Đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa hiệu quả

Đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe nếu diễn ra thường xuyên. Vậy nữ giới bị đổ mồ hôi vào ban đêm do đâu? Cùng tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân và cách điều trị tình trạng này qua nội dung chia sẻ dưới đây.

Đổ mồ hôi đêm ở nữ giới là tình trạng gì?

Đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ là tình trạng đổ mồ hôi nhiều đến nỗi ướt sũng quần áo, ga giường dù thời tiết đang mát mẻ. Đây là dấu hiệu đáng lo ngại, cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm. (1)

Đổ mồ hôi ban đêm có nguy hiểm không?

Đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ là hiện tượng bình thường nếu nhiệt độ phòng ngủ quá nóng, quần áo hoặc ga giường có chất liệu bí nóng và không thoải mái. Tuy nhiên, nếu chị em gặp phải tình trạng đổ mồ hôi nhiều và lặp đi lặp lại nhiều đêm, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm như mãn kinh, suy buồng trứng sớm, nhiễm trùng, ung thư… không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ, mà còn ảnh hưởng đến tâm lý, chất lượng cuộc sống, sức khỏe, thậm chí tính mạng nếu không được can thiệp kịp thời. Cụ thể:

1. Chất lượng giấc ngủ bị suy giảm

Đổ mồ hôi ban đêm khiến chị em dễ thức giấc giữa đêm và khó ngủ lại, thậm chí nằm trằn trọc đến sáng, lâu dài có thể hình thành hiện tượng mất ngủ mãn tính, ảnh hưởng đến sức khỏe của phái đẹp. (2)

2. Dễ mắc bệnh về da

Đổ mồ hôi ban đêm thường xuyên nhưng nếu chị em không lau khô, vệ sinh sạch sẽ dễ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về da, nổi mẩn ngứa, mề đay…

3. Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ làm gián đoạn giấc ngủ, chị em thức dậy buổi sáng với cơ thể mệt mỏi, uể oải… điều này khiến phái đẹp không thể tập trung cho công việc, học tập và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. (3)

Đổ mồ hôi vào ban đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ và khiến chị em mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau

Nguyên nhân dẫn đến đổ mồ hôi vào ban đêm

Cùng chuyên gia điểm qua một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi vào ban đêm:

1. Tiền mãn kinh – mãn kinh

Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh, nồng độ nội tiết tố bị xáo trộn, điều này tác động đến vùng dưới đồi, nơi đây chịu trách nhiệm kiểm soát thân nhiệt.

Vùng dưới đồi bị tác động sẽ làm rối loạn thân nhiệt, tim bơm máu nhanh hơn và các mạch máu giãn nở ra để máu lưu thông, phản ứng của cơ thể lúc này là tăng tiết mồ hôi để làm mát. Sau khi toát mồ hôi, cơ thể thường mệt lả, lo âu và trằn trọc khó ngủ lại.

2. Sử dụng thuốc trầm cảm

Có khoảng 22% người dùng thuốc trầm cảm bị ra mồ hôi nhiều vào ban đêm. Nguyên nhân do sử dụng thuốc điều trị trầm cảm có thể gây rối loạn hệ thống dẫn truyền thần kinh của trục hạ đồi – tuyến yên, dẫn đến tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ.

3. Tình trạng nhiễm trùng

Viêm nội tâm mạc do vi khuẩn, viêm tủy xương có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đổ mồ hôi ban đêm. Ngoài ra tình trạng, sốt, sưng hạch bạch huyết và đau nhức các khớp do mắc HIV/AIDS cũng có thể khiến người bệnh đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm.

Người bệnh lao cũng thường xuyên gặp phải tình trạng đêm ngủ toát mồ hôi. Nguyên nhân do vi khuẩn lao trong phổi di chuyển, phát triển nhanh thường đi kèm với triệu chứng ho kéo dài, ho ra máu, cơ thể mệt mỏi…

4. Ung thư

Đổ mồ hôi ban đêm có thể là triệu chứng sớm của một số bệnh ung thư, điển hình là ung thư hạch. Theo thống kê có khoảng 25% số người mắc bệnh ung thư hạch Hodgkin bị sốt và đổ mồ hôi ban đêm ở nữ giới. Ngoài ra, họ cũng cảm thấy mệt mỏi đau và ngứa ngáy ở khu vực khối u phát triển.

5. Bệnh cường giáp

Khi mắc bệnh cường giáp, tuyến giáp hoạt động quá mức để tạo ra nhiều hormone tuyến giáp hơn mức của cơ thể cần. Khi đó tuyến giáp làm việc quá sức, điều này làm tăng nhiệt độ và quá trình trao đổi chất của cơ thể, gây ra tình trạng đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ.

6. Chứng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) là chứng rối loạn thở khi ngủ phổ biến và có thể gây  ra hiện tượng đêm ngủ toát mồ hôi. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể trải qua nhiều lần ngưng thở hoặc ngưng thở khi đang ngủ do đường thở bị xẹp hoặc bị tắc nghẽn do các mô thừa.

