14 cách điều trị nám mảng hiệu quả tại nhà được chuyên gia tư vấn

Các mảng nám tối màu xuất hiện loang lổ trên mặt tuy không gây hại cho sức khỏe, nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp của làn da, khiến chị em không khỏi ghét bỏ, tìm đủ mọi cách điều trị. Nếu bạn cũng đang quan tâm, tìm cách điều trị nám mảng hiệu quả tại nhà, hãy theo dõi bài viết dưới đây.

Nhận biết nám mảng như thế nào?

Nám mảng là hiện tượng sắc tố lan rộng khắp bề mặt da, chủ yếu tập trung ở lớp nông. Thường gặp với các vùng da có màu sắc đậm (nâu, vàng, xám) xuất hiện rõ ràng ở hai bên má. Đây là một trong những loại bệnh lý về da khó chữa trị. (1)

Nám mảng có chữa hết được không?

Nám mảng và các loại nám da khác nói chung không có cách chữa trị dứt điểm. Trong hầu hết các trường hợp, chỉ có thể làm mờ mảng nám một thời gian. Nếu sau khi điều trị, người bị nám không bảo vệ và chăm sóc da khoa học, nám da có thể tái phát, thậm chí nghiêm trọng hơn trước đó.

Hướng dẫn cách điều trị nám mảng tại nhà đơn giản

Mặc dù điều trị nám da là một quá trình dai dẳng, cần nhiều kiên nhẫn, nhưng việc điều trị là cần thiết đối với nhiều người. Nếu bạn cũng nằm trong số đó, bạn có thể thử các cách điều trị nám mảng dưới đây:

1. Dùng thuốc, kem thoa trị nám mảng

Các thành phần thường được sử dụng trong điều trị nám mảng có tác dụng ức chế sự sản xuất melanin, làm sáng da và giảm thiểu tình trạng tăng sắc tố mạnh mẽ như:

• Vitamin C: Giúp giảm thâm nám và làm sáng da.
• Niacinamide: Có khả năng ức chế sản sinh melanin, từ đó làm mờ nám mảng. (2)
• AHA/BHA: Loại bỏ tế bào chết, giúp da mịn màng và đều màu hơn.
• Hydroquinone: Là một trong những chất làm sáng da mạnh mẽ nhất, hydroquinone hoạt động bằng cách ức chế enzyme tyrosinase, ngăn chặn quá trình sản xuất melanin.
• Retinoids (Retinol, Tretinoin): Retinoids là dẫn xuất của vitamin A, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và kích thích sản sinh collagen, làm giảm sự xuất hiện của nám.
• Kojic Acid: Một chất làm sáng da tự nhiên, giúp ức chế enzyme tyrosinase và ngăn chặn sự hình thành melanin – gây ra nám mảng và các loại tăng sắc tố khác.
• Tranexamic Acid: Được xem là có khả năng ngăn chặn sự kích hoạt của tế bào sắc tố và giảm viêm, giúp điều trị nám hiệu quả.

Những thành phần hóa học bên trên có thể được kết hợp trong các sản phẩm chăm sóc da hoặc kê đơn bởi bác sĩ trong quá trình điều trị nám mảng.

2. Chữa nám mảng bằng nghệ

Cách điều trị nám mảng quen thuộc mà dân gian vẫn thường áp dụng đó là dùng nghệ tươi thoa lên da. Nghệ có chứa curcumin là một chất chống oxy hóa mạnh, được cho là có thể giúp da sáng màu và loại bỏ nám mảng.

