Lão hóa da sớm: Điểm danh “thủ phạm”, dấu hiệu và cách đẩy lùi

(02/03/2016)
Da bị lão hóa sớm khiến nhiều người cảm thấy lo lắng và tự ti về diện mạo già hơn tuổi của mình. Để phòng tránh tình trạng lão hóa sớm, bạn nên tìm hiểu kỹ những dấu hiệu cho thấy da đang dần “xuống cấp” để có biện pháp đẩy lùi kịp thời.

1. Ở độ tuổi nào gọi là lão hóa sớm?

Lão hóa là quá trình suy giảm các hoạt động chức năng trong cơ thể. Đây là hiện tượng tự nhiên thay đổi qua từng giai đoạn tuổi tác nên khó có thể tránh khỏi. 
 
Khi bước vào tuổi 25, lượng Collagen dưới da sẽ bị mất đi 1% mỗi năm. Sau 30 tuổi, da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như da không còn căng mịn, chùng nhão, thấp thoáng những vết chân chim, các đốm thâm mụn để lại lâu hơn đồng thời làn da cũng không được đều màu. Nguyên nhân làm quá trình này diễn ra nhanh và sớm như vậy đến từ sự tác động của các yếu tố bên trong lẫn yếu tố bên ngoài như nội tiết tố thay đổi, lối sống sinh hoạt không khoa học, cách chăm sóc da không đúng cách… 

2. Dấu hiệu cảnh báo da bạn bị lão hóa sớm

Dấu hiệu lão hóa da ở phụ nữ có thể nhận thấy rõ rệt khi bước vào giai đoạn 30-40 tuổi do cấu trúc nền (bộ khung nâng đỡ làn da) suy yếu. Lúc này, cấu trúc của da chịu tác động của cả các yếu tố bên ngoài (tia UV, ô nhiễm môi trường, stress,...) lẫn tình trạng nội tiết tố bên trong thay đổi khiến làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ, sạm nám, độ ẩm cũng như hàng rào bảo vệ da trở nên lỏng lẻo, khô ráp và dễ tổn thương.
 
Tuy nhiên đối với những người bị lão hóa sớm, những dấu hiệu này sẽ bắt đầu xuất hiện từ năm 25 tuổi. Ở độ tuổi này, bạn có thể kiểm tra và kết luận da bị lão hóa sớm nếu gặp phải những tình trạng sau:
  • Da khô, sần sùi, thiếu sức sống
  • Lỗ chân lông trên mặt to dần
  • Xuất hiện nếp nhăn nhẹ ở đuôi mắt, khóe miệng
  • Có những đốm nâu đồi mồi trên mặt, mu bàn tay hoặc cẳng tay
dấu hiệu lão hóa sớm
 
Da khô bong tróc từng mảng trắng là một trong những dấu hiệu lão hóa da sớm

3. Điểm mặt “thủ phạm” khiến lão hóa da sớm

Bên cạnh những yếu tố bên trong như gen, nội tiết tố thì những tác động từ bên ngoài và lối sống không lành mạnh có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng lão hóa da sớm. Làn da bắt đầu lão hóa do các Protein dạng sợi như Collagen và Elastin được sản xuất ít hơn, khiến da kém căng mịn, đàn hồi, khô sạm. Đặc biệt quá trình này sẽ diễn ra nhanh hơn khiến các dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn và có thể dẫn đến nếp nhăn nếu da chịu tác động đồng thời các yếu tố cụ thể như sau:

Ánh nắng mặt trời

Đây là một trong những tác nhân gây hại hàng đầu đối với sức khỏe làn da. Tia cực tím (UVA, UVB) trong ánh nắng mặt trời sẽ xuyên vào bên trong da, kích thích tăng sinh men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, từ đó làm đứt gãy, tiêu hủy các Protein dạng sợi (Collagen, Elastin...) và các phân tử nước Proteoglycan khiến cấu trúc nền hư tổn, đồng thời kích thích tế bào sắc tố tăng sinh Melanin, làm da xuất hiện các nếp nhăn, sạm nám, xỉn màu thiếu sức sống. 
 
nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm
 
Ánh mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa sớm

Khói bụi, ô nhiễm

Những tác hại do ô nhiễm không khí gây ra cho làn da rất rõ rệt. Khi tiếp xúc không khí ô nhiễm hằng ngày, cấu trúc sợi Collagen trong da bị phân mảnh và suy yếu làm da mất đi độ đàn hồi. Đồng thời, quá trình lão hóa sớm diễn ra nhanh hơn do các gốc tự do trong da sản sinh ngày càng nhiều. Bên cạnh đó, tạp chất trong khói bụi còn kích thích sản sinh các tế bào hắc sắc tố khiến da xuất hiện nhiều đốm thâm nám, đồi mồi, tàn nhang… 

Căng thẳng, thiếu ngủ

Các chuyên gia da liễu cho biết căng thẳng, thiếu ngủ thường xuyên khiến cơ thể tạo ra Cortisol - loại hormone căng thẳng có thể phá vỡ lớp Collagen trong cơ thể. Từ đó, làm tăng tình trạng viêm do mụn và hơn hết, có thể làm da hình thành các nếp nhăn sớm. Không chỉ vậy, còn ảnh hưởng tới chức năng bảo vệ da, khiến da khô và dễ bị kích ứng.

