Cách xóa nếp nhăn trên mặt hiệu quả giúp chị em tự tin

Theo thời gian, phụ nữ đối mặt ngày càng nhiều những vấn đề có hại cho làn da như: rối loạn bộ 3 nội tiết tố (estrogen, progesterone và testosterone) do suy giảm hoạt động hệ trục “vàng” Não bộ - Tuyến yên – Buồng trứng, tia UV từ ánh nắng mặt trời, stress, thực phẩm bẩn, môi trường ô nhiễm... Các yếu tố này àm tăng áp lực lên da, đặc biệt gây tổn thương cấu trúc nền của da dẫn đến sự đứt gãy của các protein dạng sợi và giảm tính kết dính của các phân tử giữ ẩm proteoglycans khiến cho da sớm bị lão hóa, xuất hiện những nếp nhăn trên mặt.

Vậy, liệu có cách nào giúp làm chữa nhăn da mặt và cải thiện lão hoá da hiệu quả không? Có đấy, nhưng hãy chọn lọc những phương pháp đúng.

 

Nếp nhăn xuất hiện là báo động của quá trình lão hóa da

1. Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên mặt

Mất ngủ kéo dài

Mất ngủ thường xuyên dễ khiến cơ thể dẫn đến stress, tâm trạng không ổn định, các nếp nhăn hình thành theo những biểu cảm trên gương mặt. Theo nghiên cứu của Đại học Y Case Western Reserve (Ohio-Mỹ), chỉ sau một tuần mất ngủ, tỷ lệ nếp nhăn ở mặt và cổ có thể tăng đến 45%, kèm theo đó là sự gia tăng của tàn nhang và các vết đốm.

Sử dụng chất kích thích

Hàm lượng cồn trong rượu bia dần hút đi độ ẩm của da khiến da nhanh chóng khô, nhăn. Hơn thế nữa, tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe là vô cùng tai hại. 

Ánh nắng mặt trời

Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời các tia UVA, UVB tác động tiêu hủy cấu trúc nền của da. Cấu trúc nền của da suy yếu, lỏng lẻo là nguy cơ tăng xuất hiện nếp nhăn, sạm. Trong khi đó, cấu trúc nền được xem là bộ khung quyết định vẻ tươi trẻ và sức sống của làn da.

Ăn uống thiếu khoa học

Ít ăn trái cây, rau xanh, uống không đủ nước cũng là nguyên nhân làm xáo trộn các khoáng tố vi lượng khiến cơ thể tăng sản sinh MMPs phá hủy cấu trúc nền của da, đẩy nhanh quá trình lão hóa da…

 

Vì đâu da nhăn bất chấp tuổi tác?

2. Cách chữa nhăn da mặt tại nhà tốn ít chi phí

Giảm áp lực cho da

Những thói quen sinh hoạt không tốt (thường xuyên thức khuya, ăn nhiều đồ ngọt…) sẽ đẩy mạnh quá trình lão hóa da, khiến bạn trông già hơn rất nhiều so với tuổi thật của mình. Do đó, xây dựng lối sống khoa học để giảm áp lực cho da cũng được xem là cách giúp giảm nếp nhăn trên mặt hiệu quả, an toàn.

Tinh thần thoải mái

Phụ nữ sau tuổi 30, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh thường bị mất ngủ, căng thẳng, hay lo âu, cáu gắt vô cớ do sự suy giảm hoạt động của hệ trục “vàng” Não bộ - Tuyến yên – Buồng trứng. Khi căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng một lượng lớn cortisol, hormone này sẽ góp phần làm phá vỡ cấu trúc protein dạng sợi, gia tăng tích lũy những rãnh gấp, tạo thành những nếp nhăn sâu trên da. Do đó, chăm sóc hệ trục, giữ cho tinh thần lạc quan, vui vẻ là cách làm giảm nếp nhăn trên da mặt, hạn chế hình thành những nếp gấp mới.

Hạn chế đường trong khẩu phần ăn

Theo Tiến sĩ Helen Bond (chuyên gia dinh dưỡng thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Anh), đường không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn gây ra những tác động không tốt tới da mặt, làm tăng các nếp nhăn. Vì thế, hãy giảm hấp thụ đường trong thói quen ăn uống của bạn; hạn chế các món ăn ngọt như kẹo, bánh ngọt, chè… sẽ góp phần làm giảm mật độ của các nếp nhăn trên mặt.

Uống đủ nước và ăn nhiều trái cây tươi

Giữ vệ sinh da, cân bằng độ ẩm cho da

Giữ da sạch, cung cấp đủ độ ẩm cho da sẽ giúp da bạn trông mềm mịn, hạn chế hình thành các nếp nhăn mới.

Rửa mặt đúng cách

Khi bạn rửa mặt đúng cách da không chỉ được làm sạch, loại bỏ những tạp chất, bụi bẩn mà còn hạn chế tác động xấu có thể làm tổn thương da, từ đó giảm sự hình thành và phát triển của các nếp nhăn mới trên mặt.

Tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần và đắp mặt nạ 2 lần/tuần

Những người có nhiều nếp nhăn trên mặt thường đi kèm với tình trạng da khô, thiếu nước. Để giúp da hấp thu tốt nhất các dưỡng chất có trong mặt nạ, bạn nên tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào sừng già cỗi, giúp lỗ chân lông thông thoáng. Duy trì thói quen tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần và đắp mặt nạ 2 lần/ tuần sẽ phần nào hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, mang lại cho bạn làn da mịn màng, tươi mới.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Cân bằng độ ẩm cho da là điều cần thiết để giảm sự hình thành và phát triển của những nếp nhăn mới trên mặt. Bạn có thể sử dụng thêm các loại kem có chứa các thành phần dưỡng ẩm cho da vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn mỹ phẩm của những thương hiệu uy tín, tránh mua hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc có thể gây tổn thương cho da, khiến cho da nhăn và khô hơn.

Dùng kem chống nắng khi ra ngoài

Khi phải ra ngoài trong điều kiện trời nắng nóng gay gắt, nhất là trong khung giờ từ 10h – 15h, thậm chí trời râm mát bạn cũng nên thoa kem chống nắng để hạn chế sự tấn công của tia tử ngoại. Và nhớ thoa kem chống nắng lên khắp các khu vực cổ, cánh tay, bàn tay, bàn chân chứ không chỉ riêng vùng da mặt nhé.

Mặt nạ dưỡng da