Hãy giặt sạch khăn thường xuyên để tránh sự tích tụ vi khuẩn gây ra các vấn đề về da.

Sử dụng khăn mềm sạch để thấm mồ hôi

2. Thực hiện tiêm botox

Tiêm botox là thủ thuật thường được dùng để làm mờ nếp nhăn và giúp da căng bóng. Phương pháp này cũng đã được FDA công nhận có tác dụng ức chế hoạt động của các dây thần kinh chuyên tiết mồ hôi, làm giảm đáng kể tình trạng ra mồ hôi nhiều ở mặt.

Bạn cần lựa chọn tiêm botox ở những địa chỉ uy tín với bác sĩ chuyên khoa có tay nghề cao để đảm bảo an toàn, hạn chế nguy cơ biến chứng. Việc lạm dụng tiêm botox cũng có thể khiến gương mặt bị đơ cứng và biến dạng.

3. Sử dụng phương pháp điện di ion

Phương pháp điện di ion sử dụng tấm băng ướt quấn quanh đầu và cho dòng điện nhẹ chạy qua để ức chế các tuyến tiết mồ hôi. Thủ thuật này cần được thực hiện 20 – 30 phút, 2 lần/tuần và có thể mang đến hiệu quả sau vài tuần thực hiện.

Điện di ion thường được áp dụng trong điều trị đổ mồ hôi ở tay chân và hiện đã được cải tiến để dùng trong điều trị đổ mồ hôi ở mặt. Phương pháp này có thể gây ra một số tác dụng phụ như ngứa, nổi mẩn đỏ, phồng rộp,… và chống chỉ định thực hiện đối với những người bị động kinh, rối loạn nhịp tim, phụ nữ mang thai.

4. Sử dụng thuốc chống đổ mồ hôi mặt

Một phương pháp làm giảm ra nhiều mồ hôi ở mặt là sử dụng các loại thuốc chống mồ hôi (Antiperspirants), thuốc ngăn chặn dẫn truyền thần kinh đến tuyến mồ hôi (thuốc kháng cholinergic). Việc sử dụng thuốc cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, tránh tự ý mua thuốc sử dụng tại nhà vì có thể gây ra các tác dụng phụ.

5. Phẫu thuật cắt hạch giao cảm

Phẫu thuật cắt hạch giao cảm là thủ thuật thường được áp dụng trong trị mồ hôi nách, tuy nhiên hiện nay cũng có thể được áp dụng đối với các trường hợp mồ hôi ở mặt. Người bệnh nên lưu ý khi thực hiện phương pháp này vì có thể gây ra các biến chứng như tràn dịch, tràn khí màng phổi, tổn thương thần kinh.

6. Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Để hạn chế nguy cơ đổ nhiều mồ hôi ở mặt và nhiều vùng cơ thể khác, bạn nên chủ động thực hiện các phương pháp sau:

• Uống đủ nước mỗi ngày: Hỗ trợ việc hạ thân nhiệt và tránh tình trạng cơ thể mất nước do tiết quá nhiều mồ hôi.
• Hạn chế caffeine: Caffeine là tác nhân thúc đẩy giải phóng adrenalin, kích thích quá trình tiết mồ hôi của hệ thần kinh giao cảm nên bạn hạn chế các đồ uống chứa nhiều caffeine như cà phê, trà đen, nước tăng lực,…
• Bổ sung vitamin: Sử dụng các thực phẩm giàu vitamin để tăng cường trao đổi chất, cải thiện dẫn truyền thần kinh để điều hòa hoạt động tiết mồ hôi
• Không sử dụng bia rượu: Bia rượu là tác nhân làm giãn mạch máu, khiến tim đập nhanh và tăng nhiệt độ cơ thể, khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.
• Tranh thực phẩm cay nóng: Đây là tác nhân làm tăng thân nhiệt khiến vùng mặt ửng đỏ và đổ nhiều mồ hôi.

Hạn chế các đồ uống chứa nhiều caffeine để giảm tiết mồ hôi

7. Thư giãn, tránh stress

Căng thẳng, lo âu, sợ hãi cũng là nguyên nhân làm tăng quá trình tiết mồ hôi. Bạn có thể thường xuyên thực hiện các phương pháp thư giãn tâm trí, kiểm soát căng thẳng như yoga, thiền, tập bài tập hít thở sâu.

8. Thăm khám bác sĩ để được tư vấn

Nếu bạn gặp tình trạng ra mồ hôi nhiều ở mặt trong thời gian dài và không thể cải thiện, hãy tiến hành thăm khám tại các cơ sở y tế để được kiểm tra và phát hiện sớm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm.

9. Bổ sung thực phẩm hỗ trợ bên trong

Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh có nguy cơ gặp phải tình trạng bốc hỏa tiền mãn kinh làm tăng tiết mồ hôi ở vùng mặt, đi kèm với các triệu chứng cảm thấy nóng đột ngột, ớn lạnh, tim đập nhanh,… Phương pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng này là bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên để điều hòa nồng độ nội tiết tố trong cơ thể.

Các nhà khoa học Mỹ và Úc sau nhiều năm nghiên cứu đã tìm ra dưỡng chất Lepidium Meyenii chứa các sterols quý và axit amin, alkaloid,… có khả năng kích thích hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, giúp sản xuất đúng và đủ hàm lượng Estrogen, Progesterone và Testosterone mà cơ thể cần.

Thành phần Lepidium Meyenii là sản phẩm có thể hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ để cải thiện các triệu chứng bốc hỏa, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng khô âm đạo, giảm ham muốn, trầm cảm,… trong giai đoạn mãn kinh.

Sử dụng viên uống Angela Gold 2 lần/ngày (sáng và tối) không chỉ hỗ trợ cải thiện tình trạng đổ mồ hôi ở mặt do bốc hỏa mà còn bổ sung tinh chất P. Leucotomos bảo vệ cấu trúc nền da, hỗ trợ ngăn ngừa các nếp nhăn để làn da mịn màng, tươi trẻ.

Ra mồ hôi nhiều ở mặt có thể diễn ra do sự thay đổi nội tiết tố hoặc nhiều bệnh lý khác nhau. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến làn da, gây mất nước và khiến người bệnh cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp. Bạn cần chủ động duy trì các thói quen sống lành mạnh và tiến hành thăm khám nếu tình trạng đổ mồ hôi không thuyên giảm.