Dấu hiệu của mãn kinh sớm và cách đối phó hiệu quả

(22/09/2019)
Khi ai đó nói rằng bạn sắp đến tuổi mãn kinh, điều đó đồng nghĩa với tuổi già đang ập đến, tuổi xuân chẳng còn bao. Do đó, phụ nữ nên chủ động ngừa mãn kinh sớm, để cơ thể luôn trẻ đẹp, dẻo dai, khỏe mạnh với thời gian.
 

Mãn kinh sớm là gì?

 
Mãn kinh là tình trạng buồng trứng không còn hoạt động, chu kỳ rụng trứng kết thúc, mất kinh nguyệt và người phụ nữ hết khả năng sinh sản. 
 
Thông thường, tuổi mãn kinh ở phụ nữ Việt Nam thường xảy ra ở tuổi sau 50, trước đó 3-5 năm là quá trình tiền mãn kinh. Còn mãn kinh sớm chỉ những người gặp phải tình trạng mãn kinh ở tuổi trước 40.

Tên

Các dấu hiệu mãn kinh sớm thường gặp

 
Khi một người phụ nữ trong hơn 12 tháng không có kinh nguyệt (trừ trường hợp sau sinh), rất có thể họ đã bị mãn kinh. Ngoài ra, có thể phát hiện quá trình mãn kinh sớm qua một số triệu chứng báo hiệu sau: 
 
- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: chu kỳ kinh gián đoạn, ngắn hơn hoặc dài hơn bình thường, có thể có rong kinh, rong huyết. 
 
- Giảm ham muốn, khô hạn: khi nội tiết tố xáo trộn, phụ nữ thường bị giảm ham muốn chuyện gối chăn, đồng thời có dấu hiệu “khô hạn” dẫn đến đau rát khi quan hệ vợ chồng. 
 
- Cảm xúc thất thường, hay bốc hỏa: tâm trạng của phụ nữ giai đoạn này dễ bị kích thích, lo lắng, căng thẳng; người nóng bừng từng cơn, bốc hỏa xảy ra về đêm còn gây đổ mồ hôi đêm.
 
- Khó ngủ, mất ngủ: những cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm cũng là tác nhân ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến chị em khó đi vào giấc ngủ, tỉnh dậy nhiều lần, ngủ không sâu giấc...
 
- Đau mỏi xương khớp: bắt nguồn từ việc bất ổn của nội tiết tố gây “thất thoát” một lượng lớn canxi ra khỏi xương, dẫn đến loãng xương, gây nhức mỏi nhiều bộ phận như tay chân, cổ, lưng...
 
Để chẩn đoán chính xác tình trạng mãn kinh sớm, chị em có thể thăm khám bác sĩ để thực hiện một số xét nghiệm như: hormone estrogen, hormone kích thích nang trứng (FSH), siêu âm hình ảnh tử cung hoặc sinh thiết niêm mạc tử cung...
 
 
Xem thêm

 

Tên

 

Nguyên nhân gây mãn kinh sớm ở phụ nữ

 
Mãn kinh sớm có thể do nhiều nguyên nhân gây nên. Tuy nhiên, cũng có một số người bị mãn kinh sớm mà không xác định được nguyên nhân.
 
Với những người mãn kinh sớm xác định được nguyên nhân, có thể bắt nguồn từ một số yếu tố như:
 
- Di truyền: phụ nữ có tiền sử gia đình (mẹ, chị gái, bà) bị mãn kinh sớm thì nguy cơ bị mãn kinh sớm cao hơn người bình thường. Một báo cáo nghiên cứu năm 2011 chỉ ra, có đến 20% trường hợp mãn kinh sớm có tiền sử gia đình bị tình trạng này.
 
- Lối sống thiếu khoa học: hay lo lắng, căng thẳng, sử dụng rượu bia, thuốc lá, ăn kiêng quá mức… cũng là những mối đe dọa khiến tuổi mãn kinh đến sớm hơn.
 
- Mắc các bệnh liên quan đến buồng trứng như suy buồng trứng sớm, hội chứng buồng trứng đa nang… thường gây ra vô sinh, mất cân bằng nội tiết và mãn kinh sớm.
 
- Mắc các bệnh tự miễn như viêm tuyến giáp, viêm khớp dạng thấp… làm rối loạn hệ thống miễn dịch của cơ thể, khiến chúng nhầm lẫn và có thể tấn công buồng trứng. Từ đó, nội tiết đó estrogen được sản xuất ra ít hơn bình thường.
 
- Nhiễm sắc thể bất thường: hội chứng Turner (thiếu nhiễm sắc thể X thứ 2) hoặc hội chứng nhiễm sắc thể X yếu có thể gây rối loạn buồng trứng, dẫn đến mãn kinh sớm ở phụ nữ.
 
