9 nguyên nhân gây nám mảng da mặt phổ biến hiện nay

Nám mảng thường xuất hiện theo từng mảng rộng khiến làn da không đều màu, thiếu sức sống, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến ngoại hình. Tìm hiểu ngay những nguyên nhân gây nám mảng và cách cải thiện để sớm khôi phục vẻ đẹp vốn có của làn da.

Cách nhận biết nám mảng như thế nào?

Nám mảng là một dạng nám da, chỉ tình trạng sản sinh quá mức sắc tố melanin chủ yếu ở tầng thượng bì của da, làm hình thành các mảng da sẫm màu lan rộng. Chị em có thể nhận biết tình trạng nám mảng thông qua những dấu hiệu dưới đây:

• Các mảng da sẫm màu lớn, thường có đường viền rõ ràng.
• Mảng nám có màu sắc không đều với các màu như nâu đen, nâu, vàng, xanh. (1)
• Nám mảng thường xuất hiện ở hai bên má, cằm, mũi, mu bàn tay hoặc bàn tay.
• Da có thể gặp các tình trạng đi kèm như thô ráp, thiếu đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn, dễ bị kích ứng.

Nám mảng là tình trạng xuất hiện mảng da sẫm màu lan rộng

Nguyên nhân gây nám mảng phổ biến

Hiện nay, có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng tăng sinh melanin gây ra nám mảng trên làn da.

1. Do chế độ ăn uống sinh hoạt không khoa học

Đường là tác nhân gây ra các dấu hiệu lão hóa da do khi được hấp thụ vào cơ thể, các phân tử đường sẽ kết hợp với protein tạo thành các glycation (AGEs). Đây là hợp chất làm tổn thương cấu trúc nền của làn da, gây ra các dấu hiệu như nếp nhăn, nám mảng, đồi mồi.

Thường xuyên sử dụng các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp,… cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của chị em. (2)

2. Tác động của tia UV gây ra

Một trong những nguyên nhân gây ra nám mảng chính là các tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời. Các tia này khi tiếp xúc với da sẽ kích thích quá trình sản sinh melanin của tế bào melanocytes và melanin khi đẩy lên bề mặt da biểu hiện thành nám mảng. Tình trạng này còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề về làn da như sạm da, đồi mồi, ung thư da do tăng sinh quá mức melanocytes.

Xem thêm bài viết: Cách phân biệt nám mảng và nám chân sâu đơn giản từ chuyên gia

3. Ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa

Cấu trúc nền da gồm các protein dạng sợi như collagen, elastin,… giúp duy trì sự đàn hồi căng mịn và sức sống cho làn da. Quá trình lão hóa có thể làm suy giảm collagen và khiến cấu trúc nền bị tổn thương, dẫn đến những vấn đề ở làn da như nếp nhăn, nám mảng, đồi mồi, da thô ráp.

4. Do nội tiết tố gây ra

Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân gây nám mảng phổ biến, thường liên quan đến tình trạng rối loạn hormone sinh dục nữ Estrogen, ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hormone kích thích tế bào hắc tố (MSH) làm tăng lượng hắc sắc tố melanin.

Ở phụ nữ, hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng thường chịu trách nhiệm sản xuất và điều hòa bộ 3 hormone quan trọng Estrogen – Progesterone – Testosterone. Sự suy giảm chức năng của hệ trục này trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh có thể dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết và là tác nhân làm tăng nguy cơ nám mảng. (3)

Ngoài ra, phụ nữ mang thai thường gặp sự biến động đột ngột về nồng độ Estrogen trong cơ thể cũng có khả năng xuất hiện các dấu hiệu nám da.

Phụ nữ mang thai có nguy cơ bị nám mảng do sự thay đổi nội tiết tố

5. Da khô và thiếu dưỡng chất

Làn da khô ráp và thiếu nước có thể khiến các collagen và elastin dễ bị đứt gãy hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm tăng nguy cơ nám da và khiến làn da dễ bị chảy xệ, thiếu sức sống.

Nhiều dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, vitamin E, niacin, axit folic và các chất chống oxy hóa khác có tác dụng trong việc bảo vệ làn da, đặc biệt là trước tác hại của tia cực tím. Việc thiếu hụt dưỡng chất có thể đẩy nhanh quá trình tổn thương trên da nên chị em cần đảm bảo chế độ ăn uống khoa học hoặc thông qua các sản phẩm bổ sung dưỡng chất.