Trộn bột nghệ với sữa tươi để tạo thành hỗn hợp sền sệt, thoa đều lên vùng da bị nám hoặc cần làm sáng. Để mặt nạ trong 15-20 phút cho thấm, rồi rửa mặt lại với nước mát. (3)

3. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ bên trong

Theo các chuyên gia sắc đẹp, vẻ ngoài của làn da phụ nữ có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe bên trong. Hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng có vai trò chỉ huy cơ thể sản xuất bộ ba nội tiết tố nữ quan trọng là Estrogen, Progesterone và Testosterone (vừa tác động đến sinh lý nữ vừa tác động đến sức khỏe làn da). Do đó, cân bằng bộ ba nội tiết tố là nhiệm vụ đặc biệt quan trọng để cải thiện các vấn đề da như sạm nám, da khô, nếp nhăn…

Thấu hiểu điều này, các nhà khoa học đã phát hiện hai tinh chất là Lepidium Meyenii và P.Leucotomos có tác dụng bảo vệ sức khỏe và cải thiện cấu trúc nền của làn da. Đặc biệt là tinh chất P.Leucotomos hỗ trợ:

• Giảm sạm da, làm sáng da: Nghiên cứu từ Đại học Harvard (Hoa Kỳ) cho thấy P. Leucotomos có khả năng ức chế hoạt động của tế bào sắc tố da bằng cách trung hòa các chất gây hại như superoxide anion, hydroxyl radicals, singlet oxygen, 8-oxd-Guanosine… Vì vậy, P. Leucotomos còn được các nhà khoa học gọi là “kem chống nắng dạng uống”.
• Giúp da căng mịn, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa: Theo một nghiên cứu tại Đại học Fairleigh Dickinson ở New Jersey, Hoa Kỳ, P. Leucotomos có khả năng giảm thiểu tác động của các enzyme phân hủy cấu trúc nền, gọi là MMPs (Matrix Metalloproteinases). Đồng thời, tinh chất này còn kích thích sự phát triển của các protein dạng sợi như collagen, elastin, laminin và fibronectin. Ngoài ra, P. Leucotomos còn giúp tăng cường sản xuất proteoglycan, những phân tử quan trọng trong cấu trúc nền của da góp phần giữ nước, giúp da trở nên săn chắc, đàn hồi và ẩm mượt.
• Kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch cho da: P. Leucotomos sở hữu đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào Langerhans – những tế bào miễn dịch của da. Nhờ đó, nó tăng cường hệ miễn dịch cho da, giúp bảo vệ da khỏi viêm nhiễm.

Angela Gold – Giúp chị em lấy lại vẻ đẹp thanh xuân, cải thiện sức khỏe và sinh lý và làn da phụ nữ.

4. Trị nám mảng bằng lá tía tô

Tía tô vừa là loại rau vừa là thảo dược có nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ làm mờ nám mảng. Lá tía tô có chứa một vài dưỡng chất tốt cho da như: vitamin C, sắt, phốt pho, canxi, kẽm… giúp giảm sự tích tụ của da chết và làm giảm melanin trong da.

Bạn lấy một nắm lá tía tô tươi rửa sạch. Tiếp đến, xay mịn hoặc giã nát lá tía tô và lọc lấy nước, bỏ bã. Dùng bông gòn thấm nước lá tía tô thoa lên vùng da bị nám trong khoảng 10-15 phút. Sau đó, đợi nước tía tô thấm rồi rửa sạch lại với nước.

5. Điều trị nám mảng bằng nha đam

Nha đam (Lô hội) được biết đến với khả năng làm giảm nhiều vấn đề viêm nhiễm trên da. Nha đam có khả năng dưỡng ẩm cao, cấp nước sâu và hỗ trợ giảm nám da.

Cách làm mặt nạ nha đam và mật ong hỗ trợ giảm nám: Tách lấy thịt nha đam rồi rửa sạch cho hết mủ vàng. Cắt nha đam thành hạt lựu cho vào nồi nấu sôi. Khi nha đam sôi, lọc lấy nước để nguội và hòa với mật ong nguyên chất theo tỉ lệ 1:1. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên mặt và để trong vòng 15 – 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt.

Dùng nha đam cho mặt giúp hỗ trợ dưỡng ẩm và làm da mềm mại hơn.

6. Sử dụng khổ qua trị nám mảng

Khổ qua (mướp đắng) là một loại thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng và được ứng dụng nhiều trong y học dân gian để làm đẹp da, bao gồm cả việc trị nám mảng.