- Hóa trị, xạ trị trong điều trị bệnh ung thư có thể tác động làm ảnh hưởng đến buồng trứng và làm gián đoạn chức năng nội tiết bình thường của cơ thể người phụ nữ.
 
 

Mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì đến phụ nữ?

 
Hầu hết phụ nữ đều sợ mãn kinh sớm vì mãn kinh thường đi kèm với sự xuống cấp về cả sắc vóc bên ngoài lẫn tinh thần, sức khỏe bên trong:
 
- Về ngoại hình: quá trình mãn kinh đến sớm khiến da dẻ nữ giới bị khô sạm, xuất hiện các vết chân chim, tóc rụng càng ngày càng nhiều, móng tay giòn, dễ gãy...
 
- Về tâm lý: mãn kinh sớm cũng khiến tâm trạng người phụ nữ thay đổi. Họ dễ cáu gắt, bực mình vì những chuyện nhỏ nhặt. Có người lại trở nên hay lo lắng, trầm cảm, buồn và chán nản với mọi thứ diễn ra xung quanh. Bên cạnh đó, việc giảm ham muốn yêu, “khô hạn” có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, khiến tâm trạng người phụ nữ xuống dốc nhanh hơn.
 
- Về sức khỏe: tiến đến thời kỳ mãn kinh, phụ nữ cũng đối mặt với hàng loạt mối nguy sức khỏe như loãng xương, tim mạch, rối loạn giấc ngủ, nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư sinh dục (ung thư vú, ung thư cổ tử cung…).
 

Trị mãn kinh sớm như thế nào?

 
Tình trạng mãn kinh sớm hầu như không cần điều trị y tế. Các phương pháp can thiệp thường nhằm mục đích giảm bớt các triệu chứng gặp phải và hạn chế sự tăng nặng các vấn đề sức khỏe do lão hóa gây ra.
 
Thông thường, tùy vào tình trạng nội tiết bị xáo trộn và tiền sử gia đình mà bác sĩ có thể chỉ định thuốc và phác đồ phù hợp. Liệu pháp này không được dùng tùy tiện mà cần được tham vấn của bác sĩ để hạn chế các nguy cơ có thể xảy ra. 
 
Bên cạnh đó, phụ nữ có thể được chỉ định một số loại thuốc khác tùy vào tình trạng mà họ gặp phải, như thuốc chống trầm cảm liều thấp, thuốc điều trị loãng xương...
 

Cách ngăn ngừa mãn kinh sớm ở phụ nữ

 
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, cứ mãn kinh chậm hơn một năm, người phụ nữ có thể giảm nguy cơ tử vong 2% do mọi nguyên nhân. Việc chủ động phòng ngừa mãn kinh đến sớm sẽ giúp phụ nữ vừa kéo dài tuổi thanh xuân, vừa nâng cao tuổi thọ và chất lượng cuộc sống.
 
Dưới đây là một số lời khuyên giúp ngăn ngừa tình trạng mãn kinh sớm ở phụ nữ:
 
- Có thái độ sống tích cực, lạc quan, hạn chế tối đa các căng thẳng, stress trong cuộc sống. 
- Vận động thường xuyên, ít nhất 30 phút/ngày để chống loãng xương và bảo vệ tim mạch.
- Cố gắng ngủ sâu, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày. 
- Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây...

Tên

Đặc biệt, thay vì sử dụng các loại nội  tiết bổ sung từ bên ngoài vào, các chuyên gia trên thế giới khuyến khích nên giúp hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng hoạt động tốt trở lại. Khi hệ trục này được tăng cường hoạt động, bộ 3 nội tiết tố quan trọng là estrogen, progesterone và testosterone được cải thiện, duy trì ổn định theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể.
 
Các nhà khoa học phát hiện thảo dược quý Lepidium Meyenii của vùng núi cao hơn ở dãy Andes (Nam Mỹ). Phụ nữ Inca cổ đại đã sử dụng Lepidium Meyenii như một bí quyết khỏe đẹp theo thời gian: dù qua tuổi trung niên vẫn duy trì được sắc vóc quyến rũ, sức khỏe dồi dào, đời sống sinh lý viên mãn. 
 
Ngày nay, nhờ công nghệ chiết xuất hiện đại, loại bỏ các tạp chất không cần thiết, các nhà nghiên cứu đã kết hợp Lepidium Meyenii với tinh chất làm đẹp da P. Leucotomos và các dưỡng chất đặc hiệu, giúp chăm sóc toàn vẹn về cả sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý người phụ nữ. Đây được xem là một lựa chọn hoàn hảo giúp người phụ nữ làm chậm tuổi mãn kinh, thậm chí có kinh trở lại sau khi đã mãn kinh tạm thời do trục trặc hệ trục.

Hoàng Hoa

Xem thêm

 


(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.