Trễ kinh 6 ngày thử que 1 vạch: Nguyên nhân và cách xử lý

Khi gặp tình trạng “trễ kinh 6 ngày thử que 1 vạch” nhiều chị em cảm thấy lo lắng và bối rối không biết mình đang mang thai hay không, liệu có vấn đề sức khỏe nào khác không. Bài viết này sẽ cùng Angela Gold tìm hiểu nguyên nhân và cách xử lý phù hợp với tình trạng này, giúp chị em có cái nhìn rõ ràng và đúng đắn hơn về tình trạng sức khỏe của mình.

Trễ kinh 6 ngày thử que 1 vạch có chắc không mang thai không?

Que thử thai là một phương pháp dựa vào việc phát hiện hormone human chorionic gonadotropin (hCG) trong nước tiểu để xác định có thai hay không. Hormone hCG được sản xuất bởi nhau thai sau khi phôi thai nằm vào tử cung và tăng dần trong suốt thai kỳ. Que thử thai có chứa các chất phản ứng với hormone hCG, khi tiếp xúc với nước tiểu sẽ xuất hiện các vạch màu để chỉ ra kết quả. (1)

Tuy nhiên, que thử thai không phải là phương pháp chính xác 100%. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả của que thử thai như:

• Thời điểm sử dụng que thử thai: Nếu sử dụng que thử thai quá sớm, khi mà lượng hormone hCG trong nước tiểu chưa đủ cao để phản ứng với que, bạn có thể nhận được kết quả âm tính giả.
• Cách sử dụng que thử thai: Bạn cần tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất khi sử dụng que thử thai, bao gồm cách giữ que, cách ngâm que vào nước tiểu và thời gian đọc kết quả. Nếu không làm đúng các bước này, bạn có thể nhận được kết quả sai lệch.
• Loại que thử thai: Nhiều loại que thử thai khác nhau trên thị trường có độ nhạy khác nhau với hormone hCG. Một số loại que có thể phát hiện được hormone hCG ở nồng độ rất thấp (khoảng 10 mIU/mL), trong khi một số loại khác chỉ phát hiện được ở nồng độ cao hơn (khoảng 25 mIU/mL hoặc 50 mIU/mL). Bạn nên chọn loại que có độ nhạy cao để có kết quả chính xác hơn.
• Tình trạng sức khỏe: Một số tình trạng sức khỏe có thể ảnh hưởng đến kết quả của que thử thai như: sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, sử dụng thuốc tiêm hCG để kích thích rụng trứng, bị u buồng trứng hoặc ung thư buồng trứng, bị nhiễm trùng niệu đạo hoặc bị sảy thai. Những tình trạng này có thể làm tăng hoặc giảm lượng hormone hCG trong nước tiểu gây ra kết quả dương tính hoặc âm tính sai. (2)

Do đó, nếu bạn trễ kinh 6 ngày thử que 1 vạch đậm, không thể chắc chắn rằng bạn không mang thai. Hãy thử lại với que thử mới sau vài ngày hoặc đến gặp bác sĩ để xác nhận kết quả bằng phương pháp khác như siêu âm, xét nghiệm máu.

Dùng que thử thai khi nào là chính xác nhất?

Que thử thai có độ chính xác cao nhất khi sử dụng vào buổi sáng, sau khi thức dậy và chưa đi tiểu lần nào. Lúc này, lượng hormone hCG trong nước tiểu cao nhất.

Bạn cũng nên chờ ít nhất 1 tuần sau khi trễ kinh để sử dụng que thử thai. Nếu sử dụng que thử thai quá sớm, khi nồng độ hCG trong nước tiểu chưa đủ cao, bạn có thể nhận được kết quả âm tính giả. Thông thường, lượng hormone hCG trong nước tiểu sẽ tăng gấp đôi sau mỗi 2 – 3 ngày trong suốt thai kỳ. Do đó, bạn nên đợi ít nhất 12 – 14 ngày sau khi quan hệ tình dục để sử dụng que thử thai.

Tuy nhiên, mỗi người có chu kỳ kinh nguyệt khác nhau, một số yếu tố có thể làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn như stress, bệnh lý và sử dụng thuốc. Do đó, bạn không nên chỉ dựa vào ngày trễ kinh để xác định có thai hay không. Bạn cũng nên quan sát các triệu chứng khác của việc mang thai như buồn nôn, mệt mỏi, đau ngực hoặc thay đổi vị giác. (3)

Vì sao dẫn đến chậm kinh 6 ngày thử que 1 vạch đậm/mờ?

