Khô hạn ở tuổi 20: Nguyên nhân và cách khắc phục chi tiết
Khô âm đạo thường gặp ở tuổi tiền mãn kinh và sau sinh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tâm sinh lý của phụ nữ. Ngày nay dưới tác động của nhiều yếu tố tiêu cực, tình trạng này có xu hướng xuất hiện ngày càng sớm hơn. Vậy nếu bị khô hạn ở tuổi 20 thì có nguy hiểm không và phải làm thế nào để khắc phục?
Khô hạn ở tuổi 20 nguy hiểm như thế nào?
Khô âm đạo là tình trạng các mô trong âm đạo mất đi những chất bôi trơn tự nhiên làm giảm độ ẩm và gây cảm giác đau rát, đặc biệt là khi quan hệ tình dục. Thông thường, trong âm đạo và cổ tử cung sẽ có những tuyến chuyên tiết ra dịch âm đạo, hay còn gọi là khí hư. (1)
Dịch âm đạo đóng vai trò rất quan trọng bởi nó hỗ trợ hoạt động tình dục, tạo môi trường thuận lợi cho tinh trùng di chuyển vào ống dẫn trứng giúp quá trình thụ thai diễn ra dễ dàng hơn. Chất dịch này góp phần tạo một môi trường cân bằng tại vùng kín giúp hạn chế các tác nhân gây bệnh.
Tình trạng khô âm đạo diễn ra rất phổ biến ở phụ nữ sau sinh và phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh nhưng ít gặp ở tuổi 20. Lý do là tuổi này sức khỏe và sinh lý nữ đang trong thời kỳ dồi dào nhất. Nếu khô hạn kéo dài xảy ra, chắc chắn đó là vấn đề cần lưu tâm.
Một số nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất dịch nhờn và trẻ hóa độ tuổi mắc phải dẫn đến khô âm đạo ở tuổi 20.
Nếu không can thiệp kịp thời, khô âm đạo có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của phụ nữ, gây đau rát, xuất huyết khi quan hệ và có thể làm tổn thương các mô. Đồng thời, nó cũng có thể dẫn đến tình trạng nhiễm trùng và tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn.
Xem thêm: Khô âm đạo khi quan hệ do đâu?
Khô hạn ở tuổi 20 – tình trạng báo động về sức khỏe
Nguyên nhân dẫn đến khô hạn ở tuổi 20
Dưới đây là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô hạn tuổi 20:
1. Phẫu thuật cắt bỏ tử cung
Trong những trường hợp phụ nữ mắc phải các bệnh lý như ung thư tử cung, ung thư cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, sa tử cung bác sĩ có thể chỉ định thực hiện phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
Sau phẫu thuật, nhiều trường hợp không bị ảnh hưởng đến việc quan hệ tình dục. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cơ địa mà một số người có thể gặp phải tác dụng phụ như khô âm đạo hoặc giảm ham muốn, giảm cảm giác bên trong âm đạo khi quan hệ.
Phụ nữ lưu ý, không nên thủ dâm hoặc quan hệ tình dục quá sớm. Bạn cũng không nên thụt rửa mạnh ở vùng kín trong vòng ít nhất 6 tuần sau khi cắt bỏ tử cung, thời gian này cũng nên hạn chế quan hệ tình dục. (2)
Tìm hiểu thêm: Phụ nữ 30 tuổi bị khô hạn: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
2. Bệnh phụ khoa
Khô hạn ở tuổi 20 có thể diễn ra do một số bệnh lý phụ khoa như nhiễm trùng âm đạo, u xơ buồng trứng, u nang buồng trứng hoặc tình trạng viêm nhiễm khác. Đây là nguyên nhân dẫn đến khô âm đạo và những triệu chứng bất thường khác như rối loạn kinh nguyệt, khí hư, máu kinh có màu sắc hoặc mùi bất thường.
