Bốc hỏa lên mặt: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục

Bốc hỏa lên mặt là hiện tượng gì?

Bốc hỏa lên mặt là hiện tượng xuất hiện đột ngột những cơn nóng bừng tập trung ở mặt, sau đó lan xuống cổ, ngực và toàn cơ thể. Đi kèm theo đó là cảm giác nóng toàn thân, đánh trống ngực, cảm giác lo lắng, đôi khi ớn lạnh. Có tới hơn 80% ở phụ nữ tiền mãn kinh và phụ nữ mãn kinh gặp phải tình trạng này.

Tần suất và cường độ của các cơn bốc hỏa ở mặt ở mỗi phụ nữ là khác nhau. Mỗi cơn bốc hỏa thường kéo dài khoảng 20 - 30 phút, có thể xảy ra bất kể ngày hay đêm. Những cơn bốc hỏa vào ban đêm có thể gây gián đoạn giấc ngủ, khiến người phụ nữ thức giấc, khó ngủ trở lại và mệt mỏi vào hôm sau.

Xem thêm: Chứng bốc hỏa tiền mãn kinh: nguyên nhân và triệu chứng

Dấu hiệu cơn bốc hỏa lên mặt

Ngoài hiện tượng nóng bừng điển hình ở mặt, thì cơn bốc hỏa lên mặt còn có những biểu hiện khác như:

• Chóng mặt và nhịp tim đập nhanh: Khi cơn bốc hỏa kéo đến, phụ nữ còn cảm thấy chóng mặt, nhịp tim đập nhanh hơn, khiến các chị em có cảm giác lo lắng và hồi hộp.
• Mặt xuất hiện nhiều mảng đỏ: Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, sự thay đổi đột ngột của thân nhiệt và vận mạch khiến các mạch máu ở vùng mặt, cổ giãn nở. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng thấy da mặt có màu đỏ ửng, đôi khi còn có rất nhiều mảng màu đỏ trên mặt.
• Đổ mồ hôi và cảm thấy ớn lạnh: Khi cơ thể nóng lên quá mức sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh để làm mát cơ thể, do đó, bạn sẽ có cảm giác ớn lạnh.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bốc hỏa lên mặt

1. Rối loạn nội tiết tố

Bước vào giai đoạn tiền - mãn kinh, hệ trục vàng “Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng” suy giảm hoạt động dẫn đến sự trồi sụt của bộ 3 nội tiết tố quan trọng là estrogen, progesterone và testosterone, tác động tới vùng dưới đồi - nơi kiểm soát nhiệt độ cơ thể.(1)

Rối loạn tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, khiến chị em phụ nữ thường xuyên gặp phải những cơn bốc hỏa

Khi vùng dưới đồi rối loạn sẽ nhìn nhận sai lệch nhiệt độ cơ thể, từ đó truyền tín hiệu cho toàn thân giải phóng nhiệt và gây cơn bốc hỏa. Lúc này, tim bơm máu nhanh hơn, mạch máu dưới da giãn nở nhiều hơn để lưu thông máu, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn để làm mát cơ thể. Sau khi vã mồ hôi, da sẽ mất nhiệt và gây ớn lạnh, người mệt lả, lo âu…

2. Đang điều trị ung thư

Những chị em đang trong giai đoạn điều trị ung thư, dễ mắc phải những cơn bốc hỏa lên mặt vì tác dụng phụ của các loại thuốc và hóa trị.

Một số loại thuốc có thể gây bốc hỏa ở phụ nữ khi sử dụng như: depot leuprolide, clomiphene, tamoxifen, raloxifene. Đặc biệt, những người sử dụng tamoxifen có thể gặp phải những cơn bốc hỏa cao hơn 50% những người không sử dụng.

Thuốc điều trị ung thư chứa tamoxifen khiến phụ nữ dễ bị bốc hỏa lên mặt

Đối với những phụ nữ từng gặp phải tình trạng bốc hỏa trước đó, khi sử dụng những loại thuốc trên sẽ phải đối mặt với những cơn bốc hỏa nghiêm trọng và thường xuyên hơn.

