Da lão hóa sớm: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Da lão hóa sớm không chỉ ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ mà còn ẩn chứa nhiều rủi ro về sức khỏe. Làm thế nào để nhận biết và phòng ngừa tình trạng da lão hóa sớm? Hãy cùng khám phá các giải pháp dưỡng da và sản phẩm chống lão hóa hiệu quả.
Da lão hóa sớm là hiện tượng gì?
Da lão hóa sớm là khi sự lão hóa ở da xảy ra sớm hơn so với chu trình bình thường. Nó được biết đến rõ ràng nhất ở bệnh di truyền hiếm gặp Progeria – lão hóa sớm. (1)
Sự lão hóa tự nhiên của mỗi người là khác nhau, tùy theo cơ địa, quá trình chăm sóc hàng ngày và điều kiện, môi trường sống. Nhưng theo một cách tự nhiên nhất, ngay từ độ tuổi 25, làn da bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, lượng collagen dần mất đi nhưng chưa nhiều. Lúc này, khả năng tự sửa chữa của các tế bào da vẫn tốt, các dấu hiệu lão hóa chưa in hằn rõ ràng nên không dễ để nhận ra cho đến khi bạn 30 tuổi.
Da lão hóa sớm do sụt giảm lượng estrogen trong cơ thể quá nhiều so với tiến trình tự nhiên của nó làm collagen cũng suy giảm theo. Collagen là thành phần quan trọng trong cấu trúc da, khi bị suy giảm, nó kéo theo sự lỏng lẻo, khô, nếp nhăn và nhiều vấn đề về da khác.
Lão hóa da sớm có nguy hiểm không?
Da chúng ta không chỉ đơn giản là lớp bảo vệ cơ thể, nó còn phản ánh nhiều vấn đề về sức khỏe và tuổi tác. Lão hóa diễn ra từng phút giây nhưng không ai nhận ra sự hiện diện của nó mỗi ngày trên làn da của mình. Chỉ khi nó trở nên nghiêm trọng như nếp nhăn, xệ má, rãnh cười in sâu bạn mới nhìn thấy nhận ra.
Da gồm ba lớp: biểu bì, trung bì và hạ bì và lão hoá không chừa một lớp nào. Theo thời gian, da trở nên mỏng dần, khả năng bảo vệ kém, nó dễ bị tổn thương và lâu phục hồi hơn. Sự suy giảm của elastin khiến da mất đi khả năng đàn hồi, trở nên khô ráp và không còn mềm mại, mịn màng.
Lão hóa cũng làm lớp trung bì mất đi độ dày và độ đàn hồi, da dễ gặp phải các tổn thương như bầm tím và chảy máu. Lớp mỡ dưới da suy giảm, làm cho cơ thể trở nên gầy gò và da kém đàn hồi. Lớp mỡ này không chỉ giữ vai trò bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại mà còn giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. (2)
Khi lượng mỡ này mất đi quá nhiều, da và cơ thể chúng ta phải đối mặt với nhiều vấn đề. Đó là nguy cơ nhiễm cảm cúm do lạnh, đau nhức xương khớp do không được giữ ấm; nguy cơ ung thư da cũng tăng lên nếu nó tiếp xúc với tia nắng mặt trời quá mạnh hàng ngày mà không được bảo vệ.
Nguyên nhân gây lão hóa da sớm
Có nhiều nguyên nhân gây lão hóa da sớm, gồm cả yếu tố khách quan và chủ quan.
1. Bệnh lão hóa da sớm do di truyền
Mặc dù không chiếm đa số nhưng bệnh lão hóa sớm do yếu tố di truyền vẫn là một trường hợp đặc biệt. Progeria – sự lão hóa xuất hiện rất sớm với các trường hợp được ghi nhận từ 2 tuổi nhưng giai đoạn từ 13 – 25 tuổi phổ biến hơn.
Bệnh lão hóa da sớm làm cho các tế bào da mất đi khả năng sản xuất các chất cần thiết như collagen và elastin. Kết quả là da trở nên nhăn nheo và mất độ đàn hồi như ở người cao tuổi. Cũng có thể thấy rằng những người bị ảnh hưởng bởi yếu tố gen thường có một số vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như sự phát triển chậm hoặc tuổi thọ giảm.
