Cách chọn và sử dụng kem chống nắng hàng ngày hiệu quả

(08/07/2016)
Kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu trong giỏ xách của nhiều cô nàng, nhất là vào những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, nếu sử dụng sản phẩm sai cách, làn da của bạn sẽ không những không được bảo vệ tốt mà còn có thể gây ra tình trạng kích ứng da. Vậy đâu là cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả?

kem chống nắng trên da
 
Làm thế nào để chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách là nỗi băn khoăn của nhiều chị em

1. Tác dụng của kem chống nắng

Đầu tiên, hãy cùng Angela Gold tìm hiểu về tác dụng của kem chống nắng để hiểu vì sao cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Tia cực tím được xem là “kẻ phá hủy” làn da thầm lặng bởi chúng có khả năng chiếu xuyên qua tấm kính chắn, lớp vải… nên bất kể bạn ở trong nhà hay di chuyển ngoài trời đều có thể bị tác động ảnh hưởng lên da. Phổ của tia cực tím được chia ra làm các phần:
  • Tia UVA: Chiếm khoảng 95% bức xạ UV đến bề mặt Trái đất. UVA có thể thâm nhập vào các lớp sâu bên trong da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và hình thành các nếp nhăn.
  • Tia UVB: Không chỉ gây ra hiện tượng cháy nắng và bỏng rát chậm, tia UVB còn tăng nguy cơ ung thư da. Đồng thời, UVB cũng làm giảm khả năng tổng hợp Collagen và Elastin trên da. 
  • Tia UVC: Có bước sóng ngắn nhưng là loại bức xạ UV gây hại nhất. Tuy nhiên, UVC đã bị lọc hoàn toàn bởi bầu khí quyển và không đến được bề mặt trái đất.
Lúc này, bên cạnh che chắn làn da cẩn thận bằng áo dài tay, dù, kính râm… chị em cần sử dụng thêm kem chống nắng. Theo Skin Cancer Foundation (Mỹ), nếu sử dụng kem chống nắng hàng ngày đúng, sản phẩm được chứng minh là có tác dụng:
  • Giảm nguy cơ ung thư da và tiền ung thư da: Sử dụng kem chống nắng SPF 15 đều đặn hàng ngày có thể làm giảm khoảng 40% nguy cơ phát triển ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC) và giảm 50% nguy cơ ung thư tế bào hắc tố.
  • Giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm do ánh nắng mặt trời: Bao gồm các vấn đề như chảy xệ và các đốm sạm nám, các đốm đồi mồi.
Tuy nhiên, chị em cần chọn kem chống nắng phù hợp và đúng cách. Có như vậy, kem chống nắng mới có thể phát huy được hết hiệu quả bảo vệ làn da mỏng manh của phái đẹp. 

2. Cách chọn kem chống nắng phù hợp

Chọn kem chống nắng phù hợp là bước đầu tiên nhưng vô cùng quan trọng trong cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Việc này đảm bảo rằng kem chống nắng đang dùng đủ sức bảo vệ làn da của bạn. Dưới đây là một số yếu tố mà chị em nên cân nhắc khi chọn kem chống nắng. 
cách sử dụng kem chống nắng
 
Skin Cancer Foundation (Mỹ) khuyến nghị sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím (UV)

Dựa trên các chỉ số có trên hộp kem chống nắng

- Chỉ số PA

Chỉ số này được viết tắt bởi PFA (Protection Factor of UVA) đây chính là chỉ số thể hiện khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA của kem chống nắng. Trên bao bì kem chống nắng, chỉ số PA thường được ký hiệu dạng PA+, ++ và +++, số dấu + càng nhiều cho thấy sản phẩm có khả năng chống tia UVA càng tốt. 

- Chỉ số SPF

Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) có ý nghĩa là “bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời”. Đây là định mức đo lường khoảng thời gian giúp da chống nắng tối đa trên một sản phẩm. Theo định mức quốc tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ da, hạn chế tác hại của tia UV trong khoảng 10 - 15 phút. Tuy nhiên, khoảng thời gian trên còn tùy thuộc vào thời điểm chị em tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và đặc điểm làn da của mỗi người.
 
Kết luận: Bạn nên chọn loại kem chống nắng gồm cả 2 chỉ số SPF và PA để bảo vệ da một cách tốt nhất. Tuy nhiên, không phải 2 chỉ số này càng cao thì càng tốt. Do SPF & PA càng cao đồng nghĩa với khả năng các thành phần hóa học trong sản phẩm càng gia tăng, dễ dẫn đến các vấn đề khô da và kích ứng. Mức độ chống nắng an toàn thích hợp dùng hàng ngày là SPF25 đến SPF35, PA++. Khi đi biển hay ra ngoài trong những ngày nắng nhiều, nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số bảo vệ cao hơn SPF từ 40 đến 50, PA+++.

