10 cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả và an toàn cao

Rối loạn nội tiết tố nữ có gây nguy hiểm gì không?

Phụ nữ thường bị mất cân bằng nội tiết tố ở những thời điểm chuyển tiếp quan trọng trong cuộc đời như tuổi dậy thì, sau sinh con, tiền mãn kinh – mãn kinh. Kinh nguyệt không đều, giảm ham muốn tình dục, lông trên cơ thể mọc nhiều, nổi mụn và tăng cân, tâm trạng thay đổi thất thường… đều là những triệu chứng của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Mỗi triệu chứng xuất hiện riêng lẻ có vẻ không phải là tình trạng đáng lo ngại, nhưng khi kết hợp với nhau, có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể hoạt động không bình thường.

Các hậu quả phổ biến khi bị mất cân bằng nội tiết tố nữ bao gồm: tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các vấn đề về tuyến giáp, chứng viêm cổ tử cung, tăng nguy cơ ung thư vú, nguy cơ hình thành các khối u lành tính hoặc ác tính… có thể trở nên nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Đặc biệt, rối loạn nội tiết tố có thể dẫn đến mãn kinh sớm, hội chứng buồng trứng đa nang, suy buồng trứng nguyên phát và thậm chí là ung thư buồng trứng.

Ngoài ra, rối loạn nội tiết tố nữ cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe tinh thần và thậm chí là hạnh phúc vợ chồng. Vì vậy, ngay khi có các biểu hiện bất thường, chị em cần tìm hiểu nguyên nhân, từ đó có cách chữa rối loạn nội tiết tố nữ thích hợp để duy trì sức khỏe và tránh các biến chứng nguy hiểm.

Các nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố thường gặp

Các tuyến nội tiết là các tế bào nằm khắp cơ thể có vai trò sản sinh, lưu trữ và giải phóng các hormone vào máu. Các tuyến nội tiết khác nhau có nhiệm vụ điều chỉnh các cơ quan khác nhau. Tuy nhiên, có một số bệnh lý, thói quen sinh hoạt, điều kiện môi trường và trục trặc của tuyến nội tiết có thể là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ.

• Vấn đề tuyến giáp: Tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc quá kém sẽ dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và gây ra các rối loạn nội tiết tố nữ như bướu giáp hoặc tụ giáp.
• Rối loạn cường độ hoạt động của tuyến yên: Tuyến yên liên quan mật thiết đến việc sản xuất nội tiết tố nữ quan trọng như estrogen và progesterone. Bất kỳ trục trặc nào ở tuyến yên cũng có thể gây ra rối loạn nội tiết tố nữ. (1)
• Rối loạn vòng kinh: Chu kỳ kinh nguyệt không đều, rong kinh, kinh nhiều hay kinh ít cũng có thể gây rối loạn nội tiết tố nữ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do mắc bệnh tuyến yên, buồng trứng suy yếu,…
• Chức năng buồng trứng suy giảm: Buồng trứng chịu trách nhiệm sản xuất estrogen và progesterone. Tuy nhiên, phụ nữ có thể mắc hội chứng buồng trứng đa nang (polycystic ovary syndrome – PCOS) hoặc u buồng trứng, từ đó gây rối loạn nội tiết tố nữ.
• Stress, căng thẳng kéo dài: Căng thẳng khiến cơ thể bạn sản xuất quá nhiều cortisol. Dư thừa cortisol có thể dẫn đến hội chứng Cushing. Ngoài ra, căng thẳng thường xuyên cũng khiến cơ thể bạn tiếp xúc với nồng độ cortisol cao trong thời gian dài và có thể ảnh hưởng đến nồng độ của hormone khác, điển hình là bộ 3 nội tiết tố nữ.

Phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố dễ mất cân bằng cảm xúc và stress kéo dài

• Chế độ ăn uống không khoa học: Thói quen ăn uống không lành mạnh, ăn không đúng giờ, bỏ bữa… có thể gây ra chứng chán ăn làm ảnh hưởng đến khả năng sản sinh hormone nội tiết như quá ít estrogen, dẫn đến mật độ xương thấp và các vấn đề khác.
• Lạm dụng thuốc ngừa thai: Một số loại thuốc tránh thai có chứa hormone thay thế, nếu sử dụng lâu dài có thể ảnh hưởng đến chức năng sản sinh nội tiết tố tự nhiên của cơ thể. Thuốc ngừa thai cũng gây ra các vấn đề như mất kinh, kinh nguyệt không đều, chảy máu nhiều, tăng cân, các vấn đề về tiêu hóa… Chưa kể, bỏ thuốc tránh thai đột ngột cũng có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố tự nhiên trong cơ thể.
• Sự thay đổi nội tiết tố do tuổi tác: Rối loạn nội tiết tố nữ có thể xảy ra trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh khi.

