10 cách trị nám chân đinh tại nhà đơn giản và hiệu quả

Nám chân đinh là một trong những loại nám khó điều trị do chân nám nằm sâu trong lớp bì của da. Nếu chọn sai phương pháp điều trị, tình trạng nám có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về nám chân đinh và các cách trị nám chân đinh hiệu quả.

Những nguyên nhân gây ra nám chân đinh

Có nhiều lý do khiến da xuất hiện nám chân đinh, tuy nhiên không dễ để xác định chính xác nguyên nhân. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Quá trình lão hóa: Càng lớn tuổi, nguy cơ da bị nám càng tăng cao. Quá trình lão hóa ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể kể cả làn da, da ngày càng suy yếu khiến cho hàng rào phòng vệ lỏng lẻo trước các tác nhân gây hại, từ đó gia tăng nguy cơ bị nám chân đinh.
• Tác động của ánh sáng mặt trời: Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây phá vỡ cấu trúc collagen và làm tổn thương lớp biểu bì. Đồng thời, tia UV kích thích hắc sắc tố melanin hoạt động mạnh mẽ, dẫn đến sự tích tụ và phát triển nám chân đinh.
• Mất cân bằng nội tiết: Phụ nữ mang thai, sau sinh hoặc người đang sử dụng thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh, thuốc kháng viêm, thuốc điều trị huyết áp,… khiến cơ thể dễ bị rối loạn nội tiết tố, từ đó dẫn đến nám chân đinh. (1)
• Chế độ ăn uống không hợp lý: Thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu điều độ có thể gây rối loạn quá trình trao đổi chất trong cơ thể, dẫn đến tình trạng dư thừa axit, tạo tiền đề hình thành nám trên da.
• Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc: Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng có thể làm tổn thương da, khiến da dễ bị tác động bởi các yếu tố như tia UV, khói bụi,… dẫn đến hình thành chân nám sâu dưới da.

Da bị nám chân đinh liệu có chữa được không?

Có thể điều trị nám chân đinh, nhưng quá trình này thường kéo dài và đòi hỏi bạn phải thật sự kiên nhẫn. Để điều trị nám chân đinh hiệu quả, đầu tiên bạn cần hiểu rõ bản chất của nám chân đinh và các nguyên nhân gây ra nám da. Có nhiều cách trị nám chân đinh, nhưng trước khi áp dụng, bạn nên tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến từ bác sĩ da liễu.

Nám chân đinh có thể điều trị nhưng cần nhiều thời gian và áp dụng đúng phương pháp

Hướng dẫn cách chữa nám chân đinh tại nhà đơn giản

Cách trị nám chân đinh tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên tựu chung khá dễ thực hiện và an toàn với sức khỏe, tuy nhiên cần nhiều thời gian để nhận thấy hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số cách điều trị nám chân đinh tại nhà sau đây.

1. Cách trị nám chân đinh bằng mặt nạ nha đam và mật ong

Mật ong nguyên chất có tác dụng kháng khuẩn và dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả, trong khi đó, nha đam giúp thúc đẩy quá trình phục hồi da bị nám và làm dịu da. Bạn có thể trị nám chân đinh tại nhà bằng cách kết hợp nha đam và mật ong qua các bước sau. (2)

Chuẩn bị nguyên liệu: ½ nhánh lá nha đam, 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện:

• Cắt lá nha đam dọc theo chiều dài và nạo lấy phần gel bên trong.
• Trộn gel nha đam với mật ong trong một chén nhỏ.
• Trước khi đắp mặt nạ, bạn nên rửa sạch da mặt với sữa rửa mặt.
• Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp nha đam và mật ong lên vùng da bị nám.
• Thư giãn ít nhất 15 phút để hỗn hợp thấm sâu vào da.
• Rửa sạch da mặt bằng nước lạnh và tiếp tục các bước dưỡng da như thông thường.

