Uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da? Cách uống như thế nào?

Tinh bột nghệ là một trong những nguyên liệu giúp hỗ trợ chăm sóc da mịn màng và sáng khỏe được nhiều chị em tin dùng. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu xem uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da và có những cách uống nào hiệu quả.

Tinh bột nghệ có công dụng gì đối với làn da?

Tinh bột nghệ được sản xuất bằng cách nghiền củ nghệ tươi và loại bỏ bã để tách lấy tinh bột, giúp giữ lại hàm lượng cao dưỡng chất tốt cho sức khỏe và loại bỏ các tạp chất còn sót lại. Uống tinh bột nghệ không chỉ giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý mà còn mang đến nhiều lợi ích cho làn da.

Thành phần curcumin và axit lauric có trong tinh bột nghệ là những chất kháng viêm và kháng khuẩn hiệu quả, có thể hạn chế ảnh hưởng của các vi khuẩn gây mụn viêm; đồng thời giúp làm giãn nở lỗ chân lông để ngăn ngừa dầu nhờn làm bít tắc lỗ chân lông, hạn chế sự phát triển của mụn. (1)

Tinh bột nghệ còn có khả năng ức chế quá trình hình thành melanin trên da, giúp làm sáng da và cải thiện các vấn đề như sạm da, vết thâm do mụn. Nguyên liệu này còn có thể được dùng để tăng cường độ ẩm cho da và đào thải các chất độc hại, thúc đẩy sản sinh tế bào da mới.

Nhờ các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên, nghệ còn có tác dụng trong việc ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho da và hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn. (2)

Tinh bột nghệ là nguyên liệu mang đến nhiều lợi ích cho làn da

Tinh bột nghệ có mấy loại?

Hiện nay, có nhiều loại loại tinh bột nghệ được sử dụng phổ biến trên thị trường với những đặc điểm riêng như:

• Tinh bột nghệ vàng: Đây là loại tinh bột nghệ được sử dụng phổ biến nhất, làm từ củ nghệ vàng và có màu vàng nhạt bắt mắt. Tinh bột nghệ vàng có mùi thơm và vị đắng nhẹ, được sản xuất bằng cách làm sạch, gọt vỏ và giã nhỏ nghệ, sau đó sấy khô và lọc bỏ phần bã để thu lấy tinh bột.
• Tinh bột nghệ đỏ: Nguyên liệu được dùng để làm loại tinh bột này là củ nghệ đỏ với vỏ màu nâu sẫm hơn và ruột màu vàng cam đậm, có vị đắng và mùi thơm nồng hơn so với tinh bột nghệ vàng. Đặc biệt, nghệ đỏ có hàm lượng curcumin cao hơn so với nghệ vàng.
• Tinh bột nghệ đen: Nghệ đen là loại củ có lớp vỏ ngoài màu vàng nâu và trơn bóng, ruột có màu xanh thẫm hoặc tím nhạt. Nghệ đen thường có mùi khá hăng, vị cay và hàm lượng curcumin thấp hơn so với nghệ vàng và nghệ đỏ. (3)

Uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da?

Khi sử dụng loại nguyên liệu này để làm đẹp chị em thường thắc mắc uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da. Hiệu quả của việc uống tinh bột nghệ đối với làn da thường đòi hỏi sự kiên nhẫn trong thời gian dài và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng làn da, mức độ hấp thụ dưỡng chất. Thông thường, chị em cần khoảng ít nhất 2 tháng để cảm nhận được sự thay đổi tích cực trên làn da.

Làn da có thể cải thiện sau khi uống tinh bột nghệ ít nhất 2 tháng

Cách uống tinh bột nghệ đẹp da hiệu quả

Sau khi tìm hiểu về công dụng cũng như uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da, bạn có thể tham khảo ngay những cách kết hợp tinh bột nghệ với nhiều loại nguyên liệu để tạo thành loại nước uống thơm ngon.

