Chống lão hóa da tuổi 30: Giữ gìn sớm - trẻ đẹp lâu

(11/04/2016)
Ở tuổi 30, những dấu hiệu lão hóa bắt đầu lộ diện dần trên làn da của phái đẹp. Khi nhận ra sự tàn phá của thời gian, nhiều chị em trở nên hoang mang, lo lắng tìm cách níu giữ làn da căng mịn tuổi xuân thì. Nhưng làm thế nào để chống lão hóa da tuổi 30 và lấy lại làn da tươi trẻ?

1. Chống lão hóa da ở tuổi 30 có muộn không?

Gần kề tuổi 30, nhiều chị em có tâm lý chủ quan khi thấy da vẫn còn dày và khỏe, nếp nhăn chưa xuất hiện nhiều. Lúc này, cách chăm sóc da phổ biến thường được phái phái đẹp áp dụng là dùng kem chống nắng và dưỡng ẩm. Tuy nhiên, trên thực tế quá trình lão hóa vẫn đang âm thầm diễn ra. 
 
Đến khi bước qua tuổi 30, làn da sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như da khô ráp, lỏng lẻo, thấp thoáng các nếp nhăn và vết chân chim ở khóe mắt. Đồng thời, các vết thâm mụn cũng để lại lâu hơn trên khuôn mặt, lỗ chân lông to hơn và làn da trở nên không đều màu, kém sắc. Do đó, ở giai đoạn này, những sản phẩm chăm sóc da thông thường là vẫn chưa đủ để bảo vệ da.  
 
Đứng trước sự tụt dốc về nhan sắc, nhiều chị em bắt đầu lo lắng và thắc mắc với câu hỏi chống lão hóa da tuổi 30 liệu có muộn màng hay không? Câu trả lời là vẫn còn kịp, quan trọng là bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây lão hóa da để có cách chăm sóc da đúng cách ngay hôm nay. 
 
Theo các chuyên gia, nguyên nhân khiến làn da lão hóa xuất phát cả từ nguyên nhân bên ngoài lẫn nguyên nhân bên trong, cụ thể:
  • Thứ nhất, theo thời gian, hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng suy giảm hoạt động, kéo theo sự xáo trộn bộ 3 nội tiết tố nữ quan trọng là: Estrogen, Progesterone, Testosterone. Đây chính là nguyên nhân gốc rễ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến da xỉn màu, đàn hồi kém, xuất hiện dần các nếp nhăn trên khuôn mặt và dẫn đến nhiều trục trặc về sức khỏe cũng như đời sống sinh lý. 
  • Thứ hai, dưới tác động âm thầm của các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi, dinh dưỡng không hợp lý, lạm dụng mỹ phẩm... các men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs được sản sinh nhiều hơn, dẫn đến cấu trúc nền (bộ khung nâng đỡ vững chắc dưới da) bị phá hủy, các Protein dạng sợi (Elastin, Collagen, Laminin, Fibronectin) bị bẻ gãy và các phân tử giữ nước Proteoglycans mất tính liên kết, gây ra tình trạng da nhăn, khô sạm, lỏng lẻo, khiến người phụ nữ “trông già trước tuổi”.
Chống lão hóa da tuổi 30
 
Chống lão hóa da tuổi 30 chưa bao giờ là muộn màng nếu chị em “khởi động” chăm sóc da đúng cách ngay từ bây giờ

2. Các phương pháp chống lão hóa da tuổi 30 hiện nay 

Ngủ đủ và đúng giờ

Giấc ngủ giữ vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da. Theo đó, nếu bạn thường xuyên ngủ muộn thì khả năng tự giữ ẩm, phục hồi và tái tạo của da sẽ bị suy giảm, từ đó ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da sớm hơn. 
 
Không chỉ vậy, ngủ không đủ giấc còn gây mất cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể, dẫn tới da xỉn màu, sạm nám, xuất hiện nhiều mụn trứng cá, làm giảm vẻ đẹp tự nhiên của làn da. 
Chính vì thế, bạn cần tập thói quen ngủ đủ 8 tiếng và ngon giấc, hạn chế thức khuya để cân bằng hoạt động của da, cho da khỏe đẹp, sáng mịn và tươi tắn hơn.. Ngoài ra, bạn cũng nên có giấc ngủ ngắn vào buổi trưa, khoảng 15-30 phút để giảm thiểu mệt mỏi cho đôi mắt, tăng tinh thần sảng khoái hơn cho hoạt động buổi chiều. 

