5 cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ hiệu quả, dứt điểm

Lãnh cảm còn được gọi là hội chứng suy giảm ham muốn tình dục (ISD – Insufficient Sexual Desire Disorder) nếu không được giải quyết dứt điểm, có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ mà chị em nên biết.

Lãnh cảm ở phụ nữ có nguy hiểm không?

Lãnh cảm khiến chị em không còn cảm thấy hứng thú trong chuyện tình dục, thậm chí “sợ hãi”, tránh né chuyện chăn gối. Lâu dần gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, do đó chị em nên tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ để điều trị tận gốc vấn đề này.

Quan hệ tình dục là hoạt động quan trọng giúp chị em “giữ lửa” được hạnh phúc hôn nhân. Khi tình trạng lãnh cảm xuất hiện do nhiều lý do khác nhau có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi, sức khỏe và sắc vóc như khó ngủ, da lão hoá nhanh, tóc rụng nhiều, mãn kinh sớm, vóc dáng kém săn chắc và thậm chí là khó có con.

Nguyên nhân phụ nữ bị lãnh cảm

Biết được nguyên nhân gây ra hội chứng ức chế ham muốn tình dục sẽ có cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ hiệu quả nhất. Đa phần các nguyên nhân gây bệnh đều xuất phát từ những yếu tố dưới đây:

1. Vấn đề tâm lý

Phụ nữ ngày nay phải cân bằng nhiều vấn đề cùng một lúc như công việc, gia đình, con cái, các mối quan hệ… nên rất dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, stress. Lúc này, cơ thể sẽ tiết ra hormone Cortisol và Adrenaline nhằm ức chế các yếu tố gây áp lực lên tâm lý, nhưng cũng làm giảm các hormone tình dục. Từ đó, gây nên các triệu chứng lãnh cảm ở chị em.

Song song đó, chị em từng gặp phải các ám ảnh tình dục như bị cưỡng bức, quấy rối, bạo hành và tâm lý tự ti khi cơ thể không hoàn hảo cũng làm chị em có cảm giác mặc cảm với bạn tình, không muốn quan hệ tình dục. Theo thời gian, tình trạng này cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra hội chứng ham muốn tình dục bị ức chế ở chị em.

Căng thẳng có thể gây ra các triệu chứng lãnh cảm ở chị em

Một số chị em sau sinh bị suy giảm hormone Estrogen, kèm theo chế độ sinh hoạt đảo lộn, phải thức khuya phải chăm con nhỏ, tăng cân nhanh chóng dẫn đến mất tự tin, trầm cảm sau sinh… cũng có thể gây lãnh cảm.

2. Bệnh lý

Nồng độ hormone trong cơ thể bị thay đổi khi chị em mắc các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp như suy giáp, cường giáp. Ngoài ra, chị em đang mắc các bệnh như viêm đường tiết niệu, tăng huyết áp, bệnh lý liên quan đến cơ quan sinh dục như viêm nhiễm âm đạo, viêm cổ tử cung… làm vùng kín thay đổi, dịch tiết âm đạo có màu bất thường kèm theo mùi khó chịu khiến chị em e ngại khi làm “chuyện ấy”.

Một số chị em bị mắc các tật hoặc khiếm khuyết về cơ quan sinh dục như âm đạo ngắn, hẹp hay âm vật bé khiến quá trình sinh hoạt vợ chồng gặp nhiều khó khăn, gây đau đớn hoặc mất cảm giác kích thích, cũng làm cho tỷ lệ chán ghét việc quan hệ tình dục gia tăng.

3. Lối sống không lành mạnh

Thói quen sinh hoạt, lối sống không lành mạnh như thức khuya, hút thuốc, lạm dụng rượu bia, ăn uống thiếu dưỡng chất, ăn nhiều thức ăn nhanh… cũng làm cho khả năng sinh lý bị tác động xấu.