Dựa theo từng loại kem chống nắng

Trên thị trường hiện nay có 2 loại kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý:

- Kem chống nắng hóa học

Đây là loại kem chống nắng hữu cơ với các thành phần chính như avobenzone, oxybenzone, sulisobenzone... Kem chống nắng hóa học có khả năng tạo lớp màng lọc bảo vệ da khỏi tia UV bằng cách hấp thụ, xử lý và phân hủy các tia này trước khi chúng có thể làm tổn hại đến da.
  • Ưu điểm: Kết cấu mỏng, nhẹ, thấm nhanh vào da, không làm da bị bóng dầu và trắng gây mất tự nhiên.
  • Nhược điểm: Thành phần hóa học có thể gây kích ứng da, đặc biệt với người có làn da nhạy cảm. Sau khi bôi phải chờ 15-20 phút để kem ngấm vào da và phát huy tác dụng trước khi ra nắng. Và cần bôi đều đặn 2 tiếng/ngày nếu hoạt động ngoài trời liên tục.

- Kem chống nắng vật lý

Thường gồm các thành phần titanium dioxide và zinc oxide. Cơ chế hoạt động của kem sẽ tạo ra lớp màng chắn bảo vệ giúp ngăn chặn, phát tán và phản xạ tia UV khiến chúng không thể đi xuyên qua da được.
  • Ưu điểm: Lành tính cho da, ít gây kích ứng và thời gian sử dụng lâu hơn so với kem hóa học.
  • Nhược điểm: Do tạo lớp màng bảo vệ nên để lại trên da một lớp trắng so với màu da bình thường, để lâu gây cảm giác bí hơi và gây bóng nhờn.

Dựa trên từng loại da

- Da nhạy cảm

Các loại kem chống nắng hóa học là “kẻ thù không đội trời chung” với da nhạy cảm bởi chúng có thể gây các phản ứng khiến da bị nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy. Sự lựa chọn thích hợp lúc này là kem chống nắng vật lý bởi loại này hiếm khi chứa các thành phần gây kích ứng da.

- Da khô

Với da khô nên ưu tiên lựa chọn kem chống nắng có chứa chất dưỡng ẩm để hạn chế sự sần sùi, bong tróc. Ngoài ra, đặc điểm của da khô rất dễ bị lão hóa và tạo nếp nhăn sau khi phơi nắng, vì vậy nên thoa kem dưỡng trước rồi hãy dùng kem chống nắng.

- Da dầu

Nên chọn các loại kem chống nắng có chứa từ “No Sebum” (không gây nhờn)/ “Oil Free” (không dầu) trên bao bì, kem chống nắng dạng gel, nước hoặc dạng xịt để tránh gây bí da. Bên cạnh đó, nếu bạn không gặp vấn đề về mụn hoặc da quá nhạy cảm thì kem chống nắng hóa học có kết cấu mỏng và khả năng thấm hút nhanh là sự lựa chọn phù hợp.
 
bôi kem trước khi ra khỏi nhà
 
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da sẽ giúp phát huy tác dụng tốt nhất

3. Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Cách bôi kem chống nắng hiệu quả, đúng theo quy trình

Bôi kem chống nắng thường sẽ khiến da bị khô. Chính vì vậy, cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả là nên dưỡng ẩm trước và sau khi bôi kem lên mặt. Tuy nhiên, quy trình bôi như thế nào còn tùy thuộc vào loại kem chống nắng bạn chọn. Cụ thể, nếu đang dùng kem chống nắng vật lý bạn nên bôi kem dưỡng trước. Do thành phần trong loại kem này có tác dụng như lá chắn phản xạ tia nắng ra khỏi làn da, Vì thế nếu bôi kem dưỡng da sau kem chống nắng có thể làm giảm hiệu quả và dưỡng chất không thể thẩm thấu qua lớp biểu bì, thậm chí còn làm ảnh hưởng đến việc bảo vệ da khỏi tia UV. Ngược lại, nếu đang dùng các loại kem chống nắng hóa học bạn nên bôi thêm lớp dưỡng da sau khi bôi kem chống nắng.

Dưỡng ẩm cho da đầy đủ

Trên thị trường hiện nay cũng xuất hiện rất nhiều sản phẩm hội tụ đủ 2 yếu tố: chống tia UV và dưỡng ẩm cho da. Vì thế, để tiết kiệm thời gian trong vấn đề chăm sóc da hàng ngày bạn có thể lựa chọn các sản phẩm “2 trong 1” này.

Thoa kem chống nắng trước 20 phút khi đi ra ngoài

Nhiều nghiên cứu chứng minh làn da sẽ nhanh chóng bị tổn thương từ những phút đầu tiên khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Vì vậy, để kem chống nắng hoạt động hiệu quả nhất bạn nên sử dụng trước khi đi ra ngoài khoảng 20 phút.

