Thực phẩm tốt cho người khô âm đạo

Song song với việc sử dụng sâm Angela Gold để khắc phục tận gốc tình trạng khô hạn từ bên trong, phái đẹp cũng cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống từ nguồn thực phẩm thường ngày, nhằm giúp “chuyện ấy” được “trơn tru” hơn.

Các loại rau quả chứa nhiều vitamin C

Tên

Theo các chuyên gia, các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc giúp “cô bé” tăng tiết chất nhờn nhiều hơn, có tác dụng tích cực hỗ trợ cho “chuyện ấy” diễn ra thuận lợi. Chị em có thể tham khảo một số loại rau quả sau: cam, bưởi, ổi, rau bina, dâu tây, kiwi, dứa, vải, ớt chuông, đu đủ,...

Bổ sung vitamin E từ thực phẩm

Tên

Các chuyên gia cho biết vitamin E có trong các loại hạt, quả bơ, đu đủ, cải xanh, củ cải, xoài chín, dầu thực vật (dầu cám gạo, dầu cọ, dầu đậu phộng, dầu ô liu, dầu đậu nành,...) có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng khô âm đạo. Ngoài ra còn có hiệu quả tăng miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng ngừa ung thư, làm đẹp da.

Uống đủ nước mỗi ngày

Tên

Việc uống đủ nước có tác dụng rất tích cực đối với sức khỏe toàn thân, nước giúp hỗ trợ hệ bài tiết, tiêu hóa thuận lợi hơn, giảm nguy cơ sỏi thận, giảm stress, giảm khô hạn,... lượng nước trung bình thường được khuyên là 2 lít mỗi ngày, tuy nhiên theo các chuyên gia, điều này còn tùy thuộc vào thể trạng và tần suất vận động của cơ thể. Trong những ngày nóng nực hay tập luyện thể dục thể thao nhiều khiến cơ thể mất nhiều nước, cần bổ sung nhiều hơn bình thường, chị em cũng cần tăng lượng nước khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt.

Bổ sung thực phẩm giàu acid béo omega-3

Tên

Theo nghiên cứu acid béo omega-3 có nhiều trong các loại cá béo như cá bơn, cá trích, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ,.. các loại sữa hạt (đậu nành, óc chó,..), ngũ cốc, các loại dầu giàu omega - 3 (dầu canola, dầu gan cá, dầu hạt lanh, dầu mù tạt, dầu đậu nành, dầu óc chó…), có tác dụng chống lại các chất oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, ung thư, hỗ trợ cải thiện khô âm đạo, hạn chế cáu giận, bốc hỏa.

(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.