Khô âm đạo sau sinh phải làm sao? Bao lâu hết?

(17/03/2020)
Khô âm đạo sau sinh là nỗi niềm khó nói của nhiều chị em phụ nữ. Nguyên nhân gây bệnh xuất phát từ việc nội tiết tố thay đổi và các yếu tố tâm lý khác. Tình trạng này kéo dài thường xuyên có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới quan hệ vợ chồng, hạnh phúc hôn nhân gia đình.

khô âm đạo sau sinh

Khô âm đạo sau sinh khiến nữ giới phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu và cả những bệnh viêm nhiễm phụ khoa nguy hiểm

1. Hiện tượng khô âm đạo sau sinh là gì?

Theo thống kê, có đến 83% phụ nữ gặp chứng “khô hạn” trong 3 tháng đầu sau sinh. Điều này xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó yếu tố ảnh hưởng lớn nhất là sự thay đổi bộ ba nội tiết tố nữ. Vì vậy, âm đạo của phụ nữ sau sinh sẽ bị giảm dịch hoặc tiết dịch nhờn không đủ mặc dù đã được kích thích tình dục. Điều này làm cho chị em cảm thấy đau rát, khó chịu, khó đạt được khoái cảm, nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến phụ nữ sợ hãi, dần trở nên lãnh cảm, thậm chí mất đi ham muốn tình dục

2. Vì sao âm đạo bị khô sau sinh?

Trải qua thời kỳ thai nghén, vượt cạn và sinh nở, chăm sóc con nhỏ, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi cả về sức khỏe lẫn tâm sinh lý, trong đó tình trạng khô âm đạo ảnh hưởng lớn cuộc sống và hạnh phúc của người phụ nữ. Hiện tượng khô âm đạo sau sinh xuất hiện do những nguyên nhân chủ yếu sau:

Xáo trộn nội tiết tố

Trong quá trình mang thai và sau khi sinh, nội tiết tố của phụ nữ sẽ có nhiều sự xáo trộn. Cụ thể khi mang thai, cơ thể tăng cường sản xuất Estrogen và Progesterone để nuôi dưỡng và đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh. Đến giai đoạn sau sinh và cho con bú, lượng nội tiết tố trong cơ thể lại sụt giảm nhanh chóng; hormone Prolactin tăng cao gây ức chế sản sinh Estrogen. Chính sự mất cân bằng này khiến “cô bé” khô hạn, đau rát nên không còn hứng thú với chuyện “yêu”. 

Áp lực, mệt mỏi sau khi sinh

Sau sinh nở, việc chăm sóc con nhỏ khiến chị em rơi vào tình trạng thiếu ngủ, căng thẳng, áp lực nặng nề (đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ còn thiếu kinh nghiệm), làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của chị em, và đây là nguyên nhân gây ức chế cơ thể sản sinh nội tiết tố. Không chỉ vậy, trong thời gian mang thai, âm đạo trở nên nhạy cảm, dễ bị tổn thương và tấn công bởi các tác nhân nguy hại (như vi khuẩn, nấm), dẫn tới viêm nhiễm, gây khô âm đạo sau sinh.
 
Sau sinh, các vết thương bên ngoài chưa lành (vết mổ ở bụng, vết khâu tầng sinh môn…), sức khỏe chưa được hồi phục hoàn toàn làm cho nhiều chị em mệt mỏi, không còn ham muốn quan hệ. Vì vậy, các bác sĩ khuyên, chị em sau khi sinh cần ít nhất 6 - 8 tuần để cơ thể phục hồi hoàn toàn mới sinh hoạt vợ chồng trở lại bình thường.
 
Áp lực và thay đổi trong cơ thể dẫn đến tình trạng khô hạn
 
Phụ nữ sau sinh đối mặt với nhiều áp lực vô hình và thay đổi trong cơ thể dẫn đến tình trạng khô hạn

Ăn uống mất cân bằng

Phụ nữ sau khi sinh thường muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng nên có chế độ kiêng khem khắc nghiệt. Ngoài ra, nhiều trường hợp chăm con nhỏ mệt mỏi dẫn đến chán ăn khiến cơ thể thiếu dưỡng chất. Việc này kéo dài thường xuyên không chỉ làm suy nhược cơ thể mà còn gây mất cân bằng nội tiết tố, dễ gặp phải tình trạng khô âm đạo sau sinh. 