Đây là những nguyên nhân có thể gây ra hiện tượng này:

1. Sử dụng thuốc tránh thai

Nếu sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, bạn có thể bị trễ kinh vài ngày do ảnh hưởng của hormone trong thuốc. Thuốc tránh thai khẩn cấp chứa hormone progestin hoặc levonorgestrel, có tác dụng làm chậm quá trình rụng trứng, ngăn chặn sự thụ tinh, làm thay đổi nội mô tử cung để phôi thai không thể nằm vào tử cung. Do đó, thuốc tránh thai khẩn cấp có thể làm giảm lượng hormone hCG trong nước tiểu, cho kết quả que thử thai không rõ ràng.

2. Tâm lý bị stress

Trễ kinh 6 ngày thử que 1 vạch có thể do stress. Đây là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Khi bị stress, cơ thể sẽ sản xuất hormone cortisol, làm giảm sự phóng thích của hormone gonadotropin (GnRH), một loại hormone điều tiết quá trình rụng trứng. Do đó, khi bị stress, bạn có thể bị trễ kinh do rụng trứng muộn hơn bình thường hoặc không rụng trứng. Điều này sẽ trả kết quả que thử thai 1 vạch.

Chậm kinh 6 ngày thử thai 1 vạch đậm/mờ có thể do stress làm giảm sự phóng thích của hormone gonadotropin (GnRH), một loại hormone điều tiết quá trình rụng trứng

3. Có vấn đề về sức khỏe

Một số bệnh lý có thể gây ra hiện tượng trễ kinh 6 ngày thử que 1 vạch như u nang buồng trứng, ung thư buồng trứng, viêm nhiễm phụ khoa, bệnh lý tuyến giáp, tiểu đường hoặc rối loạn nội tiết tố. Những bệnh lý này có thể làm thay đổi cân bằng hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và kinh nguyệt, do đó bạn bị trễ kinh nhưng không phải do có thai.

4. Lối sống không lành mạnh

Lối sống không lành mạnh như ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, thiếu vitamin và khoáng chất; uống rượu, hút thuốc, sử dụng chất kích thích khác; vận động quá sức, không vận động; ngủ không đủ giấc, ngủ quá nhiều cũng có thể làm bạn bị trễ kinh 6 ngày thử que 1 vạch đậm hoặc mờ. Ngoài ra, lối sống không lành mạnh có thể làm giảm khả năng sinh sản của bạn.

Các cách giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

Nếu bạn bị trễ kinh và que thử thai chỉ lên 1 vạch, có thể áp dụng một số cách sau đây để giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả:

1. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ

Một số thực phẩm hỗ trợ có thể giúp điều hòa kinh nguyệt là sản phẩm bảo vệ sức khỏe dành cho phụ nữ, chứa nhiều thành phần quý giá như Lepidium Meyenii và P. Leucotomos giúp cải thiện sức khỏe sinh sản, điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh,…

Chứa Lepidium Meyenii, một thảo dược quý, được phát hiện và sử dụng bởi người dân bản địa Nam Mỹ từ hàng nghìn năm nay. Các nghiên cứu khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng, Lepidium Meyenii có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Ngoài Lepidium Meyenii, chứa thêm thành phần P. Leucotomos, giúp làm chậm quá trình lão hóa của da, cải thiện da. Đây là bộ đôi hoàn hảo giúp phụ nữ chăm sóc toàn diện sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

2. Có chế độ ăn uống đảm bảo

Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ giúp duy trì sự cân bằng các hormone cần thiết cho phụ nữ, tăng cường khả năng sinh sản và giúp kinh nguyệt ổn định.

Các nhóm thực phẩm cần bổ sung:

• Thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón. Các thực phẩm có chứa chất xơ: Rau xanh như rau má, rau cần; trái cây như đu đủ, dứa, bưởi; ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, các loại đậu như đậu nành, đậu xanh.
• Thực phẩm giàu sắt: Sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu. Các thực phẩm có chứa sắt: Thịt đỏ, hải sản, rau xanh đậm, các loại đậu, các loại hạt.
• Thực phẩm giàu canxi: Canxi giúp cải thiện sức khỏe xương khớp. Các thực phẩm có chứa canxi như hạnh nhân, rau dền, sữa, phô mai,…
• Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Vitamin A, C, B, E và các khoáng chất như sắt, kẽm, selen giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Các thực phẩm có chứa vitamin và khoáng chất như dưa hấu, gừng, nghệ, đậu lăn,…

Các thực phẩm nên tránh:

• Đồ chiên rán: Đồ chiên rán chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có thể gây ra viêm nhiễm phụ khoa, làm tăng nguy cơ u xơ tử cung và u nang buồng trứng.
• Đồ ngọt: Đồ ngọt chứa nhiều đường có thể gây rối loạn hormone dẫn đến kinh nguyệt không đều.
• Đồ có chứa cafein: Cafein có thể khiến cơ thể bị mất nước dẫn đến táo bón, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

