Top 12 cách chống lão hóa da vùng mắt hiệu quả nhất

Lão hóa là một quá trình già đi tự nhiên không thể tránh khỏi. Nó diễn cả bên trong lẫn bên ngoài và bất cứ vùng da nào trên cơ thể, vùng da quanh mắt không phải ngoại lệ. Thế nhưng chúng ta vẫn có nhiều cách chống lão hóa da vùng mắt để làm chậm sự xuất hiện của dấu vết thời gian.

Cách chống lão hóa da vùng mắt hiệu quả

Da mắt bị lão hóa là gì?

Khi già đi, da trên khắp cơ thể dần mất đi tính đàn hồi, vùng da mỏng manh quanh mắt cũng thế. Cùng với đó, những động tác và biểu cảm lặp đi lặp lại hằng ngày, từ việc nheo mắt, nói chuyện, cười cho đến các biểu hiện cảm xúc khác cũng tạo ra các nếp nhăn quanh mắt. Đây chính là hiện tượng da mắt bị lão hóa. (1)

Dấu hiệu của lão hóa da quanh mắt

Da quanh mắt là vùng nhạy cảm và thường sớm phản ánh rõ những dấu hiệu của thời gian. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp của lão hóa da quanh mắt:

1. Quầng thâm mắt

Quầng thâm mắt thường cảnh báo sớm về tình trạng lão hóa da vùng mắt. Khi cơ thể thiếu nước, thiếu các vitamin quan trọng, hoặc không duy trì một chế độ ngủ hợp lý, kèm theo rối loạn hormone, da xung quanh mắt dễ bị nhợt nhạt, xuất hiện quầng thâm và mất đi sự tươi sáng tự nhiên.

Tìm hiểu thêm: Lão hóa da là gì?

2. Nếp nhăn và vết chân chim

Nếp nhăn và vết chân chim là những dấu hiệu lão hóa da quanh mắt dễ thấy nhất. Các dấu hiệu lão hóa này biểu hiện bằng các rãnh sâu, thường bắt đầu từ đuôi mắt và kéo dài lên phía bên ngoài của mắt và vùng má. Khi cười, khóc, hoặc nhăn mắt, những nếp nhăn này trở nên rõ hơn, làm bạn trông già hơn so với tuổi thật của mình. (2)

3. Bọng mắt

Bọng mắt là những túi mỡ nằm dưới da vùng mắt, làm cho mí mắt trông như bị chảy xệ xuống. Vùng da xung quanh mắt có cấu trúc mỏng manh, ít đàn hồi nên khi bước vào giai đoạn lão hóa, collagen sẽ mất dần dẫn đến da xung quanh mắt không còn căng mịn và tạo điều kiện cho mỡ thừa tích tụ. Kết quả là bọng mắt xuất hiện.

Xem thêm: Cách chống lão hóa da tay

Khi bước vào giai đoạn lão hóa, da quanh vùng mắt là nơi sớm nhất trên cơ thể xuất hiện các dấu vết của thời gian.

Hướng dẫn cách chống lão hóa da vùng mắt tốt nhất

Sau đây là 12 chống lão hóa da vùng mắt dễ nhất mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày:

1. Làm sạch và dưỡng ẩm vùng da mắt

Làm sạch da là bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và các tế bào gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn có thể làm sạch da mắt bằng cách sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt hàng ngày. Bạn hãy chọn sản phẩm dành riêng cho mắt và môi để tránh kích ứng; đổ dung dịch tẩy trang vào bông tẩy trang và đặt nhẹ lên vùng mắt, sau đó nhẹ nhàng lau sạch vùng da này. Bạn nên hạn chế rửa mặt bằng nước nóng vì sẽ  làm khô da.

Vùng da mắt dễ bị khô, do đó bạn nên chăm sóc hàng ngày bằng các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng cho mắt hoặc kem dưỡng ẩm dịu nhẹ cho da mặt. Quan trọng nhất là bạn nên chọn các sản phẩm có thành phần lành tính và không gây kích ứng.

Xem thêm: Da lão hóa sớm: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

2. Tập thể dục cho mắt đều đặn

Tập thể dục cho mắt đều đặn sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu đến khu vực quanh mắt. Đặc biệt, các bài tập mắt sẽ giúp cung cấp nhiều dưỡng chất và oxy để cải thiện khả năng làm việc của các tế bào quanh mắt, duy trì chúng trong trạng thái khỏe mạnh.

Đối với những người phải thường xuyên làm việc với máy vi tính hoặc thiết bị di động suốt nhiều giờ mỗi ngày, tập thể dục cho mắt sẽ giúp da vùng này giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bạn có thể thực hiện các động tác như xoay mắt và nhấn nhẹ lên khu vực quanh mắt để làm dịu và giảm căng thẳng cho vùng da này.

3. Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây

Bổ sung những thực phẩm lành mạnh như trái cây và rau xanh sẽ giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa vùng da quanh mắt. Các loại rau, quả như chuối, cam, xoài, rau cải bó xôi, cà rốt, cà chua… đều chứa nhiều dưỡng chất và vitamin có lợi cho da. Bạn hãy thêm chúng vào chế độ ăn hàng ngày để giúp cải thiện vùng da quanh mắt hiệu quả. Ngoài ra, việc cung cấp đủ chất sắt cho cơ thể thông qua các thực phẩm tốt khác như ngũ cốc, trứng, đậu,… cũng rất quan trọng để ngăn ngừa sự lão hoá da vùng mắt.

Xem thêm bài viết: Lưu ngay top 18 loại thực phẩm chống lão hóa da mặt hiệu quả

Các thực phẩm lành mạnh sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da vùng mắt

4. Ngủ đủ giấc giúp chống lão hóa da vùng mắt

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ chỉ một đêm có thể gây sưng mắt, quầng thâm và nếp nhăn. Do đó, việc ngủ đủ giấc (7-8 giờ mỗi đêm) là thời gian quý giá giúp cơ thể tự sửa chữa và phục hồi.

Trong khi ngủ, da bắt đầu xây dựng lại collagen, khắc phục những tổn thương do tác động của tia UV, giúp giảm nếp nhăn và đốm đồi mồi. Vì vậy mỗi người nên thiết lập một thời gian ngủ cố định để cơ thể có thể thích nghi và nhanh chóng có một giấc ngủ ngon.

5. Thường xuyên massage vùng mắt

Để giảm nếp nhăn và chống lão hóa da vùng mắt, massage là một phương pháp hiệu quả. Khi kết hợp với việc sử dụng kem dưỡng mắt thích hợp, massage giúp làm săn chắc da và giảm tình trạng chảy xệ. Một số động tác massage đơn giản bạn có thể thực hiện bất kỳ lúc nào trong ngày bao gồm xoay tròn nhẹ xung quanh mắt, sử dụng thìa để massage và vuốt nhẹ phía dưới mắt theo chiều hướng ra ngoài và lên trên để giảm vết chân chim.

6. Hạn chế makeup, dùng phấn trang điểm

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hóa chất trong mỹ phẩm như talc, thủy ngân, chì và dầu khoáng có thể gây hại cho da vùng mắt. Một cách hiệu quả để chống lão hóa da vùng mắt là chỉ trang điểm khi thực sự cần thiết. Việc hạn chế sử dụng mỹ phẩm trang điểm sẽ giúp giảm nguy cơ khô da, kích ứng và viêm nhiễm da quanh mắt.

7. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách hiệu quả để chăm sóc da từ bên trong, giúp da trở nên mịn màng và trẻ trung. Bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm mặn, đồ uống chứa caffeine và rượu để không làm da mất nước.

Tìm hiểu thêm: Cách chống lão hóa da mặt

Uống đủ nước là cách đơn giản nhất giúp chúng ta chống lão hóa da

8. Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng là một công cụ quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử. Hãy lựa chọn sản phẩm chống nắng phù hợp với loại da của bạn và không quên che chắn bằng mũ, kính râm khi ra ngoài để bảo vệ đôi mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

9. Làm việc vừa sức để mắt thư giãn

Đôi mắt thường phải làm việc liên tục mỗi ngày và nếu chúng ta không chăm sóc tốt, da quanh mắt sẽ dễ bị lão hóa. Để ngăn chặn điều này, bạn hãy lên kế hoạch làm việc một cách hợp lý và dành thời gian để đôi mắt được thư giãn, giảm sự căng thẳng và mệt mỏi.

10. Tẩy trang sạch sẽ mỗi ngày

Tẩy trang là một bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn và mỹ phẩm, đặc biệt nếu bạn sử dụng mascara, bút kẻ mắt và các sản phẩm trang điểm khác. Tẩy trang cho mắt đảm bảo vùng da mắt được làm sạch và không bị tắc nghẽn lỗ chân lông.

11. Nhẹ nhàng khi chăm sóc da vùng mắt

Đối với làn da mỏng manh ở vùng quanh mắt, bạn cần nhẹ nhàng khi làm sạch và chăm sóc da; không nên sử dụng lực mạnh vì có thể tạo nên các nếp nhăn. Nếu bạn chăm sóc da vùng mắt càng nhẹ nhàng và kiên nhẫn, hiệu quả nhận được càng cao.

