Hướng dẫn cách massage mắt, giảm nếp nhăn hiệu quả
Những vết chân chim, nếp nhăn xuất hiện xung quanh mắt ngày càng nhiều khi phụ nữ bước sang tuổi 30. Đây là tình trạng đánh dấu sự lão hóa da đang diễn ra từ bên trong khi cơ thể cùng sự tấn công của ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, thực phẩm độc hại… Do đó, dùng Angela Gold mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết để chăm sóc sức khỏe và làn da một cách toàn diện từ sâu bên trong. Đồng thời, bạn có thể kết hợp thêm với cách massage mắt giảm nếp nhăn sau đây để giúp tinh chất phát huy tối đa tác dụng dưỡng da, giúp cho vùng da quanh mắt có được sự căng sáng và tươi trẻ lâu hơn.
Có rất nhiều cách massage mắt giảm nếp nhăn, nhưng trong khuôn khổ bài viết này, Angela Gold xin chia sẻ với bạn cách massage mắt theo trường phái Yoga để kích thích khả năng tuần hoàn máu từ đó tăng cường dưỡng chất đến nuôi dưỡng da quanh mắt, giúp cho vùng da này có được sự khỏe mạnh, qua đó làm giảm sự hình thành nếp nhăn.
Trước khi bắt đầu bài tập, bạn nên thở thật sâu, ngồi yên và thư giãn, hai mắt nhắm lại và bắt đầu thực hiện các động tác massage cùng lúc trên cả hai mắt và hãy nhớ mỗi động tác bạn thực hiện 5 lần nhé.
Bước 1: Đây là bước khởi động có tác dụng giúp da thư giãn, được thực hiện trước khi đi vào chi tiết các động tác massage trị nếp nhăn ở mắt. Bạn dùng cả bàn tay úp vào khuôn mặt, sau đó xoa theo chiều từ dưới lên và từ trong da ngoài
Bước 2: Dùng ngón cái và ngón trỏ bóp nhẹ từ đầu chân mày đến đuôi chân mày.
Bước 3: Tiếp đến, bạn dùng ngón giữa đặt ở đầu chân mày, sau đó miết nhẹ đi dần đến cuối đuôi chân mày, day ấn nơi huyệt thái dương.
Bước 4: Dùng ngón áp út (ngón tay đeo nhẫn) đặt ở khóe mắt vẽ một vòng tròn từ dưới lên đến đuôi mắt và quay về lại khóe mắt. Vì da vùng mắt rất mỏng, nên cần thực hiện thao tác hết sức nhẹ nhàng để hạn chế gây áp lực lên mắt.
Bước 5: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm lên, nhắm mắt lại và áp sát vào mắt. Liên tục thực hiện động tác này 5 lần nhé.
Bước 6: Nhắm mắt lại, khép các ngón tay lại với nhau, đặt bàn tay theo chiều ngang sau đó vuốt nhẹ từ đầu mắt ra đến đuôi mắt.
Cách massage mắt giảm nếp nhăn khá đơn giản, không mất nhiều thời gian, bạn nên duy trì thói quen massage này mỗi ngày vào những lúc rảnh rỗi, lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy, tối trước khi đi ngủ hoặc giữa giờ làm việc để giúp đôi mắt khỏe mạnh, làn da được tươi sáng, hạn chế bọng mắt, vết thâm quầng, giảm hình thành vết chân chim…
Ngoài việc massage mắt, bạn cũng cần hạn chế thức khuya; khi ngủ không nên nằm nghiêng, nằm sấp, sẽ rất dễ hình thành vết chân chim, nhăn da mặt, tốt hơn hết bạn nên nằm ngửa; tăng cường bổ sung vitamin A, vitamin K có trong các loại hoa quả, rau xanh để cung cấp thêm dưỡng chất giúp mắt khỏe đẹp hơn.
Mai Anh
