Phương pháp hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da sớm

Hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da là một cách nói khác của việc làm chậm quá trình lão hoá da, để làn da được tươi trẻ lâu hơn dưới tác hại của môi trường, tuổi tác, tia tử ngoại, dinh dưỡng không đúng cách…

Tuy nhiên, rất ít người hiểu rằng, việc làm chậm quá trình lão hoá da phải được ý thức từ rất sớm, ngay cả khi da chưa hoặc có rất ít những dấu hiệu lão hoá da như nếp gấp, nếp nhăn, mất nước, khô sần, mất tính đàn hồi, sạm… Ngoài ra, điều quan trọng trong việc hỗ trợ ngăn ngừa lão hoá da sớm là phải chú trọng chăm sóc da từ bên trong và bảo vệ da đúng cách dưới tác động xấu từ môi trường và tia tử ngoại, tránh lạm dụng những chất bôi thoa ngoài da quá nhiều để làm trắng, tẩy da, nhuộm da, hay những phương pháp căng da, xoá nhăn bằng máy móc công nghệ.

Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên trong, bạn cũng cần lưu ý các thói quen trong sinh hoạt, ăn uống hàng ngày để tránh khiến da lão hoá nhanh hơn. Một số lưu ý mà Angela Gold – sản phẩm chăm sóc sức khoẻ và làn da phụ nữ từ bên trong hướng dẫn dưới đây sẽ rất có lợi cho việc ngăn ngừa lão hoá ở độ tuổi từ 25-45 (giai đoạn da lão hoa diễn ra rõ nhất nhưng bạn vẫn có thể làm cho quá trình này chậm lại, nếu:

Hóa giải tress, cười nhiều hơn:

Các nhà khoa học cho rằng, lo âu, căng thẳng là nguyên nhân gây lão hóa da đến sớm hơn. Cười không chỉ giúp bạn hóa giải stress, tốt cho sức khỏe mà còn giúp da khỏe mạnh. Thế nên, những người thường hay cười, tinh thần lạc quan, vui vẻ thường có được sắc diện tươi trẻ hơn những người có tâm trạng nặng nề, hay cáu gắt.

Thư giãn, hòa mình cùng thiên nhiên giúp tinh thần thoải mái, làn da tươi trẻ

Hòa nhập với thiên nhiên:

Nhiều phụ nữ vì bận rộn chuyện gia đình, con cái hay đơn giản chì vì lười ra ngoài nên sau 8h ở công sở lại tất tả về nhà. Thay vì như thế, bạn hãy dành cho mình một ít thời gian sau giờ làm hoặc khi đã rảnh rỗi hãy đi bộ trong công viên hoặc những nơi yên tĩnh, có nhiều cây cối. Đi bộ trong môi trường nhiều cây xanh, không khí trong lành không chỉ giúp tinh thần thoải mái, tốt cho xương khớp, hạn chế bệnh tật mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, ngăn ngừa lão hóa da đến sớm.

Hạn chế thức ăn nhiều đường, chất béo, mặn:

Nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa da, hãy từ bỏ thói quen ăn quá ngọt, quá mặn, quá nhiều chất kích thích, hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ vì các chất ấy khi đi vào cơ thể sẽ gây ra các phản ứng hóa học làm ảnh hưởng xấu đến các thành phần trong cấu trúc nền của da (bao gồm protein dạng sợi và proteoglycans) khiến da bị nhăn, khô, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời:

Để tăng tính hiệu quả trong việc hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da sớm, cần phải bảo vệ da trước tác hại của tia UV, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10h-16h vì đây là lúc cường độ ánh nắng cao nhất dễ gây tổn thương da. Nếu bắt buộc phải ra ngoài thì nên đeo kính râm, thoa thêm kem chống nắng đúng cách lên tất cả các vùng da dễ bị bắt nắng như da mặt, cổ, bàn tay, bàn chân… những điều rất cần thiết trong việc chăm sóc, bảo vệ làn da của phụ nữ.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời có ý nghĩa tích cực trong việc làm chậm quá trình lão hóa da

Ngoài ra, theo chia sẻ của Chuyên gia Lưu Thị Hồng, : Sau tuổi 35, cùng với quá trình lão hóa tự nhiên, sự suy giảm hệ trục thần kinh nội tiết và cấu trúc nền ở da, da sẽ yếu hơn trước, dễ ăn nắng và khó phục hồi vết đen sạm do cháy nắng; da cũng dễ khô, nhăn và chảy xệ hơn khi tiếp xúc với tia UV thường xuyên. Do đó, cần áp dụng biện pháp “tăng sức đề kháng” cho da, chỉ chống nắng từ bên ngoài là chưa đủ mà phải chống nắng từ bên trong, hạn chế các tác hại nguy hiểm lên làn da và sức khỏe.

Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh tinh chất thiên nhiên P.Leucotomos có khả năng phòng vệ kép, giúp tái tạo và bảo vệ làn da trước tia UV, làm chậm quá trình lão hóa. Khi da bị tia UV tấn công, tinh chất  P.Leucotomos sẽ hoạt động như một lá chắn, giúp bảo vệ cấu trúc nền của da bằng cách giảm tác động của men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, hạn chế hoạt động của tế bào hắc tố gây sạm da. Đồng thời kích thích sự phát triển của các protein dạng sợi (bao gồm: collagen, elastin, laminin, fibronectin) và tăng cường sản xuất những phân tử giữ nước proteoglycan giúp tạo nên sự săn chắc, tính đàn hồi và giữ độ ẩm cho da.

Hạn chế trang điểm:

Trang điểm có thể sẽ giúp bạn đẹp và tự tin hơn, nhưng lạm dụng các loại mỹ phẩm trang điểm hoặc dùng mỹ phẩm kém chất lượng có thể làm tổn hại đến sức khỏe làn da, đặc biệt dễ gây viêm da. Nếu bắt buộc phải trang điểm thường xuyên, bạn nên sử dụng sản phẩm trang điểm tốt, đồng thời phải tẩy trang ngay sau khi về nhà hoặc cuối ngày. Việc bạn tẩy trang không đúng cách hoặc không sạch, da sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa da đến sớm hơn.

Xem video để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách chống lão hóa da 

Lan Chi