9 cách điều trị, hỗ trợ cải thiện kinh nguyệt kéo dài hiệu quả nhất

Tác hại của tình trạng kinh nguyệt kéo dài?

Kinh nguyệt là tấm gương phản ánh sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Do đó, dù kinh nguyệt kéo dài do rối loạn nội tiết hay do các bệnh lý đều nguy hiểm đối với sức khỏe. Cụ thể:

1. Ảnh đến sinh hoạt, công việc

Kinh nguyệt kéo dài đôi khi còn kèm theo tình trạng ra khí hư, đau bụng dưới, căng tức ngực… chị em lúc nào cũng trong tình trạng khó chịu, mệt mỏi… làm ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, giảm chất lượng cuộc sống, công việc.

2. Ảnh hưởng đến chuyện giường chiếu

Kinh nguyệt kéo dài làm cản trở sinh hoạt vợ chồng và đây có thể là căn nguyên “châm ngòi” cho những cuộc cãi vã, xung đột và rạn nứt hôn nhân, gia đình.

3. Thiếu máu, cơ thể mệt mỏi, suy nhược

Kinh nguyệt kéo dài gây mất máu, lâu ngày có thể dẫn đến bệnh thiếu máu với các biểu hiện như người mệt mỏi, khó thở, kém tập trung…

4. Tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm

Thời gian hành kinh kéo dài còn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus xâm nhập và gây viêm nhiễm sinh dục, đặc biệt, vi khuẩn có thể đi theo hướng từ âm đạo lên vòi trứng, buồng tử cung… ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chị em.

Ngoài ra, nếu tình trạng kinh nguyệt kéo dài do suy giảm hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng sẽ khiến sức khỏe toàn thân xuống dốc không phanh và gặp phải các trục trặc khác nhau như: đau nhức xương khớp, loãng xương; tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường, huyết áp; rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, giảm trí nhớ; cáu gắt, bốc hỏa; làn da trở nên nhăn nheo, khô sạm; giảm ham muốn, khô âm đạo, khó đạt được khoái cảm, đau rát khi quan hệ…

9 cách điều trị kinh nguyệt kéo dài hiệu quả nhất

Khi chị em gặp phải tình trạng kinh nguyệt kéo dài kèm các triệu chứng bất thường cần chủ động đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, làm xét nghiệm chẩn đoán chính xác nguyên nhân, từ đó bác sĩ mới có phương pháp điều trị hiệu quả, kịp thời.

Một số cách khắc phục kinh nguyệt kéo dài được các bác sĩ khuyến nghị, chị em có thể tham khảo như:

1. Giữ tinh thần ổn định, tránh xa stress

Giữ tinh thần ổn định, tránh xa stress là một trong những cách hỗ trợ điều trị kinh nguyệt hiệu quả và giữ gìn sức khỏe an toàn.

Chị em cần sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, nghe những bản nhạc yêu thích, chơi đùa cùng thú cưng, trò chuyện cùng người thân bạn bè, ngồi thiền, tập yoga, du lịch khám phá nhiều nơi…

2. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể tránh tình trạng thiếu máu cũng như nạp thêm năng lượng giúp cơ thể khỏe khoắn, năng động hơn.

Chị em cần bổ sung thêm trái cây, rau củ vào thực đơn hàng ngày để ổn định đường huyết trong máu, cân bằng nội tiết tố, hạn chế nhiễm trùng. Ăn thêm cá biển hoặc cá giàu chất béo để giúp giảm đau, giảm viêm.

Tăng cường thực phẩm giàu sắt, vitamin B6 để cải thiện tình trạng thiếu máu. Bổ sung thêm ngũ cốc vì chúng chứa ít glycemic giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố. Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê và hạn chế ăn những món cay nóng như nhiều ớt, tiêu.

3. Tập thể dục đều đặn, tránh mất sức

Thể dục thể thao đều đặn 30 phút mỗi ngày không chỉ là “liều thuốc” tự nhiên tốt cho sức khỏe mà còn là cách điều trị kinh nguyệt kéo dài an toàn, hiệu quả.

