Tức ngực căng đau và trễ kinh: Nguyên nhân và cách khắc phục

Bạn có thể bị đau ngực trước, trong và sau kỳ kinh. Riêng tình trạng ngực căng đau và trễ kinh nhiều ngày có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe tinh thần và thể chất, khiến chị em không khỏi lo lắng. Nguyên nhân gây đau vú và trễ kinh là gì, khi nào căng ngực chậm kinh là hiện tượng sinh lý bình thường?

Ngực căng đau và trễ kinh là tình trạng gì?

Ngực căng đau là triệu chứng tiền kinh nguyệt phổ biến, thường xảy ra từ 5-10 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh. Đau căng ngực thường là một biểu hiện bình thường của chu kỳ kinh nguyệt và không đáng lo. (1)

Căng ngực chậm kinh vài ngày thường là triệu chứng bình thường của phụ nữ ở độ tuổi sinh nở.

Ngực căng tức trễ kinh có gây ra nguy hiểm không?

Mức progesterone trong cơ thể phụ nữ đạt đỉnh khoảng một tuần trước kỳ kinh. Progesterone tăng cao khiến tuyến vú sưng lên, dẫn đến đau và căng tức ngực. Đau ngực tiền kinh nguyệt là hoàn toàn bình thường và không có gì phải lo lắng.

Tuy nhiên, đau vú không theo chu kỳ khá hiếm gặp, có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân như chấn thương, tổn thương mô vú, rối loạn nội tiết tố, bệnh lý phụ khoa, tiền mãn kinh… cần được thăm khám và có biện pháp điều trị càng sớm càng tốt. (2)

Ngực căng tức trễ kinh, có phải dấu hiệu nguy hiểm không?

Chậm kinh và đau căng ngực cũng là dấu hiệu đầu tiên của thai kỳ. Nếu bạn nhận thấy ngực căng đau và trễ kinh kèm với mệt mỏi, cáu kỉnh và thèm ngọt… có thể là dấu hiệu sớm cho thấy bạn đang mang thai chứ không phải tiền kinh nguyệt.

Dấu hiệu thường gặp khi bị căng tức ngực chậm kinh

Căng tức ngực chậm kinh theo chu kỳ thường xảy ra vào những thời điểm cụ thể trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt và kèm theo các dấu hiệu cụ thể:

• Đau ngực kéo dài 5-10 ngày trước khi bắt đầu có kinh và sẽ hết sau khi kỳ kinh bắt đầu.
• Ngực có cảm giác đau nhức, nặng nề và mềm nhưng cũng có thể cảm thấy đau nhói hoặc nhói.
• Ngực có cảm giác sưng hoặc vón cục trong những ngày trước khi kỳ kinh bắt đầu.
• Đau ngực có thể ảnh hưởng đến hoạt động thể chất và tình dục. Một số người cũng cho biết đau ngực ảnh hưởng đến việc học, làm việc và ngủ.
• Một số phụ nữ, cơn đau vú kéo dài trong suốt chu kỳ kinh nguyệt và có cường độ khác nhau.
• Phụ nữ có thể bị đau ở một bên vú hoặc cả hai, cơn đau xảy ra ít thường xuyên hơn khi lớn tuổi và chấm dứt ở thời kỳ mãn kinh.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng ngực và trễ kinh

Giống như hầu hết các bộ phận trên cơ thể, ngực có thể bị đau vì nhiều lý do khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân trễ kinh và căng tức ngực có thể xảy ra:

1. Đến thời kỳ tiền mãn kinh

Sự thay đổi nồng độ hormone estrogen và progesterone do hoạt động của “hệ trục vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng suy giảm là nguyên nhân thường gặp gây đau vú trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Ở giai đoạn này, nồng độ estrogen và progesterone bị rối loạn có thể ảnh hưởng đến sự nhạy cảm ở mô vú, khiến ngực bị đau và trễ kinh kéo dài, thậm chí là vô kinh. Tình trạng đau nhức ở vú sẽ thuyên giảm khi kinh nguyệt chấm dứt và cơ thể không còn sản xuất estrogen nữa. Nếu phụ nữ dùng liệu pháp hormone để điều trị các triệu chứng mãn kinh, có thể tiếp tục bị đau ngực.

Ngoài triệu chứng căng đau ngực, phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh còn có thể bị bốc hỏa, dễ nóng giận…

2. Đang trong độ tuổi dậy thì

Vú bắt đầu to hơn vào khoảng thời gian bắt đầu dậy thì ở bé gái và thường có cảm giác đau nhức. Hầu hết các bé gái bắt đầu dậy thì từ 8–13 tuổi và xuất hiện triệu chứng ngực căng đau và trễ kinh ở khoảng 11 tuổi trở lên.

