Cách massage mặt giúp giảm nếp nhăn hiệu quả

Sau đây là những cách massage mặt bạn có thể thực hiện tại nhà. Bạn hãy chú ý áp dụng các cách massge theo hướng dẫn bên dưới để phần nào nâng cơ, giúp cải thiện nếp nhăn và tránh được tác dụng ngược làm da có thể bị nhăn hơn.

1. Massage  lên từ cằm

Bắt đầu với bàn tay đặt ở hai bên cạnh của khuôn mặt với lòng bàn tay và các ngón tay đặt tại cằm, chầm chậm vuốt về phía hai bên tai.

2. Massage ngang từ chân mày

Đặt các ngón tay của mỗi bàn tay đối lại với nhau ở vị trí giữa chân mày và nhẹ nhàng kéo sang hai bên thái dương.

3. Massage xung quanh mắt

Đây là vùng da rất mỏng nên bạn chỉ nên sử dụng ngón tay đeo nhẫn (ngón áp út để massage) để giảm thiểu sự tác động nên vùng da này. Bắt đầu ở vị trí đuôi mắt xoay tròn về phía hốc mắt, vòng lên bầu mắt và về lại đuôi mắt. Không nên làm theo chiều ngược lại.

4. Massage dưới xương gò má

Đặt các ngón tay ở vị trí gần mũi, ngay dưới xương gò má và vuốt nhẹ về phía tai.

Chiều massage cơ bản trên da mặt

Đây là những cách massage mặt đơn giản, dễ thực hiện. Cách massage này cũng là mẹo hữu ích để làm sạch khuôn mặt và để loại bỏ lớp cặn trang điểm.

Trong khi thực hiện các bước massage này, bạn cũng cần lưu ý thêm một số điểm sau:

• Nhẹ nhàng

Nếu massage quá mạnh và thời gian quá dài sẽ làm nhão các cơ trên mặt, khiến da dễ chùng nhão và xuất hiện các nếp gấp, nếp nhăn, tổn thương các vi mạch trên da. Vì thế, hãy nhẹ nhàng với làn da nhất là da mặt của bạn, massage nhẹ nhàng đủ để kích thích tuần hoàn máu trên da.

• Thời gian massage tùy theo loại da

Mỗi loại da có một đặc tính riêng yêu cần phải chăm sóc và massage với khoảng thời gian khác nhau. Đối với da mẫn cảm, chỉ nên massage khoảng 5 phút, da khô và da thường có thể kéo dài hơn 10 – 15 phút, 2 – 3 lần / tuần. Còn đối với da dầu, thì việc massage có thể làm tăng thêm lượng dầu bài tiết trên da, khiến da dễ bị mụn, vậy nên chỉ nên massage mỗi tuần 1 lần kéo dài 8 – 10 phút là tốt nhất.

Nếu da dễ bị mụn, quá trình massage chỉ làm cho da bị thích ứng và gây tổn thương da nhiều hơn, vì vậy không nên massage với loại da này.

Massage đúng cách làm da mặt săn chắc, hồng hào hơn

Để cải thiện nếp nhăn hiệu quả hơn, bên cạnh việc áp dụng các biện pháp massage như trên, bạn cần quan tâm đến việc chăm sóc da từ bên trong. Bởi khi càng lớn tuổi, ngoài việc chịu ảnh hưởng từ tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời, da còn chịu nhiều tổn thương bởi các tác nhân nội sinh.

Chia sẻ từ Chuyên gia Lưu Thị Hồng, : Bước qua tuổi 35, hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng suy giảm hoạt động khiến bộ 3 nội tiết tố nữ (Estrogen, Progesterone, Testosterone) giảm hoạt động, dẫn đến những trục trặc về sức khỏe, sinh lý, đặc biệt là sự xuống cấp của làn da. Cùng với đó, làn da còn chịu tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời và các yếu tố bên ngoài khác làm cơ thể sản xuất nhiều chất độc hại ROS (Reactive Oxygen Spcecies). Từ đó, men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs cũng sản sinh nhiều và tăng cường phá hủy cấu trúc protein dạng sợi (Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin) làm hư hại cấu trúc nền. Đây là nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa, khô ráp, xỉn màu.

Lý do nội sinh này giải thích vì sao các phương pháp giảm nếp nhăn như massage, mặt nạ, kem dưỡng vốn rất hiệu quả khi bạn ở tuổi đôi mươi (lúc cấu trúc nền của da còn khỏe mạnh) ngày càng kém hiệu quả hơn khi độ tuổi của bạn tăng dần.

Nguyên nhân gây nhăn da xuất phát từ bên trong và là những tổn thương ở tại lớp da sâu bên trong nên nếu chỉ nhờ vào những tác động bên ngoài như massage thì hiệu quả sẽ rất chậm, đặc biệt là nữ giới sau 30. Do đó, bạn cần thêm giải pháp chống lão hóa da từ bên trong giúp hỗ trợ ngăn ngừa và làm chậm tiến trình hình thành các vết nhăn theo thời gian.

Minh Thanh