12. Dùng kem chống lão hóa vùng mắt phù hợp

Không phải kem dưỡng mắt nào cũng giống nhau. Để chọn các sản phẩm chăm sóc vùng da quanh mắt phù hợp bạn nên dựa vào các tiêu chí sau:

• Đối với nếp nhăn và vết chân chim: Bạn nên tìm kem dưỡng mắt chứa retinol và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Những thành phần này được khuyến nghị bởi các chuyên gia da liễu vì chúng có khả năng làm giảm nếp nhăn và vết chân chim. Ngoài ra, bạn cũng nên quan tâm các sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic và dầu thực vật để làm cho da căng mọng.
• Đối với quầng thâm mắt: Bạn nên chọn kem dưỡng mắt có chứa vitamin C, cam thảo, axit kojic, niacinamide để làm sáng da và ngăn chặn oxy hóa da. Retinol, peptide và ceramides cũng giúp làm đầy da và giảm tình trạng mao mạch bị vỡ. Ngoài ra, vitamin K và arnica có thể giúp giảm sưng và cải thiện quầng thâm mắt.
• Đối với da bị bọng mắt: Caffeine là thành phần tốt để giảm sưng húp dưới mắt, giúp kích thích tuần hoàn và co mạch máu dưới da, từ đó giảm tình trạng sưng húp. Caffeine cũng là một chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Bổ sung thực phẩm hỗ trợ chống lão hóa da vùng mắt

Nếp nhăn trên da xuất hiện chủ yếu do tổn thương cấu trúc nền của da. Do đó, để ngăn chặn nếp nhăn từ nguyên nhân gốc rễ, bạn nên tìm đến các biện pháp bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền cho da.

Leucotomos đã được nghiên cứu và chứng minh có thể làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa các vấn đề về da.

Gần đây, các nhà khoa học tại Mỹ đã tiến hành nghiên cứu, áp dụng P. Leucotomos vào Angela Gold – một sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng P. Leucotomos là một loại tinh chất quý giúp bảo vệ và tái tạo làn da trước tác động của tia UV, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

Leucotomos hoạt động bằng cách làm giảm tác động của các enzym tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, đồng thời hạn chế hoạt động của tế bào chứa melanin, giúp da không bị sạm. Hơn thế, P. Leucotomos còn kích thích sản xuất các loại protein cấu trúc như collagen, elastin, laminin, fibronectin và tăng cường sản xuất proteoglycans. Tất cả những điều này làm cho da trở nên săn chắc và mịn màng hơn, làm chậm quá trình lão hóa da.

Những lưu ý khi chống lão hóa da quanh mắt

Ngoài các cách chống lão hóa vùng da mắt, bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề quan trọng sau đây:

• Hiểu rõ về quá trình lão hóa da: Trước hết, để chống lão hóa da quanh mắt hiệu quả, bạn cần hiểu rõ về quá trình này. Lão hóa da quanh mắt bao gồm việc mất dần độ đàn hồi của da, sự xuất hiện của nếp nhăn và tình trạng sưng mắt. Nguyên nhân thường xảy ra do tuổi tác, di truyền và tác động của môi trường.
• Sử dụng kem chống lão hóa da chuyên biệt: Một phần quan trọng của việc chăm sóc da quanh mắt là sử dụng kem chống lão hóa da chuyên biệt cho vùng da này. Chọn sản phẩm chứa các thành phần như axit hyaluronic, peptide giúp giảm nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi là rất quan trọng.
• Sử dụng kính mắt bảo vệ: Tia tử ngoại của nắng mặt trời và ánh sáng xanh từ màn hình máy vi tính có thể gây hại cho da quanh mắt. Bạn hãy sử dụng kính bảo vệ mắt khi ra ngoài và cố gắng giảm thiểu thời gian tiếp xúc với màn hình các thiết bị điện tử.
• Cân bằng dinh dưỡng và uống nước đầy đủ: Chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau xanh và trái cây giúp cung cấp dưỡng chất quan trọng cho làn da. Ngoài ra, bạn đừng quên uống đủ nước hàng ngày để da luôn được giữ ẩm.
• Rửa mặt đúng cách: Bạn nên rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và đảm bảo không kéo, căng da quanh mắt; hạn chế dùng nước quá nóng, thay vào đó nên rửa sạch da mặt bằng nước lạnh để đảm bảo sự căng mịn và se khít lỗ chân lông.
• Sử dụng mặt nạ dưỡng da thường xuyên: Mặt nạ chống lão hóa da dưỡng da giúp cung cấp dưỡng chất cho da quanh mắt. Bạn có thể sử dụng mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần để giữ cho da mềm mịn.
• Tìm hiểu về liệu pháp chống lão hóa da chuyên sâu: Nếu bạn đang đối mặt với vấn đề lão hóa da quanh mắt nghiêm trọng, hãy tìm hiểu về các liệu pháp chống lão hóa chuyên sâu như laser, botox hoặc filler.
• Tuân thủ thói quen chăm sóc da hàng ngày: Việc duy trì thói quen chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp làm chậm tiến trình lão hóa da tổng thể. Bạn hãy tuân thủ chế độ chăm sóc da phù hợp với tình trạng da của mình và không nên bỏ qua bất kỳ bước nào.

Đắp mặt nạ vùng mắt giúp ngăn ngừa lão hóa da

Chống lão hóa da vùng mắt là một quá trình cần sự kiên nhẫn và chăm sóc đúng cách. Bạn hãy ghi nhớ những phương pháp trong bài viết này để làm chậm quá trình lão hóa và duy trì làn da vùng mắt trẻ trung và tươi sáng.