Chế độ ăn uống khoa học

Làn da sáng đẹp, trẻ trung bắt nguồn từ việc chúng ta xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Theo đó, bạn có thể chống lão hóa da tuổi 30 bằng cách bổ sung những  thực phẩm giàu các dưỡng chất thiết yếu như sau:
  • Vitamin E: Là chất dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa lão hóa, hạn chế nếp nhăn và tăng cường sức khỏe làn da, cho da luôn tươi tắn và mịn màng. Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm như ngũ cốc, bơ, rau chân vịt, hạt bí, hướng dương, cá hồi....
  • Vitamin C: Không chỉ giúp tăng sản xuất Collagen, cải thiện độ đàn hồi cho da, vitamin C còn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, hỗ trợ làm mờ đốm nâu và trẻ hoá làn da cho người phụ nữ. Vitamin C có nhiều trong các thực phẩm như cam, bưởi, chanh, bông cải xanh, đu đủ, kiwi, dâu tây...
  • Beta - Carotene: Beta - Carotene là một tiền chất của vitamin A, có tác dụng chống oxy hóa mạnh, trung hoà gốc tự do gây lão hóa, từ đó tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu tổn thương da khi tiếp xúc với tia UV. Beta Carotene hiện diện trong những thực phẩm như cà rốt, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông, khoai lang đỏ, bí ngô, dưa vàng, đào, mơ...
Ngoài ra, bạn cần chú ý không nên tiêu thụ các thức ăn nhiều tinh bột và đường vì đây là những thực phẩm làm tăng sinh các AGEs, chất độc hại phá huỷ và làm đứt gãy collagen và elastin khiến da lão hóa nhanh chóng, chảy xệ, chùng nhão, xuất hiện nhiều nếp nhăn. 
 
Đặc biệt, bạn nên tập thói quen uống đủ nước, tối thiểu 2 lít mỗi ngày (tốt nhất là nước lọc) để tăng cường trao đổi chất và cung cấp độ ẩm để làn da luôn trẻ khỏe, rạng ngời và hạn chế mụn sần sùi.
 
uống đủ nước mỗi ngày cho da đẹp
 
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp làn da đào thải bụi bẩn, duy trì vẻ đẹp rạng ngời và tươi trẻ

Luyện tập thể dục

Nguyên tắc quan trọng khi chống lão hóa da tuổi 30 là bạn phải có thói quen luyện tập thể dục đều đặn. Khi cơ thể vận động, các nguyên bào sợi - tế bào da chịu trách nhiệm sản xuất Collagen sẽ được tăng cường hoạt động, từ đó giúp tăng độ đàn hồi, chống lại các vấn đề về tuổi tác. 
 
Bạn có thể thực hiện các bài tập đi bộ nhanh hoặc chạy bộ hằng ngày vì đây đều là môn thể thao giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu huyết và đào thải các bụi bẩn, vi khuẩn cũng được đào thải ra ngoài. Nhờ vậy, làn da của phái nữ cũng trở nên sáng khỏe, thông thoáng và tươi trẻ hơn. 

Kiểm soát căng thẳng

Khi áp lực, căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ kích thích sản xuất nhiều men tiêu hủy cấu trúc nền (MMPs), dẫn tới cấu trúc nền của da bị tổn thương, xuất hiện nhanh chóng các dấu hiệu lão hóa. Do đó, để làm chậm quá trình lão hóa, bạn nên học cách kiểm soát căng thẳng, giải tỏa áp lực thông qua các phương pháp như thiền, nghe nhạc, tập yoga...

Chăm sóc da đúng cách

Mỗi ngày, làn da phải chịu nhiều tác động từ các yếu tố bên ngoài như bụi bẩn, vi khuẩn, tia cực tím... Do đó, bạn cần chăm sóc da đúng cách để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa. Quy trình chăm sóc da đúng cách gồm các bước như rửa mặt, bôi thuốc/kem hoặc serum đặc trị, bôi dưỡng ẩm và kem chống nắng, trang điểm...

Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

Để bảo vệ da tránh khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, bạn nên:
  • Kiểm soát thời gian tiếp xúc với ánh nắng: Tránh ánh nắng mặt trời trong khung giờ 10h - 15h vì đây là thời điểm tia UV hoạt động mạnh nhất, có thể gây cháy da và thúc đẩy lão hóa nhanh hơn.
  • Sử dụng kem chống nắng: Nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 và thông số PA+++ trở lên để ngăn chặn sự tấn công của tia UVA và UVB. Mỗi lần sử dụng cần bôi một lượng kem đủ lên vùng da dễ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 20 phút trước khi ra ngoài, và cần thoa nhắc lại sau mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều. Chống nắng hằng ngày cho da cũng là một trong những phương pháp chống lão hóa da tuổi 30 được nhiều chuyên gia khuyến khích thực hiện.
  • Trang bị quần áo chống nắng: Với ánh nắng chói chang, gay gắt mỗi ngày, chỉ sử dụng kem chống nắng thôi là chưa đủ, bạn cần trang bị thêm quần áo chống nắng dài rộng đậm màu, kính mắt cản tia UV, mũ rộng vành để tăng hiệu quả bảo vệ da hơn. 
sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
 
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày sẽ giúp giảm thiểu tác hại của tia UV đến da, ngăn ngừa quá trình lão hóa xảy ra

3. Giải pháp chống lão hóa da tuổi 30 toàn diện từ bên trong

Các phương pháp chống lão hóa da trên có thể giúp cải thiện tình trạng lão hoá da nhưng tác động chưa đủ mạnh và chưa thể tác động sâu vào cấu trúc nền của da, cũng như giải quyết tận gốc sự mất cân bằng nội tiết tố do sự suy giảm hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng. Vậy liệu có tồn tại bí thuật "đóng băng" thời gian, giúp phái đẹp lưu giữ tuổi thanh xuân và làn da căng tràn sức sống?  
 