2. Chế độ ăn uống không đảm bảo
Chế độ ăn uống nhiều đường và các loại carbohydrate tinh chế có thể gây lão hóa da nhanh hơn. Quá trình glycation bắt đầu khi cơ thể có quá nhiều đường, nó sẽ dẫn tới sự hình thành của các phân tử AGEs. Chúng tấn công và phá hủy các protein cần thiết như collagen và elastin. Kết quả là làn da mất đi độ đàn hồi, dễ bị tổn thương và lão hóa sớm.
3. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng khiến da lão hóa sớm
Việc tiếp xúc lâu dài với tia cực tím từ ánh sáng mặt trời sẽ gây lão hóa da sớm (photoaging), đặc trưng một phần là nếp nhăn, thay đổi sắc tố và mất tông màu da. Da lão hoá do quang hóa có những thay đổi nổi bật trong ma trận ngoại bào collagen của mô liên kết.
Nghiên cứu Sinh lý bệnh lão hóa da sớm do tia cực tím đăng trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ chỉ ra rằng, tiếp xúc nhiều lần với bức xạ tia cực tím dẫn đến sự gia tăng kéo dài của metalloproteinase nền làm da bị suy giảm collagen và có thể góp phần gây ra hiện tượng lão hóa do ánh sáng.
Không bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời sẽ khiến da nhanh chóng lão hóa
4. Sử dụng thuốc lá và chất kích thích
Thói quen hút thuốc và tiêu thụ nhiều rượu, bia hoặc các thức uống có chứa caffeine cũng có thể làm tiến trình lão hoá da xảy ra sớm hơn hoặc mạnh mẽ hơn.
Lý do là những thói quen này làm giảm sản xuất collagen, gây mất nước và thiếu hụt các loại vitamin cần thiết. Nếu kết hợp với chất lượng giấc ngủ kém, các yếu tố này càng trở thành nguyên nhân gây lão hóa da sớm mạnh mẽ. Làn da sẽ trở nên như thế nào nếu mỗi ngày bạn tiêu thụ đều đặn các chất kích thích, đồ ăn kém lành mạnh và giấc ngủ kém chất lượng?
5. Chăm sóc da không đúng cách khiến da lão hóa sớm
Một số thói quen chăm sóc da không đúng cách có thể là nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh hơn. Việc bỏ qua sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng da hàng ngày là hai trong số đó.Ngoài ra, việc lựa chọn các sản phẩm làm sạch và tẩy da chết không đúng cách cũng góp phần làm tăng nguy cơ lão hóa da.
6. Một số nguyên nhân khác
Ô nhiễm không khí ngày càng trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của chúng ta. Da phải đối mặt với các độc tố và ô nhiễm mỗi ngày, dẫn đến nếp nhăn và các đốm nâu hình thành nhanh hơn.
Stress cũng được biết đến là yếu tố, nguy cơ của lão hóa da. Khi cơ thể căng thẳng, chất lượng giấc ngủ giảm sút sẽ thúc đẩy phản ứng viêm, suy giảm collagen làm cho da lão hóa sớm.
Các dấu hiệu lão hóa da sớm thường gặp
Lão hóa sớm đến một cách âm thầm nhưng nó luôn để lại dấu vết trên cơ thể bạn và bắt đầu sớm nhất với sự biến đổi của làn da.
1. Da khô, thiếu nước
Da khô thường gặp ở những người có dấu hiệu lão hóa sớm. Khi da mất dầu tự nhiên và khả năng giữ ẩm giảm, nó sẽ trở nên thô ráp.
Tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi không còn hoạt động hiệu quả cũng gây ra khô và ngứa. Bạn có thể cảm nhận triệu chứng này rõ hơn sau khi tắm.
2. Da hình thành các nếp nhăn và có dấu hiệu chảy xệ
Lão hoá làm cho khả năng sản xuất collagen và elastin giảm, da trở nên mỏng dần và xuất hiện nếp nhăn. Đặc biệt nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với nắng, những biểu hiện lão hóa sẽ rõ ràng hơn ở trán, quanh mắt và miệng.