Để trị nám mảng bằng khổ qua, có thể thực hiện theo hướng dẫn như sau: Khổ qua rửa sạch và ngâm muối khoảng 5 phút. Sau đó, cắt lát mỏng và thoa nhẹ lên da có nhiều nám. Thao tác thoa đều có thể hỗ trợ dưỡng chất thấm sâu hơn. Sau 15 phút có thể rửa mặt lại với nước mát.

7. Chữa nám mảng bằng rau diếp cá

Rau diếp cá cũng là loại rau phổ biến trong bữa ăn của gia đình Việt. Diếp cá cũng được biết đến với tác dụng hỗ trợ giảm các bệnh như cảm cúm, mụn nhọt,… Ngoài ra, rau diếp cá còn là một bài thuốc hỗ trợ giảm mụn viêm và giảm sạm nám. Nhờ chứa các dưỡng chất có lợi cho làn da như vitamin B, C, A và các chất chống oxy khác… giúp diếp cá có tác dụng hỗ trợ các vết nám, tàn nhang.

Cách chữa nám mảng bằng diếp cá: Diếp cá kết hợp với mật ong giúp tạo ra hỗn hợp chữa sạm nám tối ưu cho da. Mật ong có chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da, giảm viêm và tăng cường độ ẩm cho làn da.

Rửa sạch rau diếp cá, xay cùng với một ít nước. Đổ ra chén rồi thêm 1-2 thìa mật ong vào, trộn đều. Thoa từ từ hỗn hợp này lên mặt, có thể massage nhẹ nhàng cho mặt nạ thấm sâu hơn. Để hỗn hợp có thời gian nghỉ trên da 15 phút, rửa sạch lại với nước ấm.

Nên sử dụng lá diếp cá tươi cho da mặt

8. Làm mặt nạ cà chua

Cà chua có tác dụng điều trị nám da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Lycopene là hợp chất chính có trong cà chua, được biết đến với tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời trong thời gian ngắn và dài hạn do tiếp xúc với tia UV.

Mặt nạ làm từ cà chua và dầu ô liu có thể giúp làm mờ nám da một cách nhẹ nhàng. Xay nhuyễn một trái cà chua chín, tiếp tục thêm một thìa cà phê dầu ô liu vào và trộn đều hỗn hợp. Thoa từ từ hỗn hợp lên mặt và thư giãn trong 15 – 20 phút. Rửa sạch lại với nước ấm.

9. Dùng sữa chua không đường

Mặt nạ sữa chua có thể có lợi cho da, chẳng hạn như dưỡng ẩm, làm sáng và săn chắc da. Axit lactic có trong sữa chua hoạt động như một chất tẩy tế bào chết hóa học, loại bỏ tế bào da chết, từ đó thúc đẩy lỗ chân lông thông thoáng và dưỡng da sáng mịn hơn.

Rửa sạch mặt thật kỹ, sau đó thoa một lớp mỏng sữa chua không đường và để trên da trong ít nhất 10 phút trước khi rửa sạch. Đây là một phương pháp điều trị nám da tại nhà tuyệt vời vì nó giúp ức chế sản xuất melanin và giúp da bạn phục hồi nhanh hơn.

10. Đắp mặt nạ rau má

Rau má được xem là thực phẩm lành tính và dịu nhẹ với làn da. Trong dân gian, rau má thường được sử dụng để thanh nhiệt, cải thiện tuần hoàn máu, giảm viêm… Ngày nay, chiết xuất rau má được sử dụng trong các sản phẩm làm dịu và phục hồi da, đặc biệt là hỗ trợ trị nám mảng hiệu quả tại nhà.

Rau má tươi kết hợp với sữa chua không đường giúp tăng cường hiệu quả giảm nám. Đầu tiên, cần chọn rửa sạch rau má, cho vào máy xay nhuyễn cùng một ít nước. Cho hỗn hợp rau má ra ngoài trộn với 2 thìa sữa chua. Thoa từ từ hỗn hợp rau má và sữa chua lên mặt, thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch.

Nếu không có rau má tươi, bạn cũng có thể dùng bột rau má.

11. Trị nám mảng từ trứng gà

Trứng gà gồm lòng đỏ và lòng trắng, trong đó lòng trắng trứng chiếm khoảng 60% trọng lượng của quả trứng. Protein, vitamin B và niacinamide trong trứng là thành phần có lợi để loại bỏ nám da.