Sau nhiều năm nghiên cứu ở cấp độ sinh học phân tử, đúc kết những công trình làm đẹp da danh tiếng từ các quốc gia trên thế giới, các nhà khoa học đã tìm ra một bí quyết chống lão hóa da toàn diện bằng cách tác động đồng thời và cùng lúc hai quá trình: Duy trì hoạt động nhịp nhàng của Hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng và bảo vệ cấu trúc nền của da từ bên trong. 
 
Kết quả nghiên cứu của các trường đại học trên thế giới đã chứng minh rằng, 2 tinh chất P. Leucotomos và Lepidium Meyenii có trong sản phẩm Women's Ginseng Angela Gold là bộ đôi hoàn hảo giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, chăm sóc sắc đẹp lâu dài và duy trì đời sống sinh lý viên mãn. 
 
Tinh chất P. Leucotomos từ lâu đã được người Honduras  xem như “bảo bối” lưu giữ nhan sắc và chữa trị nhiều bệnh bằng đường uống. Trong suốt 40 năm qua, nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định P. Leucotomos có tác dụng bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền của da, tăng cường sản xuất các Protein dạng sợi (Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin) và phân tử giữ nước Proteoglycans, từ đó hỗ trợ nuôi dưỡng làn da căng sáng, mịn màng, cải thiện hiệu quả các vấn đề về da nhăn, khô, sạm. 
 
Nghiên cứu của Đại học Harvard Mỹ cũng chứng minh, sau khi sử dụng các sản phẩm được chiết xuất từ P. Leucotomos, tinh chất này giúp ức chế tế bào gây sạm, tăng khả năng chống tia UVA của da tăng gấp 3 lần và gấp 10 lần với tia UVB. Vì thế, các nhà khoa học đã gọi P. Leucotomos là “kem chống nắng bằng đường uống”.
 
angela gold chống nắng ngày hè
 
Angela Gold bổ sung tinh chất P. Leucotomos giúp bảo vệ cấu trúc nền của da, chống nắng từ bên trong, giúp nuôi dưỡng làn da căng sáng, mịn màng và tươi trẻ cho phái đẹp
 
Lepidium Meyenii là loại thảo dược thiên nhiên quý sinh trưởng mạnh mẽ ở độ cao 4.000m trên dãy núi Andes (Nam Mỹ), Lepidium Meyenii đã được phụ nữ Inca sử dụng như bí quyết giúp khỏe mạnh và trẻ đẹp lâu dài.
 
Theo PGS. TS Lưu Thị Hồng - Tổng thư ký Hội Phụ Sản Việt Nam kiêm Phó chủ tịch Hội Y học sinh sản giới tính Việt Nam chia sẻ: “Tinh chất Lepidium Meyenii do các nhà khoa học Mỹ phát hiện, được chứng minh khả năng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, giúp cân chỉnh bộ ba nội tiết tố nữ quan trọng Estrogen, Progesterone, Testosterone theo nhu cầu của cơ thể. Nhờ đó, làm giảm các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh ở phụ nữ, tăng cường sức khỏe toàn thân, làm chậm quá trình lão hóa và duy trì vẻ đẹp căng sáng, trẻ trung cho các chị em”.
 
Bằng việc ứng dụng công nghệ sản xuất hiện đại, giúp chắt lọc những dưỡng chất có lợi, đảm bảo đúng liều lượng và phù hợp với cơ thể, Angela Gold là giải pháp tối ưu giúp chị em chống lão hóa da tuổi 30, nuôi dưỡng làn da sáng đẹp, tươi trẻ chỉ sau 4-8 tuần sử dụng.
 
Sản phẩm được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh Viện Phụ Sản Trung Ương cho thấy tính hiệu quả và an toàn cao khi sử dụng cho phụ nữ Việt Nam. Nhờ vậy, khi nắm trong tay bí quyết vàng này, bạn có thể yên tâm chăm sóc làn da sáng đẹp và tươi trẻ lâu dài.
 
women's ginseng angela gold
 
Angela Gold là bí quyết giúp chị em chống lão hóa da tuổi 30 an toàn và bền vững 
 
Trong vài năm trở lại đây, các nhà khoa học đều tin rằng làn da chỉ thực sự sáng đẹp, tươi trẻ lâu dài khi chị em chủ động thực hiện các phương pháp chống lão hóa da ngay từ tuổi 30. Bên cạnh các biện pháp bên ngoài như làm sạch da, chống nắng, xây dựng dinh dưỡng hợp lý và sinh hoạt điều độ, phái đẹp cũng nên chăm sóc da từ bên trong thông qua hai tinh chất là P. Leucotomos và Lepidium Meyenii có trong Angela Gold để sở hữu làn da căng sáng, trẻ trung. 
 
 
 

(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.



logo