Bên cạnh đó, việc áp dụng các phương pháp điều trị như hóa trị, xạ trị cũng có thể ảnh hưởng đến vấn đề tình dục ở nữ giới. Xạ trị, đặc biệt là ở vùng chậu, hông có thể gây ra những tác dụng phụ như khô hạn giảm ham muốn, khô âm đạo, sưng, ngứa âm đạo. Một số loại hóa trị sử dụng phương pháp tiêm vào chậu, hông hoặc bàng quang có thể gây sưng, giảm hoạt động của buồng trứng và ảnh hưởng đến dự sự tiết dịch âm đạo.
3. Vệ sinh vùng kín không đúng cách
Ngoài nguồn nước sinh hoạt, việc sử dụng những sản phẩm vệ sinh vùng kín không rõ nguồn gốc, kém chất lượng có thể ảnh hưởng đến độ pH vùng kín. Thông thường, nồng độ pH trong âm đạo sẽ ở mức 3,8 – 4,5. Những sự thay đổi về nồng độ có thể tạo điều kiện cho sự xâm nhập của các vi khuẩn gây viêm nhiễm và khô rát vùng kín hoặc tiêu diệt các vi khuẩn có lợi.
Việc thụt rửa quá mạnh cũng là nguyên nhân gây tổn thương các mô ở âm đạo và làm thay đổi nồng độ pH khiến tình trạng khô và ngứa thêm nghiêm trọng. (3)
Xem thêm: Vitamin E giảm khô hạn có hiệu quả không?
4. Một số bệnh lý toàn thân
Tình trạng khô hạn ở tuổi 20 có thể gián tiếp diễn ra do một số bệnh lý như tiểu đường, suy giáp, cường giáp, suy gan. Những bệnh lý này có thể làm rối loạn hệ thần kinh nội tiết là ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc điều trị cũng là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố.
5. Sử dụng thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai chứa nội tiết tố có vai trò ngăn ngừa thụ thai, gồm những loại như thuốc tránh thai kết hợp, thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc tránh thai chỉ chứa progestin. Việc sử dụng thuốc tránh thai không đúng liều lượng hoặc không phù hợp có thể làm mất cân bằng hormone sinh dục nữ dẫn đến tình trạng khô âm đạo.
Sử dụng thuốc tránh thai có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố
6. Sau khi sinh con
Trong thai kỳ, nồng độ estrogen sẽ tăng cao để tăng cường lưu lượng máu đưa các chất dinh dưỡng đến nuôi thai nhi. Thông thường phụ nữ sau khi sinh con, lượng nội tiết tố sẽ suy giảm mạnh làm hạn chế hoạt động sản xuất dịch nhờn của âm đạo gây ra tình trạng “khô hạn sau sinh”.
Ngoài ra, việc cho con bú cũng sẽ ảnh hưởng đến nồng độ nội tiết tố do quá trình kích thích cơ thể sản sinh hormone tạo sữa prolactin làm ức chế estrogen khiến lượng hormone này giảm mạnh.
7. Rối loạn nội tiết tố
Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng được biết đến như hệ trục vàng trong cơ thể. Nó thực hiện nhiệm vụ điều khiển quá trình sản xuất nội tiết tố nữ, tiêu biểu là estrogen, progesterone, testosterone – những hormone quyết định sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.
Sự ổn định của nội tiết tố chính là yếu tố quyết định khả năng duy trì độ ẩm tự nhiên ở âm đạo. Rối loạn hormone sẽ khiến thành âm đạo mỏng hơn và ngăn cản quá trình tiết dịch nhờn dẫn đến khô hạn ở tuổi 20.
Thông thường, rối loạn nội tiết tố sẽ diễn ra do quá trình lão hóa, tuy nhiên dưới tác động của nhiều yếu tố khác dưới đây cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động sản sinh hormone của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng:
- Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, giảm cân bằng cách nhịn ăn, cắt giảm hoàn toàn thực phẩm chứa chất béo trong khẩu phần ăn.