Thức khuya ngoài gây hại đến sức khỏe toàn thân còn làm giảm ham muốn tình dục ở phái nữ

4. Mất cân bằng hormone

Một trong những nguyên nhân gây ra hầu hết các triệu chứng lãnh cảm ở phụ nữ là sự trồi sụt bất thường của hormone sinh lý, đặc biệt là bộ ba nội tiết tố Estrogen – Progesterone – Testosterone. Điển hình như việc thiếu hụt Estrogen làm cho âm đạo khô hạn do chất nhờn không tiết ra đủ khi được kích thích và gây đau rát khi quan hệ, khiến chị em sợ “chuyện yêu”, lâu dần dẫn đến lãnh cảm.

5. Một số lý do khác

Bên cạnh những lý do trên, phụ nữ đang trong giai đoạn điều trị bệnh lý phải dùng thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc chống loạn thần, thuốc giảm đau, thuốc tránh thai và việc hóa/xạ trị ung thư cũng gây ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở chị em.

Ngoài ra, các vấn đề liên quan đến bạn tình như: chồng nghiện cờ bạc, thường xuyên nhậu nhẹt hoặc có vấn đề về khả năng sinh lý như xuất tinh sớm, liệt dương, thiếu kiến thức về tình dục, không “đầu tư” vào màn dạo đầu cũng làm cho chị em trở nên “e ngại” và gây ra lãnh cảm.

Nhận biết bệnh lãnh cảm như thế nào?

Chị em có thể nhận biết bản thân đang mắc phải chứng lãnh cảm qua những dấu hiệu sau đây:

• Bài xích các hoạt động kích thích tình dục, không có hứng thú hoặc suy nghĩ đến việc thực hiện “chuyện yêu”.
• Cơ thể không có những phản ứng sinh lý, cảm giác hưng phấn khi được kích thích tình dục: âm đạp không tiết ra chất nhơn, âm vật không sung huyết…
• Khó “đạt đỉnh” khi làm “chuyện ấy”.
• Khô, rát âm đạo khi quan hệ tình dục.

Hướng dẫn cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ hiệu quả nhất

Chị em có thể áp dụng một số cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ sau đây, tuỳ thuộc vào mức độ nghiêm trọng nguyên nhân gây bệnh:

1. Bổ sung nội tiết tố cho cơ thể

Hormone nội tiết được sản sinh bởi hệ trục “Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng” là yếu tố quan trọng quyết định đến các hoạt động tình dục của phụ nữ, đặc biệt là bộ ba nội tiết tố Estrogen, Progesterone và Testosterone. Do đó, cân chỉnh nội tiết tố cân bằng là cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ an toàn và hiệu quả được nhiều chuyên gia đề xuất.

Tinh chất quý Lepidium Meyenii đã được các nhà khoa học Mỹ chứng minh có hiệu quả cải thiện khả năng sinh lý ở chị em chỉ sau vài tuần sử dụng. Lepidium Meyenii hiện có mặt trong viên uống chăm sóc sức khỏe Angela Gold, với cơ chế hỗ trợ thúc đẩy hệ trục vàng tăng sản sinh các nội tiết tố quan trọng (Estrogen – Progesterone – Testosterone), giúp tăng ham muốn và hỗ trợ chữa lãnh cảm an toàn từ bên trong.

Kiên trì sử dụng 2 viên Angela Gold mỗi ngày để hỗ trợ cải thiện sinh lý, có đời sống tình dục thăng hoa hơn

Ngoài ra, viên uống Angela Gold còn có tinh chất quý P. Leucotomos giúp cải thiện sắc vóc và cấu trúc nền của da, hỗ trợ chống nắng từ sâu bên trong. Sự kết hợp giữa Lepidium Meyenii và P. Leucotomos giúp nữ giới cải thiện những vấn đề về sinh lý và sắc đẹp, từ đó có cuộc sống viên mãn và hạnh phúc hơn.

2. Giáo dục hướng dẫn về giới tính

Giáo dục giới tính giúp chị em hiểu rõ hơn về các hành vi và hoạt động tình dục, chức năng sinh lý và những thay đổi của cơ thể. Nhờ đó, gạt bỏ hết những e ngại, lo lắng và vượt qua được “nỗi sợ” khi quan hệ tình dục.