Bạn cũng có thể kết hợp trứng với các thành phần tự nhiên khác để điều trị nám mảng nhanh hơn. Trứng gà tươi tách lấy lòng trắng, thêm vài giọt nước cốt chanh hoặc mật ong, đánh cho bông đều. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch. Kiên trì thực hiện mỗi tuần 2-3 lần sẽ thấy làn da sáng mịn hơn.

12. Cách dùng đậu xanh trị nám mảng

Đậu xanh ngoài có thể làm nguyên liệu cho các món ăn, chè… thì còn được biết đến với khả năng làm mờ nám và làm sáng da. Ngày nay, người ta dùng bột đậu xanh để tiện cho việc hỗ trợ làm đẹp da.

Sử dụng kết hợp bột đậu xanh với nước hoa hồng có tác dụng phục hồi làn da bị nám, mang lại làn da sáng mịn, rạng rỡ. Để thực hiện, cần chuẩn bị 2 muỗng bột đậu xanh trộn với nước hoa hồng và sữa chua không đường, sao cho tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và thư giãn trong khoảng 20 phút, rồi rửa mặt lại bằng nước ấm. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên áp dụng phương pháp này từ 2 đến 3 lần mỗi tuần.

13. Dùng nước vo gạo

Nước vo gạo có chứa một số dưỡng chất như vitamin B1, vitamin B2, vitamin E… nhờ vậy nước vo gạo cũng được “góp mặt” trong những cách giúp cải thiện tình trạng nám mảng tại nhà.

Bắt đầu bằng việc vo gạo với nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Cho gạo vào chậu và thêm nước sạch, ngâm trong khoảng 10 phút. Sau đó, vo nhẹ để chiết xuất các dưỡng chất từ hạt gạo. Tiếp tục dùng bông gòn thấm nước vo gạo rồi xoa đều lên mặt. Đợi lớp này khô rồi thoa tiếp lớp khác, lặp lại khoảng 2-3 lần rồi rửa mặt bằng nước mát.

14. Cách chữa nám mảng bằng mật ong

Mật ong chứa vitamin B, E, K, C và carotene cần thiết cho da. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống lão hóa, có thể phục hồi làn da nhanh chóng. Mật ong cũng giúp hỗ trợ điều trị tàn nhang và nám mảng.

Sử dụng mật ong tự nhiên để cải thiện nám mảng bằng cách thoa trực tiếp mật ong lên mặt. Massage nhẹ nhàng trong 15 – 20 phút. Rửa mặt bằng nước ấm và kết thúc bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Mặt nạ mật ong nguyên chất có thể hỗ trợ làm mềm và dưỡng da ẩm mịn hơn.

Lưu ý gì khi điều trị nám mảng tại nhà?

Mặc dù các biện pháp khắc phục tại nhà bên trên có thể hiệu quả trong việc điều trị nám da, nhưng điều quan trọng là phải kiên nhẫn, vì các phương pháp điều trị tự nhiên thường mất thời gian để thấy được kết quả.

Có một số nhược điểm khi sử dụng nguyên liệu tự nhiên để chữa nám mảng như là có thể gây nặng mặt và làm tắc nghẽn lỗ chân lông; một số loại mặt nạ có tính tẩy mạnh khiến da dễ bị tổn thương (sữa chua và cà chua có hàm lượng axit cao); có thể gây ra mụn trứng cá.

Ngoài ra, bảo vệ làn da sau điều trị nám mảng là rất quan trọng, vì tia UV có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nám da. Luôn thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất là 30 trước khi ra ngoài. Nếu tình trạng nám da vẫn kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để được tư vấn chuyên nghiệp và các phương án điều trị.