3. Tâm lý phải thoải mái, tránh stress

Để giảm stress và tạo cho mình một tâm lý thoải mái, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:

• Thư giãn: Bạn nên dành thời gian cho bản thân để làm những việc mình thích như nghe nhạc, đọc sách, xem phim, chơi game, hay làm đẹp… Những hoạt động này có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tạo cảm giác vui vẻ và hạnh phúc.
• Tập thể dục: Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, để cải thiện sức khỏe và tăng cường sự dẻo dai của cơ thể. Tập thể dục có thể giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa, giảm mỡ thừa và tăng cường tuần hoàn máu. Khi tập thể dục, cơ thể sẽ sản xuất endorphin, một loại hormone gây ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.
• Thiền: Bạn nên thiền ít nhất 10 phút mỗi ngày để tĩnh tâm và thanh lọc tâm trí giúp giảm lo âu, căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung và nhận thức. Bạn có thể thiền ở bất kỳ nơi nào yên tĩnh và thoáng mát như trong phòng, trong vườn hoặc trong công viên.
• Trò chuyện nhiều hơn: Bạn nên trò chuyện với người thân, bạn bè, có thể là chuyên gia tâm lý khi bạn gặp phải những vấn đề khó khăn và áp lực trong cuộc sống. Việc trò chuyện cởi mở có thể giúp giải tỏa cảm xúc, nhận được sự động viên và lời khuyên từ người khác. Từ đó, bạn có thể nhìn nhận vấn đề một cách khách quan và tìm ra các giải pháp hiệu quả hơn.

4. Cân bằng thời gian làm việc, nghỉ ngơi

Để điều hòa kinh nguyệt hiệu quả, bạn cần chú ý đến thời gian làm việc, nghỉ ngơi và vận động của mình. Bạn nên:

• Làm việc hiệu quả, không quá sức hoặc quá lâu: Bạn nên xác định mục tiêu, lên kế hoạch và phân bổ thời gian hợp lý cho công việc; tránh làm việc liên tục mà nên nghỉ ngơi giữa các khoảng thời gian làm việc để cơ thể và tâm trí có thể phục hồi.
• Nghỉ ngơi đầy đủ, ít nhất 8 tiếng mỗi ngày: Bạn nên đi ngủ và thức dậy đúng giờ để duy trì chu kỳ sinh học của cơ thể; tránh thức khuya hoặc ngủ quá nhiều vì điều này có thể làm rối loạn các hormone liên quan đến kinh nguyệt.

5. Tránh vận động quá sức

Một trong những nguyên nhân gây ra trễ kinh và que thử thai chỉ lên 1 vạch là vận động quá sức. Điều này có thể làm mất cân bằng hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và kinh nguyệt. Bạn nên tránh những hoạt động vận động quá sức như chạy bộ, nhảy dây hoặc tập gym với cường độ cao và thời gian dài. Những hoạt động này có thể làm bạn mệt mỏi, đổ mồ hôi và khó thở. Ưu tiên chọn những vận động nhẹ nhàng và phù hợp với khả năng của mình như: đi bộ, yoga, hoặc bơi lội để cải thiện sức khỏe và tăng cường sự dẻo dai của cơ thể mà không làm mất cân bằng hormone. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và ngừng ngay khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu.

Nếu bị chậm kinh 6 ngày thử que 1 vạch đậm, phụ nữ nên hạn chế vận động mạnh, ưu tiên những bài tập yoga nhẹ nhàng

6. Thăm khám bác sĩ định kỳ

Bạn nên thăm khám bác sĩ định kỳ, ít nhất 6 tháng một lần, để kiểm tra tình trạng sức khỏe và phát hiện sớm các bệnh lý có thể gây ra hiện tượng trễ kinh và que thử thai chỉ lên 1 vạch.

Bạn nên kiểm tra các chỉ số cơ bản như: huyết áp, nhịp tim, cân nặng, chỉ số khối cơ thể (BMI) và các xét nghiệm máu; đồng thời, kiểm tra các bộ phận sinh dục như âm đạo, tử cung, buồng trứng. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về các biện pháp phòng ngừa và điều trị các bệnh lý có liên quan đến kinh nguyệt như: u buồng trứng, ung thư buồng trứng, viêm nhiễm phụ khoa hay rối loạn nội tiết tố.

Trễ kinh 6 ngày thử que 1 vạch chưa thể chắc chắn rằng bạn không mang thai. Nhiều nguyên nhân có thể gây ra điều này. Nếu gặp phải tình trạng chậm kinh 6 ngày thử que lên 1 vạch, bạn nên bình tĩnh, xác định nguyên nhân và áp dụng các cách điều hòa kinh nguyệt phù hợp.