Uống nấm linh chi có đẹp da không? Cần lưu ý điều gì?

Nấm linh chi được sử dụng trong y học như một chất chống lão hóa và tăng cường miễn dịch mạnh mẽ trong nhiều thập kỷ qua. Ngày nay, nhiều người vẫn tiếp tục dùng nấm linh chi để bảo vệ sức khỏe. Nhiều thông tin cho rằng, dùng nấm linh chi làm đẹp da, mờ thâm sạm. Vậy, ăn hay uống nấm linh chi có đẹp da không? Để tìm hiểu thêm về lợi ích của nấm linh chi cho làn da, bạn hãy theo dõi thông tin hữu ích trong bài viết này!

Uống nấm linh chi có đẹp da không?

Uống nấm linh chi có đẹp da không?

Nấm linh chi được tiêu thụ trong hơn 2000 năm qua nhờ giá trị dinh dưỡng và ẩm thực cũng như lợi ích y tế của chúng khi được sử dụng trong y học dân gian.

Nấm linh chi cung cấp các hoạt chất sinh học như glycoprotein, polysaccharid, β-glucans, terpenoid, polyphenol, alkaloid, lacton và sterol; các vitamin và khoáng chất (kali, canxi, phốt pho, magiê, selenium, sắt, kẽm, đồng). Các thành phần hoạt tính này có tác dụng điều trị như thuốc kháng vi-rút, thuốc chống ung thư, bảo vệ gan, tăng cường miễn dịch, hạ đường huyết và hỗ trợ làm đẹp da. (1)

Uống nấm linh chi làm đẹp da là nhờ giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu tình trạng viêm nhiễm. Những lợi ích này có thể tác động tích cực đến làn da của bạn, giúp nâng cao sức đề kháng và làm giảm thiểu tình trạng viêm da, mụn và các vấn đề khác.

Tìm hiểu thêm: viên uống đẹp da của Mỹ

Công dụng của nấm linh chi trong làm đẹp da

Nấm linh chi có rất nhiều lợi ích chăm sóc da, dưới đây là công dụng của nấm linh chi trong làm đẹp:

• Chống lại các gốc tự do: Nấm linh chi có thể duy trì mức độ của hai trong số các chất chống oxy hóa mạnh nhất trong da, đó là ergothioneine và glutathione. Hai chất chống oxy hóa này có tác dụng ngăn ngừa lão hóa sớm và hình thành gốc tự do, đồng thời tăng cường khả năng chống nắng cho da.
• Giảm mẩn đỏ và kích ứng: Viêm nhiễm có thể là một dấu hiệu lão hóa da. Sử dụng nấm linh chi có thể giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ làm dịu da cũng như giảm mẩn đỏ do viêm.
• Dưỡng ẩm sâu: Các polysacarit trong nấm linh chi mang lại lợi ích giữ ẩm và dưỡng ẩm sâu, từ đó có thể làm giảm nếp nhăn, cũng như sửa chữa và củng cố hàng rào độ ẩm.
• Làm mờ sẹo mụn, thâm mụn: Nấm linh chi ức chế enzyme tyrosinase sản xuất melanin và rất hữu ích trong việc giảm sắc tố da và sự đổi màu.
• Cải thiện cấu trúc da: Dưỡng chất trong nấm linh chi có thể thúc đẩy sự sản xuất collagen và elastin trong da, giúp cải thiện độ đàn hồi và kết cấu tổ chức của da.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tác động của nấm linh chi có thể thay đổi tùy theo loại nấm, phương pháp sử dụng, liều lượng và tình trạng sức khỏe cá nhân. Trước khi bắt đầu sử dụng nấm linh chi bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả. (2)

Tìm hiểu thêm: Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Chọn ngay 12 loại nước sau đây