Phương pháp điều trị nám mảng hiện đại hiện nay

Cách trị nám mảng bằng công nghệ hiện đại, bạn có thể tham khảo như:

1. Peel da điều trị nám mảng

Axit glycolic, axit salicylic, axit trichloracetic, dung dịch Jessner và axit phytic… là các loại lột da hóa học thông thường được sử dụng để điều trị nám mảng. Mặc dù lột da hóa học cải thiện tình trạng tăng sắc tố bằng cách loại bỏ melanin không mong muốn, nhưng biện pháp này có thể gây kích ứng và tăng sắc tố sau viêm.

Peel da giảm nám nhưng có thể gây ra bong tróc và tăng sắc tố sau viêm.

2. Liệu pháp laser ánh sáng

Các thiết bị sử dụng năng lượng hoặc tia laser điều trị nám mảng kháng thuốc bao gồm các phương pháp như garnet nhôm yttrium pha tạp neodymium Q-switched (QS Nd:YAG), công nghệ pico giây, ánh sáng cường độ cao (IPL), tần số vô tuyến kết hợp với các loại laser khác nhau.

Liệu pháp laser không phải là phương pháp điều trị nám mảng hàng đầu, vì vậy nên cân nhắc trước khi thực hiện và nguy cơ tái phát cao khi ngừng điều trị.

3. Trị nám mảng bằng PRP

PRP điều trị nám da có thể làm nhạt màu các mảng nám bằng cách thúc đẩy quá trình chữa lành và tái tạo da. Các yếu tố tăng trưởng và protein có trong PRP kích thích sản xuất collagen và elastin dưới da. Điều này dẫn đến cải thiện kết cấu da và giảm sắc tố tối màu gây ra nám da.

Trong quá trình điều trị nám da bằng PRP, bác sĩ sẽ lấy một lượng nhỏ máu của người bệnh và xử lý để chiết xuất huyết tương giàu tiểu cầu. Sau đó, PRP được tiêm vào vùng da bị sạm nám. Tiểu cầu giải phóng các yếu tố ức chế sản xuất melanin.

Tuy nhiên, kết quả có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nám và  không phù hợp với tất cả mọi người, do đó người bệnh chỉ nên được thực hiện bởi bác sĩ da liễu có trình độ chuyên môn.

4. Giải pháp Microdermabrasion

Phương pháp mài mòn da vi điểm (Microdermabrasion) đã được chứng minh là có thể loại bỏ lớp ngoài cùng chứa mảng nám mà hầu như không gây tổn hại đến lớp da bên dưới. Việc loại bỏ này đồng nghĩa với việc làm giảm tình trạng tăng sắc tố da.

Theo đó, phương pháp vi điểm mài mòn da là một công cụ hiệu quả để điều trị tình trạng tăng sắc tố và nám da, đặc biệt là khi sử dụng kết hợp với một số phương pháp điều trị khác đã đề cập ở trên.

Cách phòng ngừa xuất hiện nám mảng trên da mặt

Mẹo để giảm nám mảng và phòng ngừa tái phát là giảm các tác nhân gây nám tiềm ẩn:

• Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 mỗi ngày, ngay cả trong mùa đông và những ngày nhiều mây.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào buổi trưa khi tia nắng mặt trời mạnh nhất.
• Đội mũ rộng vành và đeo kính râm để bảo vệ mặt khỏi ánh nắng mặt trời.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa chất chống oxy hóa như vitamin C và E, có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Các công thức cao hơn chỉ sử dụng khi được bác sĩ kê đơn.
• Tránh sử dụng các chất tẩy tế bào chết và lột da mạnh, vì có thể làm tăng sắc tố da và làm trầm trọng thêm tình trạng nám da.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng.
• Xem xét lại việc sử dụng thuốc tránh thai nội tiết tố hoặc liệu pháp thay thế hormone và cân nhắc các phương pháp thay thế nếu có thể, vì chúng có thể gây ra nám da.
• Hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao vì có thể làm tình trạng nám da trầm trọng hơn.
• Duy trì lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ. Tất cả những điều này giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh.

Mặc dù nám da rất khó để điều trị dứt điểm, nhưng việc hạn chế các tác nhân gây hại và tăng cường bảo vệ da trong khi áp dụng các cách điều trị nám mảng là điều cần thiết. Để bắt đầu điều trị, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để thăm khám và có phương pháp cải thiện thích hợp.