10 cách trị nám da mặt lâu năm tại nhà đơn giản phổ biến hiện nay

Nám da là tình trạng nhiều người thường gặp phải sau độ tuổi 30. Với những trường hợp nám da lâu năm, cần kiên nhẫn điều trị bằng các phương pháp chuyên biệt. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu các cách trị nám da mặt lâu năm an toàn và dễ thực hiện, giúp bạn lấy lại làn da đều màu và tươi sáng.

Nám lâu năm liệu có trị được không?

Nám lâu năm có thể trị được, nhưng đòi hỏi sự kiên nhẫn và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Nám lâu năm thường nằm sâu dưới da, nên các phương pháp điều trị thông thường như kem bôi hay mặt nạ tự nhiên thường không đủ hiệu quả.

Để đạt kết quả cao, cần kết hợp nhiều biện pháp chuyên sâu như công nghệ laser, liệu pháp ánh sáng hoặc các loại serum đặc trị. Ngoài ra, thời gian điều trị nám lâu năm sẽ kéo dài và cần theo dõi liên tục, vì vậy cần được tư vấn và hỗ trợ từ chuyên gia da liễu để đảm bảo an toàn và hiệu quả lâu dài. (1)

Hướng dẫn cách trị nám da mặt lâu năm tại nhà an toàn

Sau đây là một số cách trị nám da mặt lâu năm tại nhà an toàn bằng các nguyên liệu thiên nhiên, hỗ trợ quá trình cách điều trị nám chuyên sâu hiệu quả hơn.

1. Cách trị nám da lâu năm bằng chuối xanh và mật ong

Chuối xanh chứa nhiều protein cùng các loại vitamin C, B6, B12, có khả năng kích thích sản sinh collagen, giúp giảm nếp nhăn, mờ tàn nhang và làm đều màu da. Mật ong, với đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giúp dưỡng ẩm, làm sáng da và ngăn ngừa nếp nhăn từ sâu bên trong.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch chuối xanh, ngâm với nước muối rồi xay nhuyễn.
• Trộn 2 muỗng chuối xay với lượng mật ong nguyên chất vừa đủ để có được một hỗn hợp mặt nạ sệt.
• Sau khi rửa mặt sạch, thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng.
• Để yên 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.
• Thực hiện 2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

2. Cách trị nám da mặt lâu năm bằng sữa tươi và nước cốt chanh

Sữa tươi chứa vitamin E giúp da luôn mềm mịn, trong khi axit tự nhiên trong chanh có khả năng loại bỏ tế bào chết và làm sáng da. Kết hợp sữa tươi và nước cốt chanh sẽ tạo ra hỗn hợp trị nám lâu năm giúp làm mờ vết nám, cung cấp độ ẩm và giúp da trắng hồng hơn.

Cách thực hiện:

• Trộn 2 muỗng cà phê bột đậu xanh, 3 muỗng cà phê sữa tươi không đường và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.
• Thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám sau khi đã rửa mặt sạch, để trong 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước mát.
• Kiên trì thực hiện 2 lần mỗi tuần để thấy sự thay đổi rõ rệt.

Lưu ý: Da nhạy cảm nên thử trước trên vùng da nhỏ để tránh kích ứng.

3. Cách trị nám da mặt lâu năm bằng mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin và các chất như chrysin, pinobanksin, giúp nuôi dưỡng làn da và tăng cường khả năng tự bảo vệ. Nhờ vào lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hóa, mật ong giúp làm giảm các vết thâm, nám và giúp da đều màu hơn.

Cách thực hiện:

• Thoa trực tiếp mật ong lên vùng da bị nám và để trong 15 – 20 phút.
• Rửa mặt lại bằng nước ấm.
• Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để cải thiện độ đàn hồi của da và làm sáng màu da.

Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên có thể dùng làm mặt nạ hỗ trợ mờ nám tại nhà

4. Cách trị nám da mặt lâu năm tại nhà bằng giấm táo

Giấm táo chứa các loại axit amin và axit axetic, giúp kháng khuẩn và làm sạch da hiệu quả. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C trong giấm táo cũng giúp làm mờ các vết nám và tăng cường sức khỏe làn da. Đây là cách trị nám lâu năm đơn giản nhưng hiệu quả, đặc biệt thích hợp cho những ai bận rộn.

Cách thực hiện:

• Trộn 1 muỗng cà phê giấm táo với 3 muỗng cà phê nước ấm.
• Dùng bông tẩy trang thấm dung dịch rồi thoa đều lên vùng da bị nám.
• Để trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
• Thực hiện 2 – 3 lần/tuần để có làn da sáng mịn và giảm nám hiệu quả.

5. Cách trị nám da mặt lâu năm bằng lá trầu không

Lá trầu không nổi tiếng với khả năng làm giảm sắc tố melanin nhờ chứa nhiều vitamin C, caroten và thiamin. Những thành phần này có tác dụng ngăn chặn sự hình thành và tích tụ melanin, giúp làm mờ các vết nám, đồng thời cải thiện tông màu da.

Bên cạnh đó, các dưỡng chất khác như nước, chất xơ, khoáng chất (canxi, kẽm) trong lá trầu không cũng giúp kháng khuẩn, làm sạch da và giúp da sáng khỏe hơn.

Cách thực hiện:

• Lấy một nắm lá trầu không, rửa sạch và đun với nước sôi trong khoảng 30 phút.
• Sau khi đun, vớt lá ra và xay nhuyễn lá đã nấu chín.
• Tiếp tục đun hỗn hợp lá đã xay nhuyễn cho đến khi thu được dung dịch đặc sệt.
• Mỗi ngày, thoa đều một lớp mỏng dung dịch lá trầu không lên vùng da bị nám, để yên trong khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.
• Thực hiện đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

6. Trị nám lâu năm bằng dầu dừa

Dầu dừa có chứa axit lauric và axit citric, đây là những thành phần giúp bảo vệ và tái tạo làn da, chống lại những tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV, khói bụi. Đặc biệt, dầu dừa giàu vitamin E – chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa da, tăng cường độ đàn hồi, ngăn ngừa hình thành melanin gây nám.

Khi kết hợp dầu dừa với đường nâu, hỗn hợp trị nám da lâu năm này còn giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da mới, từ đó giúp da sáng hơn và mờ các vết nám.

Cách thực hiện:

• Trộn 2 muỗng cà phê dầu dừa nguyên chất với 2 muỗng cà phê đường nâu để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt, đặc biệt chú trọng vào vùng da bị nám.
• Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để loại bỏ tế bào chết.
• Để hỗn hợp trên da khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.
• Áp dụng phương pháp này từ 2 – 3 lần/tuần để đạt kết quả tốt nhất.

Dầu dừa giàu chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp làm mờ và ngăn ngừa các tác nhân gây nám da

7. Cách trị nám lâu năm tại nhà với lá tía tô

Lá tía tô chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho da, đồng thời nuôi dưỡng và tái tạo làn da mới, thay thế những vùng da sậm màu. Thường xuyên uống nước lá tía tô còn có thể ngăn chặn hình thành melanin, từ đó giúp ngăn ngừa nám và tàn nhang hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch một nắm lá tía tô, ngâm với nước muối khoảng 10 phút để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn.
• Xay hoặc giã nhuyễn lá tía tô, lọc lấy nước cốt.
• Thoa nước cốt lá tía tô lên vùng da bị nám, để trong 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.
• Thực hiện phương pháp này từ 2 – 3 lần/tuần để làm mờ nám và giúp da sáng hơn. Đồng thời, bạn có thể uống nước lá tía tô hằng ngày để tăng hiệu quả trị nám từ bên trong.