Tăng cường sức khỏe cấu trúc nền giúp da dẻ sáng mịn từ bên trong

Bạn có biết, bí quyết giữ da căng mịn, trắng hồng là kết hợp chăm sóc từ bên ngoài và cả bên trong. Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện hiệu quả của thảo dược quý từ vùng Trung Nam Mỹ là P. Leucotomos có trong Angela Gold. Thảo dược có tác động tích cực đến làn da phái đẹp, bằng cách:

• Giảm tác động của MMPs đối với cấu trúc nền, kích thích sự phát triển của các Protein dạng sợi và tăng sinh Proteoglycan. Sử dụng Angela Gold thường xuyên sau một thời gian sẽ nhận thấy da giảm nhăn, khô và căng mướt.
• Dưỡng sáng da và chống nắng từ bên trong. Theo nghiên cứu của ĐH Harvard (Mỹ), tinh chất P.Leucotomos có tác dụng trung hòa các chất có hại do tia UV gây ra như superoxide anion, hydroxyl radicals, singlet oxygen, 8-oxd-Guanosine… sau 48 giờ uống, nhờ đó giúp ức chế hoạt động của tế bào sắc tố da hiệu quả, tăng cường chống cháy nắng, đen da gấp 3 lần.
• Leucotomos bổ sung bằng đường uống giúp chống oxy hóa tốt hơn, bảo vệ các tế bào miễn dịch của da, giúp da hạn chế bị viêm nhiễm.

Hơn thế nữa, Angela Gold còn có tinh chất quý Lepidium Meyenii cải thiện hoạt động “hệ trục vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Hệ trục này chính là yếu tố điều phối và sản xuất bộ ba nội tiết tố nữ Estrogen, Progesterone, Testosterone, cân bằng theo đúng nhu cầu của cơ thể. Từ đó, làm chậm tốc độ lão hóa da cũng như tăng cường sức khỏe tổng quát cho phụ nữ.

Bảo vệ làn da, nội tiết điều hòa bằng 2 viên Angela Gold mỗi ngày

Cách làm đẹp da mặt bằng nấm linh chi

Nấm linh chi có kết cấu khá đặc và dai nên rất khó tiêu thụ nếu bạn không biết cách. Vị hơi đắng của nấm có tác dụng rất tốt để chế biến thành các đồ uống và món tráng miệng. Dưới đây là một vài gợi ý về những cách sử dụng nấm linh chi làm đẹp da, bạn nên thử qua:

1. Nấu trà nấm linh chi

Hãy bắt đầu ngày mới với trà nấm linh chi làm đẹp da hoặc uống vào buổi tối muộn để thư giãn cho một đêm ngon giấc.

Nguyên liệu: Chuẩn bị nấm linh chi khô hoặc bột nấm linh chi, nước và nồi.

Cách nấu:

• Đun sôi một lượng nước vừa đủ ngập nấm linh chi.
• Hạ lửa xuống và đun sôi từ từ trong khoảng 15-20 phút. Điều này giúp các hợp chất có lợi trong nấm linh chi được giải phóng vào nước.
• Tắt bếp và để trà nấm linh chi nguội một chút.
• Lọc bỏ phần xác lợn cợn của nấm linh chi và giữ lại nước trà.
• Bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc đường để làm ngọt theo sở thích cá nhân và thưởng thức trà.

Trà nấm linh chi có vị đắng nhẹ có thể làm đẹp da và tăng cường hệ thống miễn dịch

2. Mặt nạ từ nấm linh chi

Để làm sáng và tái tạo làn da từ bên ngoài, bạn có thể thử qua cách làm mặt nạ nấm linh chi.

Nguyên liệu:

• Nấm linh chi tươi (hoặc linh chi khô)
• Nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua, bột mặt nạ, dầu dừa, hoặc các thành phần tự nhiên khác mà bạn muốn thêm vào.