2. Sử dụng chanh để điều trị nám chân đinh

Trị nám chân đinh tại nhà bằng chanh là phương pháp đơn giản, đặc biệt thích hợp cho những người bận rộn không có nhiều thời gian chăm sóc da. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu không khuyến khích sử dụng phương pháp này thường xuyên vì nước cốt chanh có thể gây cảm giác rát da do có tính axit. (3)

Chuẩn bị nguyên liệu: Nước cốt chanh và nước lọc.

Cách thực hiện:

• Pha nước cốt chanh với một ít nước lọc (không nên bôi trực tiếp nước cốt chanh lên da).
• Rửa sạch da mặt, dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm dung dịch nước chanh đã pha loãng thoa lên các vùng da bị nám chân đinh.
• Thư giãn da mặt trong 15 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch.

Lưu ý: Phương pháp này thích hợp cho da hỗn hợp thiên dầu đến da dầu và chỉ nên sử dụng tối đa 2 lần/tuần. Không nên để nước chanh trên da quá 20 phút vì có thể ăn mòn da.

3. Cách trị nám chân đinh bằng nghệ và sữa tươi

Sữa tươi là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, D, B6, B12, protein cùng các khoáng chất, giúp da được dưỡng ẩm, sáng mịn và chống lão hóa hiệu quả. Axit lactic trong sữa tươi còn có khả năng làm mờ nám, tàn nhang và vết thâm mụn. Khi kết hợp với nghệ, sẽ tăng cường hiệu quả sáng da nhờ vào hợp chất curcumin, giúp trị nám và làm mờ thâm.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ và 3 muỗng cà phê sữa tươi không đường.

Cách thực hiện:

• Trộn đều tinh bột nghệ và sữa tươi để tạo thành hỗn hợp sệt và mịn.
• Rửa sạch da mặt bằng nước ấm, sau đó lau khô và thoa hỗn hợp trị nám chân đinh lên da và thư giãn khoảng 20 phút.
• Rửa lại da mặt bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông, sau đó bạn có thể tiếp tục thực hiện các bước dưỡng da hằng ngày.

4. Dùng rau diếp cá trị nám chân đinh tại nhà

Rau diếp cá chứa nhiều vitamin B, C, kali, canxi và khoáng chất giúp ngăn chặn và loại bỏ sắc tố melanin, từ đó làm mờ các vết nám và giúp da trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, rau diếp cá còn giàu nước, giúp cung cấp độ ẩm, giữ cho da luôn mịn màng và tươi tắn. Cách trị nám chân đinh bằng rau diếp cá kết hợp với sữa chua giúp tăng cường tác dụng làm mềm da.

Chuẩn bị nguyên liệu: 10 lá rau diếp cá tươi và 2 muỗng cà phê sữa chua không đường.

Cách thực hiện:

• Giã nát lá rau diếp cá, vắt lấy nước cốt và trộn đều với sữa chua không đường.
• Thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám và để trong 20 phút.
• Sau đó, rửa mặt sạch với nước mát để se khít lỗ chân lông.

Bạn có thể dùng rau diếp cá để làm mặt nạ hỗ trợ cải thiện nám

5. Dùng hành tây và dầu oliu trị nám chân đinh

Hành tây có tác dụng làm mờ vết nám, mờ sạm và loại bỏ tế bào chết rất tốt. Có một cách chữa nám chân đinh đơn giản và tiết kiệm thời gian là sử dụng nước ép hành tây kết hợp với dầu oliu. Hỗn hợp vừa có tác dụng cải thiện sạm nám vừa tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm nhờ vào các dưỡng chất có trong dầu oliu.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 củ hành tây nhỏ hoặc ½ củ hành tây lớn và 2 muỗng cà phê dầu ô liu.