3. Bệnh lý tuyến giáp

Tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) là tình trạng cơ thể sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp. Hormone tuyến giáp có chức năng điều chỉnh sự trao đổi chất của cơ thể. Khi hormone tuyến giáp tăng quá mức đồng nghĩa với quá trình trao đổi chất sẽ tăng nhanh, điều này có thể gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, sụt cân và đổ mồ hôi đêm.

Xem thêm: Top 9 cách tăng cường nội tiết tố nữ tự nhiên đơn giản và hiệu quả nhất

5. Thường xuyên căng thẳng

Ngày nay, với quá nhiều áp lực từ cuộc sống và gia đình, phụ nữ rất dễ rơi vào tình trạng stress, mệt mỏi, lo âu quá mức. Khi căng thẳng kéo dài sẽ kích thích tuyến thượng thận giải phóng adrenaline (hormone căng thẳng) vào máu. Điều này làm cho nhịp tim đập loạn nhịp, tăng lượng máu lưu thông, từ đó khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, gây ra tình trạng bốc hỏa lên mặt.

Những căng thẳng, mệt mỏi trong công việc khiến phụ nữ bốc hỏa

6. Sử dụng chất kích thích

Thường xuyên lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, đồ uống có gas….không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến phụ nữ gặp phải tình trạng bốc hỏa lên mặt.

Lý do là các chất kích thích trong đồ uống làm tăng lưu lượng máu đến khu vực da và gây giãn nở các mạch máu, đặc biệt là ở khu vực mặt. Điều này dẫn đến sự tăng nhiệt và đỏ da lên mặt, giống như một cơn đau đầu. Hiện tượng này có thể xảy ra nhanh chóng và kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn sau khi uống các loại đồ uống có chất kích thích.

Bốc hỏa lên mặt có nguy hiểm không?

Bốc hỏa ở mặt giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh thường kéo dài từ 2 – 5 năm, một số trường hợp có thể lên đến đến 10 năm.(1) Những phụ nữ khi gặp phải tình trạng này thường cảm thấy bất ổn, rất khó kiểm soát cảm xúc của mình. Nếu không được phát hiện và hỗ trợ cải thiện từ sớm có thể sẽ gặp nhiều vấn đề sức khỏe khác như:

• Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, mất tinh thần làm việc, dễ bị căng thẳng.
• Bốc hỏa lên mặt vào ban đêm làm cho phụ nữ khó ngủ, thức giấc giữa đêm, rối loạn giấc ngủ.
• Nguy cơ cao mắc bệnh về huyết áp, mạch máu và tim mạch.

Xem thêm: Rối loạn giấc ngủ - gánh nặng của phụ nữ ở tuổi trung niên

Biện pháp cải thiện chứng bốc hỏa lên mặt hiệu quả

Bốc hỏa lên mặt ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hằng ngày, sức khỏe, tinh thần của phụ nữ, bên cạnh đó còn tiềm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm. Do đó, để hạn chế tình trạng này, các chị em có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây:

1. Chú ý xây dựng chế độ ăn uống

Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ chất cho cơ thể, có thể đẩy lùi các cơn bốc hỏa ở mặt. Đặc biệt nên bổ sung các loại rau xanh như: cải thìa, rau bina, bông cải xanh….và các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C như: cam, dâu, kiwi,chanh,....

Hạn chế sử dụng các món ăn có quá nhiều món chiên, rán, các món ăn cay nóng, thức ăn nhanh và chứa nhiều đường.

Không nên ăn quá nhiều thức ăn có nhiều dầu, mỡ vì có thể khiến tình trạng bốc hỏa lên mặt kéo dài hơn

Không nên lạm dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, nước có gas….vì đây là một trong những tác nhân kích thích những cơn bốc hỏa xuất hiện với tần suất lớn và mức độ nghiêm trọng hơn.

Xem thêm: Top 10 thực phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên hiệu quả cao

2. Giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ

Cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, chị em phụ nữ cần cân đối giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, nhờ đó giúp cơ thể luôn có nguồn năng lượng tích cực và yêu đời hơn. Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ và thoải mái góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và hạn chế những cơn bốc hỏa ở mặt.