Thoa kem chống nắng nhắc lại sau 2 giờ

Các loại kem chống nắng thông thường hoặc những sản phẩm dưỡng ẩm chứa thành phần chống nắng không được thiết kế dành riêng cho các hoạt động đi bơi hay vận động cơ thể ra mồ hôi nhiều. Do đó, hiệu quả bảo vệ da sẽ không còn hoặc giảm đi nếu bạn không thoa nhắc lại.
 
các loại kem chống nắng
 
Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả giúp phát huy tác dụng là thoa kem 20 phút trước khi ra ngoài và thoa nhắc lại sau 2 - 3 giờ

Sử dụng lượng kem chống nắng phù hợp

Theo các chuyên gia, lượng kem chống nắng được dùng sẽ phụ thuộc vào diện tích bề mặt da bạn muốn bảo vệ. Cụ thể, thoa lên da mặt cần lượng kem khoảng 1 đồng xu, với cơ thể bạn cần dùng lượng kem chống nắng khoảng 3 - 4 đồng xu.

Dùng kem chống nắng ngay cả khi ở nhà

Tia UVA là lượng bức xạ cực tím rất mạnh, có thể chiếu xuyên qua các lớp cửa kính, bê tông. Tốt nhất, ngay cả khi bạn ở trong nhà hay lái xe vẫn nên thoa kem chống nắng để da luôn được bảo vệ.

Những điều cần nhớ khi trang điểm sau lớp chống nắng

Bạn nên đợi từ 3 đến 5 phút cho lớp chống nắng ổn định rồi hãy bắt đầu các bước trang điểm. Đồng thời, đảm bảo rằng lớp kem nền của bạn được bao phủ đều trên khuôn mặt. Lưu ý không chà sát quá mạnh khi thoa kem nền hay tán phấn vì có thể làm mất tác dụng của kem chống nắng.
 

Làn da sau 35, chỉ dưỡng da, sử dụng kem chống nắng liệu đã đủ?

Nếu như ở độ tuổi 20, bạn chỉ cần bảo vệ làn da bằng cách bôi kem chống nắng và áp dụng biện pháp che chắn thông thường thì bước qua tuổi 35, chỉ thực hiện những điều trên là không đủ. 
 
PGS. TS Lưu Thị Hồng - Tổng thư ký Hội Phụ Sản Việt Nam kiêm Phó chủ tịch Hội Y học sinh sản giới tính Việt Nam cho biết: Sau tuổi 35, dưới tác động của quá trình lão hóa tự nhiên, sự suy giảm hệ trục thần kinh nội tiết Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng cùng cấu trúc nền hư tổn khiến làn da suy yếu dần. Chính vì thế trong giai đoạn này, phụ nữ có thể cảm nhận làn da của mình dễ bị “ăn nắng”. Đồng thời, các vết đen sạm do cháy nắng khó phục hồi, da cũng dễ khô và nhăn hơn trước. Do đó, cần áp dụng các biện pháp tăng cường đề kháng cho da, kết hợp chống nắng từ bên ngoài lẫn bên trong để hạn chế tác nhân nguy hiểm lên làn da và sức khỏe.
 
Sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện tinh chất P. Leucotomos có tác dụng giúp hạn chế hình thành sạm da do ánh nắng. Đây chính là bí quyết vàng giúp tăng cường chống nắng từ bên trong thông qua đường uống vừa an toàn vừa mang lại hiệu quả dài lâu. Ngoài ra, nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) đã chứng minh tinh chất P. Leucotomos giúp da tăng khả năng chống tia UVA gấp 3 lần và tia UVB lên gấp 10 lần. Đồng thời, tinh chất quý này còn giúp ức chế men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs và kích thích tăng sinh Collagen, Elastin giúp làn da giảm nhăn nheo, khô sần, mang lại làn da tươi trẻ, căng mịn.
 
Với công nghệ chiết xuất hiện đại, tinh chất P. Leucotomos được ứng dụng thành công vào Women's Ginseng Angela Gold. Đặc biệt, sản phẩm còn có Lepidium Meyenii - thảo dược quý dành riêng cho phụ nữ, giúp tăng cường hệ trục thần kinh nội tiết, từ đó cải thiện sức khỏe nền tảng và sinh lý phụ nữ, giúp cho phái đẹp gìn giữ tuổi thanh xuân. 
 
angela gold bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
 
Angela Gold - giải pháp bảo vệ cấu trúc nền tối ưu, mang lại làn da căng sáng, mịn màng cho phái đẹp
 
 
Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da bạn khỏi tia UV, nếu biết cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả không chỉ giúp da tránh được các tác động bên ngoài mà còn là giải pháp chăm sóc da tuyệt vời. Cùng với đó, khi kết hợp sử dụng Angela Gold đều đặn 2 viên/ngày sẽ giúp da chống nắng từ bên trong hoàn hảo. Sở hữu làn da căng sáng, rạng ngời bất kể mọi độ tuổi giờ đây không còn là điều quá khó khăn với chị em phụ nữ!

(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.



logo