10 nguyên nhân toát mồ hôi về đêm thường gặp ở phụ nữ

Bạn đang ngủ nhưng bị giật mình tỉnh giấc vì toát mồ hôi, dù nhiệt độ phòng vẫn mát mẻ. Toát mồ hôi về đêm không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của bạn. Vậy nguyên nhân chảy mồ hôi về đêm ở phụ nữ là gì?

Hiện tượng toát mồ hôi về đêm là gì?

Toát mồ hôi là cơ chế làm mát tự nhiên của cơ thể, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng thân nhiệt. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, vùng não dưới đồi làm nhiệm vụ điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Mồ hôi tiết ra từ da giúp giải phóng năng lượng nhiệt, nhờ đó, giúp cơ thể làm mát, tránh tăng nhiệt, gây sốc nhiệt, ảnh hưởng đến sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

Toát mồ hôi về đêm hay còn được gọi là hội chứng hyperhidrosis, là tình trạng toát mồ hôi khi đang ngủ khiến cho quần áo, chăn gối, ga trải giường bị ướt mà nguyên nhân không liên quan đến vấn đề nhiệt độ phòng. (1)

Xem thêm: Bốc hỏa đổ mồ hôi đêm: Nguyên nhân và cách khắc phục

10 nguyên nhân toát mồ hôi về đêm ở phụ nữ thường gặp

Đổ mồ hôi về đêm khiến bạn thức giấc giữa chừng và rất khó để vào lại giấc ngủ. Điều này không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng làm việc, học tập vào ngày hôm sau, mà đây còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe như:

1. Thời kỳ mãn kinh

Sự thay đổi nồng độ nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến tuyến mồ hôi của cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra, có đến 80% phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh thường xuyên bị bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm. Hai triệu chứng này thường đi kèm với nhau và được gọi là triệu chứng rối loạn vận mạch.

Các chuyên gia lý giải, khi nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh bị xáo trộn sẽ tác động đến vùng dưới đồi của não – nơi chịu trách nhiệm kiểm soát thân nhiệt. Vùng dưới đồi gây rối loạn thân nhiệt, tim bơm máu nhanh hơn, các mạch máu dưới da giãn nở để lưu thông máu, lúc này cơ thể phản ứng bằng cách tăng tiết mồ hôi để dịu cơn bốc hỏa, làm mát cơ thể. Sau khi toát mồ hôi, da mất nhiệt sẽ gây cảm giác ớn lạnh, người mệt lả, lo âu, trằn trọc không ngủ lại được. (2)

Xem thêm: Hiện tượng đổ mồ hôi trộm ở người lớn

Nguyên nhân toát mồ hôi về đêm ở là do rối loạn nội tiết thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh

2. Cơ thể bị nhiễm trùng

Cơ thể bị nhiễm trùng cũng là nguyên nhân toát mồ hôi về đêm. Các bệnh lý nhiễm trùng như viêm nội tâm mạc do vi khuẩn, viêm tủy xương… có thể gây ra hiện tượng đổ mồ hôi vào ban đêm.

Ngoài ra, những người mắc bệnh lao cũng thường xuyên đổ mồ hôi vào ban đêm. Vi khuẩn lao trong phổi phát triển và di chuyển thường kèm với triệu chứng ho kéo dài, ho ra máu, cơ thể mệt mỏi, chán ăn…

Tìm hiểu thêm: Bốc hỏa lên đầu: Nguyên nhân dấu hiệu và cách cải thiện

3. Đổ mồ hôi ban đêm vô căn

Đổ mồ hôi ban đêm vô căn được hiểu là tình trạng các tuyến mồ hôi trong cơ thể tăng cường hoạt động một cách vô căn cứ hoặc người phụ nữ không có vấn đề sức khỏe nào tác động. Trong trường hợp này, mồ hôi có thể vã ra cả ngày lẫn đêm. (3)

4. Hạ đường huyết

Khi cơ thể bị hạ đường huyết, hệ thần kinh sẽ nhận tín hiệu kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn và gây ra tình trạng toát mồ hôi về đêm. Những người dùng insulin để điều trị tiểu đường, dùng các thuốc điều trị tiểu đường khác hoặc nhịn ăn tối để giảm cân có thể gặp phải tình trạng hạ đường huyết kèm triệu chứng đổ mồ hôi vào ban đêm.

5. Dấu hiệu ung thư

Một trong những nguyên nhân toát mồ hôi về đêm là ung thư, nhất là ung thư hạch. Khi cơ thể bị các tế bào ung thư tấn công, hệ miễn dịch sẽ hoạt động kém hơn, cơ thể đổ nhiều mồ hôi, kể cả ban ngày lẫn ban đêm. Ung thư còn kèm theo nhiều triệu chứng như mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ, sốt, sụt cân…

Xem thêm bài viết: Bốc hỏa lên mặt: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục

6. Sử dụng thuốc

Sử dụng một số loại thuốc có thể gây tình trạng toát mồ hôi ban đêm như: thuốc hạ sốt, thuốc điều trị thay thế hormone và steroid, thuốc tăng nhãn áp và đặc biệt là thuốc chống trầm cảm. Theo thống kê, khoảng 5-22% người sử dụng thuốc chống trầm cảm phải trải qua tình trạng đổ mồ hôi ban đêm.

