Uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không? [Chuyên gia giải đáp]

Dừa là loại trái cây vô cùng phổ biến và được dân gian lưu truyền về lợi ích đối với làn da nói riêng và sức khỏe toàn thân nói chung. Vậy uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không? Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích mà nước dừa có thể mang đến cho làn da và uống thế nào cho đúng cách nhé.

Lợi ích của nước dừa đối với việc làm đẹp da

Nước dừa có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe vậy uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không? (1)

1.  Cấp nước cho da

Theo Tiến sĩ Marie Hayag, bác sĩ da liễu kiêm người sáng lập của 5th Avenue Aesthetics tại New York, nhiều loại đường và axit amin trong nước dừa có thể giúp dưỡng ẩm cho làn da vô cùng hiệu quả. Việc thường xuyên uống nước dừa có thể giúp da giữ nước tốt hơn.

Thành phần các chất điện giải như kali, natri, magie trong nước dừa có thể giúp cung cấp nước để giữ ẩm cho da hiệu quả. Đặc biệt sau khi luyện tập thể dục, sử dụng bia rượu hoặc thời tiết nắng nóng khiến cơ thể bị mất nước, uống nước dừa là một lựa chọn hiệu quả để bù nước và chất điện giải.

2.  Chống lão hóa

Thành phần cytokinin trong nước dừa – một loại hormone thực vật  có thể giúp kiểm soát sự phát triển của tế bào và sửa chữa các tế bào tổn thương. Bổ sung dưỡng chất này thường xuyên sẽ hỗ trợ chống lão hóa da và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn.

Bên cạnh đó, các vitamin và khoáng chất trong nước dừa còn có thể giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen – một loại protein cần thiết để giữ cho da săn chắc, đàn hồi hơn, hạn chế tình trạng da chảy xệ và nếp nhăn.

Nguyên nhân vì sao uống nước dừa đẹp da còn do nó chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa.

3.  Ngừa và trị mụn

Thành phần axit lauric trong nước dừa có khả năng kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho da và hạn chế tình trạng viêm nhiễm gây viêm da, mụn trứng cá và các bệnh tự miễn như vảy nến, bệnh chàm.

Trong 240ml nước dừa có thể chứa đến 10% lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Đây là một loại vitamin có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm rất phổ biến, có thể cải thiện hiệu quả tình trạng mụn trứng cá, mụn mủ và mụn đầu đen.

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2017 cho thấy nước dừa với đặc tính kháng khuẩn có thể giúp hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.  Ngoài uống nước dừa đúng cách đẹp da, bạn cũng có thể sử dụng nguyên liệu này pha với bột nghệ để đắp lên da, ngăn ngừa mụn trứng cá. (2)

Mặt nạ nước dừa và bột nghệ có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn trên da

1.  Bảo vệ da khỏi ánh nắng

Tuy vitamin C không thể trực tiếp hấp thụ các tia UVA và UVB, nhưng nó có thể giúp hạn chế tác hại của các tia này làm tổn thương da và tăng khả năng sống sót của các tế bào biểu bì. Các dưỡng chất trong nước dừa cũng có thể tạo điều kiện cho da phục hồi hư tổn và tái tạo tế bào, giúp làm dịu tình trạng cháy nắng.

2.  Tăng vận chuyển oxy cho da

Uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không? Nước dừa có công dụng ổn định huyết áp tâm thu và hạn chế sự hình thành khối huyết hiệu quả. Nếu bạn uống nước dừa có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn mạch máu và hỗ trợ hoạt động tuần hoàn trong cơ thể.

Khi máu lưu thông tốt, oxy và các chất dinh dưỡng sẽ được vận chuyển đến da hiệu quả hơn, giúp da khỏe mạnh, hồng hào và tràn đầy sức sống.

3.  Kháng nấm và kháng khuẩn

Trong 240ml nước dừa có thể chứa đến 15% nhu cầu về magie và 17% nhu cầu về kali hàng ngày mà cơ thể cần. Đây là những nguyên tố vi lượng có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh nhiễm trùng ở da hoặc nấm da.

Thành phần axit lauric trong nước dừa khi vào cơ thể có thể chuyển hóa thành monolaurin, chất có khả năng kháng virus, kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt các mầm bệnh gây ra các bệnh ngoài da và mụn trứng cá.

4.  Hỗ trợ làm sáng da

Ngoài cytokinin, một chất hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, giúp da sáng khỏe, nước dừa còn chứa vitamin C là dưỡng chất có thể làm tăng sản sinh collagen, giúp các mô liên kết chặt chẽ và hạn chế sự hình thành hắc sắc tố melanin.

Do đó, đối với thắc mắc uống nước dừa có đẹp da không, việc sử dụng nước dừa sẽ hỗ trợ làm sáng da và giúp cải thiện các đốm sậm màu, sạm da. Ngoài ra, thành phần kali trong nước dừa còn có tác dụng cải thiện quầng thâm mắt.