3. Khô âm đạo sau sinh bao lâu thì hết?

Sau quá trình mang thai, dù bạn sinh thường hay sinh mổ thì cơ thể cũng cần thời gian để hồi phục, đặc biệt là bộ phận tử cung và âm đạo. Thông thường, khoảng ít nhất 6 – 8 tuần sau khi em bé chào đời, phụ nữ có thể quan hệ tình dục. Tuy nhiên, có một số trường hợp chị em phải cần tới vài tháng để trở lại cuộc sống chăn gối như trước. Khoảng thời gian nghỉ ngơi này tạo điều kiện để tử cung co lại, kết thúc tình trạng chảy máu sau sinh. 
 
Đối với những chị em cho con bú sữa mẹ hoàn toàn thì tình trạng khô hạn sẽ nghiêm trọng và kéo dài hơn. Nguyên nhân chủ yếu do hormone Prolactin sản sinh ra khi tiết sữa sẽ ức chế việc sản xuất Estrogen trong cơ thể. Chỉ khi ngừng cho con bú, nồng độ Prolactin và Estrogen mới về mức bình thường. Nhờ đó vùng kín mới có thể trở nên ẩm ướt trở lại, khô hạn sau sinh cũng được cải thiện hơn trong thời gian này.

4. Khám phá 5 cách giúp giảm khô hạn sau sinh 

Ăn uống đủ chất

Khô âm đạo sau sinh có thể khắc phục hiệu quả bằng cách xây dựng chế độ ăn uống đủ chất, hợp lý, và đặc biệt chú ý nhóm dưỡng chất sau:

- Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của mô tế bào, kích thích âm đạo tiết dịch nhờn, nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cần thiết cho vùng kín. Phụ nữ sau sinh nên thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, sữa, trứng, bí ngô, khoai lang, cà chua, ớt chuông đỏ… 

- Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, hỗ trợ âm đạo tăng tiết chất nhờn nhiều hơn. Trong đó, Vitamin C thường được tìm thấy nhiều trong cà chua, ớt chuông, dâu tây, rau ngót, đu đủ, súp lơ… 

- Thực phẩm giàu axit béo Omega-3

Axit béo Omega-3 có tác dụng kích thích âm đạo sản xuất chất bôi trơn tự nhiên. Đây được xem là dưỡng chất giúp lưu thông máu tới vùng kín, làm giảm tổn thương bởi các gốc tự do, chất chống oxy hóa. Axit béo Omega-3 thường có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, cá mòi, hạt lanh, hạt hướng dương, dầu oliu… 

Khô âm đạo nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện hiệu quả?

Khô âm đạo là nỗi ám ảnh khiến không ít chị em phải đau đầu. Bởi bệnh thường đem lại cảm giác khô rát, ngứa ngáy, suy giảm ham muốn tình dục....
Xem chi tiết

Giải tỏa căng thẳng

Hầu hết chị em khi gặp tình trạng khô hạn thường mặc cảm, ngại ngùng không dám tâm sự với chồng. Thực tế, đây là cách xử lý tình huống sai lầm của nhiều phụ nữ, bởi chính sự căng thẳng là yếu tố gây ức chế sản sinh Estrogen, làm cho tình trạng “khô hạn” tầm trọng hơn. Vì vậy, các chị em nên trò chuyện trao đổi với chồng về vấn đề này để nhận được sự cảm thông cũng như giảm bớt căng thẳng, lo âu. Đồng thời, cần chia sẻ những mệt nhọc trong việc chăm sóc con nhỏ và gia đình với người bạn đời, người thân, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn lấy lại tinh thần cho bản thân. 