7. Nhiễm HIV/AIDS

Một trong những nguyên nhân toát mồ hôi về đêm có thể kể đến là do nhiễm HIV/AIDS. Các triệu chứng nhiễm HIV/AIDS điển hình ngoài nhiễm HIV/AIDS còn có thể kể đến như: sốt, sưng hạch bạch huyết, đau nhức các khớp…

8. U tủy thượng thận

U tủy thượng thận (tên tiếng anh pheochromocytoma) là những khối u nội tiết thần kinh hiếm gặp của tuyến thượng thận, có thể gây sản xuất hormone quá mức, dẫn đến tăng huyết áp, đổ mồ hôi ban đêm, nhịp tim nhanh, đau đầu…

9. Một số bệnh liên quan đến hệ thần kinh

Một số bệnh thần kinh như chứng khó đọc, tình trạng syringomyelia sau chấn thương, đột quỵ, bệnh lý thần kinh tự trị… có thể làm tăng hoạt động của tuyến mồ hôi và gây ra tình trạng đổ mồ hôi ban đêm.

Tìm hiểu thêm: Phụ nữ ăn gì để giảm bốc hỏa? Kiêng gì để cải thiện tình trạng?

10. Các bệnh về tim mạch

Nhồi máu cơ tim, viêm cơ tim có thể là nguyên nhân toát mồ hôi ban đêm. Các bệnh về tim mạch còn kèm theo các cơn đau thắt ngực, khó thở, trống ngực, cơ thể mệt mỏi…

Biện pháp cải thiện tình trạng toát mồ hôi về đêm ở phụ nữ

Khi tình trạng đổ mồ hôi ban đêm diễn ra thường xuyên với lượng mồ hôi quá nhiều, ướt áo quần, chăn ga… đặc biệt tình trạng này xuất hiện liên tục, ảnh hưởng đến giấc ngủ kèm theo các dấu hiệu khác như sốt, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, sụt cân… đây có thể là dấu của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Do đó, bạn cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Một số biện pháp giúp cải thiện các nguyên nhân toát mồ hôi về đêm ở phụ nữ có thể tham khảo:

1. Thay đổi lối sống lành mạnh

Phái đẹp cần thay đổi lối sống lành mạnh để hỗ trợ giảm tần suất toát mồ hôi về đêm và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn:

• Tránh caffeine, rượu và các món cay, nóng: Những thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ của cơ thể, khiến mồ hôi toát ra nhiều hơn. Đặc biệt, chị em cần tránh tiêu thụ những món này gần giờ đi ngủ.
• Tránh sử dụng thuốc lá, các chất kích thích.
• Không tập thể dục gần giờ đi ngủ.

2. Chăm sóc giấc ngủ tốt

• Đảm bảo phòng ngủ thông thoáng.
• Nhiệt độ phòng ngủ mát mẻ, nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng từ 15,5 – 19,5 độ C.
• Mặc đồ ngủ thoáng khí và thoát ẩm giúp cơ thể giữ mát và thoải mái hơn về ban đêm.

Tìm hiểu thêm: Chứng bốc hỏa tiền mãn kinh: Nguyên nhân và triệu chứng

Mặc đồ ngủ thoải mái, dễ chịu, để nhiệt độ phòng mát mẻ giúp bạn có giấc ngủ ngon và hạn chế tình trạng đổ mồ hôi về đêm

3. Sử dụng liệu pháp hormone thay thế

Với nguyên nhân toát mồ hôi về đêm trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh, bác sĩ có thể cân nhắc sử dụng liệu pháp hormone thay thế. Tuy nhiên, liệu pháp này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Do đó, chị em không được tự ý sử dụng khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

4. Thuốc kháng sinh, kháng virus

Những nguyên nhân toát mồ hôi về đêm do các bệnh lý viêm nhiễm, bác sĩ sẽ cân nhắc chỉ định một số thuốc kháng sinh, kháng virus. Khi tình trạng viêm nhiễm thuyên giảm, hiện tượng toát mồ hôi về đêm cũng dần cải thiện.

5. Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên quý, giúp nội tiết tố hài hòa

Một trong những nguyên nhân toát mồ hôi về đêm ở phụ nữ là do suy giảm nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh. Bộ ba nội tiết tố quan trọng là Estrogen, Testosterone, Progesterone do hệ trục “Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng” chỉ huy sản xuất quyết định đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Tuy nhiên, bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh hệ trục này suy yếu, làm bộ ba nội tiết tố này trồi sụt bất thường và gây ra hàng loạt bất ổn cho người phụ nữ, điển hình là hiện tượng bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm.

Bằng nhiều công trình nghiên cứu chuyên sâu, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra thảo dược quý Lepidium Meyenii có nguồn gốc từ Nam Mỹ (hiện có trong sản phẩm Angela Gold), có hiệu quả tích cực lên hệ trục  “Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng”, từ đó giúp cơ thể sản xuất đủ bộ ba nội tiết tố quan trọng đúng và đủ theo nhu cầu của cơ thể. Nhờ đó, hỗ trợ cải thiện hiệu quả các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như: bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ… đồng thời, hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể.

Ngoài Lepidium Meyenii, Angela Gold còn bổ sung tinh chất P. Leucotomos có tác dụng bảo vệ và tái tạo lại cấu trúc nền của da. Nhờ đó, giúp da sáng khỏe, mịn màng, ngăn ngừa sạm nám và giảm thiểu sự hình thành các nếp nhăn.

Angela Gold chứa bộ đôi tinh chất quý Lepidium Meyenii và P. Leucotomos hỗ trợ tăng cường hoạt động hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, điều hoà bộ 3 nội tiết tố đúng và đủ với nhu cầu cơ thể của mỗi người phụ nữ, nhờ đó cải thiện hiệu quả tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm, cho phái đẹp những giấc ngủ ngon

Tóm lại, có nhiều nguyên nhân toát mồ hôi về đêm ở phụ nữ, trong đó có cả những bệnh lý nguy hiểm. Do đó, nếu tình trạng đổ mồ hôi ban đêm diễn ra thường xuyên, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và đi kèm với các triệu chứng khác, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và có hướng xử lý kịp thời.