1. Tinh bột nghệ với nước ấm

Cách uống tinh bột nghệ đẹp da đơn giản nhất là sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất pha với nước ấm. Bạn có thể thực hiện bằng cách pha 2 thìa tinh bột nghệ với 1 ly nước ấm (khoảng 30 độ C), khuấy đến khi bột tan và dùng để uống.

Tuy nhiên, nhiều người có thể cảm thấy tinh bột nghệ có mùi hăng và khó uống. Để thay đổi hương vị và dễ uống hơn, bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ với một số nguyên liệu thiên nhiên có lợi cho làn da khác.

2. Tinh bột nghệ với mật ong

Mật ong là nguyên liệu chăm sóc da hàng đầu nhờ thành phần hợp chất chống oxy hóa polyphenol và flavonoid giúp làm mờ thâm sạm, nám da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da, giúp cho làn da săn chắc hơn. Một công dụng đặc trưng khác của mật ong là hỗ trợ kháng khuẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông để ngăn ngừa sự hình thành mụn, đồng thời hỗ trợ dưỡng ẩm để làn da mềm mịn.

Cách làm nước nghệ mật ong uống làm đẹp da:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 1 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 cốc nước ấm (lưu ý không dùng nước quá nóng vì có thể làm mất cấu trúc của mật ong).
• Pha đều mật ong, tinh bột nghệ trong cốc nước ấm cho đến khi tan đều rồi sử dụng.

Tinh bột nghệ và mật ong là công thức làm đẹp da hiệu quả

3. Nước ép cà rốt và tinh bột nghệ

Cà rốt là một nguồn dồi dào vitamin A và vitamin C, có khả năng tăng cường sản xuất collagen để thúc đẩy quá trình phục hồi làn da đàn hồi, săn chắc. Thành phần carotenoid và các chất chống oxy hóa khác có thể hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, làm mờ thâm sạm để da đều màu hơn.

Cách kết hợp tinh bột nghệ với nước ép cà rốt:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 1 thìa tinh bột nghệ, 1 – 2 củ cà rốt.
• Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành miếng. Cho cà rốt vào máy ép hoặc xay cà rốt với một ít nước ấm rồi lọc lấy nước.
• Cho tinh bột nghệ vào nước ép cà rốt và khuấy đến khi tan hết là có thể dùng.

4. Kết hợp với sữa tươi không đường

Một cách uống tinh bột nghệ đẹp da khác là kết hợp với sữa tươi không đường để bổ sung cho da những dưỡng chất cần thiết như vitamin A, D, B6, B12 và các khoáng chất magie, canxi, kali, photpho,… Sử dụng sữa tươi sẽ tăng cường độ ẩm cho làn da và hạn chế bã nhờn, ngăn ngừa sự phát triển của mụn và dưỡng da trắng sáng hơn.

Hướng dẫn pha sữa tươi và tinh bột nghệ:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 2 thìa tinh bột nghệ, 150ml sữa tươi không đường, 1 thìa sữa đặc.
• Đun hỗn hợp sữa tươi không đường với sữa đặc và khuấy đều, đợi đến khi hỗn hợp ở khoảng 40 độ C.
• Cho tinh bột nghệ vào khuấy đều cho đến khi tan hết rồi sử dụng.

Tinh bột nghệ kết hợp với sữa ấm có thể giúp làm đẹp da

5. Táo kết hợp với tinh bột nghệ

Táo chứa hàm lượng lớn vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa có thể làm chậm các triệu chứng lão hóa da như nếp nhăn, rãnh cười, tàn nhang, nám da. Bạn có thể sử dụng nước ép táo như một loại thực phẩm giúp kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả, hạn chế trình trạng mụn trứng cá, mụn bọc.

Cách kết hợp nước ép táo và tinh bột nghệ:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 3 – 4 quả táo, 1 thìa nước cốt chanh, 3 thìa tinh bột nghệ.
• Rửa sạch và cắt táo thành miếng nhỏ, loại bỏ hạt. Cho táo vào máy ép lấy nước.
• Cho nước cốt chanh và tinh bột nghệ vào nước ép táo, khuấy đều rồi thưởng thức.