- Lo âu, căng thẳng kéo dài là nguyên nhân làm tăng hormone cortisol gây áp lực lên hệ thần kinh nội tiết, làm giảm mạnh progesterone và tăng estrogen dẫn đến khô âm đạo.
- Thường xuyên đi ngủ sau 23 giờ và ngủ không đủ giấc sẽ khiến nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể bị rối loạn.
- Thường xuyên sử dụng bia rượu và các chất kích thích hoặc tiếp xúc nhiều với những hóa chất công nghiệp, chất tẩy rửa, hóa chất độc hại trong dược mỹ phẩm cũng là nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết tố và gây ra tình trạng khô hạn.
Tìm hiểu thêm: Khô hạn tuổi mãn kinh và cách khắc phục hiệu quả
Những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống chính là nguyên nhân làm rối loạn nội tiết dẫn đến tình trạng khô hạn ở tuổi 20
Khô hạn tuổi 20 ảnh hưởng như thế nào?
Tình trạng khô âm đạo kéo dài có thể ảnh hưởng nhiều đến đời sống, tâm sinh lý của chị em đồng thời dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng ở vùng kín.
Những hậu quả của khô hạn ở tuổi 20 là:
- Gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và đau rát trong vùng kín. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của phụ nữ.
- Gây khó khăn trong việc quan hệ tình dục, phụ nữ có thể bị chảy máu, đau khi quan hệ, làm giảm khoái cảm và ham muốn, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.
- Khô âm đạo có thể ảnh hưởng đến tâm lý và sự tự tin của phụ nữ, làm bạn cảm thấy tự ti và không thoải mái trong các hoạt động hàng ngày và khi quan hệ tình dục.
- Khô hạn làm mất cân bằng môi trường bên trong âm đạo, ảnh hưởng đến cơ chế tự nhiên của cơ thể trong việc chống lại vi khuẩn và nấm, tăng nguy cơ nhiễm trùng dẫn đến nhiều bệnh phụ khoa nghiêm trọng.
- Khô hạn âm đạo gây khó khăn cho việc thụ thai. Phụ nữ bị khô hạn kéo dài có nguy cơ vô sinh hiếm muộn cao.
Nếu tình trạng khô âm đạo kéo dài và gây khó khăn cho sinh hoạt, chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay để được tư vấn và điều trị thích hợp.
Cách khắc phục tình trạng khô hạn ở tuổi 20
Để cải thiện cũng như phòng ngừa tình trạng khô hạn ở tuổi 20, phụ nữ có thể thực hiện các biện pháp chăm sóc âm đạo, điều hòa nội tiết tố và duy trì lối sống khoa học.
1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội tiết. Bên cạnh đó, việc xây dựng chế độ ăn hợp lý cũng có thể giúp hạn chế tình trạng béo phì, một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến nồng độ estrogen.
Những loại thực phẩm có thể cung cấp nội tiết tố nên được bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày là súp lơ, cá béo, dầu oliu, hạnh nhân, hạt óc chó, ngũ cốc. Chị em nên hạn chế những loại đồ ăn nhiều đường để tránh tình trạng kháng insulin, nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết tố và bệnh lý buồng trứng đa nang.
Phụ nữ nên bổ sung thực phẩm để tăng cường dịch nhờn và cải thiện rối loạn nội tiết tố nữ trong thực đơn hàng ngày
2. Uống đủ nước
Thiếu nước có thể là nguyên nhân gây ra thiếu độ ẩm dẫn đến khô hạn ở tuổi 20. Nước chiếm đến 70% cơ thể, không chỉ tham gia vào việc tạo ra dịch nhờn mà còn giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn, hỗ trợ quá trình thải độc. Phụ nữ cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo đủ nước cho cơ thể.