Nếu nghi ngờ có sự mất cân bằng nội tiết tố, chị em nên sớm đến các cơ sở y tế để thăm khám, chẩn đoán vấn đề và giúp điều trị rối loạn nội tiết tố hiệu quả hơn.

Hướng dẫn cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả và tiết kiệm khi xác định được nguyên nhân cụ thể và phối hợp nhiều phương pháp sao cho phù hợp với từng cơ thể phụ nữ. Theo các chuyên gia, phương pháp điều trị y tế kết hợp thay đổi lối sống sẽ giúp ổn định nội tiết hiệu quả và nhanh chóng. Dưới đây là các gợi ý về cách khắc phục rối loạn nội tiết tố nữ, chị em có thể áp dụng:

1. Bổ sung thực phẩm hỗ trợ nội tiết tố

Sau tuổi 30, cơ thể người phụ nữ đã “rục rịch” thay đổi theo chiều hướng đi xuống, dấu hiệu của tuổi tác, sức khỏe, sắc đẹp và đời sống chăn gối dần lộ rõ. Vì vậy, chị em cần bắt đầu cải thiện hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, để sản xuất bộ 3 nội tiết tố đúng và đủ theo nhu cầu cơ thể.

Để mang đến cho chị em phụ nữ giải pháp cân chỉnh hệ trục “vàng” hiệu quả và an toàn, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu dưới cấp độ sinh học phân tử và khám phá ra bộ đôi tinh chất Lepidium Meyenii từ dãy núi Andes và P. Leucotomos vùng Trung Nam Mỹ, tạo nên viên uống Angela Gold. Sản phẩm Angela Gold được chắt lọc các tinh túy thiên nhiên giúp cân chỉnh hệ trục hoạt động nhịp nhàng, điều hòa nội tiết tố, kéo dài “xuân sắc” cho phái đẹp với hiệu quả hỗ trợ toàn diện:

• Sức khoẻ: Làm dịu các triệu chứng của bốc hỏa, cáu gắt, giảm khó chịu, trầm cảm, đau nhức xương khớp, cải thiện tình trạng mất ngủ, lo âu, mệt mỏi…
• Sắc đẹp: Giúp cấu trúc nền của da săn chắc, căng sáng từ bên trong. Hỗ trợ chống lão hóa da, giảm nhăn – khô – sạm da và bảo vệ da toàn diện trước tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Sinh lý: cải thiện vấn đề khô hạn, đau rát, giảm ham muốn…

Duy trì 2 viên Angela Gold mỗi ngày giúp điều hòa nội tiết tố và níu giữ vẻ đẹp tuổi thanh xuân

2. Thường xuyên thể dục thể thao

Dù không phải là cách chữa rối loạn nội tiết tố nữ trực tiếp nhưng tập thể dục có thể hỗ trợ điều hòa nội tiết tố bằng cách kích thích cơ thể tiết ra nội tiết tố một cách tự nhiên. Một số bộ môn như tập cardio và tập yoga có thể giúp tăng cường sản xuất testosterone, hGH (hormone tăng trưởng), cân bằng estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ.

Ngoài ra, khi bạn tham gia vào hoạt động thể chất, cơ thể sẽ tiết ra endorphin – một loại hormone giúp làm giảm căng thẳng và tăng cường tâm trạng tích cực. Tâm lý thoải mái giúp cải thiện tình trạng mất cân bằng nội tiết tố. Đồng thời, phụ nữ sau 30 tuổi tích duy trì vận động sẽ góp phần ngăn ngừa sự phát triển của một số bệnh liên quan đến nội tiết tố như béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, việc tập thể dục cũng cần được thực hiện đúng cách và phù hợp với sức khỏe của từng người. Tránh tập quá mức gây căng thẳng hoặc chấn thương, đồng thời ăn uống cân đối, đảm bảo cơ thể có đủ dưỡng chất để duy trì hoạt động và phát triển một cách lành mạnh.