Lạm dụng mỹ phẩm

Việc lạm dụng, sử dụng mỹ phẩm trong thời gian dài khiến lỗ chân lông của da bị bít tắc, gây khó thở cho da và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo.

Sử dụng rượu bia và chất kích thích

Rượu bia, chất kích thích nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến cơ thể bị mất nước trầm trọng, gây ra tình trạng da khô ráp, sần sùi. Thêm vào đó, việc uống quá nhiều rượu bia sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa sớm như: da xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ, thiếu sức sống.

4. 8 cách bảo vệ da khỏi lão hóa sớm

Chống nắng cho da

Các chị em phụ nữ không nên bỏ qua việc dùng kem chống nắng cũng như che chắn da cẩn thận khi đi ra ngoài, đặc biệt trong khung giờ từ 10-15h.
 
Việc chống nắng cho da vừa có tính chất bảo vệ cơ học, vừa tránh lớp bụi mịn tương tác với tia UV gây lão hóa, ung thư da. Ngoài ra, để đạt hiệu quả chống nắng cao nên bôi kem chống nắng 2 giờ/lần, thoa trước khi ra nắng 20 phút và thoa nhắc lại khi kem hết tác dụng.

Cách chống nắng tự nhiên hiệu quả phái đẹp cần biết

Càng lớn tuổi, da càng nhạy cảm và “thấm đòn” hơn trước do sự xâm hại của tia UV. Vậy làm thế nào để bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời?...
Xem chi tiết

Luôn dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da cần thiết cần phải được thực hiện hằng ngày. Một số cách dưỡng ẩm phổ biến cho da là vỗ nước trực tiếp lên khuôn mặt, uống đủ lượng nước cơ thể cần khoảng 2 lít nước mỗi ngày, có thể kết hợp cùng với  các loại nước ép hoa quả tươi. Đồng thời, đắp mặt nạ 2 lần/tuần với các nguyên liệu tự nhiên như bơ, dầu olive, nha đam… và kết hợp sử dụng kem dưỡng ẩm, toner, xịt khoáng để cấp nước, giữ ẩm cho da hiệu quả.

đắp mặt nạ dưỡng ẩm chống lão hóa

Bạn nên đắp mặt nạ 2 lần/tuần để hỗ trợ dưỡng ẩm cho da

Tập luyện thể thao

Việc đổ mồ hôi thường xuyên khi tập thể dục giúp cuốn đi các lớp tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông. Nhờ đó, sẽ thúc đẩy da khỏe mạnh, sản xuất nhiều Collagen và các tế bào mới, da trở nên tươi sáng, căng mịn hơn.
 
Không chỉ vậy, tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sự tuần hoàn, tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa lão hóa da. Lượng máu được lưu thông ổn định sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào da khỏe mạnh hơn so với thông thường hoặc không có chế độ vận động/luyện tập phù hợp.

Chú ý dinh dưỡng

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn nhiều trái cây và rau quả tươi có thể ngăn ngừa tổn thương da. Trái lại, chế độ ăn dung nạp quá nhiều đường hoặc carbohydrate có trong gạo, bánh mì trắng, kem, nước ngọt... sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Vì vậy để tránh lão hóa sớm, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường chất xơ và vitamin và khoáng chất.

Ăn gì đẹp da? TOP 10+ thực phẩm chống lão hóa da

Một làn da đẹp phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cả bên trong lẫn bên ngoài. Bên cạnh nội tiết tố, di truyền, môi trường… thì dinh...
Xem chi tiết

Hạn chế rượu bia, chất kích thích

Các đồ uống có cồn, chất kích thích có thể lấy đi lượng nước cùng các chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể, đồng thời để lại độc tố, khiến cho gương mặt bạn trông xỉn màu, thiếu sức sống, nổi nhiều mụn và sần sùi hơn. Tốt nhất, bạn hãy thường xuyên bổ sung các loại trái cây tươi vào trong chế độ ăn uống, đặc biệt là những trái cây có hàm lượng vitamin C cao như: bưởi, cam, ổi, đu đủ… để giúp làn da trông rạng rỡ và tươi sáng hơn. 

