Cách xóa nếp nhăn trên mặt hiệu quả giúp chị em tự tin
Sẽ thế nào khi sớm mai thức giấc nhìn thấy trên khóe mắt, khóe môi, vùng trán… bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn mới chớm. Bạn nghĩ mình có nên thử qua vài cách chữa nhăn da mặt đơn giản ngay tại nhà.
Theo thời gian, phụ nữ đối mặt ngày càng nhiều những vấn đề có hại cho làn da như: rối loạn bộ 3 nội tiết tố (estrogen, progesterone và testosterone) do suy giảm hoạt động hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, tia UV từ ánh nắng mặt trời, stress, thực phẩm bẩn, môi trường ô nhiễm… Các yếu tố này àm tăng áp lực lên da, đặc biệt gây tổn thương cấu trúc nền của da dẫn đến sự đứt gãy của các protein dạng sợi và giảm tính kết dính của các phân tử giữ ẩm proteoglycans khiến cho da sớm bị lão hóa, xuất hiện những nếp nhăn trên mặt.
Vậy, liệu có cách nào giúp làm chữa nhăn da mặt và cải thiện lão hoá da hiệu quả không? Có đấy, nhưng hãy chọn lọc những phương pháp đúng.
1. Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên mặt
Mất ngủ kéo dài
Mất ngủ thường xuyên dễ khiến cơ thể dẫn đến stress, tâm trạng không ổn định, các nếp nhăn hình thành theo những biểu cảm trên gương mặt. Theo nghiên cứu của Đại học Y Case Western Reserve (Ohio-Mỹ), chỉ sau một tuần mất ngủ, tỷ lệ nếp nhăn ở mặt và cổ có thể tăng đến 45%, kèm theo đó là sự gia tăng của tàn nhang và các vết đốm.
Sử dụng chất kích thích
Hàm lượng cồn trong rượu bia dần hút đi độ ẩm của da khiến da nhanh chóng khô, nhăn. Hơn thế nữa, tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe là vô cùng tai hại.
Ánh nắng mặt trời
Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời các tia UVA, UVB tác động tiêu hủy cấu trúc nền của da. Cấu trúc nền của da suy yếu, lỏng lẻo là nguy cơ tăng xuất hiện nếp nhăn, sạm. Trong khi đó, cấu trúc nền được xem là bộ khung quyết định vẻ tươi trẻ và sức sống của làn da.
Ăn uống thiếu khoa học
Ít ăn trái cây, rau xanh, uống không đủ nước cũng là nguyên nhân làm xáo trộn các khoáng tố vi lượng khiến cơ thể tăng sản sinh MMPs phá hủy cấu trúc nền của da, đẩy nhanh quá trình lão hóa da…
2. Cách chữa nhăn da mặt tại nhà tốn ít chi phí
Giảm áp lực cho da
Những thói quen sinh hoạt không tốt (thường xuyên thức khuya, ăn nhiều đồ ngọt…) sẽ đẩy mạnh quá trình lão hóa da, khiến bạn trông già hơn rất nhiều so với tuổi thật của mình. Do đó, xây dựng lối sống khoa học để giảm áp lực cho da cũng được xem là cách giúp giảm nếp nhăn trên mặt hiệu quả, an toàn.
Tinh thần thoải mái
Phụ nữ sau tuổi 30, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh thường bị mất ngủ, căng thẳng, hay lo âu, cáu gắt vô cớ do sự suy giảm hoạt động của hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Khi căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng một lượng lớn cortisol, hormone này sẽ góp phần làm phá vỡ cấu trúc protein dạng sợi, gia tăng tích lũy những rãnh gấp, tạo thành những nếp nhăn sâu trên da. Do đó, chăm sóc hệ trục, giữ cho tinh thần lạc quan, vui vẻ là cách làm giảm nếp nhăn trên da mặt, hạn chế hình thành những nếp gấp mới.
Hạn chế đường trong khẩu phần ăn
Theo Tiến sĩ Helen Bond (chuyên gia dinh dưỡng thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Anh), đường không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn gây ra những tác động không tốt tới da mặt, làm tăng các nếp nhăn. Vì thế, hãy giảm hấp thụ đường trong thói quen ăn uống của bạn; hạn chế các món ăn ngọt như kẹo, bánh ngọt, chè… sẽ góp phần làm giảm mật độ của các nếp nhăn trên mặt.
Hạn chế thức ăn ngọt góp phần làm giảm sự hình thành của nếp nhăn trên mặt
Uống đủ nước và ăn nhiều trái cây tươi
Sử dụng mỹ phẩm
Giữ vệ sinh da, cân bằng độ ẩm cho da
Giữ da sạch, cung cấp đủ độ ẩm cho da sẽ giúp da bạn trông mềm mịn, hạn chế hình thành các nếp nhăn mới.
Rửa mặt đúng cách
Khi bạn rửa mặt đúng cách da không chỉ được làm sạch, loại bỏ những tạp chất, bụi bẩn mà còn hạn chế tác động xấu có thể làm tổn thương da, từ đó giảm sự hình thành và phát triển của các nếp nhăn mới trên mặt.
Tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần và đắp mặt nạ 2 lần/tuần
Những người có nhiều nếp nhăn trên mặt thường đi kèm với tình trạng da khô, thiếu nước. Để giúp da hấp thu tốt nhất các dưỡng chất có trong mặt nạ, bạn nên tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào sừng già cỗi, giúp lỗ chân lông thông thoáng. Duy trì thói quen tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần và đắp mặt nạ 2 lần/ tuần sẽ phần nào hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, mang lại cho bạn làn da mịn màng, tươi mới.
Tẩy tế bào chết để lỗ chân lông thông thoáng, da dễ hấp thu dưỡng chất.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Cân bằng độ ẩm cho da là điều cần thiết để giảm sự hình thành và phát triển của những nếp nhăn mới trên mặt. Bạn có thể sử dụng thêm các loại kem có chứa các thành phần dưỡng ẩm cho da vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn mỹ phẩm của những thương hiệu uy tín, tránh mua hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc có thể gây tổn thương cho da, khiến cho da nhăn và khô hơn.
Dùng kem chống nắng khi ra ngoài
Khi phải ra ngoài trong điều kiện trời nắng nóng gay gắt, nhất là trong khung giờ từ 10h – 15h, thậm chí trời râm mát bạn cũng nên thoa kem chống nắng để hạn chế sự tấn công của tia tử ngoại. Và nhớ thoa kem chống nắng lên khắp các khu vực cổ, cánh tay, bàn tay, bàn chân chứ không chỉ riêng vùng da mặt nhé.
Mặt nạ dưỡng da
3. Giải pháp phòng ngừa nếp nhăn trên mặt
- Thói quen thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài sẽ giúp bảo vệ làn da trước tia UV, tránh khỏi tình trạng “sụp đổ” của hệ thống cấu trúc nền của da. Đấy chính là biện pháp ngăn chặn nếp nhăn hình thành ở vùng trán, mắt, miệng hiệu quả.
- Giấc ngủ đủ và sâu chính là bí quyết để tái sinh các tế bào của da.
- Uống đủ nước là phương thức cân bằng ẩm cho da, các phân tử nước góp phần nâng đỡ cấu trúc nền, giúp da căng mướt.
- Tránh uống các loại nước chứa chất kích thích như rượu bia, cà phê, trà… để ngăn nếp nhăn xuất hiện.
4. Chủ động chăm sóc, tái tạo cấu trúc nền của da
Xây dựng lối sống khoa học để giảm áp lực lên da là điều cần thiết nhưng chưa đủ để khắc phục nếp nhăn trên mặt. Vì cấu trúc nền của da mới là yếu tố quyết định sự căng sáng, mềm mịn của làn da.
P. Leucotomos hỗ trợ bảo vệ cấu trúc nền, thúc đẩy sự tổng hợp các thành phần có lợi cho da.
Tuy nhiên, theo thời gian, kèm theo sự suy thoái hoạt động của hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng, các tia cực tím của ánh nắng mặt trời càng làm tổn thương làn da. Các tia UV tiếp xúc da làm sản sinh ra các chất độc hại, kích thích các tế bào sắc tố tăng sản sinh hắc tố khiến da sạm đen, xỉn màu. Cộng với đó là sự tác động của các tia UV, khiến các tế bào trong da sản sinh nhiều loại men tiêu hủy cấu trúc nền, gọi là MMPs (Matrix Metallo Proteinases). MMPs làm đứt gãy, tiêu hủy các protein dạng sợi và các phân tử proteoglycan.
Khi cấu trúc nền bị phá hoại và tổn thương, lớp mỡ tích dưới da giảm, da trở nên lỏng lẻo, chập chùng, khô, vết nhăn xuất hiện nhiều. Đồng thời, da ngày càng mất sức sống, tối màu – Chuyên gia Lưu Thị Hồng chia sẻ.
Xu hướng của y học hiện đại là sử dụng những tinh chất quý từ thiên nhiên có tính chuyên biệt giúp bảo vệ, tái tạo cấu trúc nền của da từ gốc qua đó làm giảm sự hình thành và phát triển của nếp nhăn trên mặt, giúp phụ nữ lưu giữ nét tươi trẻ theo thời gian.
Bên cạnh thảo dược truyền thống Lepidium Meyenii vốn đã rất nổi tiếng với công dụng duy trì hoạt động hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng qua đó hỗ trợ chăm sóc tốt sức khỏe và chức năng sinh lý nữ, nay kết hợp với tinh chất quý từ P.Leucotomos được ĐH Harvard (Mỹ) khẳng định, dùng tinh chất thiên nhiên P.Leucotomos qua đường uống hỗ trợ bảo vệ cấu trúc nền của da nhờ giảm tác động của men MMPs, từ đó làm căng da, giảm nhăn, phòng ngừa lão hóa da. Tinh chất này còn hỗ trợ làm sáng da, giúp giảm hoạt động của tế bào hắc tố gây sạm da, đồng thời kích thích nguyên bào sợi tăng sản sinh elastin, collagen, giúp chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch của da.
Cẩm Lai