8. Trị nám da lâu năm bằng lá lốt

Trong lá lốt chứa các dưỡng chất như alkaloid, flavonoid và beta caryophylen giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây nám. Hơn nữa, tinh dầu tự nhiên trong lá lốt có khả năng loại bỏ tế bào chết, làm sáng các vùng da tối màu và giúp da đều màu hơn. Hợp chất phenol có trong lá lốt còn kích thích sản sinh collagen, giúp tái tạo tế bào da mới và tăng độ đàn hồi cho da.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch một nắm lá lốt, xay nhuyễn và lọc lấy nước cốt.
• Sau khi làm sạch da, dùng bông tẩy trang thấm nước cốt lá lốt và thoa lên vùng da bị nám.
• Massage nhẹ nhàng và để trên da khoảng 15 phút trước khi rửa lại bằng nước mát.
• Áp dụng phương pháp này từ 2 – 3 lần/tuần để làm mờ các vết nám và tăng cường độ đàn hồi cho da.

9. Sử dụng nước chanh pha loãng để trị nám lâu năm

Chanh là nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều vitamin C, axit citric và các dưỡng chất giúp làm sáng da, loại bỏ thâm nám và giúp da đều màu hơn. Vitamin C trong chanh giúp ức chế quá trình sản sinh melanin, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết nám và tàn nhang. Tuy nhiên, do chanh có tính axit mạnh nên cần pha loãng để tránh gây kích ứng cho da.

Cách thực hiện:

• Pha loãng nước cốt chanh với một lượng nước vừa đủ.
• Thoa đều dung dịch này lên vùng da bị nám, đặc biệt tập trung vào những khu vực có nhiều thâm sạm.
• Để yên trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát.
• Thực hiện phương pháp này tối đa 2 lần/tuần.

Lưu ý, không để nước chanh lưu trên da quá 20 phút để tránh gây hại cho da.

10. Cách trị nám da mặt lâu năm bằng nha đam

Nha đam là nguyên liệu làm đẹp da tự nhiên, chứa nhiều vitamin và khoáng chất như axit amin, vitamin C, E, giúp cung cấp dưỡng chất cho da, hình thành lớp màng bảo vệ chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường. Ngoài ra, axit gamma linolenic trong nha đam có khả năng làm dịu da, giảm sưng và tái tạo da mới, giúp làm mờ các vết nám và tàn nhang.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá nha đam, bóc vỏ và chỉ lấy phần gel trong suốt bên trong để làm nguyên liệu trị nám lâu năm.
• Xay nhuyễn phần gel nha đam thành hỗn hợp nhuyễn mịn.
• Thoa đều hỗn hợp này lên vùng da bị nám và đợi khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.
• Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để cải thiện tình trạng nám và giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.

Bạn có thể kết hợp nha đam cùng các nguyên liệu khác để tăng cường hiệu quả trị nám

Tìm hiểu thêm các giải pháp điều trị nám lâu năm hiệu quả hiện đại

Hiện nay, có nhiều phương pháp hiện đại giúp điều trị nám lâu năm hiệu quả. Tùy thuộc vào tình trạng da và nhu cầu cá nhân, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để chọn lựa phương pháp phù hợp nhất.

1. Lăn kim điều trị nám mặt lâu năm

Lăn kim là một trong những phương pháp trị nám lâu năm hiện đại. Phương pháp này sử dụng thiết bị lăn có gắn các đầu kim nhỏ để tạo các vi tổn thương trên bề mặt da, kích thích cơ chế tự phục hồi của da và thúc đẩy sản sinh collagen.

Nhờ vào quá trình này, các tế bào da mới được tái tạo, giúp giảm sự xuất hiện của nám và làm da trở nên sáng mịn hơn. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện bởi các chuyên gia có kinh nghiệm để hạn chế các rủi ro có thể xảy ra. (2)

2. Sử dụng kem bôi điều trị nám lâu năm

Kem bôi là cách trị nám da mặt lâu năm thông dụng và tiện lợi nhất cho những ai muốn điều trị nám tại nhà. Các loại kem này thường chứa các thành phần như hydroquinone, retinol, vitamin C, axit tranexamic và axit kojic,… có tác dụng ức chế sự sản sinh melanin và làm sáng vùng da bị nám.

Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn kem bôi phù hợp và sử dụng đúng cách để tránh tác dụng phụ như kích ứng, bong tróc hoặc làm tình trạng nám nặng hơn. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào. (3)

Bạn nên sử dụng kem bôi trị nám theo chỉ định của bác sĩ da liễu

3. Dùng thuốc uống trị nám theo chỉ định của bác sĩ

Thuốc uống trị nám có tác dụng ức chế melanin, cân bằng nội tiết và cải thiện tình trạng da. Một số thành phần phổ biến trong thuốc uống trị nám bao gồm glutathione, vitamin C, vitamin E và các chất chống oxy hóa khác. Thuốc uống trị nám phải được bác sĩ chỉ định để đảm bảo an toàn và hiệu quả, đồng thời tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

4. Phương pháp laser điều trị nám lâu năm

Laser sử dụng tia ánh sáng có bước sóng cụ thể để tác động trực tiếp vào lớp da chứa melanin, phá vỡ các hắc tố gây nám và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Phương pháp này có thể cải thiện rõ rệt tình trạng nám chỉ sau vài lần điều trị, đồng thời giúp tái tạo tế bào da mới.

Tuy nhiên, bạn nên thực hiện phương pháp này tại các cơ sở uy tín có bác sĩ chuyên khoa da liễu, để tránh tình trạng tổn thương da hoặc các biến chứng sau điều trị.

5. Sử dụng thực phẩm bổ sung từ bên trong

Để nâng cao hiệu quả điều trị nám, ngoài áp dụng các biện pháp chăm sóc da bên ngoài, chị em nên kết hợp bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ nuôi dưỡng làn da bên trong như P.Leucotomos và Lepidium Meyenii có trong viên uống Angela Gold của Mỹ.

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, tinh chất P.Leucotomos có khả năng hỗ trợ ức chế hoạt động của tế bào hắc tố gây nám da Melanocytes, bằng cơ chế trung hòa các chất có hại như hydroxyl radicals, singlet oxygen, superoxide anion, 8-oxd-Guanosine,… nhờ đó, giúp giảm sạm nám một cách hiệu quả. Ngoài ra, P. Leucotomos còn hỗ trợ ức chế hoạt động của men tiêu hủy cấu trúc nền, bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực của tia UV.

Trong khi đó, Lepidium Meyenii – một loại thảo dược quý đến từ dãy núi Andes ở Nam Mỹ, chứa các thành phần như sterols, axit amin và alkaloid, có tác dụng kích thích hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, điều hòa sự sản sinh các hormone nữ quan trọng như Estrogen, Progesterone và Testosterone. Qua đó hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da và nâng cao sức khỏe sinh lý cho chị em.

Angela Gold với sự kết hợp của bộ đôi tinh chất P.Leucotomos và Lepidium Meyenii giúp hỗ trợ giảm nám và cải thiện sức khỏe sinh lý nữ an toàn, hiệu quả cho phái đẹp.

Một số lưu ý trong quá trình chữa nám lâu năm bạn nên biết

Để áp dụng các cách trị nám da mặt lâu năm hiệu quả, bạn cần chú ý những điều sau đây:

• Chăm sóc da thật kỹ: Sau khi điều trị nám, da thường khô và khá yếu, do đó cần cấp ẩm thường xuyên. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ hoặc bổ sung các tinh chất phục hồi da để cải thiện tình trạng này. Đặc biệt, cần phải bôi kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
• Chú ý chế độ sinh hoạt: Làn da chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ăn uống hằng ngày. Sau khi điều trị, hãy ưu tiên các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như trái cây, rau củ để nuôi dưỡng da từ bên trong. Uống đủ nước cũng rất cần thiết. Đồng thời, hạn chế thức ăn cay nóng và tránh thức khuya, vì những thói quen này có thể làm giảm hiệu quả điều trị.
• Chọn sản phẩm và cơ sở uy tín: Nhiều người gặp phải các vấn đề nghiêm trọng do sử dụng sản phẩm kém chất lượng hoặc điều trị tại các cơ sở không đáng tin cậy. Điều này có thể gây ra những biến chứng lâu dài cho da. Do đó, hãy dành thời gian tìm hiểu và chọn lựa cơ sở điều trị uy tín, đảm bảo an toàn cho quá trình điều trị.
• Kiên trì và tuân thủ phác đồ điều trị: Điều trị nám đòi hỏi sự kiên nhẫn. Bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý điều chỉnh liều lượng hoặc phương pháp điều trị.

Một số câu hỏi thường gặp về các cách trị nám da mặt lâu năm

1. Nám da mặt lâu năm có khó chữa hơn nám da thường không?

Nám da lâu năm thường khó điều trị hơn so với nám thông thường do sắc tố melanin đã tích tụ lâu dài và ăn sâu vào các lớp biểu bì da. Các phương pháp thông thường có thể không đạt hiệu quả nhanh chóng và cần áp dụng những công nghệ hiện đại hoặc liệu trình chuyên sâu hơn để xử lý. Điều trị nám lâu năm cũng đòi hỏi nhiều thời gian, sự kiên nhẫn và tuân thủ theo phác đồ điều trị từ bác sĩ da liễu

2. Có nên uống thuốc bắc để trị nám lâu năm?

Uống thuốc bắc để trị nám là một phương pháp dân gian, hiệu quả chưa được chứng minh khoa học rõ ràng. Trong một số trường hợp, thuốc bắc có thể giúp cân bằng nội tiết tố và cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó gián tiếp giúp da sáng và đều màu hơn. Tuy nhiên, nếu quyết định sử dụng thuốc bắc, bạn nên tìm đến các cơ sở y học cổ truyền uy tín và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

3. Điều trị nám da lâu năm có hết hẳn được không?

Điều trị nám da lâu năm có thể giúp làm mờ đáng kể các vết nám và cải thiện tông màu da, nhưng khá khó khăn trong việc loại bỏ nám hoàn toàn. Ngay cả sau khi điều trị thành công, nám vẫn có nguy cơ tái phát, đặc biệt nếu không có biện pháp bảo vệ và chăm sóc da đúng cách.

4. Những biến chứng có thể gặp phải trong quá trình điều trị nám lâu năm?

Trong quá trình điều trị nám lâu năm, nếu sử dụng các phương pháp không phù hợp hoặc điều trị tại các cơ sở không uy tín, bạn có thể gặp phải một số biến chứng như:

• Kích ứng da: Sử dụng sản phẩm chứa các thành phần mạnh hoặc quá liều lượng có thể gây ra kích ứng, nổi mẩn đỏ, bong tróc da.
• Tăng sắc tố sau viêm: Một số phương pháp điều trị nám không đúng cách có thể làm da bị tổn thương, dẫn đến tình trạng nám trở nên sậm màu hơn, gây khó khăn trong việc điều trị về sau.
• Sẹo và da không đều màu: Các biện pháp như laser hoặc lăn kim, nếu không được thực hiện đúng kỹ thuật, có thể để lại sẹo hoặc làm vùng da bị nám trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, cần phải lựa chọn cơ sở điều trị uy tín và tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

Nên lựa chọn các cơ sở điều trị nám uy tín để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra

Cách trị nám da mặt lâu năm đòi hỏi sự kiên trì và lựa chọn phương pháp phù hợp. Bên cạnh đó, chăm sóc da đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nám tái phát. Vì vậy, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để đảm bảo chọn được phương pháp an toàn và hiệu quả nhất cho làn da của mình.