Cách thực hiện:

• Lột vỏ hành tây, rửa sạch, cắt nhỏ, sau đó ép hoặc xay nhuyễn, chỉ lấy nước cốt hành tây, lọc bỏ bã.
• Trộn nước hành tây với dầu ô liu.
• Rửa sạch da mặt trước khi thoa hỗn hợp lên da, tập trung vào các khu vực bị nám.
• Massage da mặt nhẹ nhàng và thư giãn trong khoảng 15 phút.
• Cuối cùng, rửa mặt lại bằng nước lạnh và tiếp tục thực hiện các bước dưỡng da như bình thường.

6. Chữa nám chân đinh bằng mật ong và lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng gà chứa nhiều vitamin B6, B12, folate,… giúp kích thích sản sinh collagen, cho da mịn màng hơn. Kết hợp mật ong và lòng trắng trứng có thể hỗ trợ trị nám chân đinh tại nhà an toàn và hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả trứng gà và 2 muỗng cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

• Tách lòng trắng trứng cho vào chén, đánh bông lên, sau đó thêm mật ong vào và khuấy đều.
• Sau khi rửa sạch mặt, thoa đều hỗn hợp lên da và thư giãn trong 30 phút.
• Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước ấm và tiếp tục các bước dưỡng như thông thường.

Những cách trị nám chân đinh khoa học hiệu quả cao

Ngoài các cách trị nám chân đinh tại nhà, nhiều chị em lựa chọn đến bác sĩ da liễu để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và chỉ định phương pháp phù hợp. Tùy thuộc vào mức độ và tình trạng nám, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ điều trị cụ thể cho từng trường hợp. Dưới đây là các cách trị nám chân đinh thường được bác sĩ chỉ định:

• Sử dụng thuốc bôi ngoài da: Bác sĩ thường chỉ định dùng ngoài da các loại thuốc chứa vitamin A, B, E, AHA, arbutin, hydroquinone và các dẫn xuất của vitamin A để làm mờ vết thâm. Những thành phần này giúp loại bỏ melanin gây nám da và cung cấp dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da.
• Sử dụng thuốc uống: Các loại thuốc giúp kiểm soát quá trình sản xuất melanin, chống oxy hóa và tăng cường sức khỏe da. Điều trị nám chân đinh bằng đường uống khá tiện lợi, dễ sử dụng, hiệu quả cao và chi phí hợp lý. Tuy nhiên, bạn cần tuân theo chỉ định về liều lượng và thời gian sử dụng của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
• Peel da: Phương pháp này sử dụng các hóa chất để loại bỏ lớp da thô ráp, sần sùi và các sắc tố trên bề mặt da, hỗ trợ điều trị nám. Tuy nhiên, đối với nám chân đinh, tác động của peel da thường không đáng kể.
• Điều trị bằng laser: Phương pháp này sử dụng tia laser năng lượng thấp để loại bỏ nám, với mỗi liệu trình kéo dài từ 4 đến 10 lần. Thông thường phương pháp laser được kết hợp với các biện pháp khác như kem bôi hoặc peel da hóa học để tăng cường hiệu quả.

Điều trị nám bằng công nghệ laser cần được thực hiện tại các cơ sở uy tín và bác sĩ da liễu trực tiếp thực hiện

Lưu ý gì khi thực hiện điều trị nám chân đinh?

Trong quá trình áp dụng các cách trị nám chân đinh, bạn nên lưu ý đến các điểm sau:

• Chọn lựa cơ sở thẩm mỹ uy tín để được khám và chẩn đoán chính xác nguyên nhân, mức độ nám, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
• Tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng kem hoặc thuốc đặc trị nám.
• Đối với mỹ phẩm hoặc thuốc, hãy đảm bảo bạn hiểu rõ thành phần và liều lượng sử dụng để tránh các biến chứng như dị ứng hoặc viêm da, có thể làm tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn.
• Tuyệt đối không sử dụng các phương pháp điều trị nám chân đinh chưa được kiểm chứng khoa học về tính an toàn và hiệu quả.
• Chăm sóc da đúng cách và bảo vệ da thật kỹ để ngăn ngừa nám tái phát.