3. Bàn tay gầy guộc biểu hiện lão hóa sớm
Mặc dù chúng ta thường chăm sóc da mặt nhưng nhiều người lại bỏ sót việc chăm sóc bàn tay. Kết quả là bàn tay thường xuất hiện dấu hiệu lão hóa da sớm như da mỏng đi, hiện rõ các gân và nếp nhăn.
4. Da bắt đầu xuất hiện đồi mồi
Đồi mồi, còn được biết đến với tên gọi là đốm sắc tố, thường xuất hiện khi da lão hóa và là biểu hiện của việc tăng sinh melanin. Các đốm này có màu nâu hoặc xám và xuất hiện trên những vùng da thường xuyên tiếp xúc với nắng như mặt, mu bàn tay và cánh tay.
Các dấu hiệu da lão hoá rất biểu lộ rất rõ ràng
Các cách khắc phục da lão hóa sớm hiệu quả
Chúng ta sẽ không thể chống lại được lão hóa nhưng có thể ngăn ngừa nó đến sớm.
1. Ăn uống các thực phẩm lành mạnh
Để giữ cho làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa lão hoá sớm, bạn hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm có lợi cho da.
Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hoá, collagen và kháng viêm có lợi cho làn da bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
- Cà chua: Chứa lycopene, một loại chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn chặn quá trình lão hóa.
- Cá hồi: Là nguồn cung cấp omega-3, giúp giữ cho da luôn mềm mịn, giảm viêm và tăng cường khả năng giữ nước cho da.
- Hạt chia: Nguồn omega-3 tự nhiên, giúp giữ da mềm mại và giảm nếp nhăn.
- Quả bơ: Chứa vitamin E và dầu tự nhiên, giúp dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa nếp nhăn.
- Hạt lanh: Nguồn cung cấp lignans và omega-3, giúp giảm viêm và giữ cho da sáng khỏe.
- Quả mâm xôi: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và tia UV.
- Lúa mạch: Giàu beta-glucan, một loại polysaccharide giúp giữ ẩm và làm dịu làn da.
- Quả lựu: Nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp sản xuất collagen và bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường.
Chế độ ăn uống lành mạnh nên được kết hợp với việc chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa sớm.
2. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ từ bên trong
Cơ thể sẽ già đi mỗi ngày, đó là một tiến trình tự nhiên không thể đảo ngược. Nhưng nếu xảy ra quá sớm, nó sẽ trở thành bệnh lý cần được điều trị. Có những cách ngăn ngừa lão hóa sớm một cách chủ động, bao gồm cả lão hóa da và ai cũng có thể làm được.
Theo PGS. TS Phạm Văn Hiển, một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, nhấn mạnh: “Chống lão hóa da không chỉ đơn thuần là việc sử dụng một loại sản phẩm hay dịch vụ cụ thể. Để có kết quả tốt nhất, chúng ta cần kết hợp giữa việc duy trì hoạt động nhịp nhàng của hệ trục vàng và việc bảo vệ cấu trúc nền da từ bên trong.”
Sản phẩm Angela Gold ra đời sau quá trình nghiên cứu và hợp tác giữa nhiều trường đại học uy tín trên thế giới. Được tạo ra từ chiết xuất của các thảo dược quý hiếm, Angela Gold mang lại hiệu quả chống lão hóa cho làn da dựa trên hai thành phần chính: Lepidium Meyenii và P. Leucotomos.
- Tinh chất Lepidium Meyenii: Giúp duy trì sự cân bằng và ổn định của các hoạt động trong hệ thống nội tiết, đặc biệt là “bộ ba quyền lực” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Khi nội tiết tố được sản sinh ổn định và đủ mức, không chỉ sức khỏe được cải thiện mà làn da của phái đẹp cũng trở nên mềm mịn và rạng rỡ hơn.
- Tinh chất P. Leucotomos: Giúp bảo vệ và nuôi dưỡng cấu trúc nền da bằng cách ức chế hoạt động của men MMPs, giảm thiểu tác hại từ tia cực tím. Nhờ vào tính chất này, P. Leucotomos không chỉ giúp giảm tình trạng khô, nhăn nheo mà còn giúp làn da trở nên trẻ trung, sáng mịn và đầy sức sống.