Ngủ đủ giấc giúp ngăn ngừa lão hóa sớm

Những tác hại xấu của việc thức khuya có thể thấy rõ như quầng thâm, da nhợt nhạt, thiếu sức sống. Để tránh tình trạng này xảy ra, bạn nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày. Bên cạnh đó, tư thế ngủ đúng cũng là cách chăm sóc da tốt hơn:
  • Khi nằm ngửa sẽ hạn chế áp lực lên da mặt, từ đó giảm bớt ảnh hưởng đến cấu trúc Collagen, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và chảy xệ da. 
  • Tránh tư thế ngủ sấp bởi việc này có thể khiến nếp chân chim ở đuôi mắt hình thành rõ hơn và làm mắt sưng húp nặng nề. 

Làm sạch da nhẹ nhàng 

Những hành động chà xát quá mạnh trên da hay tẩy tế bào chết quá thường xuyên có thể làm da bị bào mòn, gây kích ứng. Do đó, quá trình làm sạch da cần nhẹ nhàng, nên thực hiện massage da mặt nhẹ nhàng từ 5 - 10 phút để da được thư giãn, kích thích máu lưu thông, đẩy lùi nếp nhăn hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn cũng lưu ý khi massage nên vỗ nhẹ vào mặt và chụm các ngón tay lại, thực hiện theo chuyển động tròn hướng lên trên giúp da hấp thu được nhiều dưỡng chất, không bị chảy xệ.

5. Chống lại lão hóa, kéo dài thanh xuân với Sâm Angela Gold

Khi xuất hiện các tình trạng lão hóa, hầu hết mọi người chỉ chú ý các phương pháp chăm sóc da bên ngoài như dưỡng da chống lão hóa, đắp mặt nạ... Tuy nhiên, các phương pháp này chỉ tác động đến lớp thượng bì (lớp da ngoài cùng) nên chị em cần bổ sung thêm giải pháp tác động sâu bên trong làn da. Ngoài ra, khi hệ trục vàng Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng suy yếu dẫn đến bộ 3 nội tiết tố nữ quan trọng (Estrogen, Progesterone, Testosterone) xáo trộn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa. Chính vì vậy, giải pháp tốt nhất để chống lão hóa sớm là tác động sâu bên trong vào cấu trúc nền của da, đồng thời, cân bằng nội tiết tố đủ và đúng theo nhu cầu của cơ thể.
 
Nhiều nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) chứng minh 2 tinh chất P. Leucotomos và Lepidium Meyenii có trong sản phẩm Sâm Angela Gold là bộ đôi hoàn hảo giúp phụ nữ chăm sóc toàn diện sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. 
 
chống lão hóa sớm cùng sâm angela gold
 
Tinh chất P. Leucotomos và Lepidium Meyenii có trong Sâm Angela Gold giúp bảo vệ và nuôi dưỡng cấu trúc nền cho da căng sáng, tươi trẻ.
 
Tinh chất thiên nhiên P. Leucotomos chống nắng bên trong, bảo vệ cấu trúc nền của da nhờ giảm tác động của men phá hủy cấu trúc nền MMPs (Matrix Metalloproteinases), hạn chế hoạt động của tế bào hắc tố gây sạm da giúp mang lại làn da căng sáng, giảm nhăn và phòng ngừa lão hóa da sớm. Đồng thời, P. Leucotomos còn kích thích sự phát triển của các Protein dạng sợi (Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin) và tăng cường sản xuất Proteoglycans - là những phân tử giữ nước quan trọng tạo nên sự săn chắc, tính đàn hồi và độ ẩm mượt của da, chống sự lão hoá của da do tia UV. 
 
Tinh chất Lepidium Meyenii giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng nhờ đó cân chỉnh nội tiết tố tự nhiên theo nhu cầu của cơ thể, duy trì làn da săn chắc và chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra tinh chất này còn hỗ trợ giải quyết các các vấn đề sức khỏe sinh lý thường gặp ở phụ nữ như bốc hỏa, khô hạn, giảm ham muốn... sức khỏe được cải thiện, làn da mịn màng, khỏe đẹp từ bên trong. 
 
Lão hóa sớm là điều không chị em phụ nữ nào mong muốn. Tốt nhất, để cải thiện tình trạng lão hóa và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong, bạn nên thay đổi lối sống sinh hoạt, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, kết hợp dưỡng da bên ngoài và chăm sóc da bên trong với viên uống Sâm Angela Gold. Sâm Angela Gold được sản xuất theo công nghệ tinh chiết hiện đại với thành phần tự nhiên được các nhà  khoa học khẳng định về hiệu quả và tính an toàn tại nhiều trường đại học uy tín trên thế giới.
 

(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.



logo