3. Xây dựng lối sống lành mạnh

Luyện tập thể dục thường xuyên: Vận động thể chất không chỉ giúp chị em giữ gìn vóc dáng thanh mảnh mà còn giúp tăng cường sức khỏe toàn thân, cải thiện tình trạng giảm ham muốn tình dục. Chị em có thể dành khoảng 30 – 40 phút mỗi ngày để đi bộ, chạy bộ, tập yoga hoặc chơi các môn thể thao nhẹ nhàng. Cố gắng kiên trì thực hiện mỗi ngày, sau một khoảng thời gian ngắn, lãnh cảm sẽ dần biến mất.

Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ: Phụ nữ cần học cách cân bằng cuộc sống để tinh thần thoải mái, vui vẻ. Từ đó, kiểm soát tốt lượng hormone Cortisol tiết ra, chị em có thể tham gia sự kiện, tâm sự với bạn bè hoặc chơi cùng con cái để kiểm soát căng thẳng.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Cân bằng các nhóm dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết để cải thiện sức khoẻ sinh lý và giữ vóc dáng thon gọn. Chị em cũng có thể bổ sung những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý như chocolate đen, bưởi, lựu, chuối, táo, các loại hạt và tránh các loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, đường.

Xây dựng lối sống lành mạnh làm tăng cường sức khỏe và sắc vóc cho chị em

Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc tạo điều kiện cho cơ thể nghỉ ngơi và tăng cường các hoạt động sản sinh nội tiết tố, có thể giúp chị em giảm các triệu chứng lãnh cảm. Các chuyên gia khuyến cáo chị em nên hạn chế thức quá 23 giờ, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và có những giờ nghỉ ngơi ngắn xen kẽ các hoạt động hằng ngày.

Thay đổi thói quen lạm dụng chất kích thích: Chị em không nên sử dụng quá nhiều chất gây hại như thức uống có cồn, thuốc lá, cà phê, trà để tăng cường sức khỏe. Đây cũng là một cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ mà không cần tốn nhiều công sức và chi phí.

4. Chăm sóc đời sống tình dục

Vợ chồng nên học cách giao tiếp, chia sẻ những mong muốn và các vấn đề liên quan đến hoạt động tình dục với nhau. Điều này giúp cả hai hiểu rõ lẫn nhau và nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Chị em có thể áp dụng những cách sau, chẳng hạn như:

• Thay đổi tư thế quan hệ: Các cặp đôi có thể đổi địa điểm, tư thế quan hệ để tạo cảm giác kích thích mới lạ, giúp “cuộc yêu” thăng hoa hơn.
• Tập trung vào màn dạo đầu: Người nam nên tập trung vào màn dạo đầu nhiều hơn, đảm bảo phụ nữ đang được kích thích đúng cách và sẵn sàng quan hệ. Bên cạnh đó, việc kích thích điểm G cũng làm cho chị em gia tăng khoái cảm và dễ “đạt đỉnh”.
• Sử dụng tài liệu: Để cuộc yêu thêm cảm xúc, vợ chồng có thể xem sách báo hoặc phim ảnh giúp làm tăng cảm hứng và có “cuộc yêu” thăng hoa hơn.

5. Thăm khám bác sĩ điều trị lãnh cảm

Nếu chị em đã áp dụng hết các biện pháp kể trên mà tình trạng lãnh cảm vẫn không được cải thiện hãy đến gặp các bác sĩ, chuyên gia để được hỗ trợ “gỡ rối” hoặc có phương pháp điều trị thích hợp.

Bổ sung tinh chất thúc đẩy hoạt động của “hệ trục vàng”, xây dựng lối sống lành mạnh, giữ tinh thần thoải mái, thường xuyên thay đổi tư thế “yêu”… là những cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ được đánh giá là có hiệu quả vượt trội và an toàn. Chính vì thế, chị em có thể áp dụng những phương pháp này để cải thiện chuyện “chăn gối”.