3. Hạn chế stress, căng thẳng

Các nghiên cứu cho thấy rằng, căng thẳng và stress có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ trong cơ thể. Khi bạn bị stress, cơ thể sẽ sản xuất hormone cortisol, đây là hormone giúp tăng cường đáp ứng với stress. Tuy nhiên, nếu cortisol được sản xuất quá nhiều và kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố khác trong cơ thể như estrogen và progesterone.

Để giảm stress và căng thẳng, chị em có thể áp dụng những mẹo như tập yoga, thiền, massage hay các hoạt động giải trí như đọc sách, nghe nhạc, xem phim,… Ngoài ra, cũng có thể chạy bộ, tập thể dục để giúp giảm stress và tăng cường sức khỏe nói chung. Sắp xếp công việc một cách hợp lý, xác định mục tiêu rõ ràng và thực hiện theo thứ tự ưu tiên.

Việc hạn chế stress và căng thẳng có thể giúp duy trì sự cân bằng hormone nữ trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh và giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh, tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

4. Hạn chế ăn tinh bột, đường

Việc hạn chế ăn tinh bột và đường có thể giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể. Tinh bột và đường là các loại carbohydrate đơn lẻ, khi vào cơ thể chúng sẽ được chuyển đổi thành glucose, tạo ra năng lượng chính cho cơ thể. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều tinh bột và đường có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường, béo phì, bệnh tim mạch và rối loạn nội tiết tố.

Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) , đối với chế độ ăn 2.000 calo, tổng lượng carbohydrate chỉ nên là 275 gam mỗi ngày. Riêng phụ nữ, càng lớn tuổi càng dễ tăng cân nên xây dựng chế độ ăn kiêng với lượng carb vừa phải, có thể giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện tâm trạng, điều hòa kinh nguyệt và ngủ ngon hơn.

Thay thế các loại đường ăn hàng ngày bằng đường hoa quả hoặc mật ong để giảm lượng đường tiêu thụ.

5. Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Không uống đủ nước có thể góp phần làm dư thừa estrogen gây ra các vấn đề liên quan đến rối loạn nội tiết tố, chu kỳ kinh nguyệt, ham muốn tình dục, tâm trạng… Vì vậy, phụ nữ nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương 40ml/ mỗi cân nặng).

Theo các chuyên gia, uống đủ nước là “chìa khóa” để cân bằng nội tiết tố và chức năng sinh sản của phụ nữ. Mỗi ngày từ 3 giờ chiều đến 3 giờ sáng, gan bận rộn với công việc chuyển hóa và phân hủy chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu bạn uống nhiều nước và có chế độ ăn nhiều trái cây, rau quả giàu chất xơ, những độc chất dư thừa sẽ bị đẩy ra ngoài (qua phân), góp phần ổn định nội tiết về mức cơ thể cần.

6. Bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể

Thay vì tiêu thụ tinh bột và đường, bạn có thể chọn thực phẩm giàu chất xơ từ rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt… bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp điều hòa nội tiết tố nữ. Chất xơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, hỗ trợ giảm cholesterol và đường huyết, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và béo phì, những yếu tố liên quan đến rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ.

Chất xơ cũng đã được chứng minh là đóng một vai trò quan trọng trong việc ổn định lượng đường trong máu và insulin – cả hai đều vô cùng quan trọng đối với sự ổn định của nội tiết tố và sức khỏe toàn thân. Cả chất xơ hòa tan và không hòa tan đều giúp kích thích nội tiết tố và có lợi cho thời kỳ mãn kinh.

Lượng chất xơ phù hợp là khoảng 30g/ngày đối với phụ nữ trưởng thành (nhiều hay ít tùy theo cân nặng).