Tuy nhiên, chị em mắc phải tình trạng kinh nguyệt kéo dài cần lựa chọn một số bộ môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp như đi bộ, chạy chậm, yoga, thiền định… tập luyện vừa phải, điều độ, tránh quá sức ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

4. Cân bằng nội tiết tố bằng thảo dược thiên nhiên hiệu quả, an toàn

Hệ trục vàng Não bộ - Tuyến yên – Buồng trứng là hệ trục thần kinh – nội tiết giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và hoạt động sinh dục ở nữ giới, quyết định phần lớn sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

Vì thế, khi hoạt động của hệ trục não bộ suy yếu, không chỉ gây rối loạn kinh nguyệt khiến kinh nguyệt kéo dài mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân và vẻ đẹp làn da. Vì vậy, thúc đẩy hoạt động của hệ trục vàng được xem là giải pháp ổn định tình trạng kinh nguyệt kéo dài tận gốc được các chuyên gia khuyến nghị.

5. Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc tân dược điều hòa kinh nguyệt được sử dụng hiện nay có thể kể đến như:

• Các loại thuốc có nguồn gốc từ thuốc tránh thai như như Estrogen, Progestatif, phối hợp Estrogen – Progestatif giúp bổ sung nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt và giúp người bệnh giảm lo âu, căng thẳng.
• Thuốc chứa Metformin giúp điều hòa kinh nguyệt và quá trình rụng trứng.
• Thuốc chứa axit tranexamic có công dụng cầm máu rong kinh

Các loại thuốc này giúp điều hòa kinh nguyệt, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn. Tuy nhiên, chị em cầu lưu ý tuân thủ đúng chỉ định về liều lượng và sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. Một số tác dụng phụ của thuốc có thể xảy ra như buồn nôn, chóng mặt, giảm ham muốn, đau bụng, đầu, mệt mỏi đau lưng, ợ nóng, nhịp tim nhanh, tăng huyết áp…

Ngoài ra, nếu lạm dụng thuốc điều hòa kinh nguyệt lâu ngày có thể dẫn đến rối loạn nội tiết, teo buồng trứng, rối loạn di chuyển trứng, mang thai ngoài tử cung, vô sinh… Do đó, để đảm bảo an toàn, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cũng cần được sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

6. Điều trị bệnh lý

Kinh nguyệt kéo dài có thể do một số bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang, suy tuyến giáp, thừa cân, suy dinh dưỡng… tiềm ẩn nhiều nguy cơ, nếu không điều trị sớm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em.

Do đó, chị em không nên chủ quan, nên thăm khám và điều trị sớm theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa theo từng nguyên nhân gây bệnh.

7. Phẫu thuật

Đây là cách điều trị kinh nguyệt kéo dài nếu việc dùng thuốc hoặc các phương pháp điều trị khác trên các bệnh lý gây ra triệu chứng này không có hiệu quả, bác sĩ sẽ chỉ định can thiệp ngoại khoa (phẫu thuật) như cắt bỏ buồng trứng, cắt bỏ tử cung, cắt bỏ niêm mạc tử cung… các can thiệp ngoại khoa này chỉ áp dụng cho chị em không có nhu cầu sinh con.

8. Không quan hệ tình dục vào ngày đèn đỏ

Âm đạo và tử cung vào ngày đèn đỏ thường nhạy cảm hơn, mỏng hơn và dễ tổn thương hơn bình thường. Do đó, chị em nên kiêng quan hệ tình dục vào ngày đèn đỏ để tránh tình trạng niêm mạc bị tổn thương, nhiễm trùng, trách tử cung, viêm niêm mạc tử cung…

9. Thăm khám với bác sĩ phụ khoa

Gặp ngay bác sĩ chuyên khoa là việc làm cần thiết và quan trọng khi tình trạng kinh nguyệt kéo dài không được cải thiện. Thông qua thăm khám, xét nghiệm bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân chính xác gây bệnh và được tư vấn cách xử lý hiệu quả, an toàn nhất, tránh những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản.

Kinh nguyệt kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng sinh sản của người bệnh. Do đó, chị em phụ nữ không được chủ quan, nếu gặp tình trạng kinh nguyệt kéo dài kèm các triệu chứng bất thường đến gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phác đồ điều trị thích hợp.