Một số ít trường hợp, nam giới cũng phát triển vú ở tuổi dậy thì, được gọi là chứng gynecomastia, sau một thời gian sẽ tự biến mất.

3. Dấu hiệu có thai

Nếu bạn có thai, ngực có thể vẫn bị đau trong ba tháng đầu tiên do quá trình sản xuất hormone tăng lên đột ngột. Đau ngực là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất ở nhiều phụ nữ.

4. Do tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có thể gây đau vú do tác dụng phụ như:

• Oxymetholone, được sử dụng để điều trị bệnh thiếu máu.
• Chlorpromazine dùng để điều trị các tình trạng sức khỏe tâm thần.
• Thuốc lợi tiểu có tác dụng làm tăng số lần đi tiểu và cũng được sử dụng để điều trị bệnh thận, tim và huyết áp cao.
• Liệu pháp hormone (thuốc tránh thai, thay thế hormone hoặc điều trị vô sinh).
• Digitalis được kê toa cho bệnh suy tim.
• Methyldopa dùng để điều trị huyết áp cao.

5. Bệnh nhiễm trùng vú

Phụ nữ cho con bú có nhiều khả năng bị nhiễm trùng vú (viêm vú) nhất. Nếu bạn bị nhiễm trùng vú, ngoài cảm giác căng đau ngực còn có thể bị sốt và có các triệu chứng ở một bên vú như: đau, đỏ và sưng tấy.

6. Rối loạn nội tiết tố

Sự dao động nội tiết tố là nguyên nhân phổ biến khiến phụ nữ bị căng ngực chậm kinh. Vú bị đau trước khi bắt đầu kỳ kinh và hết đau sau khi bắt đầu. Điều này là do sự gia tăng estrogen và progesterone ngay trước thời kỳ kinh nguyệt. Những hormone này khiến ngực sưng lên và có thể dẫn đến đau.

Khắc phục tình trạng tức ngực căng đau và trễ kinh như thế nào?

Nếu ngực căng đau và trễ kinh, hãy biết rằng các triệu chứng sẽ biến mất khi kỳ kinh của bạn kết thúc. Dưới đây là một số lời khuyên khác có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn:

• Mặc áo ngực vừa vặn có thể giúp giảm đau, đặc biệt đối với những người gặp tình trạng ngực căng tức.

Nên chọn loại áo ngực mềm mại, kích cỡ phù hợp với ngực của mình

• Chườm ấm hoặc chườm đá (tùy theo cảm giác nào tốt hơn) kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng.
• Dùng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen cũng là biện pháp lý tưởng để giảm đau vú/ngực, nhưng vẫn thiếu bằng chứng để xác định liệu điều này sẽ có tác dụng tốt hơn giả dược.
• Nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn nhiều chất béo có thể đóng vai trò gây đau ngực theo chu kỳ.
• Những người bị căng ngực chậm kinh nên thực hành thư giãn cơ hàng ngày như tập yoga, vận động nhẹ nhàng, thiền chánh niệm… có thể giúp cải thiện tổng thể các triệu chứng tiền kinh nguyệt.
• Nên cắt giảm những thực phẩm và đồ uống chứa nhiều caffeine (như cà phê, trà, soda và socola), ăn nhạt (giảm muối)… có thể hỗ trợ giảm sưng và căng ngực.
• Duy trì giấc ngủ chất lượng mỗi đêm bằng thói quen đi ngủ và thức dậy cùng thời điểm.
• Đánh lạc hướng bản thân bằng cách xem một bộ phim hay, tắm nước ấm, ăn một ít kẹo…
• Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và “hệ trục vàng” hoạt động nhịp nhàng: Tinh chất thiên nhiên quý Lepidium Meyenii trong Angela Gold giúp ổn định hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, từ đó điều hòa nội tiết tố nữ quan trọng là Estrogen, Testosterone và Progesterone theo nhu cầu cơ thể. Qua đó, sản phẩm này hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn nội tiết tố và tiền kinh nguyệt, đồng thời duy trì làn da mịn màng, tươi trẻ.

Bổ sung 2 viên Angela Gold mỗi ngày giúp hỗ trợ ổn định nội tiết tố, giảm ngực căng tức và giúp kinh nguyệt đều đặn.

Hãy đến gặp bác sĩ nếu thấy ngực căng đau và trễ kinh dữ dội, kéo dài hơn bình thường. Đồng thời, chị em nên xây dựng lối sống khoa học, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý… để góp phần giảm nhẹ các triệu chứng tiền kinh nguyệt hàng tháng.