Bạn có thể cho phép mình thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi bằng nhiều cách khác nhau như: xem phim, đọc sách, mua sắm, đi chơi cùng bạn bè, nấu ăn hoặc có thể sắp xếp một chuyến du lịch để thay đổi không khí.

3. Thường xuyên tập thể dục

Thường xuyên luyện tập thể dục kết hợp cùng chế độ ăn hợp lý giúp bạn kiểm soát được cân nặng, tránh thừa cân, béo phì, nâng cao sức khỏe, phòng ngừa các bệnh như loãng xương, tim mạch, giúp phụ nữ ngủ ngon giấc,... từ đó ngăn chặn những cơn bốc hỏa.(2)

Tập thể dục hàng ngày giúp nàng tăng sức khỏe và cải thiện bốc hỏa ở mặt

Nên lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng như: yoga, thiền, đạp xe, bơi lội, đạp xe….Tránh các bài tập có cường độ cao, tiêu tốn quá nhiều sức lực.

4. Thăm khám bác sĩ định kỳ

Bốc hỏa lên mặt nếu diễn ra với tần suất cao và kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và xương. Vì vậy, nếu tình trạng kéo dài và không được cải thiện, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và có phương pháp điều trị từ sớm.

Xem thêm: 3 cách dập tắt cơn 'bốc hỏa' kịp thời cho phái đẹp

5. Cân bằng nội tiết tố từ thảo dược thiên nhiên

Theo các nhà khoa học Mỹ, nguyên nhân sâu xa dẫn đến hiện tượng bốc hỏa là do sự suy giảm hoạt động của hệ trục “Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng”. Theo thời gian, hệ trục này dần bị lão hóa, dẫn đến sự mất cân bằng bộ 3 nội tiết tố quan trọng là estrogen, progesterone và testosterone, làm cho vùng dưới đồi của não mất đi chức năng kiểm soát thân nhiệt, gây ra tình trạng bốc hỏa.

Do đó, để phòng ngừa và cải thiện bốc hỏa lên mặt cũng như các triệu chứng khó chịu khác ở tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, cần phải tác động làm ổn định bộ 3 nội tiết tố này.

Sau nhiều năm nghiên cứu, bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra tinh chất Lepidium Meyenii - thảo dược quý trên dãy núi Andes với thành phần dinh dưỡng đa dạng và nhiều sterol quý, có tác dụng hỗ trợ tăng cường hoạt động hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, kích thích sản sinh và duy trì sự hoạt động ổn định của bộ 3 nội tiết tố nữ estrogen, progesterone và testosterone.

Từ đó, hỗ trợ cải thiện hiệu quả, an toàn các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh - mãn kinh như: bốc hỏa lên mặt, rối loạn kinh nguyệt, đổ mồ hôi ban đêm, cáu gắt, mệt mỏi….

Angela Gold giúp nàng cân bằng nội tiết tố, khỏe đẹp từ bên trong

Nghiên cứu khoa học được thực hiện tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho thấy, sau 4 - 8 tuần sử dụng (tùy theo cơ địa của mỗi người), Angela Gold giúp hỗ trợ điều hòa ổn định nội tiết tố nữ trong cơ thể, giải quyết hiệu quả các vấn đề bất ổn như  bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, cáu gắt,.…

Ngoài ra, tinh chất quý Lepidium Meyenii (có trong sản phẩm Angela Gold) còn có hàng chục amino acid, nhóm glucosinat, nhóm alkaloid, nhóm acid béo và chất xơ… giúp phụ nữ làm chậm quá trình mãn kinh, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ, tăng cường sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý. Từ đó hỗ trợ cải thiện các bệnh lý tim mạch, đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.

Tình trạng bốc hỏa lên mặt ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và đời sống tâm lý của phụ nữ. Để cải thiện được tình trạng bốc hỏa lên mặt, chị em cần xây dựng lối sống lành mạnh, chú ý đến chế độ dinh dưỡng và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bằng các thảo dược thiên nhiên quý được các chuyên gia khuyên dùng trong Angela Gold..