Dấu hiệu cho thấy bạn có biểu hiện bị trầm cảm

Ban đầu, trầm cảm chỉ là những dấu hiệu thay đổi tâm trạng, buồn vui thất thường. Tuy nhiên nếu không được kiểm soát, trầm cảm có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Trước tiên, bạn cần nhận diện những dấu hiệu trầm cảm để biết mình có biểu hiện bị trầm cảm hay không. Hầu hết các triệu chứng của trầm cảm ở tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh thường biểu hiện ở 3 mặt: thể chất, tinh thần và các rối loạn hành vi.

Những dấu hiệu thể chất khi bị trầm cảm

Tên

  • Mệt mỏi
  • Cảm thấy suy giảm hoặc mất năng lượng
  • Thay đổi khẩu vị, ăn uống kém ngon miệng, chán ăn hoặc ăn uống thái quá
  • Sụt cân hoặc tăng cân
  • Mất ngủ hoặc ngủ rất nhiều
  • Đau nhức cơ dai dẳng
  • Rối loạn tiêu hóa

Những dấu hiệu tinh thần, tâm trạng khi bị trầm cảm

Tên
  • Buồn phiền, cảm giác buồn bã và tuyệt vọng
  • Tính khí thất thường
  • Thất vọng về bản thân, cảm thấy mình không có giá trị với bất cứ ai
  • Hay suy nghĩ tiêu cực, hoang tưởng, ghen tuông
  • Bồn chồn, bị hoảng loạn, ám ảnh, sợ hãi
  • Cảm giác tuyệt vọng và bi quan
  • Cảm giác tội lỗi, vô dụng và bất lực
  • Hay cáu gắt, dễ gây hấn
  • Có ý nghĩ tự tử

Những biểu hiện hành vi khi bị trầm cảm

Tên
  • Không còn hứng thú với những sở thích trước đây
  • Giảm ham muốn quan hệ tình dục
  • Mất tập trung, hay quên
  • Rất khó khăn khi ra quyết định
  • Có khuynh hướng muốn sử dụng bia rượu, thuốc lá.
  • Không quan tâm vào bất cứ chuyện gì của những người xung quanh
  • Thường xuyên nói đến việc tự tử

 

Nghiên cứu tại ĐH Rockefeller (Hoa Kỳ) chỉ ra, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh dễ đối mặt với chứng trầm cảm là do sự xáo trộn của bộ 3 nội tiết tố nữ gồm: estrogen, progesterone và testosterone. Sự xáo trộn này do hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng suy giảm hoạt động gây ra, tác động mạnh mẽ đến các dẫn truyền thần kinh ở não bộ.

Khi nồng độ của bộ 3 nội tiết tố nữ thay đổi thất thường, tâm trạng của người phụ nữ dễ trở nên bất ổn. Các biến động này làm tăng tính dễ tổn thương, từ rối loạn tâm trạng nhẹ đến nghiêm trọng mà bản thân người phụ nữ cũng như người thân trong gia đình cần phát hiện để có giải pháp cải thiện kịp thời. Nếu không được khắc phục kịp thời, trầm cảm ở phụ nữ tiền mãn kinh - mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh lý nghiêm trọng khác có liên quan đến trầm cảm.

Qua khảo sát mối liên hệ giữa các bệnh lý tim mạch và biểu hiện trầm cảm ở phụ nữ cho thấy, trầm cảm có liên quan mật thiết với các yếu tố nguy cơ  của bệnh lý tim mạch như hút thuốc lá, kém vận động, dư cân béo phì, tăng huyết áp, tăng cholesterol máu...  điều này đặc biệt nguy hiểm trên bệnh nhân trầm cảm khi họ thường đã có sẵn suy nghĩ tiêu cực đối với bản thân như chán sống, tự tử...

Thái Hằng

Xem thêm

 

 



(5★ | 1550 Đánh giá)
(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.