3. Bổ sung thực phẩm hỗ trợ
Sự điều hòa của nội tiết tố có liên quan rất lớn đến khả năng tiết dịch nhờn âm đạo. Để hạn chế tình trạng khô hạn ở tuổi 20, chị em cần có biện pháp bảo vệ hệ trục thần kinh Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng thực hiện các chức năng sinh lý từ sớm.
Hiểu được tầm quan trọng của hệ trục “vàng” này đối với sức khỏe phụ nữ, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu trong thời gian dài và với công nghệ sinh học phân tử, họ đã tìm ra công dụng của tinh chất thiên nhiên Lepidium Meyenii. Với thành phần là những sterols, axit amin, alkaloid,… Lepidium Meyenii có tác dụng trong việc kích thích hoạt động hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng để việc sản sinh ra các hormone estrogen, progesterone và testosterone diễn ra đúng và đủ với nhu cầu của cơ thể.
Chiết xuất Lepidium Meyenii có trong Angela Gold sẽ giúp cải thiện hiệu quả khô âm đạo đồng thời hạn chế tình trạng giảm ham muốn tình dục, điều hòa kinh nguyệt, cải thiện những triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh, giúp duy trì sinh lý nữ. Theo nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Bệnh viện Phụ sản Trung Ương, sau 2 tháng sử dụng Angela Gold với thành phần Lepidium Meyenii tình trạng khô âm đạo có thể giảm từ 81.6% xuống 8.1%.
Sử dụng sản phẩm đều đặn không chỉ tăng cường sinh lý nữ mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa da, bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV.
Angela Gold – giải pháp hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng khô âm đạo và những vấn đề khác liên quan đến sinh lý nữ
4. Vệ sinh vùng kín đúng cách
Chị em nên vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng và lựa chọn những loại dung dịch vệ sinh từ các thương hiệu uy tín. Bạn nên ưu tiên sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên, ít hương liệu và tính tẩy rửa mạnh, có độ pH gần với độ pH tự nhiên của âm đạo.
Bạn chỉ nên sử dụng dung dịch vệ sinh trong thời gian hành kinh, trước và sau khi quan hệ tình dục; không nên lạm dụng để tránh gây khô âm đạo.
5. Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục có thể cải thiện nồng độ nội tiết tố, giúp tiết dịch âm đạo và nâng cao đời sống tình dục. Một số bài tập có thể thực hiện để nâng cao sinh lý nữ hiệu quả là bài tập kegel, yoga, cardio, pilates.
Chị em nên tập luyện thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, không chỉ giúp cải thiện tình trạng khô hạn ở tuổi 20 mà còn nâng cao sức khỏe toàn thân, duy trì vóc dáng và hạn chế tình trạng thừa cân dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Lưu ý, khi luyện tập bạn nên tham khảo ý kiến của huấn luyện viên để tránh tập sai cách hoặc quá sức.
6. Ngủ đủ giấc
Đi ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày là thói quen cần thiết để điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn và góp phần cân bằng nội tiết tố. Bạn có thể lựa chọn quần áo và chăn đệm thoải mái, nằm đúng tư thế để giúp việc đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
7. Thăm khám bác sĩ định kỳ
Bạn nên đến ngay các cơ sở y tế uy tín khi phát hiện những dấu hiệu lạ tại vùng kín để được chẩn đoán và điều trị. Ngoài ra, việc thăm khám định kỳ để kiểm tra tình trạng vùng kín cũng rất quan trọng. Chị em cũng cần thực hiện tiêm phòng đầy đủ để phòng ngừa các bệnh phụ khoa có thể gây khô âm đạo.
Khô hạn ở tuổi 20 là tình trạng đáng báo động mà phụ nữ cần quan tâm phát hiện từ sớm. Tình trạng này có thể liên quan đến nhiều vấn đề khác ảnh hưởng đến sinh lý và sức khỏe sinh sản của phái đẹp. Hãy thực hiện các biện pháp phòng tránh từ sớm và điều trị ngay nếu khô âm đạo kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm.