Tập thể dục bằng các bài tập nhẹ nhàng

Các chuyên gia khuyến khích phụ nữ sau sinh nên vận động hàng ngày bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga, thiền để thư giãn đầu óc, điều hòa hơi thở, lưu thông khí huyết. Việc tập thể dục không những giúp cơ thể dẻo dai, mà còn giảm stress, từ đó cải thiện hiệu quả tình trạng khô âm đạo.
 
 
cải thiện khô âm đạo sau sinh
 
Các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp phụ nữ sau sinh giải tỏa căng thẳng, cải thiện sinh lý

Vệ sinh “cô bé” đúng cách

Lạm dụng dung dịch vệ sinh quá mức hay thụt rửa âm đạo quá sâu, không đúng cách có thể làm chết đi các vi khuẩn có ích, gây nên tình trạng mất cân bằng độ pH ở âm đạo dẫn đến ngứa ngáy, khô âm đạo. Để tránh tình trạng này, tốt nhất chị em chỉ nên dùng dung dịch vệ sinh hai tuần một lần hoặc vào những ngày hành kinh. Nếu dùng nhiều hơn cần pha loãng với nước sau đó rửa lại bằng nước ngoài. Lưu ý nên thực hiện vệ sinh vùng kín từ trước ra sau để tránh vi khuẩn ở hậu môn gây viêm nhiễm âm đạo. 
 
Hiện nay trên thị trường có đa dạng nhiều loại dung dịch vệ sinh, chị em nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc, xuất xứ, chọn mua sản phẩm có độ pH phù hợp với độ pH tự nhiên của âm đạo là từ 3,8 - 4,4 để giúp cân bằng hệ vi sinh có lợi, ngăn ngừa vi khuẩn có hại phát triển. Tránh những sản phẩm có chứa các kim loại nặng như: bạc, đồng, kẽm bởi chúng có tác dụng diệt khuẩn mạnh, có thể gây mất cân bằng sinh lý vùng kín.

Vệ sinh đúng cách sau khi ái ân giúp phòng tránh bệnh phụ khoa

Giữ vệ sinh vùng kín giúp bạn tránh được bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Tuy nhiên, việc vệ sinh quá mức bằng thụt rửa âm đạo liên tục cũng không...
Xem chi tiết

Cân chỉnh nội tiết tố nữ

Việc suy giảm nồng độ nội tiết tố nữ là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khô âm đạo sau sinh. Giải pháp cần thiết để khắc phục tình trạng đó ngay lúc này là cân chỉnh nội tiết tố nữ đúng và đủ nhu cầu của cơ thể.
 
Angela Gold có thành phần nổi bật là thảo dược Lepidium Meyenii, được các nhà khoa học chứng minh có tác dụng giảm khô hạn sau sinh thông qua việc cân bằng bộ ba nội tiết tố nội sinh nhờ tác động vào hệ trục vàng Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, hệ trục có vai trò điều phối sản xuất nội tiết tố của cơ thể. Nhờ đó, giúp nữ giới cải thiện tình trạng khô hạn, phòng tránh được những trục trặc sinh lý, tăng cường tuần hoàn máu, tăng khả năng ham muốn để luôn sẵn sàng  “yêu” và dễ đạt khoái cảm hơn.
 

nghiên cứu cho thấy angela gold cải thiện khô hạn hiệu quả

Nghiên cứu cho thấy Angela Gold cải thiện tình trạng khô âm đạo và đau khi giao hợp chỉ sau 2 tháng sử dụng
 
Khô âm đạo sau sinh là điều mà không chị em phụ nữ nào mong muốn. Do đó, để cải thiện hiệu quả, phụ nữ nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ an toàn từ thiên nhiên; đồng thời ăn uống khoa học và dành thời gian nghỉ ngơi, giữ tinh thần luôn thoải mái, tránh tạo áp lực khiến tình trạng khô hạn trở nên nghiêm trọng hơn.  
 
Xem thêm

 


(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.



CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN
Cùng được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ Phần Dược phẩm Eco với các sản phẩm uy tín trên thị trường
logo