5.  Loại bỏ độc tố cho da

Nước dứa có tác dụng trong việc hỗ trợ đào thải độc tố trên da. Bạn có thể sử dụng nước dừa để rửa mặt, giúp làm sạch sâu các tạp chất bám trên da. Ngoài ra, thành phần vitamin A, K, C trong nước dừa còn có thể kích thích sản sinh collagen để nuôi dưỡng, củng cố cấu trúc nền của da, giúp da khỏe mạnh và căng bóng hơn.

Uống nước dừa để bổ sung các dưỡng chất cho làn da

Uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không?

Với những dưỡng chất cần thiết cho làn da, nước dừa có thể ngăn ngừa lão hóa, mụn trứng cá, phục hồi các hư tổn, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời nhờ đó da sẽ đẹp lên từng ngày.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn không nên nạp quá 1 – 2 trái dừa và uống liên tục hàng ngày trong thời gian dài. Trong 240ml nước dừa có chứa đến 11g đường, nếu bạn uống quá nhiều có thể dẫn đến béo phì và rối loạn nhịp tim, giảm huyết áp. Việc sử dụng nước dừa quá nhiều có thể dẫn đến tăng kali trong máu gây ngộ độc và tác động xấu đến gan.

Làm thế nào để uống nước dừa đúng cách đẹp da?

Làm thế nào để uống nước dừa đúng cách đẹp da? Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý để nước dừa phát huy được tác dụng tốt của nó:

• Chỉ uống 1 – 2 quả dừa mỗi ngày và không sử dụng quá liên tục.
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối để tránh bị nhiễm lạnh, dẫn đến nhức mỏi khớp, đau bụng.
• Bạn nên hạn chế pha thêm đường vào nước dừa, thay vào đó có thể thêm một chút muối để dễ tiêu hóa.
• Không nên uống nước dừa khi quá đói hoặc quá no.

Lưu ý uống nước dừa đúng cách để tránh tác hại đối với sức khỏe

Bên cạnh việc uống nước dừa có đẹp da không, bạn cũng cần lưu ý khi dùng loại nước này để không gây hại cho sức khỏe. Theo Đông y, nước dừa có tính hàn (lạnh) nên không tốt cho người có thể tạng âm, tay chân lạnh, thường xuyên tiêu chảy; đau bụng kinh; phụ nữ trong giai đoạn đầu của thai kỳ; người mắc các bệnh lý về thận, xơ nang, tiểu đường, hội chứng ruột kích thích.

Ngoài ra, người sắp thực hiện phẫu thuật cũng không nên uống nước dừa vì nó có thể ảnh hưởng đến huyết áp và lượng đường trong máu.

Bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ từ bên trong

Uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không, mặc dù có hiệu quả nhưng rất chậm và không mạnh, do đó cách này không thể thay thế được việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm, chế độ ăn uống khoa học và cân bằng nội tiết tố nữ.

Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh hoặc chịu tác động của các yếu tố như stress, chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi không phù hợp, có thể làm gián đoạn hoạt động của Hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, gây rối loạn nồng độ nội tiết tố (gồm 3 loại hormone sinh dục nữ chính là Estrogen, Progesterone và Testosterone). Đây là nguyên nhân làm tăng sinh men MMPs phá hủy cấu trúc nền của da, dẫn đến các vấn đề ở làn da như xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang, nám.

Để cải thiện các vấn đề về làn da, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và tìm ra tinh chất Lepidium Meyenii (có trong viên uống Angela Gold) với các sterols quý, axit amino, nhóm glucosinat, nhóm alkaloid,… có tác dụng trong việc kích thích Hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng hoạt động để sản xuất nội tiết tố đúng và đủ theo nhu cầu của cơ thể, giúp cải thiện các vấn đề về sinh lý và làn da của chị em.

Viên uống Angela Gold còn có chứa P.Leucotomos – dưỡng chất có tác dụng trong việc bảo vệ da khỏi tia UV và giảm tác động của men MMPs, giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên da. Ngoài ra, P.Leucotomos còn giúp kích thích sự phát triển Elastin, Collagen, Laminin, những protein giúp da đàn hồi và săn chắc hơn.

Bổ sung các dưỡng chất từ viên uống Angela Gold sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, làm chậm quá trình lão hóa da, đồng thời cải thiện các vấn đề về sinh lý nữ, đặc biệt là các triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh như giảm ham muốn, khô âm đạo, bốc hỏa, mất ngủ.

Giúp da căng bóng và bảo vệ cấu trúc nền từ bên trong với các tinh chất từ thiên nhiên quý như P.Leucotomos

Rất nhiều chị em sử dụng trái dừa cho việc làm đẹp nhưng còn băn khoăn uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không. Mặc dù nước dừa có giúp da đẹp lên nhưng tác dụng của nó không mạnh và khó có thể mang đến hiệu quả cao. Vì vậy ăn uống cân bằng dưỡng chất, sử dụng các mỹ phẩm chăm sóc da, bổ sung viên uống chứa P.Leucotomos và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh mới là điều kiện cần và đủ để mang đến một làn da sáng đẹp.