Xem thêm:  Top 10 loại nước uống đẹp da chị em nên biết

Các bước thực hiện:

• Nếu bạn dùng nấm linh chi tươi, hãy rửa sạch và cắt nhỏ nấm. Nếu bạn dùng nấm linh chi khô, hãy ngâm nấm trong nước ấm để làm mềm trước khi cắt nhỏ nấm.
• Sử dụng máy xay sinh tố xay nhuyễn nấm linh chi.
• Trộn nấm linh chi đã xay nhuyễn với một trong các nguyên liệu như mật ong, sữa chua, dầu dừa, hoặc các thành phần tự nhiên khác theo tỷ lệ và cách bạn muốn.
• Dùng cọ để thoa mặt nạ đều lên khuôn mặt, tránh vùng mắt và miệng.
• Massage nhẹ nhàng để dưỡng chất trong mặt nạ thẩm thấu vào da và để yên trong khoảng 15-20 phút.
• Sau đó, rửa mặt bằng nước ấm.

3. Chế biến nấm linh chi thành các món ăn

Chế biến nấm linh chi thành món ăn có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe làn da và cơ thể. Bạn có thể thử cách nấu súp nấm linh chi: Dùng nấm linh chi tươi hoặc khô để nấu súp là một cách ngon và bổ dưỡng. Hấp hoặc luộc sơ nấm trước khi thêm vào súp. Bạn có thể kết hợp với thịt gà, thịt heo, các loại rau củ, thảo dược và gia vị khác để tạo hương vị độc đáo.

Tìm hiểu thêm: Ăn gì để đẹp da? Tham khảo 17 thực phẩm dễ tìm trong tự nhiên

Súp nấm linh chi vừa bổ dưỡng vừa hỗ trợ làm đẹp da

Những lưu ý khi sử dụng nấm linh chi làm đẹp da

Mặc dù nấm linh chi thường được sử dụng phổ biến và an toàn nhưng vẫn có một số trường hợp gặp phải tác dụng phụ và biến chứng:

• Trong một số ít trường hợp, nấm linh chi có thể gây nhiễm độc gan. Vì vậy, những người mắc các bệnh lý về gan như xơ gan hoặc viêm gan nên tránh dùng.
• Cũng như nhiều loại thuốc khác, tốt nhất là tránh tiêu thụ nấm linh chi nếu bạn đang mang thai, đang cố gắng thụ thai hoặc đang cho con bú để đảm bảo an toàn.
• Vì nấm linh chi có thể hạ huyết áp nên tốt nhất bạn nên tránh dùng nấm linh chi nếu bạn đã bị huyết áp thấp. Tương tự như vậy, nếu bạn hiện đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao, nó có thể tương tác với thuốc đó và hạ huyết áp của bạn xuống mức nguy hiểm.
• Tiêu thụ linh chi cũng làm tăng nguy cơ chảy máu, vì vậy tốt nhất nên tránh nếu bạn bị bệnh máu khó đông hoặc các rối loạn chảy máu khác. Ngay cả những loại thuốc phổ biến như aspirin hoặc ibuprofen cũng có thể làm chậm quá trình đông máu, vì vậy hãy tránh kết hợp chúng với nấm linh chi.
• Tránh sử dụng nấm linh chi trước khi trải qua phẫu thuật vì nó có thể tương tác với các loại thuốc. Nếu đang dùng nấm linh chi, bạn nên ngừng sử dụng ít nhất hai tuần trước ngày phẫu thuật theo lịch trình.
• Đối với người bình thường không có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào từ trước và hiện không dùng bất kỳ loại thuốc nào, tác dụng phụ phổ biến nhất là tăng nguy cơ đau dạ dày.

Vậy bài viết trên đã giải thích câu hỏi uống nấm linh chi có đẹp da không một cách chi tiết nhất Bên cạnh sử dụng nấm linh chi làm đẹp da, chị em cần xây dựng thói quen chăm sóc da khoa học từ trong ra ngoài như bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong, vệ sinh da đúng cách, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời… để sở hữu làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.