6. Một số loại thuốc gây nám mảng

Việc lạm dụng các loại thuốc kháng sinh, thuốc kháng viêm không steroid (NSAID), thuốc hạ đường huyết, thuốc lợi tiểu,… theo thời gian có thể khiến melanin tích tụ đẩy lên bề mặt da và là nguyên nhân gây nám mảng.

Ngoài ra, phụ nữ sử dụng một số loại thuốc tránh thai chứa progestin có thể gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố và xuất hiện các mảng nám da sau 2 – 3 tháng.

7. Bị nám mảng do mắc một số bệnh

Người mắc các bệnh về tuyến giáp có nguy cơ bị nám da cao do hormone ACTH và MSH sẽ kích thích thụ thể Melanocortin ở tế bào hắc tố, thúc đẩy sản sinh melanin. Ngoài ra, các bệnh lý làm suy giảm chức năng gan, thận có thể khiến lượng độc tố trong cơ thể không được đào thải hiệu quả, gây ra mụn viêm, thâm sạm da.

8. Do sử dụng mỹ phẩm chứa thành phần gây hại

Một nguyên nhân bị nám mảng thường gặp là do sử dụng các loại mỹ phẩm chứa các hóa chất gây hại cho da như thủy ngân, corticoid,… Làn da tiếp xúc với các chất này trong thời gian dài có thể bị bào mòn và nhạy cảm hơn tia UV từ ánh nắng mặt trời, thậm chí có thể hủy hoại sắc tố melanin và gây rối loạn tăng sắc tố da dẫn đến nám mảng, bạch biến, ung thư da,…

Nhiều loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc có chứa các hóa chất gây nám mảng

9. Nám mảng do di truyền

Người có người thân trong gia đình bị nám mảng cũng có nguy cơ bị nám cao hơn, đặc biệt tình trạng này cũng diễn ra ở các cặp sinh đôi. Một khảo sát đã chỉ ra có đến 33 – 50% trong số những người bị nám da cũng có thành viên trong gia đình gặp tình trạng tương tự.

10. Bị nám mảng stress, căng thẳng

Phụ nữ đối mặt với những áp lực từ cuộc sống, gia đình, công việc,… có thể bị stress, căng thẳng kéo dài khiến nồng độ hormone cortisol tăng cao, dẫn đến rối loạn nồng độ Estrogen và là nguyên nhân nám mảng nghiêm trọng hơn.

Cách chữa nám mảng đơn giản hiệu quả

Để cải thiện hiệu quả tình trạng nám mảng, chị em có thể áp dụng những phương pháp dưới đây.

1. Sử dụng mặt nạ dưỡng da tại nhà

Bạn có thể thực hiện một số công thức làm mặt nạ dưỡng da từ các nguyên liệu thiên nhiên để hỗ trợ làm mờ nám và cải thiện sức khỏe làn da.

Mặt nạ lá tía tô

Sử dụng lá tía tô để bổ sung các dưỡng chất vitamin C, vitamin A, kẽm, canxi,… để hỗ trợ làm sáng da, mờ sạm nám. Ngoài ra, nguyên liệu này còn hỗ trợ tẩy tế bào chết và làm sạch da, giúp tăng cường tái tạo làn da. Cách làm mặt nạ lá tía tô:

• Chuẩn bị 1 nắm lá tía tô, rửa sạch rồi giã nhuyễn.
• Trộn đều lá tía tô với 1 thìa mật ong, vài giọt nước cốt chanh.
• Làm sạch da mặt, đắp mặt nạ trong 15 – 20 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Mặt nạ cà chua

Cà chua là nguyên liệu quen thuộc trong chăm sóc da, bổ sung các chất chống oxy hóa (vitamin C, beta carotene) và chất tẩy tế bào chết (lycopene) để làm đều màu da, giúp da sáng khỏe và làm mờ nám mảng. Công thức làm mặt nạ cà chua:

• Chuẩn bị 1 quả cà chua, rửa sạch rồi cắt nhỏ, ép lấy nước.
• Trộn đều nước ép cà chua với 1/2 hộp sữa chua không đường.
• Dùng hỗn hợp để đắp mặt nạ trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch mặt.