Ngăn ngừa da mặt xuất hiện nám chân đinh như thế nào?

Nám chân đinh là một trong những vấn đề da liễu khó điều trị, do đó tốt hơn hết bạn nên chủ động ngăn ngừa ngay từ ban đầu. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thực hiện để bảo vệ làn da khỏi tình trạng này.

1. Thực hiện chống nắng cho da

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nám da, đặc biệt là nám chân đinh. Tia UV trong ánh nắng có thể phá hủy cấu trúc collagen và elastin, làm da dễ bị tổn thương và hình thành các đốm nám. Bạn nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày với chỉ số SPF từ 30 trở lên.

Ngoài ra, hãy luôn mang theo các phụ kiện bảo vệ như mũ rộng vành, kính râm, áo khoác khi ra ngoài để hạn chế tối đa tác động của tia UV lên da.

2. Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ

Tâm lý căng thẳng, lo âu có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố, một trong những yếu tố góp phần gây nám da. Duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ không chỉ giúp bạn có cuộc sống thoải mái hơn mà còn giúp cân bằng nội tiết tố, giảm thiểu nguy cơ hình thành nám.

Nếu đang trong tình trạng căng thẳng bạn hãy thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, hoặc đơn giản là dành thời gian cho sở thích cá nhân để cân bằng lại tinh thần.

3. Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa nám chân đinh cũng như các vấn đề về da khác. Đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin và khoáng chất từ rau củ, trái cây, nước,…

Đặc biệt, các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, cà chua, cá hồi,… có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc và thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng góp phần duy trì và bảo vệ sức khỏe làn da.

4. Dưỡng da từ bên trong

Dưỡng da hằng ngày với các sản phẩm phù hợp không chỉ giúp da khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của nám. Hãy chọn những sản phẩm dưỡng da có chứa các thành phần như vitamin C, E và các chất chống oxy hóa tự nhiên để tăng cường bảo vệ và phục hồi da. Đồng thời, đừng quên tẩy tế bào chết đều đặn cho da.

Hiện nay, xu hướng sử dụng các sản phẩm có thành phần tự nhiên để cải thiện tình trạng sạm nám ngày càng phổ biến. Đây là giải pháp an toàn, mang lại hiệu quả và phù hợp với nhiều đối tượng. Trong số các giải pháp, Angela Gold nổi bật với sự kết hợp đột phá của hai thành phần chính là P. Leucotomos và Lepidium Meyenii, giúp hỗ trợ cải thiện làn da, sức khỏe và cả sinh lý nữ từ bên trong được đánh giá khá cao.

Tinh chất P. Leucotomos có khả năng ức chế hoạt động của enzyme MMPs – loại enzyme tiêu hủy cấu trúc nền, thường bị kích hoạt bởi các yếu tố gây hại như tia UV. Điều này giúp ngăn chặn sự phá hủy của các protein dạng sợi và các phân tử Proteoglycan, từ đó giảm thiểu tác hại của tia UV.

Đặc biệt, P. Leucotomos còn có tác dụng trung hòa các chất gây hại như peroxide anion, hydroxyl radicals, singlet oxygen, 8-oxo deoxyguanosine,… giúp giảm hoạt động của tế bào sắc tố gây sạm da. Nhờ vậy, tình trạng sạm nám được cải thiện hiệu quả, mang lại cho bạn làn da sáng mịn.

Viên uống Angela Gold chứa bộ đôi tinh chất Lepidium Meyenii và P. Leucotomos hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong

Có thể thấy, cách trị nám chân đinh hiệu quả nhất là kết hợp nhiều phương pháp, không chỉ dừng lại ở việc áp dụng các biện pháp điều trị chuyên sâu mà còn phải chăm sóc da hằng ngày và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Ngoài ra, duy trì tinh thần lạc quan, thiết lập và duy trì lối sống lành mạnh không những giúp bạn cải thiện tình trạng da mà còn ngăn ngừa nám xuất hiện.