7. Hạ đường huyết

Lượng đường trong máu thấp có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ. Điển hình người đang dùng insulin trong điều trị bệnh đái tháo đường hoặc dùng các loại thuốc điều trị tiểu đường khác cũng có thể bị hạ đường huyết kèm tình trạng đổ mồ hôi ban đêm.

8. Lo lắng, căng thẳng quá mức

Lo lắng, căng thẳng quá mức làm kích thích tuyến thượng thận tăng sản sinh hormone, trong đó có epinephrine (adrenaline) – hormone kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Căng thẳng, lo lắng khiến bạn ra nhiều mồ hôi đặc biệt là ở lưng, nách, bàn tay, bàn chân.

Lo lắng, căng thẳng quá mức là một trong những nguyên nhân làm đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ

Dấu hiệu dễ nhận biết đổ mồ hôi ban đêm

Bên cạnh dấu hiệu đổ mồ hôi ban đêm, chị em có thể gặp một số dấu hiệu khác đi kèm như:

• Cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng
• Mặt đỏ bừng, nhịp tim nhanh
• Cảm giác ớn lạnh, lo lắng và bồn chồn
• Sốt cao, nhức mỏi các khớp xương
• Xuất hiện vết bầm không rõ lý do
• Sưng hạch

Khi xuất hiện các dấu hiệu này, rất có thể chị em đã mắc phải một bệnh lý nào đó. Tốt nhất nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn, chẩn đoán và có phương pháp cải thiện sớm, tránh ảnh hưởng lâu dài đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe.

Cách chữa đổ mồ hôi đêm

Khi tình trạng đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ diễn ra thường xuyên kèm các triệu chứng bất thường khác, chị em nên đến gặp bác sĩ để thăm khám. Để cải thiện tạm thời tình trạng đổ mồ hôi, chị em có thể tham khảo một số giải pháp sau:

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Xây dựng và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các nhóm chất nhất là chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, ăn nhiều các loại thực phẩm chứa  isoflavone giúp bổ sung Estrogen cho phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như đậu nành đậu xanh, hạt lanh, trái cây, rau củ quả tươi…

2. Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên

Mất cân bằng nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh là một trong những nguyên nhân gây đổ mồ hôi về đêm ở phụ nữ. Các nội tiết tố trong cơ thể được sản xuất và chi phối bởi hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng.

Do đó, hệ trục này có vai trò quyết định đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Ở tuổi mãn kinh, hệ trục này suy yếu, khiến cho nội tiết tố trồi sụt thất thường, không chỉ gây ra tình trạng bốc hỏa lên đầu, đổ mồ hôi đêm mà người phụ nữ còn đối mặt với tình trạng rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục, thay đổi tính tình, nhan sắc xuống dốc, sức khỏe bị ảnh hưởng.

Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra thảo dược quý Lepidium Meyenii có trong sản phẩm Angela Gold được chứng minh có khả năng tác động tích cực lên hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, giúp cơ thể sản sinh các nội tiết tố đúng và đủ theo nhu cầu.

Nhờ đó, hỗ trợ cải thiện hầu hết các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như: bốc hỏa lên mặt, đổ mồ hôi ban đêm, giảm ham muốn tình dục, khô rát khi quan hệ… Đồng thời, hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể của phái đẹp.

Bên cạnh đó, tinh chất P. Leucotomos được bổ sung thêm trong sản phẩm Angela Gold có khả năng bảo vệ và nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, mịn màng, ngăn ngừa tình trạng sạm nám, giảm sự hình thành các nếp nhăn và hỗ trợ chống nắng từ bên trong.

Bổ sung 2 viên Angela Gold mỗi ngày là bí quyết cho sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý viên mãn cho phái đẹp

3. Giữ tâm lý thoải mái, tránh xa stress, căng thẳng

Để kiểm soát tốt tình trạng lo lắng, căng thẳng chị em có thể luyện tập các bộ môn giúp làm dịu tinh thần như yoga, thiền hoặc các bài tập thở sâu và thở chậm. Chị em cũng nên trò chuyện cùng bạn bè, người thân để giải tỏa cảm xúc.

4. Thói quen sinh hoạt lành mạnh

Chị em nên duy trì thói quen uống đủ nước, mỗi ngày uống 2 lít nước. Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafein. Đồng thời, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày từ 30-40 phút.

Ngoài ra, chị em đổ mồ hôi ban đêm cần đảm bảo phòng ngủ thông thoáng. Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng từ 20-25 độ C. Mặc đồ ngủ thoáng khí, thoát ẩm giúp cơ thể mát mẻ và thoải mái hơn.

Đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ kéo dài không chỉ đơn thuần là hiện tượng sinh lý bình thường, đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Do đó, nếu tình trạng đổ mồ hôi đêm kéo dài và kèm các triệu chứng khác, tốt nhất chị em nên gặp bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân và có giải pháp cải thiện phù hợp.