Chăm sóc da từ bên trong với Angela Gold kết hợp lối sống lành mạnh sẽ giúp chị em có một làn da tươi trẻ và rạng ngời
3. Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
Như đã đề cập, ánh nắng mặt trời chứa tia UV có thể gây hại cho da, dẫn đến tình trạng lão hóa sớm. Nhưng có một số nguyên tắc có thể giúp bảo vệ da trước tác nhân này.
- Giới hạn thời gian tiếp xúc với nắng: Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
- Sử dụng kem chống nắng: Khi tiếp xúc với ánh nắng hoặc ánh sáng từ màn hình điện thoại, máy tính, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30+.
- Sử dụng phụ kiện bảo vệ da: Mũ chống nắng, kính mát và khẩu trang luôn cần thiết để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng khi bạn ra ngoài.
4. Thể dục thể thao điều độ
Thường xuyên vận động giúp máu lưu thông tốt, da được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ trở nên hồng hào, khỏe mạnh. Cơ thể vận động nhiều còn thúc đẩy sản xuất collagen, da đàn hồi tốt hơn và giảm thiểu nếp nhăn nếu collagen dồi dào.
Vì vậy bạn hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, bất cứ hình thức luyện tập nào mà bạn yêu thích đều có thể ngăn ngừa lão hóa đến sớm.
5. Phương pháp mài da
Mài da hay mài da vi điểm là một phương pháp làm đẹp ít xâm lấn, giúp tái tạo bề mặt da, mang lại sự căng mịn và đều màu. Nó có thể phục hồi và làm mờ các tổn thương do tác động của tia UV; giảm rõ rệt các nếp nhăn và đường nhăn; xử lý và cải thiện đốm nâu, sẹo mụn, đồi mồi và nám.
6. Tái tạo bề mặt da bằng laser
Một phương pháp hiện đại giúp trẻ hóa và ngăn ngừa da lão hóa sớm. Bằng cách áp dụng tia laser chính xác lên những vùng da bị tổn thương hoặc có khuyết điểm, nó loại bỏ những tế bào da già cỗi, lão hóa ở bề mặt. Lớp da mới được đẩy lên mang đến sự mịn màng, tươi sáng hơn.
Tia laser còn kích thích sản xuất collagen tự nhiên, làm cho da săn chắc và giảm nếp nhăn; hoặc điều trị các vấn đề về da như sẹo, nám, đốm nâu.
Phương pháp tái tạo da bằng laser cần được tư vấn và thực hiện bởi các chuyên gia trong lĩnh vực da liễu.
7. Can thiệp thẩm mỹ
Các phương pháp được ưa chuộng như nâng cơ mặt, lấy mỡ bọng mắt, căng da mang đến kết quả nhanh chóng và mau phục hồi.
Việc lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm đặc biệt quan trọng khi bạn muốn áp dụng các biện pháp này. Một sai sót nhỏ trong quá trình phẫu thuật có thể gây ra những biến chứng sẹo, chảy máu dưới da, nhiễm trùng, hoại tử và biến dạng mặt.
Tinh chất Lepidium Meyenii từ Maca là chìa khóa vàng để ngăn ngừa da lão hóa sớm
Lão hóa da trở nên bất thường nếu nó xuất hiện trước tuổi 25. Da lão hóa sớm không chỉ là mối lo ngại về thẩm mỹ mà còn làm tăng các nguy cơ về sức khỏe như khả năng giữ nhiệt cơ thể kém, miễn dịch suy giảm và ung thư da. Nếu bạn chủ động phòng ngừa từ sớm có thể giúp lão hóa đến đúng độ tuổi và làm nó diễn ra chậm hơn, nhẹ nhàng hơn. Hai tinh chất thiên nhiên Lepidium Meyenii và P. Leucotomos có thể coi là chìa khóa vàng trong việc ngăn ngừa da lão hóa sớm và giữ gìn “bảo sắc” cho phái đẹp.