7. Uống trà xanh

Trà xanh là một trong những thức uống chống oxy hóa phổ biến nhất trên thế giới. Không những vậy, thức uống màu xanh này còn hỗ trợ ổn định nội tiết tố cho phụ nữ. Uống trà xanh thường xuyên để nhận được các lợi ích dưới đây:

• Ức chế sự tăng đường huyết: Trà xanh có khả năng giảm hấp thụ đường trong ruột, từ đó giúp kiểm soát mức đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
• Tác động đến sự trao đổi chất: Trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa và polyphenol, những chất này có thể tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ vậy có thể giúp duy trì cân nặng và kiểm soát sự cân nặng – một vấn đề liên quan đến nội tiết tố.
• Giảm căng thẳng: Trà xanh chứa L-theanine, một hợp chất có khả năng giúp thư giãn tinh thần, được cho là có lợi cho quá trình điều trị rối loạn nội tiết tố nữ.

8. Ngủ sâu, đủ giấc

Ngủ không đủ giấc làm suy giảm lượng testosterone ở nam giới và estrogen ở phụ nữ dẫn đến rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng đến khả năng sinh lý. Theo một số thông tin khoa học, thiếu ngủ lâu ngày còn làm giảm đáng kể ham muốn tình dục ở cả 2 giới. Vì vậy, phụ nữ đang gặp vấn đề nội tiết tố, nên cố gắng xây dựng thói quen ngủ đủ từ 7-9 tiếng mỗi ngày.

9. Hạn chế dùng thuốc tránh thai

Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp hay sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày cũng có thể gây ra sự xáo trộn của nội tiết tố. Bởi thuốc tránh thai có chứa thành phần estrogen tổng hợp, nên khi được đưa vào cơ thể có thể làm giảm khả năng tự sản sinh của cơ thể, lâu dần làm mất cân bằng lượng hormone.

10. Thăm khám bác sĩ để được tư vấn

Trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị nội tiết tố nào, chị em nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn đúng cách, kiểm tra chi tiết và lựa chọn phương pháp phù hợp với tình trạng mỗi người.

Địa chỉ chữa rối loạn nội tiết tố cho nữ giới ở đâu uy tín?

Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là một trong các cơ sở y tế uy tín, cung cấp dịch vụ chẩn đoán và điều trị rối loạn nội tiết tố nữ.

Khi bạn đến bệnh viện Tâm Anh, bạn sẽ được tiếp nhận và hướng dẫn bởi nhân viên y tế chuyên nghiệp. Tại bệnh viện, bệnh nhân sẽ được hỏi về tiền sử y tế, triệu chứng và sau đó, bác sĩ chuyên khoa nội tiết tố sẽ tiến hành khám cận lâm sàng và thực hiện các xét nghiệm để đánh giá tình trạng nội tiết tố, nếu cần.

Trung tâm xét nghiệm BVĐK Tâm Anh được trang bị máy móc hiện đại cùng đội ngũ chuyên gia, y bác sĩ dày dặn kinh nghiệm trong việc chẩn đoán và xét nghiệm nội tiết tố nữ. Các dịch vụ xét nghiệm được thực hiện bằng hệ thống trang thiết bị tiên tiến, máy móc hiện đại bậc nhất thế giới như:

• Bộ phận Hóa sinh – Miễn dịch: Hệ thống máy Roche Cobas 6000; Máy khí máu Roche Cobas b211; Hệ thống máy nước tiểu Roche Cobas u701, u601, u411; Hệ thống quản lý phòng xét nghiệm Cobas Infinity.
• Bộ phận Huyết học – Truyền máu: Hệ thống máy Sysmex cs-1600, máy Sysmex XN 1000.
• Bộ phận Vi sinh – Ký sinh trùng: Máy định danh – Kháng sinh đồ tự động Vitek II Compact, Máy cấy máu, Máy nhuộm Gram.
• Hệ thống máy phân tích huyết học Sysmex XN 1000.
• Bộ phận Sinh học phân tử: Máy tách chiết, Máy PCR…

Bên cạnh đó, cơ sở vật chất tại bệnh viện như phòng tiểu phẫu, phòng nội trú… sang trọng, sạch sẽ chuẩn dịch vụ khách sạn 5 sao, sẽ mang đến cho khách hàng cảm giác như đang nghỉ dưỡng cao cấp trong suốt quá trình thăm khám, điều trị.

Hy vọng những thông tin khoa học trong bài viết đã giúp chị em tìm được cách trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả. Khi áp dụng các biện pháp cải thiện tại nhà hay điều trị tại cơ sở y tế, chị em cũng nên duy trì sử dụng 2 viên Angela Gold mỗi ngày nhé!