Mặt nạ bột nghệ và mật ong

Bột nghệ là nguyên liệu giàu curcumin và axit lauric có công dụng chống oxy hóa, kháng viêm và hỗ trợ ức chế hình thành melanin. Kết hợp bột nghệ và mật ong có thể hỗ trợ dưỡng ẩm, làm sáng da và mờ nám mảng, đồi mồi. Cách làm mặt nạ từ bột nghệ và mật ong:

• Trộn hỗn hợp gồm 3 thìa bột nghệ và 2 thìa mật ong, thêm một ít nước ấm.
• Sử dụng hỗn hợp để massage nhẹ nhàng trên da và giữ trong 15 – 20 phút.
• Rửa sạch hỗn hợp khỏi mặt.

2. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ từ bên trong

Một trong những phương pháp giúp ngăn ngừa nám mảng là bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên như:

• Leucotomos: Đây là dưỡng chất có khả năng trung hòa peroxide anion, hydroxyl radicals, singlet oxygen, 8-oxo deoxyguanosine… để hạn chế quá trình tổng hợp melanin. Ngoài ra, P.Leucotomos còn ức chế các men phá hủy cấu trúc nền MMPs để bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV, củng cố cấu trúc nền da để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, nám mảng, tàn nhang, da thô ráp.
• Lepidium Meyenii: Dưỡng chất giàu sterols, axit amin, alkaloid,… có khả năng kích thích hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng điều hòa nội tiết tố ở nữ giới, từ đó ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện nám mảng, đồng thời hỗ trợ sức khỏe sinh lý nữ.

Viên uống Angela Gold với thành phần kết hợp P.Leucotomos và Lepidium Meyenii có khả năng hỗ trợ cải thiện nám mảng do rối loạn nội tiết tố và hỗ trợ ngăn ngừa những tác nhân ảnh hưởng đến làn da phụ nữ.

Viên uống Angela Gold bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho làn da phái đẹp

3. Dùng kem điều trị nám mảng

Nếu tình trạng nám da không được cải thiện trong thời gian dài, bạn cần tiến hành thăm khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn các phương pháp điều trị. Bác sĩ có thể kê đơn cho người bệnh các loại kem bôi hoặc gel trị nám chứa thành phần axit tranexamic, axit azelaic, hydroquinone, methimazole,… Hãy tuân thủ chỉ định của bác sĩ về liều lượng và tần suất khi sử dụng các loại kem trị nám mảng để hạn chế nguy cơ bào mòn hoặc kích ứng da.

Ngoài ra, hiện nay trên thị trường cũng có nhiều sản phẩm tẩy tế bào chất và hỗ trợ cải thiện nám da với các thành phần axit alpha hydroxy (AHA), beta hydroxy acid (BHA), vitamin C, retinoic,… Chị em nên lưu ý lựa chọn sản phẩm từ những thương hiệu uy tín, đã được kiểm nghiệm về độ an toàn.

4. Giải pháp tại spa trị nám mảng

Một số giải pháp cải thiện nám mảng mà chị em có thể áp dụng tại những cơ sở chăm sóc sắc đẹp uy tín là:

• Chiếu laser: Sử dụng các tia laser năng lượng thấp để phá vỡ cấu trúc melanin và tăng cường sản sinh collagen để hỗ trợ làm mờ nám.
• Lăn kim: Đây là phương pháp sử dụng dụng cụ để tạo tổn thương vi điểm trên da nhằm thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và elastin tái tạo làn da, từ đó giúp hình thành lớp da mới đều màu hơn.
• Thay da hóa học: Kỹ thuật này còn được gọi là peel da, sử dụng các chất để loại bỏ tế bào chết trên da nhằm giảm hắc sắc tố, cải thiện vết nám mảng.
• Huyết tương giàu tiểu cầu: Lấy mẫu máu để tách lấy huyết tương và tiến hành tiêm vào các vùng da bị nám để thúc đẩy quá trình phục hồi của làn da.

Tìm hiểu những nguyên nhân gây nám mảng có thể giúp người bệnh phòng tránh hiệu quả những tác nhân gây nám. Nếu tình trạng nám mảng kéo dài, chị em không nên tự ý sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc mà hãy thăm khám tại các cơ sở y tế có chuyên khoa da liễu để được chẩn đoán và điều trị hiệu quả.