Bổ sung thực phẩm hỗ trợ từ bên trong

Bên cạnh tinh bột nghệ, bạn nên bổ sung những loại dưỡng chất thiên nhiên nào có lợi cho làn da? Để cải thiện các triệu chứng lão hóa, hạn chế nếp nhăn và thâm sạm thì việc bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV là vô cùng cần thiết.

Các nhà khoa học Mỹ trong quá trình nghiên cứu, thông qua công nghệ sinh học phân tử hiện đại, đã tìm ra dưỡng chất thiên nhiên P.Leucotomos có tác dụng trong việc ức chế men phá hủy cấu trúc nền da MMPs, từ đó hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. P.Leucotomos còn hỗ trợ kích thích sự phát triển của các Protein dạng sợi Elastin, Collagen, Laminin giữ cho da luôn đàn hồi, săn chắc và ẩm mịn.

Sử dụng viên uống Angela Gold đến từ Mỹ với thành phần P.Leucotomos sẽ hỗ trợ ngăn ngừa các yếu tố ảnh hưởng đến cấu trúc nền da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, thành phần Lepidium Meyenii trong viên uống Angela Gold còn hỗ trợ kích thích hoạt động của Hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng để sản sinh đúng và đủ nội tiết tố nữ, không chỉ hỗ trợ sinh lý nữ mà còn giúp bảo vệ làn da sáng khỏe, tràn đầy sức sống.

Bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên trong viên uống Angela Gold bên cạnh tinh bột nghệ để làm đẹp da

Khi nào thì nên dùng tinh bột nghệ làm đẹp da

Ngoài uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da, việc lựa chọn thời điểm thích hợp để uống tinh bột nghệ cũng có ý nghĩa quan trọng để cơ thể có thể hấp thụ hiệu quả toàn bộ các dưỡng chất. Bạn nên uống 2 ly tinh bột nghệ mỗi ngày, buổi sáng trước khi ăn 15 – 20 phút và vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Việc uống tinh bột nghệ trước bữa ăn giúp việc hấp thụ curcumin hiệu quả hơn. Đặc biệt, thành phần curcumin trong tinh bột nghệ không chỉ giúp chăm sóc làn da mà còn có tác dụng đốt cháy chất béo để hỗ trợ giảm cân, hạn chế tiết axit dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện viêm loét dạ dày.

Những lưu ý khi dùng tinh bột nghệ

Ngoài việc cân nhắc xem uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da thì bạn cũng cần lưu ý những điều dưới đây để đạt hiệu quả sử dụng tốt hơn:

• Sử dụng tinh bột nghệ 2 lần mỗi ngày và chỉ dùng một lượng nhỏ khoảng 2g mỗi lần, vì việc sử dụng quá nhiều có thể gây buồn nôn, tiêu chảy, thiếu sắt,…
• Tinh bột nghệ dễ bị vón cục trong nước nên bạn có thể pha với nước ấm khoảng 30 độ C và khuấy đều đến khi tinh bột nghệ tan hết trước khi sử dụng.
• Người bị loạn kinh nguyệt, phụ nữ mang thai, người vừa phẫu thuật,… không nên sử dụng tinh bột nghệ.
• Không uống tinh bột nghệ khi đang sử dụng các loại thuốc điều trị khác, vì có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt và làm giảm lượng đường trong máu.
• Chọn mua tinh bột nghệ từ các nhãn hiệu uy tín, kiểm tra hạn sử dụng trước khi dùng.
• Bạn có thể kết hợp uống tinh bột nghệ với sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ và các phương pháp dưỡng da khác, đồng thời che chắn da cẩn thận, sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời.

Uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da? Làn da của bạn có thể trở nên đàn hồi, săn chắc, đều màu sau vài tháng kiên trì sử dụng tinh bột nghệ. Tuy nhiên, để duy trì làn da khỏe đẹp chị em từ bên trong chị em cần kết hợp chăm sóc da và bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên từ viên uống Angela Gold.